நன்றியுடன் இருப்பது எப்படி என்பதை அறிவது உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும்: யாருக்கும் தெரியாத 12 நன்மைகள்.
வாழ்க்கையில் சிறிய விஷயங்களுக்கு எப்படி நன்றியுடன் இருக்க வேண்டும் என்பதை அறிவது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது.
இது உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும் மற்றும் எதிர்மறையானதை நேர்மறையாக மாற்றும்.
இது உங்கள் அன்றாட வேலையில் மகிழ்ச்சியைக் கொடுக்கலாம், இந்த நேரத்தில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் குழப்பங்களுக்கு அர்த்தத்தையும் தெளிவையும் கொடுக்கலாம், நிச்சயமற்ற வேதனையை நன்மையாக மாற்றலாம் அல்லது வலியில் இருந்த உங்கள் நாளுக்கு அமைதியைக் கொண்டுவரலாம்.
கூடுதலாக, தினசரி அடிப்படையில் நன்றியுடன் இருப்பது எப்படி என்பதை அறிவது, மன அழுத்தத்தை சிறப்பாக எதிர்க்கவும், மற்றவர்கள் நமக்குத் தேவை என்பதை நமக்கு உணர்த்தவும், அதனால் நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களைக் கவனித்துக் கொள்ளவும் உதவுகிறது.
நன்றியுடன் இருப்பது எப்படி என்பதை அறிவது, நம் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியான விஷயங்களுக்கு நம் கவனத்தை செலுத்துவது மற்றும் நம்மிடம் இல்லாதவற்றிலிருந்து அதை எவ்வாறு திருப்புவது என்பதை அறிவதாகும்.
உங்கள் மகிழ்ச்சியை உணர சிறந்த வழி, நம் வாழ்வில் உள்ள அனைத்து சிறிய சந்தோஷங்களையும் எண்ணுவதுதான். உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்கனவே உள்ள நேர்மறையான விஷயங்களை அங்கீகரிக்கவும், ஏனென்றால் நீங்கள் அனுபவிக்கும் அனைத்தும் உங்கள் வாழ்க்கையில் வலுவாகவும் வலுவாகவும் இருக்கும்.
நன்றியுணர்வின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி நான் என் நண்பர்களிடம் பேசும்போது, "ஆம், ஆம், எனக்குத் தெரியும்..." என்று அடிக்கடி பதிலளிக்கிறேன். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், நம்மில் பலருக்கு எப்படி நன்றி செலுத்துவது என்று தெரியாது.
நமது உளவியல் ஆரோக்கியத்தில் அதன் அனைத்து நற்பண்புகளையும் நாம் மனதில் கொள்ளாததால் இருக்கலாம்.
தினமும் நன்றியுடன் இருப்பது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 12 இங்கே:
1. நீங்கள் எவ்வளவு நன்றியுள்ளவராய் இருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்களைச் சுற்றியுள்ள நல்ல விஷயங்களை நீங்கள் ஈர்க்கிறீர்கள்.
- உங்களிடம் உள்ள பொருட்களுக்கு எப்படி நன்றியுடன் இருக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் இன்னும் அதிகமாகப் பெறுவீர்கள்.
- மாறாக, உங்களிடம் இல்லாதவற்றில் கவனம் செலுத்தினால், நீங்கள் ஒருபோதும் திருப்தி அடைய மாட்டீர்கள்.
2. மகிழ்ச்சியாக இருப்பது உங்களை அதிக நன்றியுள்ளவர்களாக மாற்றாது, ஆனால் நன்றியுணர்வுடன் இருப்பது உங்களை எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக மாற்றும்.
- அதே நேரத்தில் நீங்கள் வேறு எதையாவது பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், தற்போதைய தருணத்தை முழுமையாக மதிப்பிடுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.
- மகிழ்ச்சியாக இருப்பது என்பது வாழ்க்கையில் நீங்கள் அதிகம் விரும்புவதில்லை என்று அர்த்தமல்ல. உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ளதற்கு நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறீர்கள் மற்றும் பொறுமையாக இருப்பது எப்படி என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
3. வாழ்க்கையில் நடக்கும் அனைத்திற்கும் எப்படி நன்றியுடன் இருக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்துகொள்வது எதையாவது உண்மையிலேயே மன்னிப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
- உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கியமான பாடத்தை விமர்சிப்பதில் அல்லது வருத்தப்படுவதில் அர்த்தமில்லை.
- நன்றியுணர்வுடன் இருப்பது எப்படி என்பதை அறிவது, கடந்த காலத்திற்கு அர்த்தம் கொடுக்கவும், நிகழ்காலத்துடன் அமைதியாகவும், எதிர்காலத்தில் நம்பிக்கையுடனும் இருப்பதை சாத்தியமாக்குகிறது.
4. நன்றியுணர்வுடன் இருப்பதன் மூலம், உங்களிடம் ஏற்கனவே இருப்பதை விட அதிகமாக நீங்கள் ஒருபோதும் விரும்பவில்லை.
- நன்றி சொல்லத் தெரிந்ததே பிரார்த்தனையின் மிக உயர்ந்த வடிவம் என்று அடிக்கடி கூறப்படுகிறது. இதற்காக அல்லது அதற்காக "பிரார்த்திப்பதற்கு" பதிலாக, உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ள விஷயங்களுக்கு எப்படி நன்றியுடன் இருக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
- எதிர்மறையாக இருப்பதற்கு வாழ்க்கை உங்களுக்கு ஒவ்வொரு காரணத்தையும் கொடுக்கும்போது, நேர்மறையாக இருக்க ஒரு நல்ல காரணத்தை நினைத்துப் பாருங்கள். எப்பொழுதும் நன்றி சொல்ல வேண்டிய ஒன்று இருக்கிறது.
5. எப்படி நன்றியுடன் இருக்க வேண்டும் என்பதை அறிவது உங்களுக்கு ஞானத்தைத் தருகிறது
- நல்ல நாட்கள் மகிழ்ச்சியையும், கெட்ட நாட்கள் ஞானத்தையும் தரும். இரண்டும் நம் இருப்புக்கு இன்றியமையாதவை.
- உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள அனைத்து விஷயங்களும் உங்களை நீங்கள் ஆக்கியுள்ளதால், நேர்மறை அல்லது எதிர்மறையான எல்லா விஷயங்களுக்கும் நீங்கள் நன்றியுடன் இருக்க வேண்டும்.
- இது உங்கள் தனிப்பட்ட உறவுகளுக்கு வரும்போது குறிப்பாக உண்மை. நம் வாழ்வில் நாம் சந்திக்கும் மனிதர்கள் யாரும் சாதாரணமானவர்கள் அல்ல: உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் சந்திக்கும் அனைவருக்கும் ஒரு வாய்ப்பை வழங்கினால், அனைவருக்கும் முக்கியமான ஒன்றை உங்களுக்குக் கற்பிக்க வேண்டும்.
6. நன்றியுணர்வுடன் இருப்பதன் மூலம், மாற்றங்களை எவ்வாறு மாற்றியமைப்பது என்பதை நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள்.
- இப்போது உங்களிடம் உள்ள எல்லாவற்றிற்கும் நன்றியுடன் இருங்கள், ஏனென்றால் நாளை என்ன நடக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. இன்று உன்னிடம் இருப்பது இறுதியில் நேற்று இருந்ததாகவே இருக்கும்.
- வாழ்க்கை ஒவ்வொரு நாளும் மாறுகிறது. எனவே நீங்கள் நன்றியுடன் இருக்க வேண்டியது படிப்படியாக மாறுகிறது.
7. ஒரு நன்றியுள்ள நபர் எதையும் ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக் கொள்ள மாட்டார்
- உரிமையிலிருந்து சிறப்புரிமையை வேறுபடுத்துவது நன்றியுணர்வு.
- இன்று நீங்கள் சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளும் விஷயம் (அல்லது நபர்) நாளை உங்களுக்குத் தேவையான ஒன்றாக மாறக்கூடும்.
8. எப்படி நன்றியுடன் இருக்க வேண்டும் என்பதை அறிவது நாம் சொல்வதை வாழ்வதாகும்
- நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, அதை நீங்கள் எப்படி அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதுதான். உங்கள் செயல்களில் அந்த அங்கீகாரத்தை நீங்கள் காணவில்லை என்றால், "நன்றி" என்று சொல்வதில் அர்த்தமில்லை.
- சொன்னால் போதாது, செய்து காட்ட வேண்டும். சத்தியம் செய்யாதே, நிரூபியுங்கள்!
9. நன்றியுணர்வுடன் இருப்பது எப்படி என்பதை அறிவது எப்படி திருப்பிக் கொடுப்பது என்பதும் ஆகும்
- அன்றாட வாழ்க்கையின் சலசலப்பில், நாம் கொடுப்பதை விட எவ்வளவு அதிகமாகப் பெறுகிறோம் என்பதை நாம் உண்மையில் உணரவில்லை. நீங்கள் அதை கவனிக்கவில்லை என்றால் வாழ்க்கை வளமாக முடியாது.
- நாம் மற்றவர்களுக்கு என்ன செய்கிறோம் என்பதை மிகைப்படுத்தி மதிப்பிடுவது எளிது, ஆனால் மற்றவர்களுக்கு நாம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அடையாளம் காண்பது மிகவும் கடினம்.
10. மக்கள் மற்றும் இழந்த பொருட்களுக்கு நன்றியுடன் இருப்பது அவர்களைக் கௌரவிக்க சிறந்த வழியாகும்.
- நீங்கள் இழந்த மக்களுக்கும் பொருட்களுக்கும் அஞ்சலி செலுத்துவதற்கான சிறந்த வழி துன்பம் அல்ல, ஆனால் எப்படி நன்றியுடன் இருக்க வேண்டும் என்பதை அறிவது.
- ஏதோ ஒன்று என்றென்றும் நிலைத்திருக்கவில்லை என்பதால், அது உங்களுக்கு நேர்ந்த மிக அழகான விஷயம் இல்லை என்று அர்த்தமல்ல.
- நீங்கள் கடந்து வந்ததற்கு நன்றியுடன் இருங்கள் மற்றும் அற்புதமான ஒன்றை அனுபவிக்க நீங்கள் எவ்வளவு அதிர்ஷ்டசாலி என்பதை உணருங்கள்.
11. நன்றியுணர்வுடன் இருப்பது இந்த நேரத்தில் இருக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது
- நீங்கள் இப்போது எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் உத்வேகத்துடன் தொடங்கி, உங்கள் வாழ்க்கையில் நன்றியுடன் இருப்பதற்கான அனைத்து காரணங்களையும் பட்டியலிடுங்கள்.
- மிகப் பெரிய அதிசயம் தண்ணீரில் நடப்பது அல்ல, உயிருடன் இருப்பதும், நமது அழகான கிரகத்தில் நடப்பதும், அதைப் பாராட்டுவதும், முழுமையாக உயிருடன் இருப்பதும் என்பதை நாம் அடிக்கடி மறந்து விடுகிறோம்.
12. நன்றியுணர்வுடன் இருப்பது, விட்டுவிடுவதை எளிதாக்குகிறது
- சில சமயங்களில் நம் வாழ்வின் ஒவ்வொரு சிறிய அம்சத்தையும் கட்டுப்படுத்த முயல்கிறோம். இதற்கிடையில், நம்மைச் சுற்றியுள்ள அழகான விஷயங்களை இழக்கிறோம்.
- விட்டுவிடவும், சிறிது ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் இருப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் விருப்பத்தில் நிரந்தரமாக இருக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். புதிதாக ஒன்றை முயற்சி செய்யுங்கள், தைரியமாக இருங்கள், தைரியமாக இருங்கள், ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் உண்மையில் யார் என்பதில் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள்.
- உங்கள் தேவையற்ற தேவைகளை அகற்றிவிட்டு, தெரியாததை அனுபவிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். வாழ்க்கையின் மிகப்பெரிய மகிழ்ச்சிகள் பெரும்பாலும் ஆச்சரியங்கள் மற்றும் எதிர்பாராத வாய்ப்புகள், யாரும் எதிர்பாராதது.
முடிவுரை
நான் குழந்தையாக இருந்தபோது என் பாட்டி என்னிடம் அடிக்கடி சொன்னது எனக்கு நினைவிருக்கிறது:
"வாழ்க்கையை இன்னும் கொஞ்சம் அங்கீகாரத்துடன் வாழ வேண்டும்."
இதைத்தான் இன்று நான் தினசரி அடிப்படையில் செய்ய முயற்சிக்கிறேன் என்று ஒப்புக்கொள்கிறேன், நீங்கள் என்னைப் போல் செய்ய விரும்பினால் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைவேன்.
நாம் எவ்வளவு அதிர்ஷ்டசாலி என்பதை உணர இன்னும் முயற்சிப்போம். தினமும் சிந்திப்போம். அன்றாடம் நாம் எவ்வளவு அதிகமாக நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறோமோ, அவ்வளவு அதிகமாக அது மற்றவர்களுக்கும் இருக்கும்.
உங்கள் முறை...
நீங்கள், இன்று நன்றியுடன் இருக்க நேரம் எடுத்துக் கொண்டீர்களா? நன்றியுணர்வுடன் இருப்பது நன்றாக இருக்கிறதா? தயவுசெய்து கீழே ஒரு கருத்தை இடுங்கள் மற்றும் நீங்கள் நினைப்பதை எங்கள் சமூகத்துடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் :-)
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
சிறந்த வாழ்க்கைக்கு தவிர்க்க வேண்டிய 12 நச்சு எண்ணங்கள்.
தன் கணவன் தன்னை ஏமாற்றுகிறான் என்று அவள் பாட்டியிடம் ஒப்புக்கொள்கிறாள்: அவளுடைய பாட்டி அவளிடம் சொல்வது இதுதான்.
