நீங்கள் அறிந்திராத தேங்காய் நீரின் 8 நன்மைகள்.
தேங்காய் தண்ணீர் தண்ணீரை விட தாகத்தை தணிக்கும் (!) மேலும் சுவையாக இருப்பதுடன், ஆரோக்கியமானது.
ஏன் ? ஏனெனில் இந்த பானத்தில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளன.
எவை? அது இல்லாமல் நீங்கள் ஏன் செய்ய முடியாது என்பதை விளக்கும் அதன் 8 நன்மைகளின் பட்டியல் இங்கே.
1. உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது
தேங்காய் நீரில் கொழுப்பு மிகக் குறைவு, எனவே எடை அதிகரிப்பதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் நீங்கள் நிறைய குடிக்கலாம் (சோடாக்கள் அல்லது பழச்சாறுகள் போன்றவை அல்ல ...)
கூடுதலாக, இது பசியைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் வயிற்றை எளிதில் நிரப்புகிறது. இன்னும் என்ன ?
அதாவது, நீங்கள் விளையாட்டை விளையாடவில்லை என்றால் மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் அது தண்ணீரை விட அதிக கலோரிக் கொண்டது, மேலும் நீங்கள் எடை போடுவீர்கள்!
2. இது சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்கிறது
முகப்பரு அல்லது சேதமடைந்த சருமத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் அனைவருக்கும் கவனிக்கவும்: தேங்காய் தண்ணீரை உங்கள் சருமத்தில் தடவவும். இது சுத்தப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், மென்மையாக்குகிறது.
மற்றும் அதையும் குடிக்கவும். இது உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் சரும சுரப்புகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. குறைந்த எண்ணெய் சருமம் ஆரோக்கியமான சருமம், எனவே செல்லுங்கள்!
3. ஹேங்ஓவர் ஏற்பட்டால் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்
நேற்று பானத்தை கொஞ்சம் வடிகட்டினோமா? கவலை இல்லை. உங்களுக்கு ஹேங்ஓவர் இருக்கும்போது, உங்கள் வயிற்றை ஹைட்ரேட் செய்து அமைதிப்படுத்த வேண்டும். தேங்காய் தண்ணீர் இரண்டையும் செய்கிறது!
கூடுதலாக, நீங்கள் நிறைய வாந்தி எடுத்திருந்தால் (சரி ஆம், அது நடக்கும்), இது செரிமானத்தை எடைபோடாமல் உங்கள் ஆற்றலையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் நிரப்ப அனுமதிக்கிறது.
4. இது செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது
நாம் அதைப் பற்றி பேசுவதால், ஆம், இது செரிமானத்திற்கும் உதவுகிறது. உண்மையில், இது நார்ச்சத்தில் தீவிர செறிவூட்டப்பட்டுள்ளது, எனவே இது அஜீரணத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸை அமைதிப்படுத்துகிறது (பழம் போன்றது, ஆனால் குறைவான கனமானது).
5. இது நீரேற்றத்தை அதிகரிக்கிறது
தேங்காய் நீரின் கூறுகள் விளையாட்டு பானங்களை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்!
தீவிர விளையாட்டு அமர்வுகள் அல்லது நீண்ட உடல் செயல்பாடுகளின் போது, உடல் நிறைய தாதுக்களை இழக்கிறது, என்ன யூகிக்க வேண்டும்? தேங்காய் தண்ணீர் உடனடியாக அவற்றை மாற்றிவிடும்.
கவனம், எண்களுக்கு செல்லலாம்: சராசரியாக, இதில் 294 மி.கி பொட்டாசியம் மற்றும் 5 மி.கி சர்க்கரை (இயற்கை) உள்ளது. விளையாட்டு பானங்கள்? பாதி பொட்டாசியம் மற்றும் குறைந்தது 5 மடங்கு அதிக சர்க்கரை... கூடுதலாக, தேங்காய் நீரில் குறைந்த உப்பு உள்ளது.
எப்படியிருந்தாலும், நாங்கள் அதை சுருக்கமாக செய்வோம், இது விளையாட்டுக்கு சிறந்தது.
6. இது பதற்றத்தை குறைக்கிறது
அதிக டென்ஷன் உள்ளவர்களுக்கு தேங்காய் தண்ணீர் நல்ல தீர்வாகும், ஏனெனில் இது இரத்தத்தில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் அளவை சமன் செய்கிறது. அதிகபட்ச விளைவுக்காக காலையில் சிறிது குடிக்கவும்.
7. இதில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன
சந்தையில் உள்ள மற்ற பானங்களைப் போலல்லாமல், தேங்காய் நீரில் உடலுக்குத் தேவையான 5 ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன: கால்சியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம். தண்ணீரைப் போலவே, அதை அனைவரும் உட்கொள்ளலாம், ஏனெனில் அது நன்மையை மட்டுமே செய்யும்.
8. இது இரத்தத்துடன் இணக்கமானது
இதற்கு என்ன பொருள் ? மிகவும் எளிமையாக, அவசரகாலத்தில், உடலை மீண்டும் நீரேற்றம் செய்ய நரம்புகளில் நேரடியாக செலுத்தலாம். இது பசிபிக் தீவுகளில் நீண்ட காலமாக செய்யப்படுகிறது.
தேங்காய் தண்ணீர் எங்கே கிடைக்கும்?
ஆர்கானிக் கடைகளில் தேங்காய் தண்ணீரைக் காணலாம்.
இப்போது அதை வாங்க, நாங்கள் இந்த இயற்கை மற்றும் நியாயமான வர்த்தக தேங்காய் தண்ணீர் பரிந்துரைக்கிறோம்.
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய தேங்காய் எண்ணெயின் 50 பயன்கள்.
முடி வேகமாக வளர என் பாட்டியின் குறிப்பு.
