தலைவலியா ? 15 நிமிடங்களில் அவற்றை அகற்ற 5 அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் க்ரோனோ.
உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி வருகிறதா?
இந்த வலிகளின் தோற்றத்தில் பல காரணிகள் இருக்கலாம்.
இது சோர்வு, மன அழுத்தம் அல்லது சாக்லேட் போன்ற சில உணவுகளால் கூட வரலாம்.
தலைவலிக்கு என்ன செய்வது என்று அடிக்கடி யோசிக்கிறீர்களா?
நல்ல செய்தி என்னவென்றால்நறுமண சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
உண்மையில், போதுமான பயன்பாடு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் 15 நிமிடங்களில் உங்களை விடுவிக்க முடியும்.
கண்டுபிடிக்க எங்கள் வழிகாட்டியைப் பின்பற்றவும் உங்கள் தலைவலிக்கு சரியான தீர்வு:
1. செரிமான தலைவலிக்கு எதிராக: ரோமன் கெமோமில்
சாக்லேட், குளிர்ந்த இறைச்சிகள், புளித்த பாலாடைக்கட்டிகள், முட்டை அல்லது காபி கூட உங்கள் தலைவலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
உங்கள் தலைவலி உணவுப் பிரச்சனையால் ஏற்பட்டால், ரோமன் கெமோமில் உங்கள் கூட்டாளி. இது ஒரு பயனுள்ள பாட்டி வைத்தியம்.
இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின் படி மருத்துவ கருதுகோள்கள் நவம்பர் 2014 இல், ரோமன் கெமோமில் உணவினால் ஏற்படும் தலைவலிக்கு மறுக்க முடியாத வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
அதை எப்படி பயன்படுத்துவது?
ரோமன் கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 2 துளிகள் சர்க்கரையின் மீது வைக்கவும். பிறகு சர்க்கரைக் கட்டியை வாயில் கரைய விடவும்.
ரோமன் கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெய் வீட்டில் இல்லையா? சிலவற்றை இங்கே காணலாம்.
2. டென்ஷன் தலைவலிக்கு எதிராக: அஃபிசினல் லாவெண்டர்
மன அழுத்தம், பதற்றம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை தலையின் பின்புறத்தில் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே.
மருத்துவர்கள் அவற்றை "டென்ஷன் தலைவலி" என்று அழைத்தனர். இந்த வழக்கில், அஃபிசினல் லாவெண்டரின் அத்தியாவசிய எண்ணெய் உங்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
2008 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு பிரிட்டிஷ் உளவியல் சங்கம் அதை நிரூபிக்கிறது: அஃபிசினல் லாவெண்டரின் அத்தியாவசிய எண்ணெய் நரம்பு பதற்றத்தை தளர்த்துகிறது, ஆற்றுகிறது மற்றும் விடுவிக்கிறது
அதை எப்படி பயன்படுத்துவது?
உங்கள் தலைவலியை போக்க மசாஜ் சிறந்த வழி.
ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், 2 மில்லி சூரியகாந்தி எண்ணெயை ஊற்றவும், பின்னர் 2 சொட்டு அஃபிசினல் லாவெண்டரின் அத்தியாவசிய எண்ணெயை வைக்கவும். புத்துணர்ச்சியூட்டும் பண்புகளுக்கு 2 சொட்டு மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க 2 சொட்டு டாராகன் அத்தியாவசிய எண்ணெயை வைக்கவும். கலக்கவும். இந்த கலவையில் 3 சொட்டு சேர்க்கவும் உங்கள் கழுத்தின் பின்புறத்தில்.
பின்னர், உங்கள் கையை உங்கள் கழுத்தில் வைத்து, உங்கள் உள்ளங்கைக்கும் விரல்களுக்கும் இடையில் தோலைப் பிடிக்கவும். உங்கள் கழுத்தின் தோலைக் கிள்ளுவது போல் உங்கள் அழுத்தத்தை இறுக்கி பின்னர் விடுவிக்கவும். 2 நிமிடம் தொடரவும். மறு கையால் மீண்டும் செய்யவும்.
பின்னர் உங்கள் கலவையின் 3 சொட்டுகளை உங்கள் தோள்களில் ட்ரெப்சாய்டுகளின் மட்டத்தில் வைக்கவும். உங்கள் ஆள்காட்டி, நடுத்தர மற்றும் மோதிர விரல்களை உங்கள் தோள்களில் வைக்கவும். ஒவ்வொரு தோளிலும், சிறிய வட்ட இயக்கங்களை உருவாக்கவும், 4 நிமிடங்களுக்கு அழுத்தத்தை அதிகரிக்கவும்.
வீட்டில் லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் இல்லையா? சிலவற்றை இங்கே காணலாம்.
3. ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதலுக்கு எதிராக: மிளகுக்கீரை
ஆரோக்கியத்திற்கான உயர் அதிகாரியின் கூற்றுப்படி, ஒற்றைத் தலைவலி மூளையின் ஒரு பக்கத்தில் உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட துடிக்கும் உணர்வையும் வாந்தியெடுப்பதற்கான விருப்பத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. இந்த தலைவலி கடுமையாக இருக்கும்.
நீங்கள் உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும்போது இந்த அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன, ஆனால் ஒளி அல்லது சத்தம் காரணமாகவும்.
இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அறிவீர்களா? எனவே நீங்கள் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு ஆளாகிறீர்கள்.
தலையிட காத்திருக்க வேண்டாம்! வலி மோசமாகி விரைவாக செயல்பட விடாதீர்கள். இந்த வழக்கில், மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயை நாட வேண்டியது அவசியம்.
30 முதல் 55% மெந்தோல் உள்ளதால், வலி பரவாமல் தடுக்கும். மெந்தோல் ஒரு குளிரூட்டும் செயலைக் கொண்டுள்ளது, இது குளிர் உணரிகளை செயல்படுத்தும் மற்றும் வலியை நிறுத்து.
அதை எப்படி பயன்படுத்துவது?
மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் 1 தூய துளி எடுத்து. அதை கோவில்களில் தடவி, உங்கள் விரல் நுனியில் உங்கள் கோவில்களை மசாஜ் செய்யவும்.
அதிக அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் மற்றும் எண்ணெய் முழுவதுமாக ஊடுருவி வரும் வரை வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தவும்.
உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி மீண்டும் வராமல் தடுக்க ஒரு நாளைக்கு 2 அல்லது 3 முறை செய்யவும். மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் எரிச்சலூட்டும் என்பதால், கண்களைத் தவிர்க்க கவனமாக இருங்கள்.
புதினா அத்தியாவசிய எண்ணெய் வீட்டில் இல்லையா? சிலவற்றை இங்கே காணலாம்.
4. சோர்வுக்கு எதிராக: சரோ
நீங்கள் மோசமாக தூங்கிவிட்டீர்களா, தூங்க முடியவில்லையா? பொதுவாக, எழுந்திருப்பது வேதனையாக இருக்கும்!
தலையின் மேல் உள்ள துடிப்புகள் களைத்துவிட்டதை எண்ணாமல் தவிக்க வைக்கிறது.
விரைவாக வடிவம் பெற, சிறிய மடகாஸ்கன் புதர் சரோவை நம்புங்கள்.
சரோ அத்தியாவசிய எண்ணெய் உங்களுக்கு நன்றாக உணர உதவும், ஏனெனில் இது வலி நிவாரணி பண்புகளை நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் ஒரு சக்திவாய்ந்த டானிக் ஆகும்.
அதை எப்படி பயன்படுத்துவது?
1 அல்லது 2 சொட்டு சரோ அத்தியாவசிய எண்ணெயை மணிக்கட்டுகளின் உட்புறத்தில் உள்ள தோலில் தடவவும். 1 நிமிடம் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
வீட்டில் சரோ அத்தியாவசிய எண்ணெய் இல்லையா? சிலவற்றை இங்கே காணலாம்.
5. சைனசிடிஸுக்கு எதிராக: யூகலிப்டஸ் குளோபுலஸ்
உங்களுக்கு நெற்றியில், கோயில்களில் (வலது மற்றும் / அல்லது இடது) மற்றும் கண்களுக்குக் கீழே வலி இருக்கிறதா? உங்கள் முகத்தில் வலியின் துடிக்கும் முகமூடி போல் உணர்கிறீர்களா?
மேலும் உங்கள் மூக்கு அடைக்கப்பட்டு மூச்சு விடுவதில் சிரமம் இருந்தால், ஒருவேளை உங்களுக்கு இருக்கலாம் சைனசிடிஸ்.
இந்த வலியைப் போக்க, யூகலிப்டஸ் குளோபுலஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.
இது ஆண்டிமைக்ரோபியல், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் தேங்கி நிற்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. திடீரென்று, உங்கள் மூக்கு தெளிவாக உள்ளது மற்றும் உங்கள் தலைவலி அதே நேரத்தில் மறைந்துவிடும்.
அதை எப்படி பயன்படுத்துவது?
ஒரு சிறிய பாட்டிலில், 5 மில்லி இனிப்பு பாதாம் எண்ணெயுடன் 2 துளிகள் யூகலிப்டஸ் குளோபுலஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய், 2 சொட்டு மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் 2 சொட்டு ஸ்காட்ஸ் பைன் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆகியவற்றை கலக்கவும்.
உங்கள் கலவையின் 1 துளி ஒவ்வொரு நாசியிலும் வைக்கவும். ஆழமாக சுவாசிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு 2 அல்லது 3 முறை செய்யவும்.
வீட்டில் யூகலிப்டஸ் குளோபுலஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய் இல்லையா? சிலவற்றை இங்கே காணலாம்.
போனஸ் குறிப்பு
நீங்கள் அடிக்கடி தலைவலியால் பாதிக்கப்படுபவராக இருந்தால், வருந்துவதை விட பாதுகாப்பாக இருப்பது நல்லது.
நீங்கள் தலைவலியை ஊக்குவிக்கும் சூழ்நிலையை (மன அழுத்தம் நிறைந்த நாள், வேலையில் ஒரு பெரிய நாள், சோர்வு, அதிக உணவு போன்றவை) எதிர்கொள்ளப் போகிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், பெர்கமோட் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
இது ஓய்வெடுத்தல், இனிமையானது மற்றும் செரிமான பண்புகளை கொண்டுள்ளது. எனவே இது பல்பணி! தலைவலியைத் தடுக்க, 1 டீஸ்பூன் தேனில் 1 துளி பெர்கமோட் அத்தியாவசிய எண்ணெயை வைக்கவும். கலவையை விழுங்கவும். நீங்கள் பார்ப்பீர்கள், சுவை மிகவும் இனிமையானது!
குறிப்பு: கவனமாக இருங்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பயன்பாடு கர்ப்பிணிப் பெண்களில், பாலூட்டும் பெண்களில் மற்றும் மணிக்கு7 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரில் செய்யப்பட வேண்டும்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எடுக்க வேண்டிய அனைத்து முன்னெச்சரிக்கைகளையும் இங்கே கண்டறியவும்.
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
எனது 11 இயற்கையான தலைவலி குறிப்புகள் முயற்சி மற்றும் நம்பகமானவை.
ஒவ்வொரு நாளும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த 5 நல்ல காரணங்கள்.
