2uandtrilogy.com

பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற, சுலபமாகச் செய்யக்கூடிய உணவு யோசனைகளைத் தேடுகிறீர்களா?

உணவு ஒரு பெரிய பட்ஜெட்டை பிரதிபலிக்கிறது என்பது உண்மைதான்.

குறிப்பாக உங்களுக்கு ஒரு பெரிய குடும்பம் இருக்கும்போது!

அதிர்ஷ்டவசமாக, நாங்கள் உங்களுக்காகத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம் 8 எளிதான, விரைவான மற்றும் மலிவான உணவு யோசனைகள்.

நீங்களே சமைப்பதன் மூலம், நீங்கள் பணத்தை மிச்சப்படுத்துகிறீர்கள், ஆனால் கூடுதலாக உங்கள் உணவுகளில் எந்த குப்பையும் இல்லை என்பதில் உறுதியாக உள்ளீர்கள்!

இந்த ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவுகளுடன், நீங்கள் செய்வீர்கள் ஒரு நபருக்கு € 2க்கும் குறைவாக வரையவும். என்ன மாதிரி, நாமும் உடைக்காமல் விருந்து வைக்கலாம்!

1. அரிசி, டுனா மற்றும் பீன் சாலட்

அனைவருக்கும் அரிசி சாலட் பிடிக்கும். இது ஒரு சீரான, ஆரோக்கியமான மற்றும் விரைவான உணவாகும்.

இந்த ருசியான சாலட் புதியதாக அல்லது அறை வெப்பநிலையில், ஸ்டார்டர் அல்லது முக்கிய உணவாக உண்ணப்படுகிறது.

நீங்கள் அதை சூடாக்க வேண்டியதில்லை! இது நல்லது மட்டுமல்ல, நேரத்தையும் மிச்சப்படுத்துகிறது!

கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு பெரிய அளவு செய்தால், அதை குறைந்தது 4 நாட்களுக்கு வைத்திருக்கலாம்.

முழு குடும்பத்திற்கும் உணவளிக்க சூப்பர் நடைமுறை! அது எப்பொழுதும் ஒரு உணவு அல்லது இரண்டு குறைவாக தயார் செய்ய வேண்டும்!

மற்றும் நீங்கள் எப்போதும் அலுவலகத்திற்கு எஞ்சியவற்றை கொண்டு வரலாம். அந்த வழியில், நீங்கள் இன்னும் பணத்தை சேமிக்கிறீர்கள்.

ஒரு மாற்றத்திற்கு, நீங்கள் அரிசியை குயினோவா அல்லது பாஸ்தாவுடன் மாற்றலாம்.

தேவையான பொருட்கள்

- அரிசி (பழுப்பு அரிசிக்கு முன்னுரிமை)

- பச்சை காய்கறிகள்: தக்காளி, மிளகுத்தூள், வெள்ளரி, செலரி, பெருஞ்சீரகம், கேரட் ... பருவத்தைப் பொறுத்து

- ஆனால்

- சூரை

- சிவப்பு பீன்ஸ்

- வீட்டில் ஆடை

எப்படி செய்வது

1. தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளின்படி தாராளமாக அரிசியை சமைக்கவும்.

2. அதை வடிகட்டி, குளிர்விக்க காத்திருக்கவும். நீங்கள் அவசரமாக இருந்தால் குளிர்ந்த நீரில் அதை இயக்கலாம்.

3. சாலட் கிண்ணத்தில் அரிசி வைக்கவும்.

4. காய்கறிகளை கழுவி சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும்.

5. அவற்றை அரிசியுடன் வைக்கவும்.

4. மற்ற அனைத்து பொருட்களையும் சேர்க்கவும்.

5. சாஸில் ஊற்றி கலக்கவும்.

மற்றும் அது தயாராக உள்ளது! இது நல்லது, மலிவானது மற்றும் மேலும் என்னவென்றால், இந்த செய்முறை முட்டாள்தனமானது.

உங்கள் சாலட்டுக்கு அதிக அரிசி செய்திருந்தால், அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். நீங்கள் அதை ஒரு சிக்கனமான கிராட்டினாக மாற்றுவீர்கள்.

நீங்கள் எந்த இரசாயனங்கள் அல்லது பாதுகாப்புகளை சாப்பிடவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த, உங்கள் சொந்த சாலட் டிரஸ்ஸிங் செய்யுங்கள்.

இது மிகவும் எளிதானது மற்றும் விரைவானது மற்றும் இது மிகவும் மலிவானது! இங்கே செய்முறையைப் பின்பற்றவும்.

கண்டறிய : 12 சாலட் ரெசிபிகள் மிகப்பெரிய பசியைக் கூட நிறுத்தும்.

2. காய்கறி சூப்

நாங்கள் சூப்களை உருவாக்குவது பற்றி யோசிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

இருப்பினும், இதைச் செய்வது எளிதானது மற்றும் அதிக செலவு இல்லை.

சிறிது தண்ணீர் மற்றும் 30 நிமிடங்கள் உங்கள் நேரம் மற்றும் அது தயாராக உள்ளது!

உங்கள் சூப் கொஞ்சம் சாதுவாக இருப்பதாக கவலைப்படுகிறீர்களா?

நீங்கள் அதை நன்றாக மசாலா மற்றும் ஒரு சிறிய சீஸ், croutons, ஒரு சிக்கன் ஸ்டாக் க்யூப் அல்லது கிரீம் சேர்க்க, நீங்கள் ஒரு சுவையான முழுமையான டிஷ்.

மற்றும் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான!

தேவையான பொருட்கள்

- உருளைக்கிழங்கு

- கேரட்

- 1 வெங்காயம்

- பூண்டு 1 கிராம்பு

- கோடையில் தக்காளி அல்லது குளிர்காலத்தில் தக்காளி விழுது

- குளிர்காலத்தில் பூசணி அல்லது பூசணி, கோடையில் சீமை சுரைக்காய்

- 1 லீக்

- 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்

- மாட்டிறைச்சி அல்லது கோழி பவுலன் கன சதுரம் (விரும்பினால்)

- ஹாம் துண்டுகள், சிக்கன், sausages, உங்கள் விருப்பப்படி பன்றி இறைச்சி (விரும்பினால்)

எப்படி செய்வது

1. அனைத்து காய்கறிகளையும் தோலுரித்து, துண்டுகளாக வெட்டி துவைக்கவும்.

2. ஒரு வாணலியில், வெங்காயத்தை வதக்கி, அனைத்து காய்கறிகளையும் சேர்க்கவும்.

3. காய்கறிகளை மூடும் வரை தண்ணீரில் ஊற்றவும்.

4. நீங்கள் விரும்பினால் க்யூப் மற்றும் இறைச்சி சேர்க்கவும்.

5. தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து, வெப்பத்தை குறைக்கவும்.

6. சுமார் 30 நிமிடங்கள் சமைக்க, மூடி வைக்கவும்.

7. எல்லாவற்றையும் ஒரு பிளெண்டரில் அல்லது கை கலப்பான் மூலம் கலக்கவும்.

உங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சூப்பை சுவைப்பது மட்டுமே மீதமுள்ளது. இது குளிர்காலத்திற்கு ஏற்ற உணவு!

உங்கள் சூப் மிகவும் தடிமனாக இருந்தால், நீங்கள் அதிக தண்ணீர் சேர்க்கலாம்.

அதை இன்னும் சீரானதாக மாற்ற நீங்கள் அதில் பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு அல்லது க்ரூட்டன்களை வைக்கலாம்.

காய்கறி புரதம் நிறைந்த முழுமையான உணவிற்கு, சமைக்கும் போது பருப்பு அல்லது சியா விதைகளை சேர்க்கலாம்.

என் பாட்டி அதில் கொஞ்சம் மதுவை சேர்த்துக் கொண்டிருந்தார். ஆனால் அது உங்களுடையது!

கண்டறிய : பொருளாதாரம், ஒரு நபருக்கு € 0.50க்கும் குறைவான எனது வெங்காய சூப் ரெசிபி.

3. உருளைக்கிழங்கு ஆம்லெட்

இந்த செய்முறையானது ஸ்பானிஷ் டார்ட்டில்லாவை மிகவும் ஒத்திருக்கிறது!

உருளைக்கிழங்கு ஆம்லெட் கேண்டீன்கள் மற்றும் பிராசரிகளில் ஒரு உன்னதமானது.

முட்டையில் ஆரோக்கிய நன்மைகள் அதிகம் என்று சொல்ல வேண்டும்.

இது சுவையானது, சிக்கனமானது, புரதம் நிறைந்தது மற்றும் ஆரோக்கியமானது. கூடுதலாக, இது மிகவும் சீரானது!

சிலர் தினமும் காலை உணவாகவும் சாப்பிடுவார்கள்.

ஆம்லெட்டுகளுடன், மிளகுத்தூள் அல்லது மசாலா அல்லது புதிய மூலிகைகள் (வோக்கோசு, குடைமிளகாய் ...) போன்ற சில காய்கறிகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் மகிழ்ச்சியை மாற்றலாம்.

முன்னுரிமை ஆர்கானிக் முட்டைகள் அல்லது இலவச வீச்சு கோழிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

தேவையான பொருட்கள்

- 5 முட்டைகள்

- 500 கிராம் உருளைக்கிழங்கு

- 1 வெங்காயம்

- வோக்கோசு, பூண்டு, உப்பு, மிளகு சுவைக்க

- எண்ணெய்

எப்படி செய்வது

1. உருளைக்கிழங்கை உரிக்கவும், அவற்றைக் கழுவவும், மெல்லிய மற்றும் வழக்கமான கீற்றுகளாக வெட்டவும்

2. வெங்காயத்தை தோலுரித்து நறுக்கவும்.

3. ஒரு கடாயில் சிறிது எண்ணெய் ஊற்றி அதில் வெங்காயத்தை வதக்கவும்.

4. உருளைக்கிழங்கு சேர்த்து சுமார் 20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

5. இதற்கிடையில், முட்டைகளை ஒரு பாத்திரத்தில் உடைத்து, அவற்றை அடிக்கவும்.

6. மசாலா சேர்க்கவும்.

7. உருளைக்கிழங்கு மீது முட்டைகளை ஊற்றவும்.

8. மிக குறைந்த தீயில் சமைக்கவும்.

உங்கள் சுவையைப் பொறுத்து, சளி அல்லது நன்கு சமைத்த ஆம்லெட்டை பரிமாறவும்.

ஒரு ஹவுஸ் டிரஸ்ஸிங்குடன் ஒரு பக்க சாலட்டை தயார் செய்யவும்.

உங்களிடம் சூப்பர் எகானமிக் ஃபுல் டிஷ் உள்ளது. மலிவான உணவைக் கண்டுபிடிக்க நான் உங்களுக்கு சவால் விடுகிறேன்!

கண்டறிய : ருசியான உணவக ஆம்லெட் தயாரிப்பதற்கான 7 செஃப் டிப்ஸ்.

4. கேரட் மற்றும் வெங்காயம் கொண்ட பருப்பு SAUSAGES

அனைவரும் விரும்பக்கூடிய எளிய, சுவையான மற்றும் பாரம்பரிய உணவு! மேலும் இது குறிப்பாக சிக்கனமானது.

கூடுதலாக, அதைச் செய்வது மிகவும் எளிதானது, சந்தேகத்திற்குரிய பொருட்கள் நிறைந்த சாதுவான பருப்பு கேன்களை வாங்குவது அவமானமாக இருக்கும்.

அளவுகளுக்கு, அது உங்களுடையது. நான், எப்பொழுதும் நிறைய செய்வேன், ஏனென்றால் மீதியான பருப்பை மறுநாள் சாப்பிடுவேன்.

சமைக்கும் போது பருப்பு வீங்குகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அதற்கு பதிலாக, உலர்ந்த பருப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அவை மலிவானவை மற்றும் 45 நிமிடங்களில் தண்ணீரில் சமைக்கவும்.

ட்ரை பீன்ஸ் போல் அல்ல, இரவில் ஊற வைக்க வேண்டும்.

தேவையான பொருட்கள்

- லென்ஸ்கள்

- கேரட்

- sausages

எப்படி செய்வது

1. ஒரு பாத்திரத்தில் அதிக அளவு தண்ணீரை ஊற்றவும்.

2. அதை சூடாக்கவும்.

3. பருப்புகளைச் சேர்த்து, தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளின்படி சுமார் 35 முதல் 45 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

4. கேரட்டை உரிக்கவும், கழுவவும், துண்டுகளாக வெட்டவும்.

5. அவற்றை 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் சமைக்கவும். சமைக்கும் போது பாதியிலேயே பருப்புடன் சேர்த்து வைக்கலாம். இது உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் மிச்சப்படுத்துகிறது.

6. சிறிது உப்பு அல்லது ஒரு தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா சேர்க்கவும்.

7. தொத்திறைச்சிகளை தனித்தனியாக சமைக்கவும்.

8. பருப்பு மற்றும் கேரட்டை வடிகட்டவும்.

9. உப்பு, மிளகு மற்றும் கலவை.

10. sausages உடன் பரிமாறவும்.

அதை இன்னும் சிக்கனமாக்க, நீங்கள் sausages கூட தயார் செய்ய வேண்டியதில்லை.

பருப்பில் ஏற்கனவே காய்கறி புரதம் நிறைந்துள்ளது.

கேரட்டுடன் சேர்ந்து, இது மூன்று முறை எதுவும் இல்லாத ஒரு சீரான மற்றும் முழுமையான உணவாகும்.

கறி, சீரகம், மஞ்சள், பூண்டு, உப்பு, கடுகு... அல்லது நறுமண மூலிகைகள் (வோக்கோசு, கொத்தமல்லி ...) போன்ற மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்ப்பது எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும்.

நீங்கள் உண்மையில் அவசரமாகவோ அல்லது சோர்வாகவோ இருந்தால், லென்ஸ் பெட்டியைத் திறக்கவும்!

கண்டறிய : பருப்பு தொத்திறைச்சிக்கான நட்பு மற்றும் மலிவு செய்முறை.

5. குரோக்-மான்சியர்

என் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடித்த உணவு இது!

மேலும் இது சாப்பாட்டு தட்டு அல்லது நண்பர்கள் வீட்டிற்கு வரும் போது சரியானது.

நீங்கள் பாஸ்தாவை சமைக்க மிகவும் சோர்வாக இருக்கும்போது இது சரியான உணவு!

கூடுதலாக, நீங்கள் பக்கத்தில் ஒரு சிறிய சாலட்டைச் சேர்த்தால், நீங்கள் சீரான மற்றும் விரைவான உணவைப் பெறுவீர்கள்.

தேவையான பொருட்கள்

- மென்மையான ரொட்டி

- ஹாம்

- வெண்ணெய்

- அரைத்த எமென்டல் அல்லது பழைய செடார் சீஸ்

- முட்டை (நீங்கள் ஒரு குரோக்-மேடம் செய்ய விரும்பினால்)

எப்படி செய்வது

1. இரண்டு ரொட்டி துண்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

2. துண்டுகளில் ஒன்றில், வெண்ணெய், சீஸ் மற்றும் ஹாம் வைக்கவும்.

3. மற்ற துண்டுடன் மூடி வைக்கவும்.

4. சிறிது வெண்ணெய் மற்றும் அரைத்த சீஸ் சேர்க்கவும்.

5. நீங்கள் பொன்னிறமாக விரும்புகிறீர்களா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்து 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை பேக் செய்யவும்.

அடுப்பில் தயாரிக்கப்பட்டது, இது மிகவும் எளிதானது மற்றும் விரைவானது.

ஆனால் இந்த செய்முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் அதை ஒரு பாத்திரத்தில் சமைக்கலாம்.

நீங்கள் ஒரு வறுத்த முட்டையை சமைத்து, அதை உங்கள் குரோக்-மான்சியர் மீது வைத்து ஒரு குரோக்-மேடம் செய்யலாம்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் ஒரு முழுமையான மற்றும் சீரான உணவுக்காக, ஒரு பச்சை சாலட் அல்லது தக்காளியின் சில துண்டுகளுடன் பரிமாறலாம்.

உங்களிடம் சாண்ட்விச் மேக்கர் இருந்தால், இந்த உதவிக்குறிப்பைக் கொண்டு அதை சுத்தம் செய்து நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள்.

6. கிராடின் டாஃபினாய்ஸ்

இது எங்கள் பாட்டிகளுக்கு நன்கு தெரிந்த பிரெஞ்சு உணவு வகைகளின் பாரம்பரிய உணவு.

அதன் பெயர் குறிப்பிடுவது போல, இந்த உணவு Dauphiné இலிருந்து வந்தது.

நல்ல, சத்தான மற்றும் மலிவான பொருட்கள் மட்டுமே உள்ளன.

அதனால்தான் இது ஒரு சிறந்த குடும்ப உணவு!

ஆனால் வறுத்த பன்றி இறைச்சி அல்லது வறுத்த கோழிக்கறியுடன் இது நன்றாகச் செல்லும் என்பதால் விருந்தினர்களைப் பெறுவதற்கும் இதை நீங்கள் தயார் செய்யலாம்.

உங்கள் பட்ஜெட்டை உடைக்காமல் சுவைகளை சிறிது மாற்ற, நீங்கள் செய்முறையில் சிறிது கறி அல்லது சீரகம் சேர்க்கலாம்.

4 நபர்களுக்கு தேவையான பொருட்கள்

- 2 கிலோ உருளைக்கிழங்கு

- 200 கிராம் அரைத்த சீஸ்

- 50 சிஎல் புதிய கிரீம்

- உப்பு, மிளகு, பூண்டு, ஜாதிக்காய்

எப்படி செய்வது

1. உருளைக்கிழங்கை தோலுரித்து கழுவவும்.

2. அவற்றை மெல்லிய கீற்றுகளாக வெட்டுங்கள்.

3. அவற்றை ஒரு கிராடின் பாத்திரத்தில் வைக்கவும்.

4. சுவைக்க பருவம்.

5. உருளைக்கிழங்கை க்ரீம் ஃப்ரீச் கொண்டு மூடி வைக்கவும்.

6. மேலே துருவிய சீஸ் சேர்க்கவும்.

7. 180 ° C வெப்பநிலையில் 1 மணி நேரம் அடுப்பில் வைக்கவும்.

ஒரு உருளைக்கிழங்கில் கத்தியை ஒட்டுவதன் மூலம் தயார்நிலையைச் சரிபார்க்கவும்.

இது சற்று கடினமாக இருந்தால், சமையல் நேரத்தை 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை நீட்டிக்கவும்.

அது சமைத்தவுடன், இறைச்சி, ஹாம், முட்டை அல்லது சாலட் உடன் பரிமாறவும்.

இந்த ரெசிபி செய்வது மிகவும் எளிது.

வெற்றிகரமான சமையலுக்கு சரியான வகை உருளைக்கிழங்கைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

இல்லையெனில், அவை மிகவும் கடினமாக இருக்கும் அல்லது மிகவும் மென்மையாக மாறும்.

மேலும் பணத்தை மிச்சப்படுத்த, உங்கள் உருளைக்கிழங்கை வீட்டிலேயே எளிதாக வளர்க்கலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? எப்படி என்பதை இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

7. தயிர் கேக்

பல்பொருள் அங்காடிகளில் வாங்கும் தின்பண்டங்கள் விலை அதிகம்!

கூடுதலாக, கலவையைப் பார்க்கும்போது, ​​​​நாம் பயப்படுகிறோம் ...

நல்ல வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கேக் எதுவும் இல்லை. தயிர் கேக் ஒரு பாரம்பரிய செய்முறையாகும், இது மிகவும் எளிதானது.

அதைத் தயாரிக்க குழந்தைகள் தங்கள் கைகளை ஒன்றாக இணைக்க விரும்புகிறார்கள்.

எல்லாவற்றையும் ஒரு பானை தயிர் கொண்டு அளவிடப்படுவதால் இது எளிதானது! சிக்கலான அளவீடுகள் மற்றும் மாற்றங்களைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை.

4 முதல் 6 பேருக்கு தேவையான பொருட்கள்

- 1 பானை தயிர்

- 2 ஜாடி சர்க்கரை

- 3 ஜாடி மாவு

- 1/2 ஜாடி சூரியகாந்தி எண்ணெய்

- 3 முட்டைகள்

- வெண்ணிலா சர்க்கரை 1 பாக்கெட்

- பேக்கிங் பவுடர் 1 சாக்கெட்

- வெண்ணெய்

எப்படி செய்வது

1. ஒரு கேக் பான் வெண்ணெய்.

2. தயிர், சர்க்கரை, முட்டை, மாவு, எண்ணெய் மற்றும் ஈஸ்ட் ஆகியவற்றை ஒரு கிண்ணத்தில் வரிசையாக வைக்கவும்.

3. நன்றாக கலக்கு.

4. மாவை கேக் பாத்திரத்தில் ஊற்றவும்.

5. 200 ° C வெப்பநிலையில் 35 நிமிடங்கள் அடுப்பில் வைக்கவும்.

இப்போது, ​​அது தயாராக உள்ளது! Gourmets தான் விருந்து வைக்க வேண்டும்.

இந்த கேக்கை இனிப்புக்காகவும் பரிமாறலாம்.

அவிழ்ப்பதை இன்னும் எளிதாக்க, சிலிகான் அச்சைப் பயன்படுத்தவும்.

கவனமாக இருங்கள், இந்த செய்முறைக்கு பேக்கர் ஈஸ்ட் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

நீங்கள் சாதாரண அல்லது பழ தயிர் சாப்பிடலாம்.

சாக்லேட் சில்லுகள், வாழைப்பழங்கள், திராட்சைகள், ஜாம், கம்போட் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் எதையும் சேர்ப்பதில் இருந்து எதுவும் உங்களைத் தடுக்காது!

கண்டறிய : ஒரு மலிவான மற்றும் சுவையான செய்முறை: வீட்டில் சாக்லேட் கேக்.

8. ஃப்ரூட் சாலட்

வீட்டில் ஃப்ரூட் சாலட்டை விட ஆரோக்கியமானதாகவும் எளிதாகவும் செய்யக்கூடியது எது?

இது முட்டாள்தனமானது மற்றும் 2 நிமிடங்களில் தயாராக உள்ளது.

எல்லா விலையிலும் பெட்டிகளில் தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட பழ சாலட்களைத் தவிர்க்கவும்.

அவை சர்க்கரையில் ஊறவைக்கப்படுகின்றன மற்றும் சுவை இல்லை.

பருவகால பழங்களைக் கொண்டு நீங்களே செய்யுங்கள்.

ஆர்கானிக் பழங்களை வாங்கினால், தோலை சுத்தம் செய்த பின் வைத்துக் கொள்ளலாம். இது வைட்டமின்கள் நிறைந்தது!

தேவையான பொருட்கள்

- பருவத்தைப் பொறுத்து ஆப்பிள்கள், பேரிக்காய், வாழைப்பழங்கள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்

- உலர்ந்த பழங்கள், கொட்டைகள் ...

- ஒரு துளி எலுமிச்சை சாறு

எப்படி செய்வது

1. உங்கள் பழத்தை உரிக்கவும் அல்லது கழுவவும்.

2. அவற்றை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டுங்கள்.

3. அவற்றை சாலட் கிண்ணத்தில் வைக்கவும்.

4. கலந்து ஒரு எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.

இப்போது, ​​அது தயாராக உள்ளது. குளிர வைத்து பரிமாறவும், இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும்.

நீங்கள் வைட்டமின்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்திருப்பீர்கள். கவனமாக இருங்கள், ஏனென்றால் பழங்களும் இனிப்பானவை. எனவே அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்!

கூடுதல் ஆலோசனை

உணவு பட்ஜெட்டில் இன்னும் அதிகமாகச் சேமிக்க உங்களுக்கு உதவ, உங்களுக்காக எங்களின் 3 சிறந்த கட்டுரைகளைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளேன்:

- ஷாப்பிங் செய்யும் போது பணத்தை சேமிக்க 21 எளிய குறிப்புகள்.

- வாராந்திர பட்ஜெட் மூலம் ஷாப்பிங்கில் சேமிக்கவும்.

- ஆர்கானிக் குறைந்த விலையில் சாப்பிட 7 குறிப்புகள்.

உங்கள் முறை...

இந்த எளிதான மற்றும் சிக்கனமான சமையல் குறிப்புகளை நீங்கள் முயற்சித்தீர்களா? உங்களுக்கு மற்றவர்களை தெரியுமா? கருத்துகளில் எல்லாவற்றையும் எங்களிடம் கூறுங்கள். உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது!

இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

மேலும் கண்டறிய:

ஒரு நட்பு ரெசிபி உண்மையிலேயே மலிவானது, டார்டிஃப்லெட்.

ஒரு நல்ல மற்றும் மலிவான Aperitif க்கான 11 சிறந்த சமையல் வகைகள்.