நல்வாழ்வு: காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு பெரிய கிளாஸ் தண்ணீர் ஏன் குடிக்க வேண்டும்?
நல்வாழ்வு மற்றும் நல்ல தீர்வுகளைப் பற்றி நாம் நினைக்கும் போது, நாம் பெரும்பாலும் இயற்கையான தண்ணீரை மறந்துவிடுகிறோம்.
தண்ணீர், ஆம், மிகவும் தூய்மையானது, மிகவும் எளிமையானது.
இது ஒரு ஆசீர்வாதம், மேலும், இது ஒவ்வொரு நாளின் முதல் உள்ளுணர்வாக இருக்க வேண்டும்.
வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் ஏன் குடிக்க வேண்டும் என்பது இங்கே.
அகற்று, ஆம், ஆனால் என்ன?
காலையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது என் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது ... உள்ளே இருந்து வெளியே! நான் எழுந்தவுடன் குடிக்கும் தண்ணீர், தூங்கும் போது நான் சேர்ந்திருக்கும் மோசமான நச்சுகள், சர்க்கரைகள் மற்றும் கொழுப்புகள் அனைத்தையும் நீக்குகிறது.
இரவு ஓய்வு நேரத்தில் எனக்கும் வியர்த்தது. காலையில் ஏற்படும் இந்த முதல் நிர்பந்தம் எனது நீரேற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது.
நான் டயட்டில் இருக்கிறேனா? நான் காலையில் குடிக்கும் தண்ணீர் என்னை உடல் எடையை குறைக்காது, ஆனால் ... இது "கழிவுகளை" அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் உங்களுக்கு தெரியும், இது ஒரு சிறந்த பசியை அடக்குகிறது! எனவே, அது என் பசியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. நிச்சயமாக, உணவின் விஷயத்தில், ஒரு விளையாட்டையும் பயிற்சி செய்யவும், சமச்சீரற்ற மற்றும் அதிக கொழுப்பு இல்லாமல் சாப்பிடவும் மட்டுமே நான் அறிவுறுத்த முடியும்.
ஏன் நாள் முழுவதும் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?
நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 1.5 முதல் 2 லிட்டர் தண்ணீர் அல்லது சராசரியாக 10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் உண்மையில் செய்கிறீர்களா? நிச்சயமாக இல்லை ... முதல் ஒன்று, காலையில், எனவே மிகவும் முக்கியமானது. மற்றவை சோர்வு, முதுகுவலி மற்றும் மூட்டு வலி போன்ற பிற நோய்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
தண்ணீரை ஊக்கப்படுத்துங்கள்
எனவே தண்ணீர் ஒரு அத்தியாவசிய இயற்கை தீர்வு. எலுமிச்சை போன்ற அதன் நன்மைகளை அதிகரிக்க மற்ற இயற்கை பொருட்களுடன் இணைக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தவும் ஆரோக்கியமான பளபளப்பைக் கொடுக்கவும் உதவுகிறது.
உங்கள் முறை...
உங்கள் நாளில் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதில் கவனமாக இருக்கப் போகிறீர்களா? இப்படி ஒரு வைத்தியம் கைவசம் இருக்கும்போது, அதை ஏன் மறுக்க வேண்டும்? நாங்கள் எழுந்தவுடன் தொடங்குகிறோம்! கருத்துகளில் உங்கள் கருத்தை எனக்குத் தெரிவிக்கவும்.
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
உங்கள் உடலுக்குத் தெரியாத தண்ணீரின் 11 சிறந்த நன்மைகள்.
சூடான குழாயில் தண்ணீர் குடிப்பது அல்லது சமைப்பது ஆபத்தானதா?
