வயிற்றில் இருந்து வாய்வு வராமல் இருக்க பாட்டியின் தந்திரம்.
வெள்ளை பீன்ஸ் உங்களுக்கு சிறந்தது!
அவை மட்டுமே மிகவும் புதுப்பாணியான வாய்வு ஏற்படாது ...
அப்படியென்றால், மாலை நேரத்தைக் கழிக்காமல் எப்படித் தொடர்ந்து சாப்பிடுவது?
அதிர்ஷ்டவசமாக, வெள்ளை பீன் செரிமான பிரச்சனைகளைத் தவிர்ப்பதற்கு ஒரு பயனுள்ள பாட்டியின் தந்திரம் உள்ளது.
தந்திரம் தான் சமைக்கும் தண்ணீரில் ஒரு சிட்டிகை வெள்ளை வினிகர் சேர்க்கவும். பார்:
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- வெள்ளை வினிகர்
- வெள்ளை பீன்ஸ்
- நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம்
- தண்ணீர்
எப்படி செய்வது
1. தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும்.
2. ஒரு துளி வெள்ளை வினிகர் சேர்க்கவும்.
3. இந்த தண்ணீரில் பீன்ஸ் சமைக்கவும்.
4. அவற்றை வடிகட்டவும்.
முடிவுகள்
அங்கே நீ போ! இந்த தவறான செய்முறைக்கு நன்றி, நீங்கள் வெள்ளை பீன்ஸ் வாயுவை தவிர்க்கிறீர்கள் :-)
எளிதானது, வேகமானது மற்றும் திறமையானது, இல்லையா?
கவலைப்பட வேண்டாம், வெள்ளை வினிகர் உங்கள் பீன்ஸ் எந்த புளிப்பு சுவை கொடுக்க முடியாது!
நீங்கள் வெள்ளை வினிகரை எலுமிச்சையுடன் மாற்றலாம், ஆனால் மறுபுறம் அது உங்கள் உணவுகளுக்கு சிறிது சுவையாக இருக்கலாம்.
கூடுதல் ஆலோசனை
வெள்ளை வினிகர் உணவுகள் மற்றும் கனமான பொருட்களை ஒளிரச் செய்வதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்க.
இதைச் செய்ய, அனைத்து ஜீரணிக்க முடியாத உணவுகளிலும் வெள்ளை வினிகரை வைக்கவும், வெண்ணெய் அல்லது க்ரீம் ஃப்ரீச் அளவைக் குறைக்கவும்.
இது பருப்பு, முட்டைக்கோஸ், கொண்டைக்கடலை, எண்ணெய் அல்லது வறுத்த மீனில் உள்ள மத்தி போன்ற கனமான-செரிமான மீன்கள், ஆனால் வறுத்த முட்டை, சிவப்பு இறைச்சிகள் மற்றும் விளையாட்டு ஆகியவற்றிற்கும் வேலை செய்கிறது.
அது ஏன் வேலை செய்கிறது?
வெள்ளை பீன்களில் "ஒலிகோசாக்கரைடுகள்" எனப்படும் சர்க்கரைகள் உள்ளன, அவை உட்கொள்ளும்போது வாயுவை உருவாக்குகின்றன.
வெள்ளை வினிகர் அவற்றைக் கரைக்கிறது, இதனால் பிந்தைய கேசௌலெட்டின் பிரபலமான வாய்வுத் தன்மையைத் தவிர்க்கிறது!
உங்கள் முறை...
வெள்ளை பீன்ஸ் செரிமானத்திற்கு உதவும் இந்த பாட்டியின் தந்திரத்தை நீங்கள் முயற்சித்தீர்களா? இது உங்களுக்கு வேலை செய்தால் கருத்துகளில் சொல்லுங்கள். உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது!
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
உலர் பீன்ஸை அதிக செரிமானமாக்குவதற்கான உதவிக்குறிப்பு.
பேக்கிங் சோடா உலர்ந்த காய்கறிகளை வேகவைக்க முடியுமா?
