3 வேளை ஒன்றுமில்லாமல் வீட்டில் அரிசி பால் செய்வது எப்படி.
பசுவின் பால் போன்ற விலங்குகளின் பாலுக்கு அரிசி பால் ஒரு நல்ல மாற்றாகும்.
இது பசையம் இல்லாதது, ஆனால் அதற்கு அதிக செலவாகும். அதை நீங்களே செய்வது, மறுபுறம், மிகவும் சிக்கனமானது.
மூலிகைப் பால் தயாரிக்க பிரத்யேக இயந்திரங்கள் உள்ளன, ஆனால் தற்போது அவற்றில் முதலீடு செய்ய இடமோ பணமோ என்னிடம் இல்லை.
எனவே குறிப்பிட்ட உபகரணங்கள் இல்லாமல் அதை நீங்களே செய்ய எனது சிறிய வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட செய்முறையை நான் உங்களுக்கு தருகிறேன், இதன் விளைவாக உறுதியானது!
அரிசி பால் நன்மைகள்
பல காரணங்களுக்காக அரிசி பால் எனக்கு மிகவும் பிடித்தமானது: இது தயாரிப்பது எளிதானது மற்றும் சிக்கனமானது, இது மிகவும் செரிமானம், பசையம் இல்லாதது மற்றும் அதன் சுவை எனது உப்பு அல்லது இனிப்பு சமையல் செய்முறையை பாதிக்காது.
பின்னர் அரிசி பாலில் பசுவின் பாலை விட கொழுப்பு குறைவாக உள்ளது. மேலும் இதில் வைட்டமின் பி மற்றும் மினரல்கள் நிறைந்துள்ளன.
அரிசி பால் செய்முறை
இந்த செய்முறைக்கு, உங்களுக்கு சில பொருட்கள் தேவை: அரிசி மாவு மற்றும் தண்ணீர். அவ்வளவுதான் !
1. 1.2 லிட்டர் கேரஃபே தண்ணீரில் ஊற்றவும்
2. பிறகு 11 டேபிள் ஸ்பூன் தண்ணீரில் 40 கிராம் அரிசி மாவைக் கலக்கவும்.
3. மீதமுள்ள தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும் (எனவே 1.2 லிட்டர் கழித்தல் 11 தேக்கரண்டி).
4. தண்ணீர் கொதித்ததும், நீர்த்த அரிசி மாவு கலவையில் ஊற்றவும்.
5. நன்றாக கலக்கு. இங்கே முக்கியமான விஷயம், கட்டிகளை முடிந்தவரை தவிர்க்க வேண்டும்.
6 கலவையை மீண்டும் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
7. சுமார் 3 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் வைக்கவும்.
8. அவ்வப்போது கிளற நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
9. ஆற விடவும்.
முடிவுகள்
இதோ, உங்கள் அரிசி பால் தயார் :-)
நீங்கள் சமையலுக்கு அல்லது குடிப்பதற்காக இதைப் பயன்படுத்த விரும்பும் போதெல்லாம், கலவையை மீண்டும் ஒரே மாதிரியாக மாற்றுவதற்கு முன்பே நன்கு குலுக்கவும்.
கூடுதல் ஆலோசனை
- கால்சியம் அதிகம் உள்ள அரிசிப் பாலைப் பெற, கால்சியம் நிறைந்த மினரல் வாட்டரைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறேன்.
- எனது மனநிலையைப் பொறுத்து, 1/2 சாக்கெட் வெண்ணிலா சர்க்கரை, ஒரு சிட்டிகை கரடுமுரடான உப்பு, ஒரு தேக்கரண்டி வால்நட் எண்ணெய், மசாலா அல்லது நறுமண மூலிகைகள் அல்லது ஒரு டீஸ்பூன் ஆரஞ்சு மலரைச் சேர்க்கிறேன்.
- நான் நல்ல தரமான மற்றும் முன்னுரிமை ஆர்கானிக் அரிசி மாவை தேர்வு செய்கிறேன். உண்மையில், வகையைப் பொறுத்து, முடிவு ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. எனவே நீங்கள் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.
- நான் முக்கியமாக இந்த பாலை சமையலில் பிளினிஸ், பான்கேக்குகள், மேட்லைன்கள், பால் இனிப்புகள், ரிசொட்டோக்கள் போன்றவற்றை தயாரிக்க பயன்படுத்துகிறேன். மறுபுறம், மிகவும் அரிதாக, கோடையில் இந்த அரிசி பால் மிகவும் புத்துணர்ச்சியூட்டுவதாக இருந்தாலும், நான் அதை கோகோவுடன் பாராட்டத் தொடங்குகிறேன்: டி
உங்கள் முறை...
நீங்கள் எப்போதாவது அரிசி பால் அல்லது வேறு ஏதேனும் காய்கறி பால் சுவைத்திருக்கிறீர்களா? கருத்துகளில் அதைப் பற்றி என்னிடம் பேச வாருங்கள். உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது!
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
உங்களை வியப்பில் ஆழ்த்தும் 7 பாடப்படாத வீட்டு உபயோகமான பால்.
காலாவதியான பாலை என்ன செய்வது? யாருக்கும் தெரியாத 6 பயன்கள்.
