ஆரோக்கியமான, வெண்மையான பற்களுக்கான எனது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பற்பசை செய்முறை.
சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நான் வணிக பற்பசைகளில் உள்ள பொருட்களில் ஆர்வம் காட்ட ஆரம்பித்தேன்.
நவீன பல் பராமரிப்புக்கான பொதுவான அணுகுமுறையிலும் நான் ஆர்வமாக இருந்தேன்.
எல்லோரும் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்: நவீன பல் மருத்துவம் திறமையானது மற்றும் பயனுள்ளது.
மறுபுறம், இது மேற்கத்திய மருத்துவத்தின் அதே பிரச்சனையைக் கொண்டுள்ளது: அது செயலாக்கத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் தடுப்பு இல்லை.
பல் சுகாதாரத்தின் குறிக்கோள் இருக்க வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன் துவாரங்கள் மற்றும் நோய்களைத் தடுக்கும் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மூலம்.
இது கர்ப்ப காலத்தில், தாடைகள் மற்றும் பற்கள் உருவாகும் போது தொடங்குகிறது. ஆனால் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும்.
ஆனால் இந்த நாட்களில் துவாரங்கள் மற்றும் பல் பிரச்சனைகளைத் தவிர்ப்பது எளிதானது அல்ல, குறிப்பாக நொறுக்குத் தீனிகளின் வளர்ச்சியுடன்.
பற்சிப்பி மீளுருவாக்கம் ஏன் முக்கியமானது?
பல் மருத்துவர் துவாரங்களைக் கண்டறிந்தால், 100% தீர்வை நிரப்புவதுதான்.
வேறு தீர்வு இருந்தால் என்ன செய்வது? ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் சரியான வாய்வழி சுகாதாரம் மூலம் நம் பற்களை மீண்டும் கனிமமாக்கினால் என்ன செய்வது?
இது சாத்தியமான ஒன்று என்று நினைக்கிறேன்.
ஒரு பல் மருத்துவர் ஒரு பர்ஸைப் பயன்படுத்தி ஒரு நிரப்புதலைப் போட்டவுடன், உங்கள் பற்கள் பலவீனமடைகின்றன. இதன் விளைவாக, அவை துவாரங்களுக்கு இன்னும் அதிகமாக வெளிப்படும்.
ஆனால் சிகிச்சைக்கு பதிலாக தடுப்பதில் அதிக கவனம் செலுத்தினால், பெரும்பாலான துவாரங்களைத் தவிர்க்கலாம்.
கூடுதலாக, இது நிரப்புதல்களிலிருந்து பற்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கும்.
நான் குழந்தையாக இருந்தபோது, எனது பெரும்பாலான பற்கள் பல் மருத்துவரின் பர்ரை அறிந்திருந்தன, அவை சீல் செய்யப்பட்டன.
இதை நான் என் குழந்தைகளுக்கு தவிர்க்க விரும்புகிறேன். அவர்களின் பற்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்புகிறேன்.
இதனால்தான் துவாரங்களைத் தடுப்பதிலும், பற்களின் மீளுருவாக்கம் செய்வதிலும் நான் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளேன்.
எனது குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான பற்கள் இருக்க வேண்டும் என்பதே குறிக்கோள், மேலும் இது அவர்களின் பொதுவான நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கும் பங்களிக்கிறது.
பற்கள் மீளுருவாக்கம் செய்வதில் பல காரணிகள் உள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், அவற்றுள்:
- ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு
- உமிழ்நீரின் pH சமநிலை
- நல்ல வாய்வழி சுகாதாரம்
உணவு மற்றும் உமிழ்நீரின் pH சமநிலை ஆகியவை தொடர்புடையவை மற்றும் புரிந்து கொள்ள மிகவும் சிக்கலான காரணிகள்.
உணவுமுறை மற்றும் உங்கள் பற்களின் ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைப் பற்றி உங்கள் சொந்த ஆராய்ச்சியை மேற்கொள்ளுமாறு நான் உங்களை வலியுறுத்துகிறேன்.
உங்கள் வாய்வழி சுகாதாரத்தை நீங்கள் கூர்ந்து கவனிப்பீர்கள் என்று நம்புகிறேன்.
ஏனென்றால், இந்தக் கட்டுரையில் நான் இங்கே பகிர்வது எனது சொந்த ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில் எடுக்கப்பட்ட முடிவுகள் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்: நான் ஒரு பல் மருத்துவர் அல்ல!
கிளாசிக் பற்பசை: பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் பொருட்கள்
டூத்பேஸ்ட்கள் பற்களை சுத்தம் செய்து, பிளேக்கை அகற்றும். இது நிச்சயமாக உங்கள் பற்களின் சுகாதாரத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
ஆனால் ஆரோக்கியமான உணவின் மூலம் ஆரோக்கியமான பற்களைப் பெறுவதே உங்கள் இலக்காக இருந்தால், தொழில்துறை பற்பசையைப் பயன்படுத்துவது உங்களை ஏமாற்றும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
கூடுதலாக, சிறந்த பிராண்டுகளின் பற்பசைகளில் சந்தேகத்திற்குரிய தயாரிப்புகள் உள்ளன - நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்:
கிளிசரின்
அதன் தோற்றம் சான்றளிக்கப்பட்டால், இந்த மூலப்பொருள் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானதல்ல.
மறுபுறம், பற்களின் ஆரோக்கியத்தில் அதன் விளைவுகள் கேள்விக்குரியவை.
உண்மையில், கிளிசரின் பற்களில் ஒரு மெல்லிய படலத்தை வைப்பதாகத் தெரிகிறது, இது மீளுருவாக்கம் செய்வதைத் தடுக்கிறது.
இந்த மூலப்பொருள் ஆபத்தான இரசாயனங்களுடன் தொகுக்கப்பட்டிருந்தால் கூட தீங்கு விளைவிக்கும்.
பெரும்பாலான பற்பசைகள் மலிவான கிளிசரின் பயன்படுத்துகின்றன என்பதை நாம் உறுதியாக நம்பலாம்.
சோடியம் லாரில் சல்பேட் (LSS)
LSS அதன் தடித்தல் விளைவுகளுக்கும் நுரையை உருவாக்கும் திறனுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் இது புற்றுநோயை உண்டாக்கும் தன்மை கொண்டது.
பல கரிம நிறுவனங்கள் LSS இன் பயன்பாடு பாதுகாப்பானது என்று கூறுகின்றன: ஆனால் நான் இன்னும் இந்த மூலப்பொருளில் கவனமாக இருக்க விரும்புகிறேன் என்பதை ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும்.
சாக்கரின்
நான் கடுமையான சந்தேகங்களை வெளிப்படுத்திய முதல் மூலப்பொருள் இதுதான். ஏன் ?
ஏனென்றால் நான் அனைத்து இனிப்புகளையும் கவனமாக தவிர்க்கிறேன்: பெரும்பாலானவை புற்றுநோயை உண்டாக்கும்.
கூடுதலாக, சாக்கரின் வகை இனிப்புகள் உடல் பருமன் மற்றும் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கின்றன.
இனிப்புகள் எக்ஸிடோடாக்சின்கள் என்றும் அறியப்படுகின்றன - அதாவது, அவை இறக்கும் வரை மூளையில் உள்ள நியூரான்களைத் தூண்டுகின்றன.
இது இருந்தபோதிலும், உற்பத்தியாளர்கள் பற்பசையில் சாக்கரின் தொடர்ந்து பயன்படுத்துகிறார்கள் ...
புளோரின்
ஃவுளூரைடு ஒருபுறம் இருக்க, பற்பசையில் உள்ள பொருட்களைக் கேள்வி கேட்பது கடினம்.
நிச்சயமாக, நான் ஃவுளூரைடு நிபுணராக நடிக்கவில்லை.
ஆனால் நான் புரிந்து கொண்டதிலிருந்து, பற்பசை தயாரிப்பாளர்கள் பயன்படுத்தும் ஃவுளூரைடு மிகவும் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது.
இதனால்தான் இந்த ஃபுளோரைடு இயற்கையில் காணப்படவில்லையா?
உங்கள் பல் பற்சிப்பியை மீளுருவாக்கம் செய்வதே உங்கள் இலக்காக இருந்தால், ஃவுளூரைடு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்பு அல்ல.
உண்மையில், கிளிசரின் போன்று, உங்கள் பற்களை "பாதுகாக்க" ஒரு மெல்லிய படலத்தை வைப்பதன் மூலம் ஃவுளூரைடு செயல்படுகிறது.
கூடுதலாக, இந்த அடுக்கு மிகவும் மெல்லியதாகத் தெரிகிறது, அது பற்களை துவாரங்களிலிருந்து பாதுகாக்க எப்படியும் பயனற்றது.
பாதுகாப்பான மாற்று
கடையில் வாங்கும் பற்பசைக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றீட்டை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், பல உள்ளன.
உதாரணமாக, நீங்கள் இயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட பற்பசையை வாங்கலாம். ஆனால் ஜாக்கிரதை: அவை மிகவும் விலை உயர்ந்தவை மற்றும் இன்னும் சந்தேகத்திற்குரிய பொருட்கள் உள்ளன.
அவர் எவ்வளவு பெரியவர் என்பதை நான் உணர்ந்ததிலிருந்து வீட்டில் பற்பசை செய்வது எளிது மற்றும் அது என்னை அனுமதிக்கிறது ஒரு பெரும் செலவு செய்ய வேண்டாம் பிராண்டட் பற்பசையில், நான் வெவ்வேறு மாற்றுகளை சோதிக்க ஆரம்பித்தேன்.
எளிமையான மாற்று தி தூள் பற்பசை.
பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்தவும், சிறிது உப்பு சேர்த்து மென்மையாகவும், சிறிது சிராய்ப்பாகவும் சுத்தம் செய்யவும்.
நீங்கள் கால்சியம் அல்லது மெக்னீசியம் ஒரு கனிம தூள் பயன்படுத்தலாம். நான் இயற்கை அமைதி பிராண்டைப் பயன்படுத்துகிறேன்.
பலர் பல் துலக்கும் முன் தூளில் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை சேர்க்கிறார்கள்.
தனிப்பட்ட முறையில், நான் எதையும் சேர்க்கவில்லை, ஏனென்றால் நான் ஏற்கனவே ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை எனது மவுத்வாஷ்களுக்கு பயன்படுத்துகிறேன்.
பிறகு சேர்க்க ஆரம்பித்தேன் தேங்காய் எண்ணெய் எனது செய்முறையில் மாவுக்கு ஒரு அமைப்பைக் கொடுக்கவும், அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளவும்.
பேஸ்டை சுவைக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் சேர்த்தேன்.
நீண்ட காலமாக, எனது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பற்பசையின் பொருட்கள்: தேங்காய் எண்ணெய், பேக்கிங் சோடா, 1 சிட்டிகை உப்பு மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்.
இந்த செய்முறையின் ஒரே பிரச்சனை பேக்கிங் சோடா மற்றும் உப்பு உப்பு சுவை. என் குழந்தைகள் உண்மையில் பிடிக்கவில்லை ...
அதனால்தான் நான் பயன்படுத்த ஆரம்பித்தேன் சைலிட்டால் உப்பு சுவையை சமநிலைப்படுத்த. சைலிட்டால் ஒரு சர்க்கரை மாற்றாகும், இது பிர்ச் மரங்களின் பட்டைகளிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது.
Xylitol நான் சமீபத்தில் கண்டுபிடித்த ஒரு தயாரிப்பு. ஆனால் எனது ஆராய்ச்சியின் படி, இது ஆபத்து இல்லாமல் பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் துவாரங்களுக்கு எதிரான அதன் தடுப்பு பண்புகள் சுவாரஸ்யமானவை.
கூடுதலாக, எனது பற்பசையில் சில துளிகள் சுவடு கூறுகளைச் சேர்க்க ஆரம்பித்தேன்.
எனது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பற்பசையின் தேவையான பொருட்கள்
- ஆர்கானிக் தேங்காய் எண்ணெய் 2 தேக்கரண்டி
- 2 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா
- தூள் மெக்னீசியம் சிட்ரேட் 2 தேக்கரண்டி
- 2 தேக்கரண்டி தூள் சைலிட்டால் அல்லது பச்சை ஸ்டீவியா
- கடல் உப்பு 2 தேக்கரண்டி
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் 20 சொட்டுகள் (மிளகாய் சிறந்தது)
- சுவடு கூறுகளின் 10 சொட்டுகள்
எப்படி செய்வது
1. இந்த பொருட்கள் அனைத்தையும் ஒரு கொள்கலனில் இணைக்கவும்.
2. உங்கள் பற்பசையை காற்று புகாத பிளாஸ்டிக் அல்லது கண்ணாடி பெட்டியில் சேமிக்கவும். நீங்கள் பழைய, சுத்தமான கிரீம் ஜாடியையும் பயன்படுத்தலாம்.
3. உங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பற்பசையை சாதாரண பற்பசை போல பயன்படுத்தவும்.
முடிவுகள்
இந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பற்பசை மற்றும் பல் ஃப்ளோஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் செல்கிறீர்கள். உங்கள் பற்கள் சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் உள்ளன :-)
தாதுக்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவுக்கு கூடுதலாக (உங்கள் பற்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம்), உங்கள் பற்கள் ஆரோக்கியமாகவும் வெள்ளையாகவும் இருக்கும்.
நான் புரிந்து கொண்டதிலிருந்து, பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக இருப்பது பற்சிப்பி கனிமமயமாக்கலின் விளைவாக இருக்கலாம்.
ஏன் ? ஏனெனில் பற்சிப்பி அடுக்கு குறைந்தால், டென்டின் (பொதுவாக ஐவரி என்று அழைக்கப்படுகிறது) மூலம் தோன்றத் தொடங்குகிறது. இருப்பினும், டென்டினின் நிறம் மஞ்சள் நிறத்தை நோக்கி செல்கிறது.
மீளுருவாக்கம் மூலம் உங்கள் மின்னஞ்சலை வலுப்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் பற்கள் துவாரங்களிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுவதோடு மட்டுமல்லாமல், அவை இயற்கையாகவே வெண்மையாகவும், குழிவுகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவாகவும் இருக்கும்.
உங்கள் முறை...
வேறு ஏதேனும் வீட்டில் பற்பசை செய்முறைகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா? கருத்துகளில் அவற்றை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது!
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
பற்பசையின் 15 ஆச்சரியமான பயன்கள்.
எனது இயற்கையான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பற்பசை சூப்பர் மார்க்கெட்டை விட மலிவானது.
