தூக்கமின்மை: இறுதியாக ஒரு ஆழ்ந்த மற்றும் அமைதியான தூக்கத்தை மீட்டெடுக்க ஒரு பயனுள்ள தீர்வு.
தூங்குவதற்கு போராடுவதை விட மோசமான ஒன்றும் இல்லை.
நாங்கள் திரும்புகிறோம், திரும்புகிறோம், ஆனால் எதுவும் உதவாது ...
நன்றாக உறங்காமல் இருப்பதன் மூலம், குறிப்பாக வேலைக்காக, இது கட்டுப்பாடாக அல்லது செயலிழக்கச் செய்யலாம்!
அதிர்ஷ்டவசமாக, ஆழ்ந்த, அமைதியான தூக்கத்தை மீட்டெடுக்க ஒரு சிறந்த பாட்டி வைத்தியம் உள்ளது.
தந்திரம் ஒரு குடிக்க வேண்டும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் தேன் கலவை வெதுவெதுப்பான நீரில். பார்:
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 1 பெரிய கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர்
- 2 டீஸ்பூன் வடிகட்டப்படாத ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- 2 தேக்கரண்டி தேன்
எப்படி செய்வது
1. ஒரு உயரமான கண்ணாடி வேண்டும்.
2. வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற்றவும்.
3. தேன் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சேர்க்கவும்.
4. கரண்டியால் நன்கு கலக்கவும்.
5. படுக்கை நேரத்தில் இந்த கஷாயத்தை குடிக்கவும்.
முடிவுகள்
அங்கே நீ போ! சில நாட்களுக்குப் பிறகு இயற்கையாகவே தூக்கம் திரும்பும் :-)
எளிதானது, வேகமானது மற்றும் சிக்கனமானது, இல்லையா?
ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இந்த மருந்தை நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு குடிப்பதைக் கவனியுங்கள்.
2 முதல் 3 நாட்களுக்குப் பிறகு, இந்த பாட்டியின் செய்முறையின் நன்மைகளை நீங்கள் ஏற்கனவே உணருவீர்கள்.
உண்மையில், தேன் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பல நூற்றாண்டுகளாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன. போன்ற இயற்கையான இனிமையான இது உங்களை ஓய்வெடுக்கவும் எளிதாக தூங்கவும் அனுமதிக்கிறது.
உங்கள் முறை...
இயற்கையாகவே தூங்குவதற்கு இந்த பாட்டியின் வித்தையை முயற்சித்தீர்களா? இது உங்களுக்கு வேலை செய்தால் கருத்துகளில் சொல்லுங்கள். உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது!
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
15 தூக்கமின்மை குறிப்புகள் நீங்கள் கண்டிப்பாக தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் 11 அற்புதமான பயன்கள்.
