கொலஸ்ட்ராலுக்கு எதிரான எளிய மற்றும் இயற்கை தீர்வு.
உங்களுக்கு தொடர்ந்து கொலஸ்ட்ரால் இருக்கிறதா?
கொலஸ்ட்ராலுக்கு ஒரு புத்திசாலித்தனமான, இயற்கையான தீர்வு உள்ளது.
இது தினசரி அடிப்படையில் ஏற்றுக்கொள்ள மிகவும் எளிமையான சைகை. உங்கள் உணவில் சர்க்கரையை தேனுடன் மாற்றுவது தந்திரம்.
எப்படி செய்வது
உங்கள் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க, உங்கள் தினசரி உணவில் உள்ள சர்க்கரையை தேனுடன் மாற்றவும்.
பக்வீட், ரோஸ்மேரி அல்லது தைம் தேன் போன்ற கருமையான தேன்களில் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. எனவே அவர்கள் சாதகமாக இருக்க வேண்டும்.
அது ஏன் வேலை செய்கிறது?
தேனில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் இருப்பதால், கெட்ட கொலஸ்ட்ராலில் இருந்து இதயத்தைப் பாதுகாக்கிறது. இது இயற்கையாகவே கார்டியோவாஸ்குலர் அபாயங்களைக் குறைக்கிறது.
போனஸ் குறிப்பு
இந்த தினசரி சைகைக்கு கூடுதலாக, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற ஆரோக்கியமான தயாரிப்புகளை உட்கொள்வதையும், உங்கள் கொழுப்புப் பொருட்களைக் குறைப்பதையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவை எவ்வாறு குறைப்பது? 7 கொலஸ்ட்ரால் எதிர்ப்பு இயற்கை வைத்தியம்.
கிரெட்டான் உணவு முறையை பின்பற்றுவதன் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கவும்.
