22 தொண்டை வலிக்கு குட்பை சொல்ல இயற்கை வைத்தியம்.
தொண்டை புண் உங்கள் பகல் மற்றும் இரவுகளை விரைவாக அழித்துவிடும், ஏனெனில் அது மிகவும் வலிக்கிறது.
ஆம், பகலில் எத்தனை முறை விழுங்குகிறோம் என்பது நமக்குத் தெரியாது.
தொண்டை வலி வந்தால்தான் தெரியும்.
மருந்து வாங்க மருந்துக் கடைக்கு ஓட வேண்டியதில்லை! குறிப்பாக அவை பயனற்றவை மற்றும் ஆபத்தானவை என்பதால்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் தொண்டையை ஆற்றவும், வலியைத் தடுக்கவும் இயற்கையான மருந்துகள் உள்ளன.
சுலபமாகச் செய்யக்கூடிய இந்த சிகிச்சைகள் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன்.
தொண்டை வலிக்கான 22 எளிய மற்றும் பயனுள்ள தீர்வுகளை நீங்களே செய்யலாம். அவை இயற்கையாகவே வலியைக் குறைக்க உதவும்.
1. சூடான உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும்
உங்கள் பாட்டி உப்புத் தண்ணீரில் வாய் கொப்பளிக்கச் சொன்னபோது, அவள் என்ன பேசுகிறாள் என்று அவளுக்குத் தெரியும்!
இது மிகவும் நன்கு அறியப்பட்ட பழைய மருந்து. மேலும் இது எளிமையான மற்றும் மிகவும் சிக்கனமான ஒன்றாகும்.
சளி சவ்வுகளில் உள்ள செல்கள் வீக்கத்தால் தொண்டை புண் ஏற்படுகிறது.
உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பதன் மூலம், நீங்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறீர்கள், ஏனெனில் தண்ணீரை உறிஞ்சும் உப்பு பாதிக்கப்பட்ட செல்களைக் குறைக்கிறது.
இது அதிகப்படியான சளியை நீக்குகிறது மற்றும் உங்கள் மூக்கு தடுக்கப்பட்டால், சரியாக காலி செய்ய அனுமதிக்கிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- 250 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீர்
- ½ தேக்கரண்டி டேபிள் உப்பு
எப்படி செய்வது
தண்ணீரை மந்தமாக இருக்கும் வரை சூடாக்கவும், ஆனால் சூடாக இல்லை. உப்பு சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். கலவையுடன் வாய் கொப்பளிக்கவும். தேவைப்பட்டால் நாள் முழுவதும் 3 முறை செய்யவும். இனி, நீங்கள் ஆரோக்கியமான திசுக்களை உலர்த்தும் அபாயம் மற்றும் விஷயங்களை மோசமாக்கும். அதற்கான பரிகாரத்தை இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
2. தேன் மற்றும் எலுமிச்சை தோப்பு
குறிப்பாக சளி காரணமாக இருந்தால், தொண்டை வலியை நீக்குகிறது. தேன் மற்றும் எலுமிச்சை தொண்டையை ஆற்றும், அதே நேரத்தில் ஆல்கஹால் தூங்க உதவுகிறது.
தனிப்பட்ட முறையில், நான் சிறுவனாக இருந்தபோது என் அம்மா என்னைப் போலவே மது அருந்துவதில்லை.
நீங்கள் அதை அணியலாமா இல்லையா என்பது உங்களுடையது, ஆனால் காய்ச்சலுடன் மது அருந்துவது அவசியமில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
தேவையான பொருட்கள்
- 30 மிலி போர்பன் அல்லது விஸ்கி (விரும்பினால்)
- 1 தேக்கரண்டி தேன்
- 120 மில்லி சூடான நீர்
- எலுமிச்சை சாறு 1 தேக்கரண்டி
- புதிய எலுமிச்சை 1 துண்டு (விரும்பினால்)
எப்படி செய்வது
விரும்பினால், விஸ்கியை ஒரு பெரிய குவளையில் ஊற்றவும். தேன் சேர்த்து கோப்பையில் கரண்டியை விட்டு விடுங்கள். கோப்பையில் சூடான நீரை ஊற்றவும், தேன் உருகுவதை உறுதி செய்யவும். எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து கலக்கவும். எல்லாவற்றையும் கொதிக்கவிடாமல் சூடாக்கவும். எலுமிச்சை துண்டு சேர்த்து, குடிக்கவும். அதற்கான பரிகாரத்தை இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
3. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் தீர்வு
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சிறந்த மருந்துகளில் ஒன்றாகும்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, சுவை நன்றாக இல்லை (இது பெரும்பாலும் நம்மை குணப்படுத்துகிறது).
அதிக அளவு அமிலத்தன்மை பாக்டீரியாவை மிகவும் திறம்பட கொல்லும், மேலும் தேனுடன் கலக்கும்போது, அது தொண்டை வலியையும் ஆற்றும்.
தேவையான பொருட்கள்
- சைடர் வினிகர் 1 தேக்கரண்டி
- 1 தேக்கரண்டி தேன்
- 1 கப் மிகவும் சூடான நீர்
எப்படி செய்வது
மிகவும் சூடான நீரில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தேனுடன் கலக்கவும். சூடாக இருக்கும்போதே சீக்கிரம் குடியுங்கள்!
அல்லது, நீங்கள் அதை விழுங்க விரும்பவில்லை என்றால், 2 டேபிள்ஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் போட்டு, 1/2 கப் வெந்நீரைச் சேர்க்கவும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அதைக் கொண்டு வாய் கொப்பளிக்கவும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் நன்மைகளை இங்கே காணலாம்.
4. ஒரு பூண்டு கிராம்பை உறிஞ்சவும்
ஆம் முதலில் கொஞ்சம் அருவருப்பாகத் தோன்றலாம்...
ஆனால் பூண்டு ஒரு சூப்பர் பயனுள்ள இயற்கை தீர்வாகும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், இது தொண்டை வலியை நீக்குகிறது.
அல்லிசின் என்பது பூண்டில் உள்ள ஒரு கூறு ஆகும், இது ஆஞ்சினா பாக்டீரியாவைக் கொல்லும் மற்றும் வலி மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடும்.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 புதிய பூண்டு கிராம்பு, பாதியாக வெட்டப்பட்டது
எப்படி செய்வது
ஒவ்வொரு கன்னத்திலும் 1 துண்டு பூண்டு வைத்து, இருமல் மருந்தைப் போல உறிஞ்சவும். எப்போதாவது, அல்லிசின் வெளியிட அவற்றை உங்கள் பற்களால் நசுக்கவும். அறிகுறிகள் மறைந்து போகும் வரை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அறுவை சிகிச்சையை மீண்டும் செய்யவும். பூண்டின் நன்மைகளை இங்கே பார்க்கலாம்.
5. மார்ஷ்மெல்லோ சாப்பிடுங்கள்
மிக வேகமாக எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம், நான் மார்ஷ்மெல்லோ அல்லது மார்ஷ்மெல்லோ ரூட் என்ற மூலிகையைப் பற்றி பேசுகிறேன்.
ஐரோப்பாவிலும் வட அமெரிக்காவிலும் முந்தைய நூற்றாண்டுகளில் இது தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்பட்டது. இது தொண்டையில் உள்ள சளி சவ்வுகளை பூசி மற்றும் ஆற்றும் சளியைக் கொண்டுள்ளது.
உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், மார்ஷ்மெல்லோ ரூட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், ஏனெனில் இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கலாம்.
தேவையான பொருட்கள்
- உலர்ந்த மார்ஷ்மெல்லோ ரூட் 1 தேக்கரண்டி
- 1 கப் கொதிக்கும் நீர்
எப்படி செய்வது
ஒரு கோப்பையில் ஒரு தேக்கரண்டி உலர்ந்த வேரைப் போட்டு கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். வடிகட்டி மற்றும் குடிப்பதற்கு முன் 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் மூடி வைக்கவும்.
6. புகைபிடித்தல் பயன்படுத்தவும்
நீராவி தொண்டை வலியை நீக்கும், குறிப்பாக வறட்சியால் ஏற்படும் சுவாசத்தை தடுக்கிறது.
இந்த சிகிச்சைக்காக சானா அல்லது ஹம்மாம் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை.
உங்கள் வீட்டின் வசதியை விட்டு வெளியேறாமல் நீராவியை ஒரு தீர்வாகப் பயன்படுத்தலாம்.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 நடுத்தர அல்லது பெரிய கிண்ணம்
- உங்கள் கிண்ணத்தில் பாதியை நிரப்ப போதுமான வெந்நீர்
- 1 குளியல் துண்டு
- யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய் (விரும்பினால்)
எப்படி செய்வது
சிறிது தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து உங்கள் பாத்திரத்தில் ஊற்றவும். கிண்ணத்தின் மீது சாய்ந்து, நீராவியை முழுமையாக சுவாசிக்க முடியும் (உங்கள் முகத்தை அதில் ஒட்ட வேண்டாம்). நீராவியை உள்ளே வைக்க ஒரு வகையான கூடாரத்தை உருவாக்க உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒரு துண்டு போடவும். நீங்கள் தொண்டையை ஆற்றவும், மூக்கின் அடைப்பை அகற்றவும் விரும்பினால், யூகலிப்டஸ் எண்ணெயில் சில துளிகள் சேர்க்கவும். நீங்கள் மிகவும் சூடான மழை (அல்லது குளியல்) எடுத்து அறையில் நீராவி அனுபவிக்க முடியும்.
7. கெய்ன் மிளகு வைத்தியம்
குடைமிளகாயுடன் வெந்நீரைக் குடிப்பதால் தொண்டைப் புண்களில் இருந்து விரைவில் நிவாரணம் கிடைக்கும்.
இது மிகவும் பழைய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்களில் ஒன்றாகும். வலிமிகுந்த பகுதியை மசாலாப் படுத்துவது விசித்திரமாகவோ அல்லது எதிர்மறையாகவோ தோன்றலாம்... இன்னும்.
கெய்ன் மிளகு (மற்றும் பிற சூடான மிளகுத்தூள்) கேப்சைசின் எனப்படும் இரசாயனத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது இப்யூபுரூஃபன் அல்லது ஆஸ்பிரின் போன்ற வலியை தற்காலிகமாக குறைக்கிறது.
இந்த கலவை உங்கள் மூளைக்கு வலி சமிக்ஞைகளை கடத்துவதில் இருந்து பிரபலமான பொருள் P ஐ தடுக்கிறது. இவ்வாறு, உங்கள் தொண்டை வலியின் அசௌகரியம் மிளகுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது குறைகிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- கெய்ன் மிளகு 1/2 தேக்கரண்டி
- 1 கப் கொதிக்கும் நீர்
- 1 தேக்கரண்டி தேன்
எப்படி செய்வது
ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் 1/2 டீஸ்பூன் குடை மிளகாயை வைக்கவும். தேனைக் கலந்து குடிப்பதற்கு முன் கலவையை சிறிது குளிர்விக்க காத்திருக்கவும். தேவைக்கேற்ப நாள் முழுவதும் குடிக்கவும். மிளகாய் கச்சிதமாக இருக்கும் என்பதால், அடிக்கடி கிளறவும். நீங்கள் மசாலாப் பொருட்களுக்கு உணர்திறன் இருந்தால், அளவை 1/8 தேக்கரண்டி குறைக்கவும்.
8. லைகோரைஸ் ரூட் தேநீர்
லைகோரைஸ் ரூட் டீ இயற்கையாகவே தொண்டை வலியை நீக்குகிறது.
இதன் ஆன்டிவைரல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் தொண்டையில் வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலை குறைக்கிறது.
அவை சளி சவ்வுகளையும் ஆற்றும். நீங்கள் அதிமதுரத்துடன் மூலிகை தேநீர் வாங்கலாம் அல்லது சொந்தமாக தயாரிக்கலாம்.
கீழே உள்ள செய்முறையில் இன்னும் சில பொருட்கள் உள்ளன, மேலும் சுவை மிகவும் இனிமையானதாகவும் இனிமையானதாகவும் இருக்கும்.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 கப் நறுக்கிய உலர்ந்த அதிமதுரம் வேர்
- சுமார் 40 கிராம் இலவங்கப்பட்டை தலாம்
- கிராம்பு 2 தேக்கரண்டி
- ஒரு சில கெமோமில் பூக்கள்
எப்படி செய்வது
ஒரு பாத்திரத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் இணைக்கவும். கலவையை காற்று புகாத கண்ணாடி குடுவையில் சேமிக்கலாம், ஒளி மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது. மூலிகை தேநீர் தயாரிக்க, ஒரு பாத்திரத்தில் 3 தேக்கரண்டி கலவை மற்றும் 650 மில்லி குளிர்ந்த நீரை இணைக்கவும். ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், பின்னர் குறைந்த வெப்பத்தில் குறைக்கவும், 10 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். ஒரு வடிகட்டி மூலம் ஒரு பெரிய குவளையில் ஊற்றவும், பருகி மகிழுங்கள்.
9. ஓய்வு மற்றும் நிறைய தண்ணீர்
இது வெளிப்படையானது, ஆனால் அதை புறக்கணிக்கக்கூடாது.
பாட்டி வைத்தியம் ஏதேனும் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, செயல்திறனை அதிகரிக்க ஓய்வெடுக்கவும்.
தவறாமல் மற்றும் முடிந்தவரை தண்ணீர் குடிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- பதுங்கிக் கொள்ள வசதியான இடம்
- தண்ணீர், ஆரஞ்சு சாறு, மூலிகை தேநீர் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் மது மற்றும் காஃபின் தவிர
எப்படி செய்வது
ஒரு நல்ல புத்தகத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது ஒரு நல்ல திரைப்படத்தைப் பாருங்கள். குறிக்கோள்: நன்றாக உணரவும், ஓய்வெடுக்கவும், குடிக்கவும், குடிக்கவும், குடிக்கவும்!
10. சமையல் சோடா
பேக்கிங் சோடா தொண்டை புண்களுக்கான எளிய வீட்டு வைத்தியங்களில் ஒன்றாக அறியப்படுகிறது.
ஏன் ? ஏனெனில் பேக்கிங் சோடாவில் கிருமிகளைக் கொல்லும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது சற்று கார pH ஐக் கொண்டுள்ளது, இது எரிச்சலைத் தணிக்கிறது மற்றும் தொண்டையில் உள்ள வீங்கிய திசுக்களில் வேலை செய்கிறது.
அதிக செயல்திறனுக்காக இதை சிறிது உப்புடன் கலக்கவும் (உப்பு பற்றிய கூடுதல் விவரங்களுக்கு தீர்வு # 1 ஐப் பார்க்கவும்).
தேவையான பொருட்கள்
- 1 கப் மிகவும் சூடான நீர்
- 1/2 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1/2 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா
எப்படி செய்வது
தண்ணீர் சூடாகும் வரை சூடாக்கவும். ½ டீஸ்பூன் உப்பு மற்றும் ½ டீஸ்பூன் அல்லது சிறிது பேக்கிங் சோடாவை சேர்த்து கலக்கவும். வெப்பநிலையை சோதிக்கவும். உங்கள் தொண்டையில் சிறிது திரவத்தை ஊற்றவும், சிறிது நேரம் உட்காரவும், பின்னர் வாய் கொப்பளிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு 3 முறை, ஒரு வரிசையில் 2 முறை செய்யவும்.
11. ஹனிசக்கிள் தேநீர்
பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் மூலிகைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இந்த தாவரங்களில் ஒன்று ஹனிசக்கிள் ஆகும். இது இருமல், தொண்டை புண் மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளைப் போக்குவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு நன்றி, இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் உள்ள கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் அவை மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கிறது.
மேலும், இது இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி, தொண்டையில் உள்ள சளி சவ்வுகளின் வீக்கத்தைக் குறைக்க அழற்சி எதிர்ப்பு சக்தியாக செயல்படுகிறது. அதன் நன்மைகளை அனுபவிக்க, மூலிகை டீயாக குடிக்கவும்.
தேவையான பொருட்கள்
- 2 கப் பூக்கள் மற்றும் ஹனிசக்கிள் இலைகள் (முன்னுரிமை புதியது)
- 1 லிட்டர் தண்ணீர்
- கெட்டில்
எப்படி செய்வது
உங்கள் தோட்டத்தில் ஒரு ஹனிசக்கிள் இருக்கும் அளவுக்கு நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி என்றால், ஒரு கப் பூக்கள் மற்றும் ஒரு கப் இலைகளை சேகரிக்கவும். இல்லையெனில், மூலிகை மருத்துவர், சீன மருத்துவ நிபுணர் அல்லது இணையத்தை நாடவும். உங்கள் இலைகள் மற்றும் பூக்கள் கிடைத்ததும், அவற்றை ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் 10 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். விரும்பினால் தேன் மற்றும் / அல்லது எலுமிச்சையை வடிகட்டி சேர்க்கவும்.
12. ஒரு கிராம்பை உறிஞ்சவும்
குறிப்பாக பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் கிராம்பு எப்போதும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஆனால், இன்று பல்வலி போன்ற சமயங்களில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.
ஒரு காலத்தில், பல் மருத்துவர்கள் அதை மயக்க மருந்தாகப் பயன்படுத்தினர், சிலர் இன்றும் செய்கிறார்கள்.
பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடும் யூஜெனோல் அவற்றில் உள்ளது. யூஜெனால் ஒரு இயற்கையான வலி நிவாரணி மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சக்தியாகவும் செயல்படுகிறது.
முழு கிராம்புகளையும் மெல்லும்போது யூஜெனால் மெதுவாக வெளியேறி தொண்டை வலியை அமைதிப்படுத்துகிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- பல முழு கிராம்பு
- ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் (விரும்பினால், ஆனால் நீங்கள் எப்படியும் திரவத்தை குடிக்க வேண்டும்)
எப்படி செய்வது
உங்கள் வாயில் ஒரு கிராம்பு அல்லது இரண்டை வைத்து, அவை மென்மையாக மாறும் வரை உறிஞ்சவும். பிறகு, சூயிங் கம் மெல்லுவது போல் மெல்லுங்கள். பின்னர் நீங்கள் அவற்றை விழுங்கலாம். இதை எத்தனை முறை வேண்டுமானாலும் செய்யலாம் அல்லது செய்யலாம். மறுபுறம், கிராம்புகளை கிராம்பு எண்ணெயுடன் மாற்ற வேண்டாம், ஏனெனில் இது வயிற்றில் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். கிராம்புகளின் நன்மைகளை இங்கே காணலாம்.
13. ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் வாய் கொப்பளிக்கவும்
உங்கள் சிறு குழந்தைகளின் நோய்களை கிருமி நீக்கம் செய்ய உங்கள் பெற்றோர் இதைப் பயன்படுத்தியிருக்கலாம்.
உங்களைப் பற்றி எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு குத்தியதால் நான் அதை வெறுத்தேன்.
இன்னும் என் அம்மா சொல்வது சரிதான், ஏனென்றால் அது பாக்டீரியாவைக் கொன்று, தொற்றுநோயைத் தடுக்க வெட்டுக்களைச் சுத்தம் செய்கிறது.
எனவே வலி ஏற்பட்டால் தொண்டையை கிருமி நீக்கம் செய்ய இது முற்றிலும் வாய் கொப்பளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு 10 தொகுதிகள்
- சிறிது நீர்
- ஒரு கப்
எப்படி செய்வது
உங்கள் கோப்பையில் ஒரு ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை ஊற்றவும். தண்ணீரை சிறிது சூடாக்கி, இந்த சூடான நீரில் ஒரு குவளையில் நீர்த்துப்போகவும். நீங்கள் திரவத்தை துப்புவதற்கு முன் அதை வாய் கொப்பளிக்கவும். நீங்கள் சுவை தாங்க முடியாவிட்டால், சிறிது தேன் சேர்க்கவும்.
14. மாசுபாட்டைத் தவிர்க்கவும்
நாம் அனைவரும் ஒன்றுதான். கடுமையான குளிர் இருந்தபோதிலும், நாம் சிறந்த நிலையில் இருக்கும்போது அதே வாழ்க்கையைப் பெற முயற்சிக்கிறோம்.
நாங்கள் வேலைக்குச் செல்கிறோம், பள்ளிக்குச் செல்கிறோம், விளையாட்டுக்குச் செல்கிறோம், எப்போது அமைதியாக இருக்க வேண்டும்.
நீங்கள் உண்மையிலேயே வெளியே செல்ல வேண்டும் என்றால், புகை, வெளியேற்றும் புகை, மாசு, வழக்கத்தை விட அதிகமாக தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
ஏன் ? இந்த பொருட்களை சுவாசிப்பது தொண்டை திசுக்களை எரிச்சலூட்டுகிறது, அவை ஏற்கனவே தங்களைத் தாக்கும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்து தங்களைத் தற்காத்துக் கொள்ள போதுமானவை.
லோசன்ஜ்கள் உமிழ்நீரைத் தூண்ட உதவுகின்றன, ஆனால் சர்க்கரை அதிகம் உள்ளவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும், இது நம் உடலை தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதைத் தடுக்கும் மற்றும் வலியை நீட்டிக்கும்.
ஓய்வெடுக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள் மற்றும் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள நினைவில் கொள்ளுங்கள் (அல்லது வேறு யாராவது அதைச் செய்ய வேண்டும்).
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 1 மணி
- உங்களை கவனித்துக் கொள்ள ஒரு நல்ல நண்பர்
எப்படி செய்வது
மணியை அடித்து பரிமாறவும்! :-)
15. மாதுளை மூலிகை தேநீர்
மாதுளையில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. இது ஒரு உண்மையான மந்திர பழம்.
இது பல பகுதிகளில் மற்றும் குறிப்பாக இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அஸ்ட்ரிஜென்ட்கள் மூலம் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
இது திசுக்களை சுருங்கச் செய்யும் ஒரு பொருளாகும், எனவே இது தொண்டையில் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
மூலிகை தேநீர் தயாரித்து வாய் கொப்பளிப்பதன் மூலமோ அல்லது குடிப்பதன் மூலமோ அல்லது சாறு குடிப்பதன் மூலமோ அதன் பண்புகளை நீங்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தலாம்.
மூலிகை தேநீர் தயாரிக்க சிறிது நேரம் ஆகும், எனவே நோய்வாய்ப்பட்ட நாளில் நீங்கள் அதிகம் செய்ய வேண்டியதில்லை.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 மாதுளை
- 1 லிட்டர் தண்ணீர்
- அல்லது ஒரு பாட்டில் மாதுளை சாறு (முடிந்தால் ஆர்கானிக்) சர்க்கரை இல்லாமல்
எப்படி செய்வது
மூலிகை தேநீர் தயாரிக்க, மாதுளையை தோலுரித்து அதன் தோலை சேகரிக்கவும். சுமார் 1 லிட்டர் தண்ணீரில் 15 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். அதை குடிக்கவும் அல்லது குறைந்தது 30 வினாடிகள் வாய் கொப்பளிக்கவும். நீங்கள் பட்டையை வைத்து, பின்னர் ஒரு காற்று புகாத டப்பாவில் வெளிச்சம் வராமல் உலர்த்தலாம். அந்த வகையில் நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட நாளில் அதை கையில் வைத்திருப்பீர்கள். நீங்கள் இந்த மூலிகை தேநீர் தயாரிக்க விரும்பவில்லை என்றால், மாதுளை சாற்றை ஒரு நாளைக்கு 3 முறையாவது குடிக்கவும் மற்றும் / அல்லது அதனுடன் வாய் கொப்பளிக்கவும்.
16. கெமோமில் தேநீர்
கெமோமில் என்பது தொண்டை புண்களுக்கு பல தசாப்தங்களாக நிரூபிக்கப்பட்ட இயற்கை தீர்வாகும்.
அதன் கூறுகள் பாக்டீரியாவைக் கொன்று இயற்கையான வலி நிவாரணியாகச் செயல்படுகின்றன.
இது ஸ்பாஸ்மோடிக் எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது (அதாவது தசைகள் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது) இது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும்.
நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள், இது ஒரு அதிசய மூலிகையாகும், இது எந்த நேரத்திலும் வலியை ஆற்றும்.
தேவையான பொருட்கள்
- கெமோமில் தேநீர் 1 பை
- 1 கப் கொதிக்கும் நீர்
எப்படி செய்வது
தண்ணீர் கொதித்ததும், அதை உங்கள் கோப்பையில் ஊற்றி, தேநீர் பையைச் சேர்க்கவும். மூடி 10 நிமிடம் ஊற விடவும். நீங்கள் விரும்பினால் சிறிது தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சேர்க்கவும். பகலில் நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு குடிக்கவும்.
17. இஞ்சி தேநீர்
இஞ்சி மிகவும் தீவிரமான, காரமான சுவை கொண்டது.
இஞ்சி எப்போதும் வலியைக் குறைக்கும் என்று அறியப்படுகிறது.
ஜலதோஷம், காய்ச்சல் மற்றும் தொண்டை புண் ஆகியவற்றிற்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இது ஒரு எக்ஸ்பெக்டரண்ட் ஆகும், அதாவது உங்கள் தொண்டையில் உள்ள சளி உட்பட உங்கள் சுவாச அமைப்பிலிருந்து சளியை தளர்த்தவும் வெளியேற்றவும் உதவுகிறது.
இது இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது, உயிரணுக்களில் ஆக்ஸிஜனை அதிகரிப்பதன் மூலம், நச்சுகளை நீக்குகிறது மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.
அதைச் சமாளிக்க, இது அழற்சி எதிர்ப்பு சக்தியாக செயல்படுகிறது மற்றும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
இஞ்சியின் முழுப் பலனையும் பெற, அதை சூடான, இனிமையான மூலிகை தேநீராகக் குடிக்கவும். நீங்கள் அதை வீட்டில் கூட வளர்க்கலாம், எனவே நீங்கள் அதை எப்போதும் கையில் வைத்திருக்கலாம்.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 புதிய இஞ்சி வேர், சுமார் 5 செ.மீ
- ஒரு கூர்மையான கத்தி அல்லது தோலுரித்தல்
- ஒரு வெட்டு பலகை
- 500 முதல் 750 மில்லி தண்ணீர்
- பேக்கிங் பேப்பர்
எப்படி செய்வது
இஞ்சி வேரை நன்கு கழுவி, பின் உரிக்கவும். அதை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி, பின்னர் அவற்றை பேக்கிங் பேப்பரால் மூடி, கட்டிங் போர்டில் வைக்கவும். கத்தியின் தட்டையான பக்கத்தைப் பயன்படுத்தி அவற்றை நசுக்கவும். வேகமாகச் செல்ல, வேரைத் தோலுரித்த பிறகு அவற்றை மிகச் சிறிய துண்டுகளாகவும் வெட்டலாம். மிதமான தீயில் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும், பின்னர் இஞ்சி சேர்க்கவும். 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் வரை இளங்கொதிவாக்கவும், பின்னர் சூடாக இருக்கும் போது அனுபவிக்க ஒரு கோப்பையில் வைக்கவும். நீங்கள் விரும்பினால் சிறிது தேன் அல்லது மற்ற சுவைகளை சேர்க்கவும். குளிர்ச்சியாகவும், சூடாகவும் இருக்கும்போது குடிக்கவும்!
18. முனிவர் வாய் கொப்பளிக்கவும்
முனிவர் சமையலில் பயன்படுத்தப்படுவதற்கு முன்பு நீண்ட காலமாக மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இது எதையும் குணப்படுத்த முடியும் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள், ஆனால் தொண்டை புண் மீது கவனம் செலுத்துவோம்.
முனிவர் துவர்ப்புத்தன்மை உடையது, அதாவது உங்கள் தொண்டையில் உள்ள வீங்கிய திசு அதன் செயல்பாட்டின் மூலம் குறையும்.
முனிவரில் உள்ள பினாலிக் அமிலங்கள் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடி கொல்லும்.
தொண்டை வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த வழி, அதை வாய் கொப்பளிப்பதாக பயன்படுத்துவதாகும்.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 கப் கொதிக்கும் நீர்
- 2 தேக்கரண்டி முனிவர் இலைகள் (உலர்ந்த அல்லது புதியது)
- 1 நல்ல சிட்டிகை உப்பு
எப்படி செய்வது
தண்ணீரை கொதிக்கவைத்து, பின்னர் ஒரு குவளையில் முனிவர் மீது ஊற்றவும். மூடி வைத்து 20 நிமிடம் ஊற விடவும். வடிகட்டி, உப்பு சேர்த்து, நாள் முழுவதும் தேவையான அளவு வாய் கொப்பளிக்கவும்.
19. பால் குடிப்பதை தவிர்க்கவும்
உங்கள் தொண்டைக்கு நிவாரணம் அளிக்க சூடான பால் சரியான தீர்வாகத் தெரிகிறது. இது இனிமையானது, எரிச்சல் இல்லாதது மற்றும் ஓய்வெடுக்கிறது, மேலும் இது உங்கள் உடலில் திரவமாக்குகிறது.
இருப்பினும், நோயின் வகையைப் பொறுத்து, உங்கள் தொண்டை வீங்கியிருக்கலாம் அல்லது வீங்காமல் இருக்கலாம். அப்படியானால், பாலை தவிர்க்கவும்.
ஏன் ? ஏனெனில் பால் ஒரு வகையான கொழுப்புப் படலத்தை தொண்டையில் வைப்பதால், அதில் ஏற்கனவே அதிகப்படியான சளி உள்ளது.
அவர் உற்பத்தியை கூட அதிகரிக்கலாம், இது மிக மோசமான காரியமாக இருக்கும்.
மறுபுறம், உங்கள் தொண்டை மிகவும் வறண்டு அல்லது அரிப்பு ஏற்பட்டால், அதை ஆற்றுவதற்கு பால் மற்றும் தேன் சிறந்த தீர்வுகள்.
20. அறை வெப்பநிலையில் சாப்பிட்டு குடிக்கவும்
ஒரு பெரிய கிளாஸ் ஐஸ் வாட்டர் தொண்டை வலியைப் போக்க ஒரு நல்ல யோசனையாகத் தெரிகிறது.
ஆனால் உண்மையில், இந்த வெப்பநிலை சில நேரங்களில் நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.
மூலிகை தேநீர் மற்றும் சூப்களுக்கும் இதுவே செல்கிறது, இது மிகவும் சூடாக இருக்கக்கூடாது.
அதிக சூடான திரவம் இன்னும் வலியை ஏற்படுத்தும்.
எனவே அறை வெப்பநிலையில் அல்லது குளிர்ச்சியாக அல்லது சூடாக சாப்பிட மற்றும் குடிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது வலியை மோசமாக்குவதைத் தவிர்க்கும்.
வெளிப்படையாக, இந்த காலகட்டத்தில் ஐஸ்கிரீம்கள் மற்றும் எஸ்கிமோக்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
21. அதிக காரமான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்
உங்கள் தொண்டை வலிக்கும்போது உண்மையிலேயே காரமான உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.
ஆனால் இலவங்கப்பட்டை வீட்டில் பயன்படுத்த எளிதான வலி நிவாரணி மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றாகும்.
இது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களில் மிகவும் நிறைந்துள்ளது, மேலும் அதன் நறுமணம் சைனஸைத் திறக்க உதவுகிறது, இது சளி உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது மற்றும் நீங்கள் எளிதாக சுவாசிக்க உதவுகிறது.
இலவங்கப்பட்டையுடன் பல்வேறு வைத்தியங்கள் உள்ளன, இதில் இலவங்கப்பட்டை பொடியை நேரடியாக தண்ணீரில் கலக்கலாம்.
சுவை மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெற, "இலவங்கப்பட்டை தண்ணீரை" பயன்படுத்துவது ஒரு சுவையான பானத்தைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழியாகும், இது உங்கள் சிறந்ததை உணர உதவும்.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 முதல் 2 இலவங்கப்பட்டை குச்சிகள்
- சுமார் 250 மில்லி கொதிக்கும் நீர் (அல்லது அதற்கு மேல்)
- உங்களுக்கு விருப்பமான தேநீர் (பச்சை தேநீர் அல்லது மூலிகை தேநீர்)
எப்படி செய்வது
தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கவும். சுமார் 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும், பின்னர் இலவங்கப்பட்டை அகற்றவும். நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த மூலிகை டீ அல்லது கிரீன் டீயை இலவங்கப்பட்டை நீரில் காய்ச்சவும். குடித்துவிட்டு செயல்பட விடுங்கள்.
தேனுடன் இலவங்கப்பட்டை நீரில் கலந்துள்ள கெமோமில் தேநீர் சளி மற்றும் குணப்படுத்தும் ஒரு சிறந்த கலவையாகும்.
22. பல வைத்தியங்களை இணைக்கவும்
தொண்டை வலியின் வகையைப் பொறுத்து, உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைப் பார்க்க வெவ்வேறு கலவைகளை முயற்சி செய்யலாம்.
இரசாயன மருந்துகளைப் போலன்றி, மேற்கூறிய மருந்துகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை இணைப்பதில் எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை.
தொண்டை வலியைப் போக்க 5 மிகவும் பயனுள்ள பொருட்கள் இங்கே உள்ளன. அவற்றை தனியாக அல்லது இணைந்து பயன்படுத்தவும்:
1. உப்பு: இது வீங்கிய சளி சவ்வுகளிலிருந்து தண்ணீரை உறிஞ்சி, வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது.
2. தேன்: தொண்டை வறண்டு, அரிப்பு மற்றும் புண் இருக்கும் போது அது ஆற்றும் மற்றும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. இது பாக்டீரியாவையும் கொல்லும். கவனமாக இருங்கள், 2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க வேண்டாம்.
3. எலுமிச்சை: இது அதிகப்படியான சளியை நீக்குகிறது, பாக்டீரியாவைக் கொன்று வலியைக் குறைக்கிறது. தேனுடன் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.
4. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்: இது ஒரு வலிமையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு ஆகும், இது தொண்டை வலியை எந்த நேரத்திலும் நீக்குகிறது.
5. பைகார்பனேட்: அதன் pH அளவிற்கு நன்றி, இது தோல் எரிச்சலைத் தணிக்கிறது மற்றும் விஷயங்களை மோசமாக்கும் பாக்டீரியாக்களை உங்கள் உடலில் இருந்து அகற்ற உதவுகிறது.
நீங்கள் என்ன தொண்டை வலியால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள்?
தொண்டை வலிக்கு என்ன காரணம் என்பதை அறிவது, அதை எப்படி நடத்துவது என்பதை அறிய உதவுகிறது.
• வீக்கம்: தொண்டையில் உள்ள திசுக்களின் வீக்கம் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வழக்கில், அதற்கு பதிலாக, தொண்டையை குறைக்கும் ஒரு தீர்வைப் பயன்படுத்தவும்.
• வறட்சி: உங்கள் தொண்டை வறண்டு இருந்தால், அதிக சளியை உருவாக்காமல் உங்கள் தொண்டையைப் பாதுகாக்கும் தீர்வைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• பாக்டீரியா: தொண்டை புண் பாக்டீரியாவால் ஏற்படலாம். இதைச் செய்ய, இயற்கையாகவே இந்த கிருமிகளைக் கொல்லும் ஒரு தீர்வைப் பயன்படுத்தவும்.
அடுத்த முறை உங்கள் தொண்டை வலிக்கத் தொடங்கும் போது, கூடிய விரைவில் இந்த இயற்கை வைத்தியங்களில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும்.
இந்த வீட்டு வைத்தியம் முதல் அறிகுறிகளில் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால் தொண்டை வலியை முற்றிலும் போக்கலாம்.
நீங்கள் உடனடியாக உணராவிட்டாலும், நீங்கள் இயற்கையான சிகிச்சையை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, உங்கள் உடல் வணிக மருந்துகளை உட்கொள்வதை விட நன்றாக உணர்கிறது.
உங்கள் முறை...
இந்த பாட்டியின் தொண்டை வலி நிவாரணிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் முயற்சித்தீர்களா? இது உங்களுக்கு வேலை செய்தால் கருத்துகளில் சொல்லுங்கள். உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது!
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
தொண்டை வலி ? பாட்டியிடம் இருந்து எனது 3 சிறிய வைத்தியம்.
உங்கள் தொண்டை வலிக்கு 16 பயனுள்ள வாய் கொப்பளிப்புடன் சிகிச்சையளிக்கவும்.
