கணுக்கால் சுளுக்கு ? உங்கள் கால்களை விரைவாக மீட்டெடுக்கும் தீர்வு இதோ.

நீங்கள் விழுந்து உங்கள் கணுக்கால் வலிக்கிறதா?

உங்களுக்கு சுளுக்கு அல்லது கணுக்கால் சுளுக்கு ஏற்பட்டிருக்கலாம்...

என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லையா? கவலைப்படாதே !

வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதே மிக முக்கியமான விஷயம்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, இயற்கையான முறையில் சுளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் வலியை ஆற்றுவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ள பாட்டி வைத்தியம் உள்ளது.

இது உங்கள் கணுக்கால் காற்றோட்டம் மற்றும் விரைவில் உங்கள் கால்களை திரும்ப பெற ஒரு இயற்கை தீர்வு.

இந்த அதிசய சிகிச்சையானது நோபல் லாரல் மற்றும் குளிர்காலத்தின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. பார்:

முறுக்கப்பட்ட கணுக்கால் சுளுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது

எப்படி செய்வது

கட்டம் 1

1. திசுக்களின் சுருக்கங்கள் அல்லது சதுரங்களை வெளியே எடுக்கவும்.

2. அவற்றை மிகவும் குளிர்ந்த நீரில் ஊற வைக்கவும்.

3. குளிர்கால அத்தியாவசிய எண்ணெயில் ஐந்து சொட்டுகளை ஊற்றவும்.

4. ஐந்து சொட்டு நோபல் லாரல் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.

5. கணுக்கால் மீது சுருக்கங்களை வைக்கவும்.

6. அமுக்கம் வெப்பமடையும் வரை விடவும்.

7. மற்றொரு குளிர் சுருக்கத்துடன் மீண்டும் செய்யவும்.

கட்டம் 2

1. 5 சொட்டு விண்டர்கிரீன் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் ஐந்து பே லாரல் கலக்கவும்.

2. ஐந்து சொட்டு ஆர்னிகா தாவர எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.

3. செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் தாவர எண்ணெய் ஐந்து சொட்டு சேர்க்கவும்.

4. எல்லாவற்றையும் நன்றாக கலக்கவும்.

5. கலவையை சிறிது கணுக்காலில் விடவும்.

6. உணர்திறன் உள்ள பகுதிகளில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.

முடிவுகள்

கணுக்கால் அழுத்தத்தை போக்க லாரல் மற்றும் விண்டர்கிரீன் அத்தியாவசிய எண்ணெய்

அங்கே நீ போ! இந்த இயற்கை தீர்வு உங்கள் சுளுக்கு கணுக்கால் குணமடைவதை துரிதப்படுத்தும் :-)

திரிபு மிகவும் மோசமாக இல்லை என்றால், நீங்கள் 2-4 வாரங்களில் உங்கள் காலில் இருக்க வேண்டும்.

கட்டம் 1 இன் குறிக்கோள், வலியைத் தவிர்ப்பதற்காக முறுக்கப்பட்ட கணுக்கால் விரைவாக வெளியேற்றுவதாகும். உங்கள் காலை முடிந்தவரை உயர்த்தவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கட்டம் 2 க்கு, உங்கள் சுளுக்கு தீவிரத்தை பொறுத்து 2 முதல் 4 வாரங்களுக்கு இந்த மசாஜ்களை செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

கூடுதல் குறிப்புகள்

- நீங்கள் ஒரு நடைக்கு வெளியே சென்று, கையில் ஐஸ் இல்லை என்றால், உங்கள் கணுக்காலை நதி அல்லது ஏரியில் வைக்கவும். குளிர் நிலை மிகவும் முக்கியமானது.

- இது சிகிச்சை முழுவதும் கூட முக்கியமானது. உறைந்த பட்டாணி ஒரு பையைப் பயன்படுத்தி அல்லது இந்த பொருத்தமான ஐஸ் பேக்கைப் பயன்படுத்தி கணுக்காலுக்கு ஒரு நாளைக்கு பல முறை ஐஸ் போடுவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

- முழுமையான மீட்பு வரை ஓய்வு மற்றும் அசையாமை மிகவும் முக்கியம். சீக்கிரம் ஒரு செயலுக்கு விரைந்து செல்ல வேண்டாம்.

- உங்கள் கணுக்காலைத் திருப்பினால், சரியான சைகைகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்வதற்கு இங்கே ஒரு சிறிய தந்திரம் உள்ளது. யோசியுங்கள் வார்த்தைக்கு ஜி.ஆர்.இ.சி. : எல் ஃபார் ஐஸ், ஆர் ஃபார் ரெஸ்ட், ஈ ஃபார் எலிவேட் லெக், சி ஒரு பேண்டேஜுடன் கம்ப்ரஷனுக்கு.

குறிப்பு: மருத்துவ ஆலோசனை தேவைப்படலாம்.

இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

மேலும் கண்டறிய:

காயமடைந்த கணுக்காலைச் சரியாகக் கட்டுவதற்கான ஒரே ஒரு வழி.

12 மருத்துவ தாவரங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட முதலுதவி பெட்டி.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found