சிப்பிகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: ஏன் பிரிட்டன் ரசிகர்கள்?
சிப்பியின் உண்மையான குணங்கள் உங்களுக்குத் தெரியுமா?
விலங்கு இராச்சியத்தில் அற்புதமான பண்புகளைக் கொண்ட ஆரோக்கியமான ஷெல்லை பெரிதாக்கவும்.
இந்த கடல் உணவின் சுண்ணாம்பு எதிர்ப்பு பண்புகள் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளை விட நன்கு அறியப்பட்டவை.
நிச்சயமாக, சிப்பிகளுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட விலை உள்ளது, ஆனால் அவற்றின் பல நன்மைகள் கொடுக்கப்பட்டால், லாபம் விரைவாக செய்யப்படுகிறது.
இல்லாமல் செய்வது கிட்டத்தட்ட ஆபத்தானது! சிப்பி சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து அடிப்படையில் ஒரு தரமான ஷெல் ஆகும்.
1. உடலுக்குத் தேவையான சுவடு கூறுகள் நிறைந்தவை
சுவடு கூறுகள் (கால்சியம், மெக்னீசியம், தாமிரம், இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் பொட்டாசியம்) நிரம்பியுள்ளது, சிப்பி நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த ஒரு சிறந்த உணவாகும்.
அதன் இரும்பு உள்ளடக்கம் இறைச்சியை விட இரண்டு மடங்கு அதிகமாக உள்ளது, இது ஒரு அத்தியாவசிய ஆக்ஸிஜனேற்ற தயாரிப்பு ஆகும்.
சுவடு கூறுகள் சிறந்த ஸ்லிம்மிங் கூட்டாளிகளாகும், அவை டானிக் (சோர்வுக்கு எதிராக), மன அழுத்த எதிர்ப்பு மற்றும் செரிமான பண்புகளை வழங்குகின்றன.
2. மெலிதான பண்புகள்
அதிக புரத உணவுக்கு, சிப்பி சாம்பியனாகும். இதில் சிறந்த தரமான புரதம் நிறைந்துள்ளது.
கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் குறைவாக இருப்பதால், இந்த கடல் உணவு 85 கிலோகலோரி / 100 கிராம் அல்லது 8 சிறிய சிப்பிகளை மட்டுமே வழங்குகிறது.
நான் சுவையாகக் கருதும் குறைந்த கலோரி உணவு, இன்னும் கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக உள்ளது.
3. சிப்பிகளின் மற்ற நற்பண்புகள்
சிப்பி ஒரு அபெரிடிஃப் மற்றும் செரிமானம் ஆகும்.
இது என் பசியைத் தூண்டுவது மட்டுமல்லாமல், செரிமான சாறுகளின் சுரப்பைச் செயல்படுத்தி என் வயிற்றை செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.
நான் சோர்வாக இருக்கும்போது, அரை டஜன் சிப்பிகளுக்கு என்னை உபசரிக்க விரும்புகிறேன்.
சோர்வு மற்றும் இரத்த சோகையை எதிர்த்துப் போராடுவதுடன், டோனிங் மற்றும் மீனரலைசேஷன், இது என் தோல் மற்றும் முகத்தின் தோற்றத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் மேம்படுத்துகிறது.
இது என் அத்தியாவசிய அழகு உணவு! அதன் பண்புகள் குழந்தைகளை மீட்கவும் சிறந்தவை.
அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களின் உள்ளடக்கம் காரணமாக இருதய நோய்கள் மற்றும் நோய்களுக்கான சிகிச்சையிலும் அதன் ஆர்வம் அவசியம். சிப்பி லேசான மலமிளக்கி மற்றும் டையூரிடிக் ஆகும்.
இந்த கடல் உணவு ஹார்மோன் சுரப்பைத் தூண்டும் ஒரு சிறந்த பாலுணர்வை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது.
எவ்வளவு நன்றாக உங்கள் சிப்பிகளை தேர்வு செய்யவா?
அவை அதிக எடை கொண்டவை, அவை சிறந்தவை!
உகந்த புத்துணர்ச்சியை உறுதிப்படுத்த, அவற்றை சாப்பிடுவதற்கு முன் அதிகபட்சமாக 30 நிமிடங்கள் திறக்கிறேன். நான் அவற்றை 1 வாரம் வெளிச்சத்திலிருந்து விலக்கி 5 ° முதல் 10 ° வரை பாதாள அறையில் வைத்திருக்கிறேன்.
அதற்குப் பதிலாக, சிறந்த சிப்பிகளைக் கொண்ட சிறப்புச் சிப்பிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
சேமிப்பு செய்யப்பட்டது
அரை டஜன் சிப்பிகளுக்கு 3 முதல் 6 € வரை, ஒவ்வொரு முறையும் பரிமாறலாம் மற்றும் சுருக்க எதிர்ப்பு நாள் கிரீம்கள், கூடுதல் பவுண்டுகள், தேவையற்ற பட்டைகள் மற்றும் தளர்வான வயிறுகள்.
ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், நான் பணத்தை மிச்சப்படுத்துகிறேன் மாதத்திற்கு 15 € மருந்து மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களை ஏராளமாக வாங்குவதைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் எளிதாக, அதாவது அதிகமாக வருடத்திற்கு 160 €.
தனிப்பட்ட முறையில், எனக்கு சந்தேகத்திற்குரிய தயாரிப்புகளை வழங்கும் மருந்து நிறுவனங்களின் பாக்கெட்டுகளை வரிசைப்படுத்துவதை விட, எனது உடல்நிலையைப் பாதுகாத்துக்கொண்டு சாப்பிடுவதன் மூலம் என்னை ஈடுபடுத்திக் கொள்ள விரும்புகிறேன்.
நான் இன்னும் எந்த மருந்துகளையும் (சேர்க்கைகள் நிறைந்தது மற்றும் அதன் பக்க விளைவுகள் சில சமயங்களில் அடையாளம் காணப்படாமல் இருக்கும்) அல்லது டே க்ரீம்கள் (இதன் செயல்திறன் இன்னும் நிரூபிக்கப்படவில்லை!) வாங்குவதில்லை.
உங்கள் முறை...
இல்லையென்றால், உங்கள் சிப்பிகளை என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள்? ஷாலோட் வினிகர்? எலுமிச்சை ? கருத்துகளில் எனக்கு பதிலளிக்கவும். (நான், நான் இயற்கையை விரும்புகிறேன்!).
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
உலகின் 29 சிறந்த ஆரோக்கியமான உணவுகள்.
17 மலிவான, ஆரோக்கியமான உணவுகள் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.