10 ஆண்டுகள் நீடித்த ஒரு ஆய்வின்படி, லேசான கோக் குடிப்பது மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
அவ்வளவுதான் ? ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் முடிவு செய்துள்ளீர்களா?
நீங்கள் சாப்பிடுவதில் கவனமாக இருக்க முடிவு செய்துள்ளீர்களா?
ஒரே பிரச்சனை, நீங்கள் கோகோ கோலாவை நிறுத்த முடியாது ...
கிளாசிக் கோக்கிற்கு பதிலாக கோக் லைட் அல்லது ஜீரோ குடித்தால் பரவாயில்லை என்று நீங்களே சொல்கிறீர்கள்.
இந்த மாதிரியான சிந்தனை உங்களுக்கு மட்டும் இல்லை.
மில்லியன் கணக்கான மக்கள் இதையே சொல்கிறார்கள் மற்றும் கோக் லைட் அல்லது ஜீரோவுக்கு மாறுகிறார்கள், அது அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று நம்புகிறார்கள் ...
எங்காவது அது சாதாரணமானது, ஏனென்றால் குறைந்த கொழுப்பு பானங்களின் உற்பத்தியாளர்கள் நம்மை நம்ப வைக்க எல்லாவற்றையும் செய்கிறார்கள்.
குறைந்த சர்க்கரை கொண்ட பொருட்களைக் குடிப்பது முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மாற்று என்று நம்மை நம்ப வைப்பதற்காக அவர்கள் மில்லியன் கணக்கான யூரோக்களை விளம்பரப் பிரச்சாரங்களில் முதலீடு செய்கிறார்கள்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, குறைந்த கொழுப்பு பானங்கள் உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து இந்த கூற்றுகள் முற்றிலும் தவறானவை!
உண்மையில், கோகோவின் அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கத்தை மாற்ற, பெரும்பாலான உற்பத்தியாளர்கள் இனிப்பானைப் பயன்படுத்துகின்றனர்:அஸ்பார்டேம்.
இருப்பினும், அமெரிக்காவின் அயோவா பல்கலைக்கழகம் சமீபத்தில் நடத்திய ஆய்வில், இந்த இரசாயனம் நேரடியாக தொடர்புடையது என்பதைக் குறிக்கிறது இதய நோய் அதிகரித்த ஆபத்து.
அஸ்பார்டேமின் ஆபத்துகள் குறித்த வீடியோவைப் பாருங்கள்:
"கோகோ லைட்" ஆபத்துகள்
டாக்டர் அன்குர் வியாஸ் தலைமையில், அயோவா பல்கலைக்கழக ஆய்வு அதன் வகையான மிகவும் மேம்பட்ட ஒன்றாகும்.
உண்மையில், 60,000 க்கும் மேற்பட்ட பெண்கள் ஆய்வில் பங்கேற்றார், அன்று 9 வருட காலம்.
அதிகாரப்பூர்வமாக தலைப்பு பெண்களின் ஆரோக்கிய முன்முயற்சி கண்காணிப்பு ஆய்வு, கோகோ லைட் போன்ற இலகுவான பானங்களை உட்கொள்வதால் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்படும் ஆபத்துக்கு இது சான்றளிக்கிறது.
இந்த ஆய்வு பின்வரும் முடிவுடன் வந்தது: ஒரு நாளைக்கு 2 க்கும் மேற்பட்ட குறைந்த கொழுப்பு சோடாக்களை குடிப்பவர்களுக்கு இருதய நோய் (பக்கவாதம்) ஏற்படும் அபாயம் 30% அதிகம்.
கூடுதலாக, குறைந்த கொழுப்பு சோடாக்களை குடிக்கும் நபர்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது 50% இதய நோயால் இறக்கின்றனர், குறைந்த கொழுப்பு சோடாக்களை குடிக்காதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது.
டாக்டர் வியாஸ் விளக்குகிறார்: "இது இந்த விஷயத்தில் மிக முக்கியமான ஆய்வுகளில் ஒன்றாகும். எங்கள் முடிவுகள் இந்த விஷயத்தில் ஏற்கனவே மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகள் மற்றும் மருத்துவ ஆராய்ச்சிகளுடன் உடன்படுகின்றன, குறிப்பாக குறைந்த கொழுப்புள்ள பானங்கள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் நுகர்வு ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பை ஏற்படுத்துகின்றன.
இந்த ஆய்வின் விதிவிலக்கான நோக்கத்தையும், ஒரு பிரெஞ்சு நபர் ஆண்டுக்கு சராசரியாக 22.7 லிட்டர் Coca-Cola குடிப்பதையும் கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால், இந்த முடிவுகள் பொது சுகாதாரக் கொள்கையில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். குறைந்த கொழுப்பு பானங்கள்.
கோகோ லைட் ஆய்வின் முக்கிய புள்ளிவிவரங்கள்
ஆய்வு ஆராய்ச்சியாளர்கள் 59,614 பங்கேற்பாளர்களை 4 தனித்தனி குழுக்களாகப் பிரித்துள்ளனர், அவர்கள் குறைந்த கொழுப்புள்ள பானங்களை உட்கொண்டனர்:
- ஒரு நாளைக்கு 2 லைட் டிரிங்க்களுக்கு மேல் குடிப்பவர்கள்,
- வாரத்திற்கு 5 முதல் 7 லேசான பானங்கள் குடிப்பவர்கள்,
- வாரத்திற்கு 1 முதல் 4 லேசான பானங்கள் குடிப்பவர்கள்,
- மாதத்திற்கு 0 முதல் 3 லேசான பானங்கள் வரை குடிப்பவர்கள்.
பின்னர், ஆய்வில் பங்கேற்ற ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் மருத்துவ பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டது. 9 வருட காலப்பகுதியில்.
4 குழுக்களில் ஒவ்வொன்றிற்கும் ஆராய்ச்சியாளர்களின் முடிவுகள் இங்கே:
- ஒரு நாளைக்கு 2 க்கும் மேற்பட்ட லேசான பானங்களை உட்கொள்ளும் பெண்கள் 8.5% அதிக ஆபத்து பின்வரும் நோய்களில் ஒன்றைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்: கரோனரி இதய நோய், மாரடைப்பு, கரோனரி ரிவாஸ்குலரைசேஷன் தலையீடு, இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக், பெரிஃபெரல் வாஸ்குலர் நோய் மற்றும் இருதய மரணம் கூட.
- வாரத்திற்கு 5 முதல் 7 லேசான பானங்களை உட்கொள்ளும் பெண்களில், இந்த ஆபத்து 6.9% ஆகும்.
- வாரத்திற்கு 1 முதல் 4 லேசான பானங்களை உட்கொள்ளும் பெண்களுக்கு, இந்த ஆபத்து 6.8% ஆகும்.
- மாதத்திற்கு 0 முதல் 3 லேசான பானங்களை உட்கொள்பவர்களுக்கு, ஆபத்து 7.2% ஆகும்.
முதல் பார்வையில், இந்த முடிவுகள் ஆய்வின் கருதுகோளுடன் உடன்படவில்லை.
இதய நோய்க்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று அஸ்பார்டேம் என்று அவர் நம்புகிறார்.
இருப்பினும், குழுவில் உள்ள பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 க்கும் மேற்பட்ட குறைந்த கொழுப்பு சோடாக்களை உட்கொண்டதாக பகுப்பாய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன இளையவர்களாகவும் இருந்தனர் மற்ற குழுக்களின் பெண்களை விட.
இன்னும் சிறிய வயது இருந்தபோதிலும், அவர்கள் மாரடைப்பு அபாயத்தை சற்று அதிகமாக எதிர்கொள்கின்றனர்.
எனவே, இந்த வயது வித்தியாசம் என்பது குறைந்த கொழுப்புள்ள பானங்கள் ஒரு நபருக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துவதாகும். மிக வேகமான வேகம்.
கூடுதலாக, வாரத்திற்கு 2 க்கும் மேற்பட்ட பானங்கள் குழுவில் உள்ள பெண்களுக்கு அதிக உடல் நிறை குறியீடுகள் (பிஎம்ஐக்கள்), அதிக நீரிழிவு விகிதம் மற்றும் அதிக இரத்த அழுத்தம் ஆகியவையும் இருந்தன.
முடிவுரை
இந்த ஆய்வின் நோக்கம் இருந்தபோதிலும், அதிகாரப்பூர்வ முடிவுகள் எதுவும் இதுவரை எடுக்கப்படவில்லை, ஆனால் ஆரம்ப முடிவுகள் ஆபத்தானவை.
"எங்கள் முடிவுகள் மற்றும் முந்தைய ஆய்வுகளின் அடிப்படையில், குறைந்த கொழுப்பு சோடாக்களுக்கும் இதய நோய்களுக்கும் இடையிலான தொடர்பை நன்கு புரிந்துகொள்வதற்கும் வரையறுப்பதற்கும் அதிக ஆராய்ச்சி செய்ய நாங்கள் கடமைப்பட்டுள்ளோம்.
"குறைந்த கொழுப்பு பானங்களை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பொது சுகாதார தாக்கங்கள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை" என்று டாக்டர் வியாஸ் முடிக்கிறார்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, அயோவா பல்கலைக்கழக ஆய்வு வெளியிடப்பட்டதிலிருந்து, அஸ்பார்டேமினால் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அளவை சிறப்பாக மதிப்பிடுவதற்கு பல ஆய்வுகள் நியமிக்கப்பட்டுள்ளன.
இந்த முடிவுகளுக்காக காத்திருக்கும் போது, பொது அறிவு தெளிவாக நீங்கள் வேண்டும் என்று குறிக்கிறது உங்கள் தினசரி உணவில் இருந்து கோக் லைட் மற்றும் பிற குறைந்த கொழுப்பு சோடாக்களை நீக்கவும்.
கூடுதலாக, நீங்கள் கோகோ லைட் போன்ற பானங்களை எதிர்க்க முடியாவிட்டால், சோடாக்களின் "கிளாசிக்" பதிப்புகளைத் தேர்வு செய்யவும், அதாவது உண்மையான சர்க்கரையைக் கொண்டிருக்கும்.
உண்மையில், ஒருவர் நினைப்பதற்கு மாறாக, இவைகள் உள்ளன குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும் ஒளி பதிப்புகளை விட உங்கள் ஆரோக்கியத்தில்.
லைட் கோக் ஒரு ஆரோக்கியமான மாற்று என்று நம்மை நம்ப வைப்பதற்காக உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் விளம்பரப் பிரச்சாரங்களில் வானியல் அளவு பணத்தை செலுத்துகிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்க.
உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் நுகர்வோரின் ஆரோக்கியத்தை விட தங்கள் பாக்கெட்டுகளை தங்கள் பாக்கெட்டுகளில் வைப்பதில் அதிக அக்கறை காட்டுகிறார்கள் என்பதற்கு இது மேலும் சான்று.
எனவே, மிகுந்த கவனத்துடன் உங்கள் உடலைப் பாதுகாப்பது அவசியம் சரியான உணவு மற்றும் பானத்தை தேர்வு செய்யவும் நீங்கள் உட்கொள்ளும் என்று.
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
கோகோ கோலாவின் 3 உடல்நல ஆபத்துகள்: உங்கள் சொந்த ஆபத்தில் அவற்றைப் புறக்கணிக்கவும்.
நீங்கள் லைட் கோக் குடிப்பதை நிறுத்தினால் நடக்கும் 8 விஷயங்கள்.
