பொருளாதாரம் மற்றும் குடும்பத்திற்கு ஏற்றது, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ரொட்டி மீன்களுக்கான செய்முறை!
“மாமன்ன்! இன்றிரவு நாம் என்ன சாப்பிடுவோம்? "
இன்றிரவு? அது ரொட்டி மீன்!
இல்லை, ஆயத்த தொழில்துறை மீன் அல்ல, ஆனால் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ரொட்டி மீன்களுக்கான எனது பொருளாதார மற்றும் குடும்ப செய்முறை!
ஆம், இன்று இரவு முழு குடும்பத்திற்கும் ரொட்டி மீன்!
அங்கு அது வெற்றிக்கு உத்தரவாதம் மற்றும் ஏராளமான புன்னகை!
6 பேருக்கு தேவையான பொருட்கள்
- உங்களுக்கு விருப்பமான 6 வெள்ளை மீன் ஃபில்லெட்டுகள் (ஹேக், காட், சீ ப்ரீம் போன்றவை)
- 3 முட்டைகள்
- 200 கிராம் மாவு
- 200 கிராம் பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு
- ஆலிவ் எண்ணெய்
- உப்பு மற்றும் மிளகு
எப்படி செய்வது
1. ஒரு தட்டையான தட்டில் மாவை ஊற்றவும், பின்னர் மற்றொன்றில் பிரட்தூள்களில் நனைக்கவும்.
2. ஒரு ஆழமான தட்டில், முட்டைகளை அடிக்கவும்.
3. மீன் ஃபில்லெட்டுகளை உப்பு மற்றும் மிளகுத்தூள் பின்னர் பெரிய துண்டுகளாக வெட்டவும்.
4. ஒவ்வொன்றும், ஒவ்வொரு ஃபில்லட்டையும் மாவு, அடித்த முட்டைகள் மற்றும் பிரட்தூள்களில் நனைக்கவும்.
5. ஒரு தூறல் ஆலிவ் எண்ணெயுடன், அவை பொன்னிறமாகவும் மிருதுவாகவும் இருக்கும் வரை சமைக்கவும்.
முடிவுகள்
அங்கே உங்களிடம் உள்ளது, உங்கள் சுவையான வீட்டில் ரொட்டி மீனை செய்துள்ளீர்கள் :-)
எளிய, நடைமுறை மற்றும் பொருளாதாரம்!
போனஸ் குறிப்பு
எலுமிச்சம்பழம் பிழிந்து எங்கள் ரொட்டி மீனை அலங்கரித்து, பொரியல் மற்றும்... கெட்ச்அப்புடன் பரிமாறுகிறோம்!
நாளை மதியம் முதல் என் பூனைக்குட்டிகளும் என் கணவரும் அந்தந்த கேண்டீனில் லைட்டராக சாப்பிடுவார்கள்!
எவ்வளவு செலவாகும்?
கொஞ்சம் !
- 6 உறைந்த மீன் ஃபில்லெட்டுகள் (உதாரணமாக ஹேக்): 600 கிராம் ஒரு கிலோவுக்கு € 9 அல்லது € 5.40
- 3 முட்டைகள்: € 0.75
- 200 கிராம் மாவு: ஒரு கிலோவுக்கு € 1.50 அல்லது € 0.30
- 200 கிராம் பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு: ஒரு கிலோவிற்கு € 2.56 அல்லது € 0.51
ஒரு டிஷ் அளவு ஒரு நபருக்கு € 1.16 அல்லது 6 பேருக்கு € 6.96.
முடிவுகள்
சுலபமாக செய்யக்கூடிய இந்த மீன் செய்முறையை முயற்சித்தீர்களா? எனவே, விரைவில், கருத்துகளில் சந்திப்போம்! உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது!
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
அடுப்பில் எலுமிச்சை சாஸ் கொண்ட கொலின் ஃபில்லட், எனது குடும்ப செய்முறை!
மீன் புதியதா என்பதை எப்படி அறிவது? எனது 4 குறிப்புகள்.