சவாலை ஏற்கவும்: 30 நாட்கள் பாசிட்டிவ்வாக இருக்கவும், லா வி என் ரோஸைப் பார்க்கவும்!

இது நீ உங்கள் வாழ்க்கையின் கதையை உருவாக்குபவர்கள்.

இது நீ இந்த கதை ஒரு மகிழ்ச்சியான கதையா என்பதை தீர்மானிக்கும் சுதந்திரம் யாருக்கு இருக்கிறது.

அல்லது மாறாக, சோகமும் வருத்தமும் நிறைந்த கதை.

எல்லாமே வழியில் தான் நீ விஷயங்களைப் பார்க்க தேர்ந்தெடுக்கவும்.

உண்மையில், சவால்களை கடக்க முடியாத தடைகளாக அல்லது உங்களை மேம்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

இது நீ வாழ்க்கையில் உங்கள் இலக்குகளை நீங்கள் எப்போது அடைந்துவிட்டீர்கள் என்பதை யார் தீர்மானிக்கிறார்கள், அவை எதுவாக இருந்தாலும்: நிதி, வெற்றி அல்லது காதல் இலக்குகள்.

இது நீ உங்களைப் போலவே உங்களை எப்போது நேசிக்கத் தொடங்கலாம், மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் கட்டியெழுப்பியபடி நேசிக்கத் தொடங்குவது யார் என்பதை யார் தீர்மானிக்கிறார்கள்.

ஆனால் அப்போது, எது நம்மை நேர்மறையாகச் சிந்திப்பதிலிருந்தும் மகிழ்ச்சியாக வாழ்வதைத் தேர்ந்தெடுப்பதிலிருந்தும் தடுக்கிறது ?

நேர்மறை சிந்தனைக்கான ஒரே உண்மையான தடை உங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை எடுத்து உங்கள் வாழ்க்கையை அழிக்க அனுமதிப்பதாகும்.

இந்த காரணத்திற்காகவே நாங்கள் உங்களுக்காக உருவாக்கியுள்ளோம் இந்த சவால் நேர்மறையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் 30 நாட்களில் வாழ்க்கையை இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் பார்க்க வேண்டும். பார்:

சவாலை ஏற்கவும்: 30 நாட்கள் பாசிட்டிவ்வாக இருக்கவும், லா வி என் ரோஸைப் பார்க்கவும்!

இந்த சவாலை PDF வடிவத்தில் அச்சிட இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

நேர்மறையாக இருக்க வேண்டிய சவால்

நாம் சிந்திக்காமல் இருக்க முடியாது! நாம் அதிகமாக நினைக்கிறோம்...

உண்மையில், ஒரு நாளைக்கு சுமார் 12,000 முதல் 60,000 எண்ணங்கள் இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் மதிப்பிடுகின்றனர்.

அருமை, இல்லையா? ஆனால் மிகவும் ஆச்சரியம் என்னவென்றால் நமது எண்ணங்களில் 80% எதிர்மறையானவை!

விஷயங்களை நேர்மறையாகப் பார்க்கும் உண்மையான விருப்பத்துடன் நம் வாழ்க்கையை வாழாதபோது இதுதான் நடக்கும்.

அதனால்தான் நான் உங்களுக்கு இந்த சவாலை முன்வைக்கிறேன்: வெறும் 30 நாட்களில் நேர்மறையாக இருக்க கற்றுக்கொள்வது சவால்.

நீங்கள் நினைப்பதை விட இது மிகவும் எளிதானது, ஏனென்றால் நம் அனைவருக்கும் நம்பமுடியாத சக்தி உள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் ...

இந்த சக்தி என்னவென்றால், நம் எதிர்மறை எண்ணங்களை அடையாளம் கண்டு அவற்றை நேர்மறையாக மாற்றுவதைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், எந்த நேரத்திலும், நம் வாழ்வின் ஒவ்வொரு நொடியையும் நாம் உண்மையில் மேம்படுத்த முடியும்.

இந்த சக்தியின் சக்தி பிரமிக்க வைக்கிறது!

ஒரு சரியான நாளை ஒழுங்கமைக்க உறுதி எடுப்பது போல், நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருப்பதற்கான மன உறுதியையும் நாம் காட்ட வேண்டும்.

என்னிடம் ஒரு கேள்வி உள்ளது: கடந்த வாரம் வழக்கத்திலிருந்து விடுபட்டு உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த என்ன செய்தீர்கள்?

பதில் "ஒன்றுமில்லை" என்றால், கவலைப்பட வேண்டாம்!

ஏனென்றால், அதற்காகத்தான் இந்த சவாலை உருவாக்கினோம் வெறும் 30 நாட்களில் நேர்மறையாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் தற்போதைய பழக்கவழக்கங்கள் எதுவாக இருந்தாலும், அவற்றை நீங்கள் நேர்மறையாக மாற்றலாம்! இந்த நேர்மறையான அணுகுமுறை சவாலை நீங்கள் அடைய வேண்டும்.

நீங்கள் உங்கள் வழக்கத்திலிருந்து வெளியேறி, மேலும் நேர்மறையான வாழ்க்கையை வாழ முடியும், மேலும் அதிக மகிழ்ச்சியுடன் வாழ முடியும்.

நீங்கள் நேர்மறையாக இருந்தால், அனைவரும் வெற்றி பெறுவார்கள்.

உங்கள் வேலையை நீங்கள் அதிகமாக அனுபவிப்பீர்கள், உங்கள் இருப்பு மற்றவர்களுக்கு மிகவும் இனிமையானதாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை மகிழ்ச்சியாக ஆக்குவீர்கள்.

இந்த நேர்மறை சிந்தனை சவால் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை நீங்கள் பார்க்கும் விதத்தை பாதிக்கும், ஆனால் அது இன்னும் சக்திவாய்ந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

அவரால் முடியும் அனைத்து சொடுக்கி.

பயனர் கையேடு

30 நாட்களுக்கு நேர்மறை சிந்தனை சவாலை முயற்சிக்கவும், அது உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பெரிதும் மேம்படுத்தும் என்பதை விரைவில் காண்பீர்கள்.

நான் உடனடியாக உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன்: இந்த சவாலை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் சிக்கலானது அல்ல !

நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் எடுக்க வேண்டும் ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்கள் மிகவும் நேர்மறையான நபராக மாற.

ஒரு குறுகிய வாரத்திற்கு முயற்சி செய்து, நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்று பாருங்கள்.

நான் பந்தயம் கட்டத் தயாராக இருக்கிறேன்: நீங்கள் அதை அறிவதற்கு முன்பு, நீங்கள் விஷயங்களைப் பார்க்கும் விதத்தை மாற்றியிருப்பீர்கள், மேலும் நீங்கள் சிறிதும் முயற்சி செய்யாமல் நேர்மறையாக சிந்திக்கத் தொடங்குவீர்கள்!

"நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்புகிறேன்" அல்லது "உண்மையில் அடைகாப்பதை நிறுத்த வேண்டும்" என்று நீங்களே எப்போதாவது சொன்னால், இதுவே சரியான வாய்ப்பு!

இந்த சவாலை ஏற்றுக்கொண்டு, உங்கள் அச்சங்கள், கவலைகள் மற்றும் சந்தேகங்கள் அனைத்தையும் இப்போதே நேர்மறையாக மாற்றவும்.

அது ஏன் வேலை செய்கிறது?

நேர்மறை சிந்தனை நமது திறமைகளை வளர்த்துக்கொள்வதை எளிதாக்குகிறது என்று அறிவியல் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

பிரகாசமான பக்கத்தில் உள்ள விஷயங்களைக் காணும் திறனை நீங்கள் வளர்த்துக் கொண்டால், வேலையில் பதவி உயர்வு பெறுவதற்கு அல்லது சிறந்த புதிய வேலையைச் செய்வதற்கு யார் மிகவும் பொருத்தமானவர் என்று யூகிக்கிறீர்களா?

நேர்மறை சிந்தனை எவ்வாறு தனிப்பட்ட வெற்றியை ஊக்குவிக்கிறது என்பது குறித்து CNN செய்தி சேனல் இந்த கட்டுரையை வெளியிட்டது.

இதோ சிறப்பம்சங்கள்:

-நேர்மறையாக சிந்திப்பவர்களுக்கு நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

- அவர்கள் உறவினர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களால் மிகவும் பாராட்டப்படுகிறார்கள்.

- அவர்கள் வேலையில்லாமல் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு.

- அவர்கள் நீண்ட ஆயுட்காலம் கொண்டவர்கள்.

மிக முக்கியமாக, நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் மிகவும் ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்கிறீர்கள்.

பயனுள்ள மற்றும் முக்கியமான ஒன்றை உருவாக்குவதற்கான உத்வேகத்தைக் கண்டறிய இது உங்களுக்கு உதவும்.

நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் கடைப்பிடிப்பது உங்கள் வாழ்க்கையில் பல நல்ல விஷயங்களைச் செய்ய முடியும்.

அதிக மகிழ்ச்சி, சிறந்த வாய்ப்புகள்... இவைகள் உங்களுக்காக நீங்கள் விரும்புவது இல்லையா?

மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு? அவர்களின் வாழ்க்கையில் அதிக மகிழ்ச்சியையும் நல்வாழ்வையும் கொண்டு வர வேண்டாமா?

நாள் 1

மோசமான சூழ்நிலையை நீங்கள் கற்பனை செய்யும் போதெல்லாம், நடக்கக்கூடிய சிறந்த விஷயத்தையும் கற்பனை செய்ய முயற்சிக்கவும்.

நாள் 2

உங்கள் கனவுகளின் வாழ்க்கையை கற்பனை செய்ய 5 நிமிடம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் அங்கு செல்வதற்கு நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய படிகளைப் பட்டியலிடுங்கள்.

நாள் 3

நீங்கள் போற்றும் ஒருவருடன் அல்லது நீங்கள் சந்திக்கும் அறிமுகமானவருடன் மதிய உணவிற்கு வெளியே செல்லுங்கள்.

நாள் 4

உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து எதிர்மறையை அகற்ற 3 விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, உங்களுக்கு பயம் அல்லது மன அழுத்தத்தை உருவாக்கும் செய்தி அல்லது பிற செயலைப் பின்தொடர்வதை நிறுத்துங்கள்.

நாள் 5

நாளுக்கு நேர்மறை மேற்கோளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். மந்திர யோசனைகளை கூகுளிலும் தேடலாம்.

நாள் 6

3 பேருக்கு ஒரு உண்மையான பாராட்டு கொடுங்கள்.

நாள் 7

நீங்கள் வரிசையில் நிற்கும்போது அல்லது சிவப்பு விளக்குக்காக காத்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியான நேரங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

நாள் 8

உங்கள் மதிப்புகளை எழுத சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான விஷயங்கள் யாவை?

நாள் 9

உங்களுக்கு ஒரு நிமிடம் கிடைத்தவுடன், உங்கள் உடலையும் மனதையும் தூண்டுவதற்கு 3 முறை ஆழமாக மூச்சு விடுங்கள்.

நாள் 10

இன்று, நடனமாடுங்கள், ஸ்பிரிண்ட் அல்லது டிராம்போலைன் மீது குதிக்கவும். மேலே சென்று, உங்கள் எண்டோர்பின்களை குறைந்தது 5 நிமிடங்களுக்கு வெளியிடுங்கள்.

நாள் 11

ஒரு சிறிய உதவி தேவைப்படும் ஒருவருக்கு குளிர்ச்சியாக ஏதாவது செய்யுங்கள்!

நாள் 12

2 நண்பர்களுடன் ஒரு நல்ல நினைவகத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒன்றாக இருந்த நல்ல நேரங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நாள் 13

ஒரு புதிய வித்தையை உங்களுக்குக் கற்றுக்கொடுக்க யாரையாவது வைப்பதே இன்றைய உங்கள் சவால்.

நாள் 14

இன்று மற்றவர்கள் சொல்வதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், அவர்களின் கருத்து உங்களைப் பற்றியதை விட அவர்களைப் பற்றி அதிகம் கூறுகிறது!

நாள் 15

நீங்கள் கொடுத்த வாக்குறுதிகளை நீங்களே காப்பாற்றுங்கள். இன்று, குறைந்தபட்சம் 1 பணியை முடிக்கவும், அது உங்கள் வாழ்க்கை இலக்குகளில் ஒன்றை நெருங்கி, அதைச் செய்ததற்காக உங்களை வாழ்த்தவும்!

நாள் 16

இன்று நீங்கள் சந்திக்கும் அனைவரையும் கண்ணில் பாருங்கள் புன்னகை. அவர்களுக்கு "ஹலோ" சொன்னால் போனஸ் வழங்கப்படும்!

நாள் 17

சிரிக்க, சிரிப்பதற்கு வேறு எந்த காரணமும் இல்லை! உங்களை எரிச்சலூட்டும் நாளின் வேடிக்கையான சிறிய விஷயங்களைப் பார்த்து சிரிக்கவும், மேலும் தொடரவும். நீங்கள் அதைப் பற்றி சிரிக்கும்போது வாழ்க்கை எப்போதும் சிறப்பாக இருக்கும்.

நாள் 18

இன்று, 5 நிமிடங்கள் தியானம் செய்யுங்கள். இன்றைக்கு அவ்வளவுதான்!

நாள் 19

இப்போது நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால்களிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய பாடங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். வாழ்க்கையைப் பற்றி அவர்கள் உங்களுக்கு என்ன கற்பிக்கிறார்கள்?

நாள் 20

நாள் முழுவதும் உங்களுக்கு ஏதேனும் எதிர்மறை எண்ணங்கள் இருந்தால் சவால் விடுங்கள். அவர்களின் எதிர்நிலை உண்மையாக இருந்தால் என்ன செய்வது?

நாள் 21

உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் எளிமையான ஒன்றைச் செய்யுங்கள்: வண்ணம் தீட்டவும், பைக் ஓட்டவும், பாடவும் ... அது நன்றாக இருக்கும் வரை நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் செய்யுங்கள்!

நாள் 22

உங்களுக்கு முக்கியமான ஒரு காரணத்தைக் கண்டறியவும். இந்த காரணத்திற்காக நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்களைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள்.

நாள் 23

உங்கள் Instagram ஊட்டம் அல்லது Facebook சுயவிவரத்தை நேர்மறையாக நிரப்பவும். உங்களை ஊக்குவிக்கும் நபர்கள் மற்றும் நிறுவனங்களுக்கு குழுசேரவும்.

நாள் 24

நடந்து சென்று உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் போற்றுங்கள்!

நாள் 25

உங்களை ஊக்குவிக்கும் ஒரு மேற்கோளை அச்சிட்டு, அதை குளியலறை கண்ணாடியில் அல்லது உங்கள் மேசைக்கு அருகில் தொங்க விடுங்கள்.

நாள் 26

உங்களை உற்சாகப்படுத்தும் மற்றும் உடனடியாக சிரிக்க வைக்கும் பாடல்களுடன் ஒரு பிளேலிஸ்ட்டை உருவாக்கவும்.

நாள் 27

நீண்ட நாட்களாக பேசாத ஒருவரை அழைக்கவும்.

நாள் 28

நீங்களே ஒரு காதல் கடிதம் எழுதுங்கள். நீங்கள் ஒரு அசாதாரண நபர் என்பதை நீங்களே சொல்ல ஒரு கவிஞராக உங்கள் திறமைகளுக்கு இலவச கட்டுப்பாட்டைக் கொடுங்கள்!

நாள் 29

நீங்கள் பேசும் அனைவரின் நேர்மறையான பக்கத்தையும் தேடுங்கள். பிறகு நீங்கள் உண்மையிலேயே பாராட்டுகிற அனைவருக்கும் ஒரு பாராட்டு கொடுங்கள்.

நாள் 30

இந்த சவால்களில் பலவற்றை 1 நாளில் முடிக்க முயற்சிக்கவும்!

உங்கள் முறை...

வெறும் 30 நாட்களில் நேர்மறையாக இருக்கக் கற்றுக்கொள்வதற்கான சவாலை நீங்கள் முயற்சித்தீர்களா? இது பயனுள்ளதாக இருந்தால் கருத்துகளில் சொல்லுங்கள். உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது!

இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

மேலும் கண்டறிய:

மகிழ்ச்சியாக இருக்க நீங்கள் செய்வதை நிறுத்த வேண்டிய 15 விஷயங்கள்.

மகிழ்ச்சியாக இருக்க இந்த தினசரி வழக்கத்தை பின்பற்றவும்.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found