மிகவும் சேதமடைந்த பாதங்கள்: குறைந்த செலவில் அவற்றை எவ்வாறு நடத்துவது?
நாம் அனைவரும், ஒரு காலத்தில் அல்லது இன்னொரு நேரத்தில், பயன்படுத்தப்பட்ட, வெடிப்பு, உலர்ந்த பாதங்களை வைத்திருக்கிறோம்.
நாம் கொஞ்சம் கவனமாக இருக்கலாம், சில சமயங்களில் கவனக்குறைவாக இருப்போம், பிரச்சனை இன்னும் மோசமாகும்!
அதனால், விரிசல் என்று வரும்போது, குறைந்த செலவில் கால்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும் திட்டத்துக்குத்தான் செல்ல வேண்டும்!
என் கால்கள் என் உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் போன்றது: அவை அழகாகவும் நீரேற்றமாகவும் இருக்க வேண்டும்!
என்னைத் துன்புறுத்தும், மேலும், கூர்ந்துபார்க்க முடியாத விரிசல்கள் அல்லது கால்சஸ்கள் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, தினமும் அவர்களைப் பற்றிப் பேசுவதை நினைவில் கொள்வதை நான் கவனித்துக்கொள்கிறேன்.
குளிர்காலத்தில், நமது முழு தோல் நமக்கு சொல்கிறது: அது காய்ந்துவிடும், அது இன்னும் வலிக்கிறது. நான் கவனிக்கவில்லை என்றால், என் கால்கள் சேதமடைகின்றன, கால்சஸ் பிளவுகளாக மாறும், அது மிகவும் வேதனையானது!
பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புணர்ச்சி மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு முன், நான் என் கால்களை ... கையில் எடுத்துக்கொள்கிறேன் !!
சில குளிர்காலங்களுக்கு முன்பு நான் சந்தித்த ஒரு பாத மருத்துவர் எனக்குக் கொடுத்த ஆலோசனையை நான் பின்பற்றுகிறேன் ... இது எனக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது என்று நான் உறுதியளிக்கிறேன்!
1. பியூமிஸ் கல்
பியூமிஸ் ஸ்டோனில் முதலீடு செய்ய நான் தயங்குவதில்லை. இது மிகவும் மலிவானது, மிகவும் பயனுள்ளது, கொள்கையளவில் இது மிக நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.
மழையில், ஈரமான கல்லைக் கொண்டு, குதிகால் போன்ற கடினமான பகுதிகளை வலியுறுத்தி, வட்ட வடிவில், மெதுவாக என் கால்களைத் தேய்க்கிறேன். நான் நன்றாக துவைக்கிறேன், நான் மெதுவாக உலர்த்துகிறேன்.
நான் வலியுறுத்துகிறேன்: மிக முக்கியமானது நீரேற்றம். என் கால்களை காயப்படுத்தும் அளவுக்கு நான் தேய்ப்பதில்லை.
2. ஸ்க்ரப் மற்றும் மாஸ்க்
பியூமிஸ் ஸ்டோனுக்குப் பிறகும், கோடைக்காலத்தைப் போலவே குளிர்காலத்திலும், எண்ணெய்கள் (இனிப்பு பாதாம், ஆலிவ்) அல்லது ஷியா வெண்ணெய் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் பொருத்தமான உரித்தல் செய்ய நான் தயங்குவதில்லை. என்னுடையது, நான் இதை இப்படி செய்கிறேன்:
- 2 தேக்கரண்டி கரடுமுரடான உப்பு (€ 0.18)
- 2 தேக்கரண்டி சர்க்கரை (€ 0.30)
- 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு (€ 0.45)
- 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய் (€ 0.04)
ஒரு ஸ்க்ரப்பின் விலை: 1 € க்கும் குறைவாக!
ஆனால் ஒரு அடிப்படை சிகிச்சையாக, நானும் செய்கிறேன் ... முகமூடிகள்!
ஆம், என் பாதம் என் முகம் போன்றது, அதே கவனிப்புக்கு அவை தகுதியானவை! நான் மாலையில் ஸ்க்ரப் செய்தால், என் கால்களில் மென்மையாக்கப்பட்ட, மென்மையான சாக்ஸில் மூடப்பட்ட சாதாரண மென்மையான வெண்ணெய் மட்டுமே கொண்ட முகமூடியுடன் இரவைக் கழிக்கிறேன்.
3. ரீஹைட்ரேஷன்
முகமூடிக்கு பதிலாக, நான் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தைலத்தை பயன்படுத்தலாம்:
- 4 தேக்கரண்டி ஆர்கான் எண்ணெய் (அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய்): ஆலிவ் எண்ணெய்க்கு € 0.15 முதல் ஆர்கான் எண்ணெய்க்கு € 1.50
- 1 தேக்கரண்டி தேன் € 0.20
- 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு (அல்லது எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு துளி) € 0.45
அல்லது சுமார் € 2க்கு ஒரு தைலம்!
நான் லேசாக மசாஜ் செய்வதன் மூலம் விண்ணப்பிக்கிறேன், மேலும் ஒரு மணிநேரம் அல்லது இரவு முழுவதும், மந்தமாக துவைக்க முன். என் முழங்கால்கள், முழங்கைகள், கைகளுக்கும் இந்த தைலம் பயன்படுத்துகிறேன்.
இறுதியாக, நான் குளிர்காலம் மற்றும் அனைத்து கோடைகாலத்திலும் என் கால்களை கவனித்துக்கொள்கிறேன், கூடுதலாக, தேவைப்பட்டால், ஒவ்வொரு காலையிலும் ஒரு கால் கிரீம் பயன்படுத்துகிறேன்.
நேர்மையாக, சில ஆண்டுகள் அது ஆடம்பரமாக இல்லை! நீண்ட கால நீரேற்றம் மற்ற அனைத்து சிகிச்சைகளையும் சேர்த்து மதிப்புள்ளது!
உங்கள் முறை...
நான் சுருக்கமாக சொல்கிறேன்: நான் மணல் அள்ளுகிறேன், அழிக்கிறேன், மசாஜ் செய்கிறேன், ஹைட்ரேட் செய்கிறேன், பராமரிக்கிறேன்! மற்றும் நீங்கள், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்? கருத்துகளில் சொல்லப் போகிறீர்களா?
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
ஓய்வெடுக்க விரும்பும் கால்களுக்கு பேக்கிங் சோடா.
மென்மையான சருமத்தை மீண்டும் பெற வீட்டு பாத பராமரிப்பு.
