2uandtrilogy.com

முழு குடும்பத்திற்கும் தினசரி உணவு யோசனைகளை கண்டுபிடிப்பது எளிதானது அல்ல!

அசல் யோசனைகள், சீரானவை மற்றும் நிச்சயமாக விலை உயர்ந்தவை அல்ல.

ஆம், எல்லோரும் வீட்டில் காலை, மதியம் மற்றும் மாலை சாப்பிடும்போது உணவு பட்ஜெட் வெடிக்கும் என்ற கேள்வியே இல்லை.

சிறைச்சாலையில் சாப்பிடும்போது என்ன செய்வது?

எனவே உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்க, நாங்கள் உங்களுக்காக தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம் 30 விரைவான மற்றும் எளிதான குடும்ப செய்முறை யோசனைகள்.

இந்த வழியில், உங்கள் மெனுவை முழு வாரமும் எளிதாகவும் வங்கியை உடைக்காமல் செய்யலாம்! பார்:

1. சோரிசோவுடன் பாஸ்தா

சோரிஸோவுடன் கூடிய பாஸ்தா என்பது ஸ்பாகெட்டியில் இருந்து மீட்பால்ஸாக மாற்றப்பட்டது, அதுவும் நல்லது. மேலும் இது இன்னும் குறைவாக செலவாகும்! மேலும் இது அடுப்பு இல்லாமல் செய்யக்கூடிய ஒரு செய்முறையாகும். 10 நிமிடங்களில், உங்கள் டிஷ் தயாராகிவிடும், அனைவருக்கும் விருந்தளிக்கப்படும். செய்முறையை இங்கே பாருங்கள்.

2. சுவையான கேக்

சுவையான கேக் பல பதிப்புகளில் கிடைக்கிறது. இதன் விளைவாக, நாம் ஒருபோதும் சோர்வடைய மாட்டோம். ஒரு பச்சை சாலட் உடன், இது ஒரு சிக்கனமான மற்றும் முழுமையான டிஷ் செய்ய எளிதானது. நீங்கள் அதை நேரத்திற்கு முன்பே தயார் செய்யலாம்! நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்களுடையது: வெயிலில் உலர்த்திய தக்காளி கேக், சுரைக்காய் உருளைக்கிழங்கு கேக், காளான் கேக் அல்லது ஹாம்-ஆலிவ் கேக்.

3. வீட்டில் சூப்

சூப் என்பது இலகுவான, எளிதில் செய்யக்கூடிய இரவு உணவு. சிறைவாசத்தின் போது மிகவும் சிக்கனமான மற்றும் ஆரோக்கியமானது எது? நீங்கள் ஒரு மாணவராக இருந்தால், அதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்! பருப்பு சூப், பிரெஞ்ச் வெங்காய சூப், முட்டைக்கோஸ் சூப், காட்டு பூண்டு சூப், ஆசிய ஃபோ சூப், சிரிக்கும் பசு சுரைக்காய் சூப் (குழந்தைகள் இதை விரும்புகிறார்கள்!), பூசணி சூப் அல்லது லீக்ஸுடன். நன்மை என்னவென்றால், நீங்கள் ஒருபோதும் சோர்வடையாத பல சமையல் வகைகள் உள்ளன. மற்றும் gourmets எப்போதும் வீட்டில் croutons, பன்றி இறைச்சி, சீஸ் அதனுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம் ...

4. பெஸ்டோவுடன் பாஸ்தா

உங்கள் குடும்பத்தை ஆச்சரியப்படுத்த வேண்டுமா? எனவே, அவற்றை வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பெஸ்டோ சாஸுடன் பாஸ்தா செய்யுங்கள். இது 5 நிமிடங்களில் தயாராக உள்ளது மற்றும் செய்ய மிகவும் எளிதானது. இங்கே செய்முறை இங்கே. மேலும் அசல் மற்றும் சிக்கனமானது: ஏன் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி பெஸ்டோவை உருவாக்க முயற்சிக்கக்கூடாது?

5. ஹாம் ஆம்லெட்

ஆம் ! நல்ல ஆம்லெட்! இன்றிரவு என்ன சாப்பிடுவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், இது எளிமையான, விரைவான, விரைவான மற்றும் சிக்கனமான உணவாகும். முட்டைகள் நிச்சயமாக தேவைப்படும் ஆனால் அவற்றில் நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் சேர்க்கலாம்: ஹாம், சீஸ், காளான்கள், மிளகுத்தூள், உருளைக்கிழங்கு, நறுமண மூலிகைகள் ... செய்முறையை இங்கே கண்டறியவும். மேலும் வெற்றி பெறுவது உறுதி, இங்கே 7 சமையல் ரகசியங்கள் உள்ளன. மற்றும் ஸ்பானிஷ் பதிப்பில், இது டார்ட்டில்லாவை அளிக்கிறது! நீங்கள் இனிப்பு பதிப்பை கூட முயற்சி செய்யலாம்: ஜாம் ஆம்லெட்.

6. Quinoa tabbouleh

நீங்கள் தவழ்ந்துவிட்டீர்களா? எனவே, உங்களை ஒரு தப்பௌலே... கினோவாவை ஆக்குங்கள்! இது ஒரு இலகுவான குடும்ப செய்முறை. ரவையை மாற்றும் இந்த எளிதான செய்முறை காய்கறி புரதம் மற்றும் பசையம் இல்லாதது. கூடுதலாக, இது நடைமுறைக்குரியது, ஏனென்றால் நாம் அதை முன்கூட்டியே தயார் செய்யலாம். செய்முறையை இங்கே பாருங்கள்.

7. லீக் quiche

இது ஒரு சிறந்த குடும்ப உணவு! மேலும் இது முழு குடும்பத்திற்கும் ஒரு சிக்கனமான உணவு யோசனையாகும். லோரெய்ன் குச்சியை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். ஆனால் ஒரு லீக் கிச் செய்வதன் மூலம் அதை ஏன் மாற்றக்கூடாது? இது அடுப்பில் சமைக்க மலிவான மற்றும் எளிதான செய்முறையாகும். செய்முறையை இங்கே கண்டறியவும். நீங்கள் ஒரு சீமை சுரைக்காய், வெங்காயம் மற்றும் ஆடு சீஸ் quiche அல்லது ஒரு காய்கறி பை செய்வதன் மூலம் மகிழ்ச்சியை மாற்றலாம்.

8. தேங்காய் பால் கொண்ட கோழி கறி

உங்கள் சமையலறையில் கொஞ்சம் கவர்ச்சியான தன்மை வேண்டுமா? தேங்காய் பாலுடன் சிக்கன் கறிக்கான எளிதான செய்முறை இங்கே. இந்த சிக்கனமான செய்முறையின் மூலம், உங்கள் குடும்பத்தை வியப்பில் ஆழ்த்துவீர்கள்... மேலும் அவர்களை பயணிக்க வைப்பீர்கள்! செய்முறையை இங்கே பாருங்கள்.

9. மேய்ப்பனின் பை

மற்றொரு சுவையான பாரம்பரிய குடும்ப செய்முறை! ஷெப்பர்ட் பை என்பது எளிதான மற்றும் மலிவான குடும்ப உணவாகும். கூடுதலாக, நீங்கள் மீதமுள்ள இறைச்சியைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது வாத்து கான்ஃபிட் மூலம் செய்யலாம். செய்முறையை இங்கே பாருங்கள்.

10. அமெரிக்க பாணி சீஸ் பர்கர்

குழந்தைகள் அதை விரும்புகிறார்கள்! அதை எதிர்கொள்வோம், ஒரு நல்ல வீட்டில் சீஸ் பர்கர் வெறுமனே நல்லது. எனவே இங்கே செய்முறை இங்கே உள்ளது. உங்கள் குழந்தைகள் McDo பிக் மேக்ஸை விரும்புகிறார்களா? எந்த பிரச்சினையும் இல்லை. பிரபலமான பிக் மேக் சாஸுடன் பர்கரை உருவாக்கவும். ரகசிய செய்முறை இங்கே. மற்றும் ஒரு மாற்றத்திற்காக மற்றும் குறைந்த இறைச்சி சாப்பிட (மற்றும் பணத்தை சேமிக்க), இங்கே 8 சுவையான வீட்டில் காய்கறி பர்கர் ரெசிபிகள் உள்ளன.

11. உருளைக்கிழங்கு அப்பத்தை

உருளைக்கிழங்கு அப்பத்திற்கான இந்த செய்முறையுடன் சிறிய உணவுகளை பெரியவற்றில் வைக்கிறோம்! செய்ய எளிதானது, அவை உருளைக்கிழங்கு, தக்காளி, ஃபெட்டா மற்றும் நறுமண மூலிகைகள் மூலம் தயாரிக்கப்படுகின்றன. அது ஒரு உபசரிப்பு! செய்முறையை இங்கே பாருங்கள்.

12. அரிசி சாலட்

இந்த சாலட் சிக்கனமானது மற்றும் அனைவரையும் மகிழ்விக்கும் இரட்டை நன்மையைக் கொண்டுள்ளது! கூடுதலாக, நீங்கள் அதை தயார் செய்ய முந்தைய நாள் மீதமுள்ள அரிசியைப் பயன்படுத்தலாம். வசதியான மற்றும் சிக்கனமான! செய்முறையை இங்கே பாருங்கள். மற்றும் பெரிய பசியை பூர்த்தி செய்ய, இந்த சாலட் ரெசிபிகளை நான் பரிந்துரைக்கிறேன்.

13. சிக்கன் மற்றும் சீஸ் கிராடின்

ஒரு கிராடின் எப்போதும் மாலையில் அடுப்பில் தயாரிக்க எளிதான உணவாகும். உங்கள் சுவை மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் நீங்கள் வைத்திருப்பதைப் பொறுத்து, நீங்கள் சமையல் வகைகளை மாற்றலாம். இன்றிரவு நீங்கள் என்ன சமைக்கப் போகிறீர்கள்: மீதமுள்ள அரிசி, சீமை சுரைக்காய் கிராடின், சிக்கன் மற்றும் ப்ரோக்கோலி கிராடின், காலிஃபிளவர் கிராடின், பூசணி கிராடின், கீரை பாஸ்தா கிராடின்?

14. கொத்தமல்லியுடன் கோழி

இந்த மெக்சிகன்-ஈர்க்கப்பட்ட செய்முறையுடன் உங்கள் குடும்பத்தின் சுவை மொட்டுகளை ஒரு பயணத்திற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள்: கொத்தமல்லியுடன் சிக்கன். மிகவும் சுவையாகவும் எளிதாகவும் தயாரிக்கலாம், இது உங்கள் வாராந்திர மெனுவின் ஒரு பகுதியாக விரைவில் இருக்கும். செய்முறையை இங்கே பாருங்கள்.

15. அடுப்பில் டோஸ்ட்

சமைக்க நேரமில்லையா அல்லது விருப்பமில்லையா? எனவே, க்ரோக்-மான்சியர் செய்யுங்கள்! எல்லோரும் இதை விரும்புகிறார்கள், இது சிக்கனமானது மற்றும் விரைவாகவும் எளிதாகவும் செய்யக்கூடியது. இன்னும் என்ன ? கூடுதலாக, இந்த வேகவைத்த சாண்ட்விச் செய்முறையுடன் சாண்ட்விச் தயாரிப்பாளர் தேவையில்லை! செய்முறையை இங்கே பாருங்கள்.

16. ஸ்லோ குக்கர் சிக்கன் ஸ்ட்ரோகனாஃப்

இந்த ஸ்லோ குக்கர் சிக்கன் ஸ்ட்ரோகனாஃப் பற்றிய பெரிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் அனைத்து பொருட்களையும் மெதுவாக குக்கரில் போடுகிறீர்கள் ... நீங்கள் ஒரு விஷயத்தையும் கவனிக்கவில்லை. வசதியானது, இல்லையா? மற்றும் சுவையானது! செய்முறையை இங்கே பாருங்கள்.

17. கோழி மற்றும் அவகேடோ பர்ரிடோஸ்

எளிதாகவும் விரைவாகவும் தயாரிக்கப்படும், இந்த சிக்கன் அவகேடோ பர்ரிட்டோக்கள் மிகவும் சுவையாகவும் எளிதாகவும் தயாரிக்கப்படுகின்றன. கோழியை சமைத்து எல்லாவற்றையும் துண்டுகளாக நறுக்கவும். 15 நிமிடங்களில், அது தயாராகிவிடும். மற்றும் ஹாப், எல்லோரும் தங்களுக்கு உதவுகிறார்கள்! இது வேடிக்கையாகவும் நடைமுறையாகவும் இருக்கிறது! என் அறிவுரை ? பெரிய அளவில் திட்டமிடுங்கள், ஏனெனில் இந்த பர்ரிட்டோக்கள் பெரிய வெற்றியைப் பெறும்! செய்முறையை இங்கே பாருங்கள்.

18. பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு

இறைச்சியுடன், வறுத்த கோழி அல்லது வறுத்த பன்றி இறைச்சி, பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு, இது சரியானது: செய்வது எளிதானது, மலிவானது மற்றும் நல்லது! இந்த செய்முறையுடன், இது தவறில்லை!

19. ஆடு சீஸ் உடன் பிஸ்ஸா டோஸ்ட்

பீட்சா அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் ஆடு சீஸ் பீட்சா டோஸ்ட் தெரியுமா? விரைவான மற்றும் மலிவான உணவுக்கு இது ஒரு சிறந்த யோசனை. மாணவர்களின் விருப்பமான செய்முறை இது! செய்முறையை இங்கே பாருங்கள்.

20. அடுப்பில் வறுத்த காலிஃபிளவர்

நல்ல உணவகங்களில் இது ஒரு சிறந்த கிளாசிக் ஆகிவிட்டது: அடுப்பில் வறுத்த காலிஃபிளவர். ஏன் அவளை உங்கள் மேஜைக்கு அழைக்கக்கூடாது? இந்த செய்முறையை எவ்வளவு விரைவாகவும் எளிதாகவும் தயாரிப்பது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். மேலும் இது மிகவும் சிக்கனமானது. செய்முறையை இங்கே பாருங்கள்.

21. பாட்டியின் மாட்டிறைச்சி குழம்பு

இந்த பாரம்பரிய செய்முறை குடும்ப உணவுக்கு ஏற்றது. இது மலிவானது, தயாரிப்பது எளிதானது மற்றும் சுவையானது. இன்னும் சிறப்பாக மீண்டும் சூடுபடுத்தப்படுவதால், நீங்கள் முன்கூட்டியே நிறைய செய்யலாம். இது மிகவும் சிக்கனமானது மற்றும் அதைத் தயாரிக்க 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது. பிறகு அப்படியே வேக விடவும். செய்முறையை இங்கே பாருங்கள்.

22. பூண்டுடன் வறுத்த உருளைக்கிழங்கு

நீங்கள் ஒரு சுவையான மற்றும் மலிவான செய்முறையைத் தேடுகிறீர்களானால், பூண்டு மற்றும் வெங்காயம் கொண்ட இந்த உருளைக்கிழங்கு வாணலி சரியானது. இது தயாரிக்க மிகவும் எளிதானது மற்றும் மிகவும் சிக்கனமானது. செய்முறையை இங்கே பாருங்கள்.

23. சில்லி கான் கார்னே

பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, இந்த செய்முறை மெக்சிகன் அல்ல ... ஆனால் டெக்ஸான்! ஆனால் என்ன, அது சுவையாக இருப்பதால். குறிப்பாக நீங்கள் கொஞ்சம் காரமான உணவை விரும்பினால். கூடுதலாக, இது ஒரு சிக்கனமான மற்றும் எளிதான உணவு. நீங்கள் அதை நிறைய செய்யலாம், ஏனெனில் இது இன்னும் சிறப்பாக மீண்டும் சூடுபடுத்தப்படுகிறது. செய்முறையை இங்கே பாருங்கள்.

24. பன்றி இறைச்சியுடன் முட்டை கேசரோல்

ஒரு நொடியில் தயார், பன்றி இறைச்சியுடன் கூடிய முட்டை கேசரோல் விரைவான மற்றும் நன்கு தயாரிக்கப்பட்ட உணவுக்கான சரியான செய்முறையாகும். கூடுதலாக, பட்ஜெட் பக்கத்தில், மலிவான செய்ய கடினமாக உள்ளது! செய்முறையை இங்கே பாருங்கள்.

25. அடைத்த முட்டைக்கோஸ்

இந்த பாரம்பரிய செய்முறையை மிக வேகமாக செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் இது மிகவும் சிக்கனமானது. மற்றும் நீங்கள் ஒரு வெடிப்பு வேண்டும்! அதை நிறைய செய்து மிச்சத்தை இன்னொரு வேளைக்கு சேமித்து வைப்பதுதான் தந்திரம். இது முழு குடும்பமும் விரும்பும் ஒரு சுவையான, முழுமையான உணவு. செய்முறையை இங்கே பாருங்கள்.

26. வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மாட்டிறைச்சி போர்குய்னான்

எங்கள் பாட்டி விரைவாகவும் நன்றாகவும் சமைக்கப் பழகிவிட்டார்கள். அதனால்தான் அவர்கள் மாட்டிறைச்சி போர்குக்னான் செய்முறையை விரும்புகிறார்கள். இது ஒரு சிக்கனமான, விரைவாக தயாரிக்கும் செய்முறையாகும், இது நீண்ட நேரம் வேகவைக்கப்படுகிறது. இந்த முக்கிய பாடத்திற்கான எளிதான செய்முறை இங்கே. நீங்கள் Boeuf bourguignon இன் பெல்ஜிய பதிப்பையும் விரும்புவீர்கள்: Flemish கார்பனேட்.

27. வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ரொட்டி மீன்

ரொட்டி மீன், அனைவருக்கும் பிடிக்கும்! குறிப்பாக இது வீட்டில் தயாரிக்கப்படும் போது. சாதத்துடன் பரிமாறப்பட்ட இந்த முக்கிய பாடத்தின் வெற்றி நிச்சயம்! சுலபமாகச் செய்யக்கூடிய, சிக்கனமான இந்த ரெசிபி மூலம் இளைஞர்களுக்கும் முதியவர்களுக்கும் உபசரிக்கவும்.

28. எலுமிச்சை சாஸுடன் வேகவைத்த ஹேக் ஃபில்லட்

வறுக்கப்பட்ட மீன் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது. மேலும் ஹேக் மலிவான மீன்களில் ஒன்றாகும். அதனுடன் ஒரு சுவையான எலுமிச்சை சாஸுடன் சேர்த்துக் கொள்ளும்போது, ​​அதை எளிமையாக அனுபவிக்கிறோம். இந்த ஒளி செய்முறையை இங்கே பாருங்கள்.

29. IKEA இலிருந்து மீட்பால்ஸ்

இந்த ஸ்வீடிஷ் பாலாடை செய்முறை இரவு உணவிற்கு மிகவும் வசதியானது. 10 நிமிடங்களில், நீங்கள் முழு குடும்பத்திற்கும் உணவை தயார் செய்துவிட்டீர்கள். வசதியானது, இல்லையா? Ikea ஐ விடவும் சிறந்தது! செய்முறையை இங்கே பாருங்கள்.

30. பூண்டு, தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கொண்ட இறால்

இது மலிவான செய்முறை அல்ல, ஆனால் இது மிகவும் சுவையாக இருக்கிறது, அது இல்லாமல் போவது அவமானமாக இருக்கும்! கூடுதலாக, 10 நிமிட டாப் ஸ்டாப்பில், உங்கள் டிஷ் தயாராக உள்ளது. இது ஒரு ஆரோக்கியமான, எளிதான மற்றும் விரைவான செய்முறையாகும். இங்கே கண்டுபிடிக்கவும். நீங்கள் இந்த பூண்டு தேன் எலுமிச்சை இறால் செய்முறையை விரும்பினால், இந்த தேன் பூண்டு இறால் செய்முறையை நீங்கள் விரும்புவீர்கள்.

உங்கள் முறை...

இந்த எளிதான மற்றும் மலிவான சமையல் வகைகளில் ஒன்றை நீங்கள் முயற்சித்தீர்களா? உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் கருத்துகளில் சொல்லுங்கள். உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது!

இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

மேலும் கண்டறிய:

எஞ்சியவற்றை சமைக்கவும், கழிவுகளை நிறுத்தவும் 15 சமையல் குறிப்புகள்.

ஒரு நபருக்கு € 2க்கும் குறைவான 8 உணவு யோசனைகள் (எளிதானது, வேகமானது மற்றும் மலிவானது).