உங்கள் உணவுக்குப் பிறகு 1 ஆப்பிள் சாப்பிடுங்கள்: நீங்கள் ஏன் நிறுத்த வேண்டும்.
நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் செரிமான கோளாறுகள், உணவு ஒவ்வாமை, வீக்கம், அமில வாயு அல்லது மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா?
என்ற அணுகுமுறை உணவு சேர்க்கைகள் நிச்சயமாக உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
நன்றாக ஜீரணிக்க, உணவின் போது சரியான உணவுகளை இணைப்பது முக்கியம்.
எல்லாமே ஒரே நேரத்தில் ஜீரணமாகாது. ஆப்பிளை எப்போது சாப்பிட வேண்டும்?
ஒரு ஆப்பிள் மிகவும் செரிமானமாக இருக்கும் உணவுக்கு இடையில், பிற்பகல் தேநீரில், உதாரணமாக. ஏன் ? நான் உங்களுக்கு விளக்குகிறேன்.
1. ஆப்பிள்களை தொடர்ந்து சாப்பிடுங்கள்!
ஆப்பிள் அல்லது மற்ற பழங்களை சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள் என்று நான் நிச்சயமாக சொல்ல விரும்பவில்லை.
மிகவும் மாறாக!
இது ஏன் நம் உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானது என்பதை நான் உங்களுக்கு விளக்க விரும்புகிறேன் உணவுக்கு இடையில் பழங்களை சாப்பிடுங்கள் உணவின் முடிவில் விட.
2. செரிமான நொதிகளின் கேள்வி
இது உண்மையில் மிகவும் எளிமையானது. உணவை ஜீரணிக்க, நமது செரிமான அமைப்பு மற்றும் குறிப்பாக நமது வயிறு உற்பத்தி செய்கிறது குறிப்பிட்ட நொதிகள்.
இருப்பினும், இந்த நொதிகளை ஒரே நேரத்தில் உற்பத்தி செய்ய முடியாது, ஏனெனில் அவை செரிமானத்தை செயல்படுத்த மற்றும் அனுமதிக்க சிறப்பு நிலைமைகள் தேவை.
நான் வெவ்வேறு இயல்புடைய இரண்டு உணவுகளை சாப்பிட்டால், இரண்டு என்சைம்கள் தேவைப்படும் செரிமானத்திற்கு.
மேலும் ஒருவர் செயல்பாட்டிற்கு வர மற்றவர் நடித்து முடிக்கும் வரை காத்திருக்க வேண்டும். இந்த நேரத்தில், காத்திருக்கும் உணவு புளிக்க அல்லது அழுகும் நேரம் இருக்கும்.
3. விளைவுகள்
நொதித்தல் அல்லது அழுகலை உண்டாக்க நாம் சாப்பிட்டால் அது வீணாகும்.
இன்னும் மோசமானது, ஏனெனில் அவை நம் உடலில் விஷங்களை உருவாக்குகின்றன, அவை நீண்ட காலத்திற்கு மற்றும் தனிநபர்களின் கூற்றுப்படி, தீங்கு விளைவிக்கும், ஆபத்தானவை அல்ல!
தெரியும் நல்ல உணவு சேர்க்கைகள், எனவே இது சிறந்த செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதாகும்.
ஆனால் அதெல்லாம் இல்லை. இது செரிமான அமைப்பைத் தேவையில்லாமல் சோர்வடையச் செய்வதைத் தவிர்க்கவும் உதவுகிறது சில ஒவ்வாமைகளை அகற்றவும் இது உண்மையில் பெரும்பாலும் புரதம் "விஷம்" காரணமாகும்.
இதன் விளைவாக, ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கும். முயற்சி செய்ய எதுவும் செலவாகாது!
உங்கள் முறை...
உணவுக்கு இடையில் பழங்கள் ஜீரணிக்க எளிதாக இருக்கும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? அப்படியானால், கருத்துகளில் என்னுடன் பேச வாருங்கள்.
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
ஒரு கட் ஆப்பிளை கருப்பாக வைக்கும் தந்திரம்.
ஆப்பிள்களை மிக விரைவாக உரிக்க ஜீனியஸ் தந்திரம்.
