உங்கள் செல்லப்பிராணிகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி என்ன சொல்கிறது என்பது இங்கே.
நாம் அதை ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும்: ஃபார்ட்ஸ் ஒரு சங்கடமான பொருள், தடையும் கூட.
உண்மையில், வாயுவை வெளியேற்றுவது மிகவும் கவர்ச்சியான விஷயம் அல்ல ...
மற்றும் பலருக்கு, இது மிகவும் முரட்டுத்தனமாக இருக்கிறது!
சிறந்தது, சிலர் அதை வேடிக்கையாகக் காண்கிறார்கள் ...
இது ஒரு அவமானம், ஏனென்றால் ஃபார்ட்ஸ் உங்கள் உடலை நன்கு தெரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.
ஆம், ஃபார்ட்ஸ் நமது ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வைப் பற்றிய மதிப்புமிக்க தகவல்களை வெளிப்படுத்துகிறது.
அதை மறந்துவிடாதே எல்லோரும் வாயுவை வெளியேற்றுகிறார்கள். அது அப்படித்தான்! மேலும் நாம் துடிக்கும் போது, உடலுக்கு அது தேவைப்படுகிறது.
உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் நெருக்கமான அக்கறை எடுப்பதில் தடை எதுவும் இல்லை, இல்லையா?
உண்மையில், வாயுவைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வதும், அதைப் பற்றி இன்னும் வெளிப்படையாகப் பேசுவதும் முக்கியம்! விளக்கங்கள்:
ஃபார்ட்ஸ்: அது என்ன சரியாக ?
ஆமாம், வாயு வேடிக்கையானது, மணம் மற்றும் சத்தமாக இருக்கிறது ... ஆனால் நாம் ஏன் வாயுவை வெளியிடுகிறோம் ?
ஒருபுறம், நாம் சுவாசிக்கும்போது, சில ஆக்ஸிஜன் நமது செரிமான அமைப்பால் உறிஞ்சப்படுகிறது.
இதன் விளைவாக, நமது குடலில் இருக்கும் பாக்டீரியா இந்த ஆக்ஸிஜனை வாயுவாக மாற்றுகிறது.
மறுபுறம், நம் உடலால் நமது உணவின் ஒரு பகுதியை ஜீரணிக்க முடியவில்லை, குறிப்பாக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் மாவுச்சத்துகள்.
மீண்டும், நமது நண்பர்களான பாக்டீரியாக்கள் இந்த உணவுகளை உடைப்பதன் மூலம் நமக்கு உதவுகின்றன, இது இன்னும் அதிக வாயுவை உற்பத்தி செய்கிறது.
மொத்தத்தில், நமது குடல் தாவரங்களின் பாக்டீரியாக்கள் இடையே உற்பத்தி செய்கின்றன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் ஒரு நாளைக்கு 0.6 லிட்டர் முதல் 1.8 லிட்டர் எரிவாயு !
மற்றும் ஒருமுறை திரட்டப்பட்ட, அனைத்து இந்த பிரபலமான வாயு நிச்சயமாக வெளியேற்றப்பட வேண்டும் ... எனவே ஒரு நல்ல ஃபார்ட் விடாமல் பயன்!
ஆனால் இந்த பிரபலமான ஃபார்ட்ஸ் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா? பதில் எப்போதும் ஆம்!
உண்மையில், தவறாமல் ஃபார்டிங் செய்வது நீங்கள் போதுமான நார்ச்சத்து சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாகும் மற்றும் உங்கள் குடலில் ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன :-)
உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி ஃபார்ட்ஸ் என்ன சொல்கிறது
பல வகையான ஃபார்ட்கள் உள்ளன: "ஸ்னீக்கி", "மூடுபனி கொம்புகள்", "மணமற்ற", "துர்நாற்றம்" ...
ஆனால் பல்வேறு வகையான ஃபார்ட்ஸ் நமது ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி என்ன கூறுகிறது? செல்லப்பிராணிகளின் வகையின் விளக்கம் இங்கே:
1. துர்நாற்றம் வீசும் ஃபார்ட்ஸ்
துர்நாற்றம் வீசும் ஃபார்ட்களைப் பொறுத்தவரை, அவற்றின் துர்நாற்றம் ஹைட்ரஜன் சல்பைடு காரணமாகும்.
இந்த வாயு உடல் உடையும் போது உருவாகிறது கந்தகம் கொண்ட உணவுகள்.
இருப்பினும், ப்ரோக்கோலி, பீன்ஸ் மற்றும் காலிஃபிளவர் போன்ற பலவகையான மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவுகளில் கந்தகம் காணப்படுகிறது.
கண்டறிய : சில செல்லப்பிராணிகள் ஏன் மற்றவைகளை விட மிகவும் மோசமான வாசனையை வீசுகின்றன என்பது இங்கே.
2. ஃபார்ட்ஸ் மிகவும் துர்நாற்றம்
மறுபுறம், ஃபார்ட்ஸ் மிகவும் துர்நாற்றம் உங்கள் முழு கவனத்திற்கும் தகுதியானது, அவை குறிப்பிடுவது போல் a சாத்தியமான சுகாதார பிரச்சனை.
எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் பால் பொருட்களை சாப்பிட்டு, உடனடியாக ஃபார்ட்ஸை விட்டுவிட வேண்டும் என்று நினைத்தால், உங்கள் உடல் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றது என்று அர்த்தம்.
குறிப்பாக துர்நாற்றம் வீசும் ஃபார்ட்ஸ், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி அல்லது செலியாக் நோய் அல்லது இரைப்பை குடல் அழற்சி போன்ற நிலையற்ற தொற்று போன்ற நாள்பட்ட குடல் கோளாறுக்கான சாத்தியமான அறிகுறியாகும்.
3. மணமற்ற ஃபார்ட்ஸ்
உங்கள் ஃபார்ட்ஸ் வாசனை இல்லை என்றால்அவர்கள் முற்றிலும் ஆரோக்கியமானவர்கள் மற்றும் இயல்பானவர்கள்!
உங்கள் உடலில் இயற்கையாகவே வாயு கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் அதை வெளியிடுவதற்கான நேரம் இது என்று அர்த்தம்.
தவிர, ஃபார்ட்களால் ஆனது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் 99% முற்றிலும் மணமற்ற வாயு.
மீதமுள்ள 1% வாயுக்கள் கந்தக வாசனையை வெளியிடுகின்றன.
மற்றும் ஃபார்ட்ஸ் அதிர்வெண்?
நீங்கள் நிறைய சிணுங்கினால், அது முற்றிலும் சாதாரணமானது!
உண்மையில், சராசரியாக, ஒரு மனிதன் வாயுக்களை வெளியிடுகிறான் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 20 முறை.
மறுபுறம், நீங்கள் அடிக்கடி துடிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் ஃபார்ட்ஸ் வலி, வீக்கம் அல்லது கடுமையான வாசனையுடன் தொடர்ந்தால், நீங்கள் வலி இருக்கலாம். உணவு ஒவ்வாமை.
எனவே, தடைகள் இல்லை: உங்கள் ஃபார்ட்ஸ் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
சுண்டல் வாசனை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது!
மற்றவர்களின் துர்நாற்றத்தை மணப்பது ஒரு வேகத்தில் நம்மை பயமுறுத்துகிறது ...
எங்கள் சொந்த ஃபார்ட்ஸ் பற்றி என்ன?
நாம் அதை ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும்: நமது சொந்த வாயுவின் வாசனையை நாம் நன்றாக சமாளிக்க முடியும், மிகவும் துர்நாற்றம் கூட.
மேலும் வெட்கப்பட ஒன்றுமில்லை!
உண்மையில், அறிவியலின் படி, உங்கள் சொந்த புடவை வாசனை உங்களுக்கு நல்லது !
ஃபார்ட்ஸில் உள்ள சேர்மங்களில் ஒன்றான பிரபலமான ஹைட்ரஜன் சல்பைடுதான் அழுகிய முட்டைகளின் வாசனையை அவர்களுக்கு அளிக்கிறது. இந்த வாசனை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று மாறிவிடும்.
உண்மையில், எக்ஸிடெர் பல்கலைக்கழகத்தின் ஃபார்ட்ஸின் வாசனை குறித்த இந்த ஆய்வில் ஹைட்ரஜன் சல்பைடு நம்பமுடியாத ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை வெளிப்படுத்தியது.
குறிப்பாக, ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்:
- ஹைட்ரஜன் சல்பைடு சுவாசிக்க உதவுகிறது நமது ஆயுட்காலத்தை நீட்டிக்க,
- ஃபார்ட்ஸ் வாசனை கூட உதவுகிறது டிமென்ஷியாவின் தொடக்கத்தை மெதுவாக்குகிறது மற்றும்
- ஃபார்ட்ஸின் வாசனையும் உதவுகிறது இதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் மூட்டுவலி ஆகியவற்றை எதிர்த்துப் போராடும்.
எவ்வளவு துர்நாற்றம் வீசுகிறதோ, அவ்வளவு நல்லது!
ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, அவை எவ்வளவு துர்நாற்றம் வீசுகிறதோ, அவ்வளவு அதிகமாக நமது ஃபார்ட்ஸ் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் ஏன் ?
ஃபார்டிங் என்பது நமது செரிமான சுற்றுச்சூழல் அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தின் அடையாளம். எக்ஸெட்டர் ஆய்வின்படி, வாயுக்களை வெளியேற்றுவது நமது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது:
"நமது செல்கள் நோய்க்கு ஆளாகும் போது, அவை இயற்கையாகவே ஹைட்ரஜன் சல்பைடை உற்பத்தி செய்ய உதவும் நொதிகளை மிகக் குறைந்த அளவில் ஈர்க்கின்றன.
"இந்த செயல்முறை மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் ஒரு நோயின் தாக்குதலில் இருந்து நம் செல்கள் உயிர்வாழ உதவுகிறது, செல்கள் உயிர்வாழத் தேவையான ஆற்றலை வழங்குவதே முக்கிய செயல்பாடு ஆகும்.
"ஃபார்ட்களில் ஹைட்ரஜன் சல்பைடு இல்லாமல், நமது செல்கள் இறந்துவிடுகின்றன, ஏனெனில் அவை உயிர்வாழும் மற்றும் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனை இழக்கின்றன."
மற்றும் ஆய்வு ஆராய்ச்சியாளர்களில் ஒருவரான டாக்டர் மார்க் வுட்டின் கூற்றுப்படி:
"ஹைட்ரஜன் சல்பைடு பெரும்பாலும் அழுகிய முட்டைகள் மற்றும் வாயுவின் கடுமையான, துர்நாற்றத்துடன் தொடர்புடையது.
"இருப்பினும், நம் உடலால் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படும் இந்த வாயு, இணையற்ற குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, இது அதிக எண்ணிக்கையிலான நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மிகவும் நம்பிக்கைக்குரிய தீர்வாக அமைகிறது."
அது ஏன் சத்தம் போடுகிறது?
ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு ஒரு வேடிக்கையான சிறிய விவரம் ... :-)
ஃபார்ட்களால் வெளிப்படும் சத்தம் சார்ந்துள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் கடையின் வாயு அழுத்தம்.
வாயு வெளியேறும் போது, ஆசனவாயைச் சுற்றியுள்ள தோல் அதிர்கிறது, இதனால் காற்று அதிர்வுறும் மற்றும் அதனால் ஒலி எழுப்புகிறது!
இதன் விளைவாக, அதிக அழுத்தம், அதிக சத்தம் ஏற்படுகிறது.
மாறாக, அழுத்தம் குறைவாக இருந்தால், ஃபார்ட் அமைதியாக இருக்கும்.
செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் 9 குறிப்புகள்
உங்கள் புற்றில் துர்நாற்றம் வீசுவதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள் உண்மையில் அதிகம் ? அதிர்ஷ்டவசமாக, தீர்வுகள் உள்ளன!
இந்த தீர்வுகள் அனைத்தையும் சில வார்த்தைகளில் சுருக்கமாகக் கூறலாம்: உங்கள் உணவை மாற்றவும் !
உண்மையில், உங்கள் உணவைப் பார்ப்பது வாயுக் கோளாறுகள் மற்றும் துர்நாற்றம் வீசும் ஃபார்ட்களுக்கு முற்றுப்புள்ளி வைப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்.
உங்கள் ஃபார்ட்ஸ் வாசனையை குறைக்க சில குறிப்புகள் இங்கே:
1. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைய சாப்பிடுங்கள்.
2. முடிந்தவரை பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்.
3. இறைச்சி உண்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அதில் கொழுப்பு அதிகமாக உள்ளது மற்றும் உங்கள் உடல் ஜீரணிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும்.
4. நீங்கள் உண்ணும் உணவுகளை உன்னிப்பாகப் பார்த்து, வழக்கத்தை விட எது உங்களை அதிக சலசலக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.
5. உங்கள் செரிமான அமைப்பின் சரியான செயல்பாட்டில் குறுக்கிடுவதால், உங்களை புண்படுத்தும் உணவுகளின் நுகர்வு குறைக்க முயற்சிக்கவும்.
6. உங்களை புண்படுத்தும் உணவுகளை அகற்றவும், ஆனால் ஒரு நேரத்தில் ஒரு உணவு.எந்தெந்த உணவுகள் அதிகப்படியான அல்லது துர்நாற்றம் கொண்ட வாயுவை உண்டாக்குகிறது என்பதைத் துல்லியமாகத் தீர்மானிக்க இந்த முறை உதவும்.
7. மலச்சிக்கல் எதிர்ப்பு மிட்டாய்க்கான இந்த செய்முறையை முயற்சிக்கவும், இது ஒரு இயற்கையான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சிகிச்சையாகும், இது உங்களுக்கு நன்றாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது மற்றும் மலத்தை சிறப்பாக வெளியேற்ற உதவுகிறது.
8. இந்த 11 இயற்கையான மலச்சிக்கல் எதிர்ப்பு தீர்வுகளில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும், இது உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை சரிசெய்யும்போது உங்கள் செரிமான அமைப்புக்கு விரைவான நிவாரணம் அளிக்க உதவுகிறது.
9. மீண்டும், உள்ளது அவமானம் இல்லை உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி ஃபார்ட்ஸ் என்ன சொல்கிறது என்பதில் ஆர்வமாக இருக்க வேண்டும். எனவே உங்கள் வாயுவைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல தயங்காதீர்கள் :-)
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
பிடிப்பதை நிறுத்து! செல்லப்பிராணிகளின் 7 ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே.
பாட்டி வைத்தியம் வீக்கம் மற்றும் வாய்வுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
