கொரோனா வைரஸ்: பாதுகாப்பான ஷாப்பிங்கிற்கான 15 குறிப்புகள்.
சிறைவாசத்துடன், நாம் ஷாப்பிங் செல்லும் போது ஆபத்தான தருணமாக இருக்கலாம்!
நாம் மற்றவர்களுடன் தொடர்பில் இருக்கும் நேரம் மற்றும் கொரோனா வைரஸைப் பிடிக்கக்கூடிய நேரம் இது.
இன்னும் முழு குடும்பத்திற்கும் உணவளிக்க நாம் கடைக்குச் செல்ல வேண்டும்!
அதிர்ஷ்டவசமாக, கொரோனா வைரஸால் மாசுபடாமல் உங்கள் ஷாப்பிங் செய்வதற்கான அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் நாங்கள் சுற்றிப் பார்த்தோம்.
இங்கே உள்ளது ஷாப்பிங் செய்யும் போது வைரஸை வீட்டிற்கு கொண்டு வராமல் இருக்க 15 அத்தியாவசிய குறிப்புகள். பார்:
1. உங்கள் அலமாரிகள் மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியின் சரக்குகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
சிறைவாசத்தின் போது, 1 சிங்கிள் பாக்கெட் சர்க்கரை அல்லது 1 வெண்ணெய் வெண்ணெய் வாங்க வெளியே செல்வதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை!
இலக்கு முடிந்தவரை வரம்பு மற்றும் பிறருடன் தொடர்பு கொள்ளவும்.
எனவே, அலமாரிகள் மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியின் சரக்குகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் தொடங்குங்கள், இதனால் நீங்கள் எதையும் மறந்துவிடாதீர்கள்!
நீங்கள் எதை விட்டுச் சென்றீர்கள், எதைக் காணவில்லை, என்ன விரைவில் காலாவதியாகும் என்பதைப் பார்க்கவும். இப்போது வீணடிக்க நேரம் இல்லை!
உங்கள் தயாரிப்புகள் அனைத்தையும் பட்டியலிட்டவுடன், உங்கள் மெனுக்களை திட்டமிடத் தொடங்கலாம்.
2. வாரத்திற்கான மெனுக்களை திட்டமிடுங்கள்
உங்களிடம் உள்ள உணவுகளிலிருந்து, முழு குடும்பத்திற்கும் மெனுக்களை நீங்கள் கற்பனை செய்ய வேண்டும்.
பணத்தை மிச்சப்படுத்தவும், வீண் விரயத்தைத் தவிர்க்கவும் இதுவே சிறந்த வழியாகும்.
இந்தக் காலக்கட்டத்தில், காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு, தின்பண்டங்களைக் குறிப்பிடாமல் நன்றாக யோசியுங்கள்.
திட்டம் உங்கள் மெனுக்கள் 1 வாரத்திற்கு மேல் : எளிதான, மலிவான மற்றும் நிச்சயமாக, அனைவருக்கும் பிடிக்கும் சமையல் குறிப்புகளை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
உங்களுக்கு உதவ, நாங்கள் 30 எளிதான, விரைவான மற்றும் மலிவான சமையல் குறிப்புகளையும் இங்கே பட்டியலிட்டுள்ளோம்.
3. உங்கள் ஷாப்பிங் பட்டியலை உருவாக்கவும்
உங்களிடம் உள்ள உணவுப் பொருட்கள் மற்றும் நீங்கள் தயாரித்த மெனுக்களில் இருந்து, இப்போது உங்கள் ஷாப்பிங் பட்டியலை உருவாக்கலாம்.
மூலம், நீங்கள் எளிதாக அச்சிடக்கூடிய ஷாப்பிங் பட்டியலைத் தேடுகிறீர்களானால், இதைப் பரிந்துரைக்கிறேன்.
வீட்டு பொருட்கள் அல்லது சுகாதார பொருட்கள் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.
இதைப் போல, நீங்கள் எதையும் இழக்க மாட்டீர்கள், உங்களிடம் இருக்காது ஒவ்வொரு நாளும் திரும்பிச் செல்ல வேண்டாம்!
மேலும் உந்துவிசை வாங்குதலுக்காக நீங்கள் அதிக பணம் செலவழிக்க மாட்டீர்கள்.
4. தனியாக ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்
ஆம், அது கவர்ச்சியூட்டுவதாகத் தோன்றினாலும், அது நிச்சயமாக அன்றைய ஒரே வெளியூர்...
... உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள பல உறுப்பினர்களை மாசுபடுத்தும் அபாயத்திற்கு வெளிப்படுத்துவதில் எந்தப் பயனும் இல்லை!
கட்டுப்படுத்தும் சூழலில், ஷாப்பிங் என்பது கவனச்சிதறல் அல்லது குடும்ப உல்லாசப் பயணம் அல்ல.
எனவே நாம் ஒன்றாக ஷாப்பிங் செய்யலாமா என்று நீங்கள் யோசித்தால், செய்யாமல் இருப்பது நல்லது.
குடும்பத்தில் ஒருவர் மட்டுமே ஷாப்பிங் செல்வது மிகவும் பாதுகாப்பானது.
இதனால், நீங்கள் சூப்பர் மார்க்கெட்டில் வைரஸைப் பிடிக்கும் அபாயத்தை வெகுவாகக் குறைக்கிறீர்கள்.
கூடுதலாக, நீங்கள் பணத்தையும் சேமிப்பீர்கள், ஏனென்றால் ஒவ்வொரு துறையிலும் வாங்குவதற்கு உங்கள் குழந்தைகள் பிச்சை எடுக்க மாட்டார்கள்!
5. உங்கள் ஷாப்பிங் பைகளை எடுத்துச் செல்ல நினைவில் கொள்ளுங்கள்
ஷாப்பிங் வண்டிகள் அல்லது பல்பொருள் அங்காடி கூடைகளைத் தொடுவதைத் தவிர்க்க, உங்கள் ஷாப்பிங் பைகள் அல்லது உங்கள் வணிக வண்டியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
இது பொருட்களைத் தொடுவதைத் தடுக்கிறது அனைவரும் கையாண்டனர்.
உண்மையில், சில கடைகள் தங்கள் கூடைகள் மற்றும் வண்டிகளை அகற்றியுள்ளன.
நீங்கள் உங்கள் பைகளை மறந்துவிட்டால், ஷாப்பிங் செய்யும் போது உங்கள் கைகளால் உங்கள் முகத்தைத் தொடாதீர்கள்.
6. ஷாப்பிங் செய்வதற்கு முன் உங்கள் கைகளை கழுவவும்
வெளிப்படையாக, நாம் எந்த வகையிலும் மாசுபடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
ஆனால் இது முற்றிலும் அவசியம் வைரஸ் பரவ வேண்டாம்.
பந்தயங்களைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் கைகளை ஹைட்ரோஆல்கஹாலிக் ஜெல் மூலம் கழுவுவதே இதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழி.
கண்டறிய : கரோனா வைரஸைத் தவிர்க்க உங்கள் கைகளை நன்றாகக் கழுவுவது எப்படி.
7. கையுறைகளை அணியாதீர்கள், ஆனால் முகமூடியை அணியுங்கள்
அனைத்து நிபுணர்களும் ஒரு விஷயத்தில் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்: ஷாப்பிங் செய்யும் போது கையுறைகளை அணிவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை.
"கையுறைகள் ஒரு தவறான நடவடிக்கையாகும், ஏனென்றால் உங்கள் கையுறைகளை உங்கள் தொலைபேசியில் வைத்து, அடிப்படை விதிகளை மறந்துவிடுவீர்கள்.
கூடுதலாக, கையுறைகளை அகற்றும்போது மாசுபடும் அபாயம் உள்ளது "Que Choisir இல் உள்ள Garches (92) இல் உள்ள Raymond-Poincaré மருத்துவமனையின் தொற்று நோய் நிபுணர் டாக்டர் பெஞ்சமின் டேவிடோ விளக்குகிறார்.
“கைகளை நன்றாகக் கழுவுவது நல்லது வீட்டை விட்டு வெளியேறி ஷாப்பிங் செய்து திரும்பும் போது", அவர் விளக்குகிறார்.
கடைக்குள் செல்லும்போது முகக்கவசம் அணிய வேண்டும். இது கட்டாயம்.
ஆனால் முகமூடி அணிவது எப்போதும் தடை சைகைகளை, குறிப்பாக இரு நபர்களுக்கு இடையே உள்ள தூரத்தை மதிப்பதில் இருந்து விலக்கு அளிக்காது.
மற்றும் உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும் நீங்கள் ஷாப்பிங் செய்யும் போது.
ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை நம் முகத்தைத் தொடுகிறோம் தெரியுமா? கிட்டத்தட்ட 250 முறை!
எனவே நீங்கள் ஷாப்பிங் செய்யும்போது, கூடுதல் விழிப்புடன் இருக்கவும். சோதனையை எதிர்க்கவும்: முகமூடி அணிந்திருந்தாலும் உங்கள் முகத்தைத் தொடாதீர்கள்!
8. 1 மீட்டர் பாதுகாப்பு தூரத்தை கவனிக்கவும்
நீங்கள் பல்பொருள் அங்காடியில் நுழைந்தவுடன், பாதுகாப்பு தூரத்தை மதிக்க வேண்டும் என்பது மிக முக்கியமான விதி.
அவள் குறைந்தது ஒரு மீட்டர் உங்களுக்கும் மற்ற வாடிக்கையாளர்கள் அல்லது கடை ஊழியர்களுக்கும் இடையே.
எந்தவொரு போஸ்டிலியனையும் தவிர்க்க, 2 மீட்டர் தூரத்தை விட்டு வெளியேறுவது கூட விரும்பத்தக்கது.
இது இருமல் அல்லது தும்மலில் இருந்து உங்களைத் தடுக்கிறது!
எப்படியிருந்தாலும், முடிந்தவரை சில தயாரிப்புகளைத் தொடவும் மற்றும் அலமாரிகளைச் சுற்றி தொங்கவிடாதீர்கள்!
நீங்கள் அலமாரிகளில் எவ்வளவு காலம் தங்குகிறீர்களோ, அந்த அளவுக்கு உங்களைப் பாதிக்கக்கூடிய நபர்களைச் சந்திப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
9. உணவின் மூலம் மாசுபடும் அபாயம் உள்ளதா?
இப்போதைக்கு, மாசுபடுவதற்கான ஆபத்து இல்லை உணவு மூலம் அடையாளம் காணப்படவில்லை.
ஐரோப்பிய உணவு பாதுகாப்பு ஆணையத்தின் (EFSA) படி, எதை தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்பதில் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது: "தொடர்புடைய கொரோனா வைரஸ்கள் காரணமாக முந்தைய வெடிப்புகள் பற்றிய எங்கள் அனுபவம்உணவு நுகர்வு மூலம் பரவுதல் ஏற்படவில்லை என்பதைக் காட்டுகிறது. இதுவரை, இந்த விஷயத்தில் இந்த கொரோனா வைரஸ் வேறுபட்டது என்பதற்கான எந்த அறிகுறியும் இல்லை.
ஜேர்மன் அதிகாரிகளின் அதே கதை. உண்மையில், இடர் மதிப்பீட்டிற்கான ஜெர்மன் ஃபெடரல் நிறுவனம் (BfR) கருதுகிறது "சாத்தியமில்லை" அசுத்தமான உணவு மூலம் இந்த வைரஸ் பரவுகிறது.
அசுத்தமான பகுதிகளிலிருந்து (இத்தாலி, சீனா, முதலியன) இறக்குமதி செய்யப்படும் பொருட்களாலும் மாசுபடுவதற்கான ஆபத்து இல்லை.
உணவு பாதுகாப்பு மற்றும் பாதுகாப்புக்கான தேசிய ஏஜென்சி (ANSES) படி, இறைச்சி மாசுபடுத்தும் ஒரு திசையன் அல்ல.
நீங்கள் பணப் பதிவேட்டில் சென்றீர்களா? அவ்வளவுதான், ஷாப்பிங் முடித்துவிட்டீர்களா? எனவே உங்கள் கைகளை மீண்டும் கழுவுங்கள்.
கண்டறிய : கொரோனா வைரஸுக்கு எதிராக என்ன செய்ய வேண்டும்? அதைப் பிடிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கான 5 பயனுள்ள படிகள்.
10. வீட்டில் கிருமி நீக்கம் செய்யும் பகுதியை உருவாக்கவும்
நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்ததும், உங்கள் பைகள் அனைத்தையும் உங்கள் வீட்டின் நுழைவாயிலில் வைக்கவும் அல்லது குறிக்கப்பட்ட இடத்தில் வைக்கவும்.
"அசுத்தமான கைகள் மற்றும் ஆடைகளுடன் வெளியில் இருந்து வந்தால், வீட்டிற்குள் வைரஸ் பரவும் அபாயம் உள்ளது"ஒட்டாவா பல்கலைக்கழகத்தில் மருத்துவ பீடத்தின் பேராசிரியர் டாக்டர் மார்க்-ஆண்ட்ரே லாங்லோயிஸ் கூறினார்.
எனவே அனைத்தையும் தாக்கல் செய்வது நல்லது உங்கள் வீட்டின் ஒரு மூலையில் நீங்கள் ஷாப்பிங் செய்கிறீர்கள்.
மேலும் ஜாக்கெட்டுகள், காலணிகள், சாவிகள் ... சுருக்கமாக, உங்கள் ஷாப்பிங்கின் போது மாசுபடுத்தப்பட்ட அனைத்து பாகங்களும் விட்டு விடுங்கள்.
11. உங்கள் ஆடைகளைக் களைந்து, உங்கள் ஆடைகளை மாற்றி, அவற்றைத் துவைக்கவும்
உங்கள் ஆடைகள் மாசுபடக்கூடிய மேற்பரப்புகளுடன் (செக்அவுட் பாய் போன்றவை) தொடர்பு கொண்டால், அவற்றை அகற்றி நேரடியாக சலவை இயந்திரத்தில் வைக்கவும்.
கொரோனா வைரஸைக் கொல்ல விலையுயர்ந்த சிறப்பு சலவை சோப்பு வாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை!
40 ° அல்லது 60 ° வெப்பநிலையில் கழுவுதல் மற்றும் உங்கள் பழைய வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சலவை ஆகியவை வைரஸை அகற்றுவதற்கான வேலையைச் சரியாகச் செய்யும்.
உங்கள் லேசாக ஈரமான ஆடைகளை உலர்த்தியில் வைப்பது வைரஸிலிருந்து விடுபடுவதற்கான விரைவான வழியாகும்.
இப்போது உங்கள் கைகளை மீண்டும் கழுவி சுத்தமான ஆடைகளை அணியுங்கள்.
12. தொகுக்கப்பட்ட பொருட்கள், பாட்டில்கள், கேன்கள் ...
இப்போது நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், உங்கள் மளிகைப் பொருட்களை எந்த ஆபத்தும் எடுக்காமல் தூக்கி எறிய வேண்டும்.
முதலில், கவலைப்பட வேண்டாம். கோட்பாட்டில் இருந்தாலும், உணவைக் கையாண்டவர்களால் அது மாசுபட்டிருக்கலாம். எனவே ஆபத்து குறைவாக உள்ளது.
ஒரு ஆய்வு, மார்ச் மாதம் வெளியிடப்பட்டது நியூ இங்கிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசின், சில பரப்புகளில் கொரோனா வைரஸ் உயிர்வாழ்வதைப் பார்த்தது. முடிவுகள் இதோ:
- கேன்கள், கதவு கைப்பிடிகள் (துருப்பிடிக்காத எஃகு, எஃகு): 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு வைரஸ் மிகக் குறைவாக இருப்பது (அநேகமாக மாசுபடுத்தாதது), 48 மணி நேரத்திற்குள் மறைந்துவிடும்.
- அட்டை பேக்கேஜிங், அட்டை: 8 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு மிகக் குறைந்த இருப்பு, 24 மணி நேரத்திற்குள் மறைந்துவிடும்.
- பிளாஸ்டிக் பேக்கேஜிங்: 48 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு மிகக் குறைந்த இருப்பு, 72 மணி நேரத்திற்குள் மறைந்துவிடும்.
இது ஒரு நல்ல செய்தி! ஏனென்றால், உங்களின் உணவுப் பொருட்களை உங்கள் வீட்டின் ஒரு மூலையில் வைத்துவிட்டு, அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே தூய்மைப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தம்.
இன்னும் சிறப்பாக, பாரிஸில் உள்ள Pitié Salpétrière மருத்துவமனையின் தொற்று நோய் நிபுணரான மருத்துவர் Alexandre Bleibtreu க்கு, 4 மணிநேர தாமதம் கூட போதுமானது.
ஆனால் நீங்கள் அவசரமாக இருந்தால், காத்திருக்க முடியாது, அல்லது உங்கள் தயாரிப்புகள் விரைவாக குளிர்விக்கப்பட வேண்டும் என்றால், நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்ததும் உடனடியாக தயாரிப்பு பேக்கேஜிங்கை தூக்கி எறியுங்கள்.
பின்னர் தயாரிப்புகளை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள். இதற்கு வெள்ளை வினிகர் அல்லது கிருமிநாசினி துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்தலாம். பின்னர் உங்கள் தயாரிப்புகளை வழக்கம் போல் ஒதுக்கி வைக்கவும்.
உங்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை கழுவி குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். இந்த தந்திரத்துடன், அவற்றை இரண்டு மடங்கு நீளமாக வைத்திருங்கள். குளிர்சாதன பெட்டி கொரோனாவை கொல்லாது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
ஆனால் 4 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, பந்தயங்களில் வைரஸின் சிறிய இருப்பு இருந்தாலும், நோய்வாய்ப்படும் ஆபத்து மிகக் குறைவு என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
மாறாக உறுதியளிக்கிறது, இல்லையா?
13. பேக்கேஜிங்குடன் தொடர்புள்ள மேற்பரப்புகளை கிருமி நீக்கம் செய்யவும்
நீங்கள் கிட்டத்தட்ட முடித்துவிட்டீர்கள்!
இப்போது உங்கள் கைகளை மீண்டும் ஒரு முறை கழுவுங்கள்.
பின்னர் பேக்கேஜிங், வீட்டின் கதவு கைப்பிடிகள், அலமாரி கைப்பிடிகள், குளிர்சாதன பெட்டி அல்லது உறைவிப்பான் கதவு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புள்ள மேற்பரப்புகளை கிருமி நீக்கம் செய்யவும்.
சுருக்கமாக, உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் பந்தயங்களைக் கையாளும் போது தொடுதல் நீங்கள் சூப்பர் மார்க்கெட்டில் இருந்து கொண்டு வந்தீர்கள்.
ஒரு நினைவூட்டலாக, வெள்ளை வினிகர் வைரஸைக் கொல்லாது, ஆனால் அது செயலற்றதாக்குகிறது மற்றும் அதை அகற்ற அனுமதிக்கிறது (சோப்பு போல). ப்ளீச் மற்றும் ஆல்கஹால் பொருட்கள் வைரஸைக் கொல்லும். ஆனால் உணவை ப்ளீச் செய்யாதீர்கள்.
14. பின்னர்?
உங்கள் உணவைத் தயாரிக்க, வழக்கம் போல் அதே முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.
வைரஸ் தடுப்பு. பின்னர் உங்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நன்கு கழுவி, அவற்றை உரிக்கவும்.
இது சாத்தியமில்லை என்றால் (எண்டிவ்ஸ், முட்டைக்கோஸ், சாலடுகள் ...), இலைகளின் வெளிப்புற அடுக்குகளை அகற்றவும்.
மாசுபாட்டின் ஆபத்து வெகுவாகக் குறைகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் உணவு சமைக்கும் போது.
4 நிமிடங்களுக்கு 63 ° வெப்பநிலையில் சமைப்பதன் மூலம் ஆபத்துக் குறைப்பு 10,000 என்று ANSES மதிப்பிடுகிறது.
இருப்பினும், உறைபனி வைரஸில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். எனவே அதை அகற்ற உங்கள் உணவை உறைய வைப்பதில் அர்த்தமில்லை!
இறுதியாக, கவலைப்பட வேண்டாம்: கொரோனா வைரஸ்கள் சோப்பு, பாத்திர சோப்பு, வெள்ளை வினிகர் அல்லது ஆல்கஹாலுடன் தயாரிக்கப்படும் பொருட்களுக்கு எதிர்ப்புத் தெரிவிக்காது.
இந்த பொருட்கள் வைரஸின் மேற்பரப்பை தாக்கி அதை செயலிழக்கச் செய்கின்றன.
எனவே உங்கள் உணவுகள் மாசுபடும் அபாயம் இல்லை."60 ° C அல்லது அதற்கும் அதிகமான வெப்பநிலையில் பாத்திரங்களைக் கழுவி சுத்தம் செய்து உலர்த்தினால் இது குறிப்பாக உண்மை", BfRக்கு உறுதியளிக்கிறது.
15. நீங்கள் ஆபத்தில் இருந்தால் என்ன செய்வது?
நீங்கள் வயதானவராகவோ அல்லது பலவீனமானவராகவோ இருந்தால், சிறந்தது உங்கள் ஷாப்பிங்கை தொலைதூரத்தில் செய்து டெலிவரி செய்ய வேண்டும்.
நீங்கள் பல்பொருள் அங்காடி டிரைவ்களைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது உங்களுக்கு மளிகைப் பொருட்களை வாங்கும்படி உங்கள் அண்டை வீட்டாரிடம் கேட்கலாம்.
சில பிராண்டுகள் இலவசமாக வழங்குவதையும் நினைவில் கொள்க.
எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், முடிந்தவரை சிலரை சந்திப்பதே குறிக்கோள்.
உங்கள் முறை...
கோவிட்-19 தொற்றுக்கு ஆளாகாமல் ஷாப்பிங் செய்ய இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தினீர்களா? நீங்கள் மற்ற முன்னெச்சரிக்கைகளைப் பயன்படுத்தினால் கருத்துகளில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது!
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
கொரோனா வைரஸ்: உங்கள் வீட்டில் ஹைட்ரோஆல்கஹாலிக் ஜெல் தயாரிக்க 10 எளிய சமையல் வகைகள்.
கொரோனா வைரஸ்: ஆபத்து இல்லாமல் உங்கள் ஸ்மார்ட்போனை எவ்வாறு கிருமி நீக்கம் செய்வது என்பது இங்கே.
