1 நாளில் உங்கள் காஸ்ட்ரோவை குணப்படுத்த பாட்டியின் 4 குறிப்புகள்.
வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி, வயிற்று வலி, காய்ச்சல்?
இது நிச்சயமாக ஒரு காஸ்ட்ரோ. இதை குணப்படுத்த நல்ல பாட்டி வைத்தியம் வேண்டும்.
இந்த தேவையற்ற இரைப்பை அழற்சியை விரைவாக குணப்படுத்த 4 ஆரோக்கிய பிரதிபலிப்புகளை இங்கே காணலாம்.
நான் இயற்கை மருத்துவத்தைப் படித்து வருகிறேன், அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்தப் பயிற்சியானது நோயின் முதல் அறிகுறிகளிலிருந்து சரியான அனிச்சைகளைப் பின்பற்ற உதவுகிறது.
எனக்கு காஸ்ட்ரோ இருந்தால், நான் தகவமைக்கப்பட்ட உணவு மற்றும் இயற்கையான ஆனால் பயனுள்ள வெளிப்புற பராமரிப்பைத் தேர்வு செய்கிறேன்.
1. தகவமைக்கப்பட்ட உணவை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்
நான் பால் பொருட்கள் (பசுவின் பால்), கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை தவிர்க்கிறேன்! குடல் போக்குவரத்தை மெதுவாக்கும் உணவுகளை நான் தேர்வு செய்கிறேன்வாழை.
நான் தானியங்கள், ப்ரூவரின் ஈஸ்ட், காய்கறிகள் மற்றும் சாலடுகள் அல்லது கேரட் மற்றும் வெங்காய சூப்களை விரும்புகிறேன். குழந்தைகளுக்கு, பிசைந்த கேரட் மற்றும் க்ரீம் ரைஸ் மெனு மிகவும் நன்றாக இருக்கும்!
ஒரு பானமாக: சுவையான மூலிகை தேநீர் அல்லது புளுபெர்ரி சாறு. நீங்கள் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்தால், வயிற்றுப்போக்குக்கு எதிராக கருப்பு காபி பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது மோசமானதல்ல, நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன்! எப்படியிருந்தாலும், நீரழிவைத் தணிக்க நிறைய தண்ணீர் குடிப்பேன்.
2. "உணவு" சமையல்
சிறந்த செரிமானத்திற்கு: நானே ஒரு காய்கறி குழம்பு (அல்லது காய்கறி சாறு) தயார் செய்து அதில் அரை டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஊற்றுகிறேன்.
நான் சாப்பிடுவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு இந்த உணவை குடிக்கிறேன். இந்த செய்முறை செரிமான கோளாறுகளுக்கு காரணமான பாக்டீரியாவை அழிக்கிறது.
வயிற்றுப்போக்குக்கு எதிராக, நான் அரை லிட்டர் சோயா பாலை கொதிக்க வைத்து, அதனுடன் ஒரு சிட்டிகை சீரகம், பச்சை சோம்பு மற்றும் பெருஞ்சீரகம் சேர்க்கவும். இது ஒரு உபசரிப்பு மற்றும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது! வெள்ளை அல்லது பச்சை முட்டைக்கோஸ் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் குழம்பு சாறு மிகவும் லாபகரமானது.
3. ரிஃப்ளெக்ஸ் "ரிஃப்ளெக்சாலஜி" மற்றும் பிற சிகிச்சைகள்
வயிற்றுப்போக்கிற்கு, கை ரிஃப்ளெக்சாலஜி புள்ளி சிறிய விரல் பக்கத்தில் உள்ளங்கையின் அடிப்பகுதியில் உள்ளது.
நான் பெருங்குடல் பகுதியை அடைவதை உறுதிசெய்ய, மணிக்கட்டில் தொடங்கி சுண்டு விரலின் அடிப்பகுதி வரை உள்ளங்கையை நோக்கி மசாஜ் செய்கிறேன்.
வயிற்றுப் பிடிப்புகளுக்கு, நான் கெமோமில் ஒரு கஷாயத்தில் ஒரு துணியை நனைத்து, நான் அதை பிழிந்து, டூவெட்டின் கீழ் படுக்கச் செல்லும் முன் அதை என் வயிற்றில் தடவுகிறேன்!
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களும் எனது கூட்டாளிகள். வயிற்றுப்போக்கிற்கு: 2 சொட்டு கெமோமில் அல்லது லாவெண்டரின் ஒரு சிறிய அளவு திரவ தேன் மற்றும் பிரஸ்டோ, என் மூலிகை தேநீரில்.
வாந்திக்கு எதிராக, 2 சொட்டு மிளகுத்தூள் அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் தேனுடன் வாந்தி எடுத்த பிறகு.
4. கட்டாய சுகாதாரம்
காஸ்ட்ரோ நேரடியாக நபரிடமிருந்து நபருக்கு பரவுகிறது. முடிந்தவரை தொற்றுநோயைத் தவிர்க்க, நல்ல சுகாதாரம் அவசியம்: உங்கள் கைகளை தவறாமல் கழுவுதல், உங்கள் காய்கறிகளை உண்ணும் முன் நன்கு கழுவுதல், உங்கள் பக்கத்து வீட்டுக்காரர் அதே பாட்டிலில் இருந்து குடிப்பதைத் தவிர்ப்பது போன்றவை.
நானும் அறையை காற்றோட்டம் செய்கிறேன். அதிகம் இல்லை, இல்லையெனில் காஸ்ட்ரோவுக்குப் பிறகு குளிர்!
என் டிஃப்பியூசரில் ஒரு HE எலுமிச்சை கொண்டு சுற்றுப்புற காற்றை சுத்திகரித்து கிருமி நீக்கம் செய்கிறேன். எலுமிச்சை நுண்ணுயிர் தாக்குதல்களுக்கு எதிராக உடலை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
வெற்றிகரமான குணமடைதல் என்பது உங்கள் உணவுமுறை மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக RE-PO-SER. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாள் முழுவதும் வெளியே ஓடுவதால் நீங்கள் குணமடைய மாட்டீர்கள்! தைரியம் மற்றும் நல்ல மீட்பு!
உங்கள் முறை...
விரைவான இரைப்பை குணமாக இந்த பாட்டி வைத்தியத்தை முயற்சித்தீர்களா? இது பயனுள்ளதாக இருந்தால் கருத்துகளில் சொல்லுங்கள். உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது!
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட 8 பாட்டி வைத்தியம்.
காஸ்ட்ரோவை குணப்படுத்த ஆச்சரியமான தீர்வு.
