கர்ப்பம் தரிக்க எனது 4 பாட்டி குறிப்புகள்.
நீங்கள் எல்லாவற்றையும் விட ஒரு குழந்தையை அதிகமாக விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் மிக விரைவாக கர்ப்பமாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள்.
சில சமயங்களில் கர்ப்பம் தரிக்க நீண்ட காலம் எடுக்கும் என்பது உண்மைதான்!
கர்ப்பத்தை ஊக்குவிப்பதற்காக பாட்டியின் உதவிக்குறிப்புகள் இருப்பதாக உங்களுக்குச் சொல்லப்பட்டது, ஆனால் அது செயல்படுகிறதா இல்லையா என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது.
எனவே இங்கே 4 நன்கு அறியப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களை முயற்சிக்கவும்!
1. நாங்கள் அண்டவிடுப்பைக் காண்கிறோம்
இது அத்தியாவசிய அடிப்படை: அண்டவிடுப்பின் போது தெரியும் ! இது சுழற்சியின் நடுவில் கொள்கையளவில் தூண்டப்படுகிறது, எனவே சராசரியாக 14 வது நாளில். ஆனால் சுழற்சிகள் பெண்ணுக்குப் பெண் மாறுபடும்.
- சிலருக்கு அடிவயிற்றின் அடிப்பகுதியில் சிறிது வலி இருக்கும், சில சமயங்களில் ஒருபுறம் மற்றொன்றை விட அதிகமாக இருக்கும். ஆனால் அண்டவிடுப்பின் கண்ணுக்குத் தெரியாத நிலையில், சுழற்சியின் சராசரி நீளத்தை சரிபார்த்து, சுழற்சியின் நடுப்பகுதிக்கு சில நாட்களுக்கு முன்பும் 4 அல்லது 5 நாட்களுக்குப் பிறகும் உங்கள் வெப்பநிலையை அளவிடுவது நல்லது. வெப்பநிலை எப்போது சிறிது அதிகரிக்கிறது, அண்டவிடுப்பின் ஏற்கனவே உள்ளது.
- இருந்து அண்டவிடுப்பின் சோதனைகள் மருந்தகங்களில் உள்ளன, ஆனால் அவை சில நேரங்களில் விலை உயர்ந்தவை. தனிப்பட்ட முறையில், நான் தினமும் காலையில் எழுந்ததும் என் தெர்மோமீட்டரைப் பிடிக்க விரும்புகிறேன்.
- மற்றொரு தீர்வு அதன் சுழற்சியின் போது கர்ப்பப்பை வாய் சளியை கவனிக்க வேண்டும். இதோ இருக்கிறது சுரப்பு மாறாக யோனி ஒளி புகும் சுழற்சியின் தொடக்கத்தில் நாம் சில நேரங்களில் கவனிக்கிறோம், ஆனால் அது அதிகமாகிறது ஒளிபுகா அண்டவிடுப்பின் நேரத்தில். இது சாத்தியமான தொற்றுநோய்களிலிருந்து கருப்பையைப் பாதுகாக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் விந்தணுக்களுக்கான தரையைத் தயாரிக்கிறது.
எச்சரிக்கை: சில பெண்களில் அது தோன்றாது, அவர்கள் அதை உற்பத்தி செய்யவில்லை என்று அர்த்தமல்ல.
2. விந்தணுக்களின் தரம் மற்றும் அளவு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறோம்
விந்தணுக்களின் தரத்திற்காக, நாம் ஒவ்வொருவரும் காதலிக்க முயற்சி செய்கிறோம் 2 நாட்கள் (மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 10 முறை அல்ல), மற்றும் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் குறைந்தது 3 முறை வாரத்திற்கு.
உங்கள் காதல் உறவுகளின் தன்னிச்சையான தன்மையை உடைக்க விரும்பாமல், அதை அறிந்து கொள்வது இன்னும் விரும்பத்தக்கது. நிலை "மிஷனரி" என்று அழைக்கப்படுபவை வெற்றிபெற அதிக வாய்ப்புள்ளது (உங்கள் கருப்பை அதிக விந்தணுக்களை வைத்திருக்கும் இடம்).
இல்லையெனில், நீங்கள் ஒரு சிறிய குஷன் மீது உங்கள் முதுகை உயர்த்தலாம், இல்லையெனில் அக்ரோபாட்களுக்கு ... உல்லாசத்திற்குப் பிறகு ஒரு சிறிய பேரிக்காய் மரத்தை நடத்துங்கள்!
எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த காதல் நிலை எதுவாக இருந்தாலும், அதன் பிறகு கட்டிப்பிடித்துக்கொள்ளுங்கள், அதைப் பற்றி யோசிக்காதீர்கள், செல்வதைத் தவிர்க்கவும். குளி அரை மணி நேரத்திற்குள்.
3. நாம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைக் கொண்டுள்ளோம்
மது மற்றும் சிகரெட் கருவுறுதலைக் கெடுக்கும். இந்த கெட்ட பழக்கங்கள் உடலை சோர்வடையச் செய்து, திறமையாகவும், ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியதாகவும் இருப்பதைத் தடுக்கின்றன. மாறாக, காற்றோட்டம் மற்றும் விளையாட்டு விளையாட உங்கள் முழு உடலையும் தூண்டுகிறது.
தி theine மற்றும் இந்த காஃபின் கருவுறுதலுக்கு சிறந்த இடமாக இருக்க வேண்டாம், எனவே நீங்கள் அதை குடித்தால், தினசரி அளவை குறைக்க முயற்சிக்கவும்.
4. நாங்கள் நன்றாக சாப்பிடுகிறோம்
சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் மற்றும் விலங்கு புரதங்களைக் குறைப்பதே சிறந்தது, அதற்குப் பதிலாக பச்சை காய்கறிகள், பழங்கள், முழு ரொட்டி, முழு பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றை அரை கொழுப்பு உணவுகளை உட்கொள்வது நல்லது.
இரும்புக்காக மீன், பருப்பு, கொண்டைக்கடலை சாப்பிடுங்கள். முழுமையான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை (பாஸ்தா, அரிசி) விரும்புங்கள், மேலும் அண்டவிடுப்பின் சீர்குலைவுகளை ஊக்குவிக்கும் குறைந்த கொழுப்பு பொருட்கள் ஜாக்கிரதை: அஸ்பார்டேம் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் நண்பர் அல்ல.
போனஸ் உதவிக்குறிப்பு: நாங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறோம்!
ஒரு கர்ப்பம் தொடங்குகிறது அமைதியாக மற்றும் சரியான நேரத்தில். நீங்கள் காய்ச்சலுடன் பதவி உயர்வுக்காகக் காத்திருந்தாலோ அல்லது மூத்த மகனுக்கு மஞ்சள் காமாலை நோய் இருந்தாலோ உங்கள் குழந்தையை சாலையில் கொண்டு செல்ல முடியாது. அது வேலை செய்யாது, ஒருவர் ஏமாற்றமடைவதற்கும், மன அழுத்தம் இருக்கவும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.
நாங்கள் இருக்கிறோம் ஜென் மற்றும் நாங்கள் ஒருவரை ஒருவர் நேசி : மெழுகுவர்த்திகள், அன்பின் வார்த்தைகள், இசை ... நாங்கள் "ஒரு குழந்தையை உருவாக்க" போவதில்லை, நாங்கள் அன்பின் செயலைச் செய்கிறோம். நாம் விரும்புவதால் நாங்கள் காதலிக்கிறோம், மேலும் இந்த விரும்பிய கர்ப்பத்தை ஆவேசமாக ஆக்க மாட்டோம்.
மன அழுத்தம் ஏற்பட்டால், குளிக்கவும் அல்லது லாவெண்டர் சிகிச்சை செய்யவும், உங்கள் காதலியிடம் மசாஜ் செய்யவும் அல்லது யோகா கற்றுக்கொள்ளவும். சுருக்கமாக, நீங்கள் செய்யும் செயல்பாடுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்க அதிகபட்சம்.
இதிலெல்லாம் அப்பாவைப் பற்றி என்ன?
ஒரு வேடிக்கையான குறிப்பில் முடிக்க, மேலும் யாராவது என்னிடம் கேட்பார்கள் என்று எனக்குத் தெரியும் ... நான் என்ன செய்ய முடியும்? ஐயா, இதற்கிடையில் ?
அவரையும் அதே உணவுமுறையை பின்பற்றும்படி நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். நீங்கள் ஆதரவாக உணர்வீர்கள், அது அவளை காயப்படுத்தாது!
பின்னர் ... குத்துச்சண்டை வீரர்களுக்காக அவரது சுருக்கங்கள் மற்றும் குத்துச்சண்டை வீரர்களை சிறிது நேரம் விட்டுவிடுங்கள் (அது வேடிக்கையாக இருக்கலாம்).
ஏன் ? ஏனெனில் வெப்பமானது ஒரு மூலக்கூறு முடுக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று தெரிகிறது விந்தணுவை விரும்பத்தகாதது... வெப்பத்தைத் தவிர்ப்பது மற்றும் தளர்வான ஆடைகளை அணிவது நல்ல விதைகளைக் கொடுக்க உதவும்!
உங்கள் முறை...
கருத்துக்களில் உங்கள் சான்றுகள், உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களுக்காக நாங்கள் காத்திருக்கிறோம்!
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 15 குறிப்புகள்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வாழ்க்கையை எளிதாக்க 15 அற்புதமான குறிப்புகள்.
