முதுகு வலியை விரைவில் போக்க 3 பாட்டி வைத்தியம்.
உங்களுக்கு கீழ் முதுகு வலி உள்ளதா?
லும்பாகோ, சியாட்டிகா, அதிர்ச்சி, வலிகள் அல்லது நாள்பட்ட வலி ...
... முதுகுவலி தினசரி அடிப்படையில் விரைவாக முடக்கப்படுகிறது.
இந்த முதுகுவலியை இயற்கையாகவே போக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?
அதிர்ஷ்டவசமாக, வலியை விரைவாக போக்குவதற்கு மிகவும் பயனுள்ள இயற்கை பொருட்கள் உள்ளன.
இங்கே உள்ளது உங்கள் முதுகு வலியைப் போக்க 3 பாட்டி வைத்தியம். பார்:
1. வெர்பெனா பூல்டிஸ்
வெர்பெனா தசை மற்றும் நரம்பு வலி மற்றும் பதற்றத்தை ஆற்றுவதாக அறியப்படுகிறது.
இது வாத நோய், சியாட்டிகா மற்றும் லும்பாகோ ஆகியவற்றிற்கான வலி நிவாரணி சக்திக்காகவும் அறியப்படுகிறது.
அதனால்தான் புண் பகுதியில் வைக்க வெர்பெனா பூல்டிஸை உருவாக்குவது பரிசோதிக்கப்பட்டு அங்கீகரிக்கப்பட்ட பாட்டி வைத்தியம்.
இதைச் செய்ய, 500 மில்லி ஒயின் வினிகரில் 2 கைப்பிடி வெர்பெனாவை 10 நிமிடம் கொதிக்க வைக்கவும்.
இந்த தயாரிப்புடன் ஒரு துணியை ஊறவைத்து, அதை இன்னும் சூடாக, 15 நிமிடங்களுக்கு சிகிச்சை செய்ய வேண்டிய இடத்தில் வைக்கவும்.
படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இதைச் செய்வது நல்லது.
விளையாட்டு விளையாடிய பிறகு அல்லது மாதவிடாய் காரணமாக முதுகு வலிக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
2. செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் எண்ணெய்
பிடிப்புகள் மற்றும் தசை வலிக்கு எதிராக, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் எண்ணெய் ஒரு மூதாதையர் தீர்வாகும்.
ஏன் ? ஏனெனில் இது வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது தசைகளை தளர்த்தும் மற்றும் விடுவிக்கிறது.
இந்த மசாஜ் நன்மைகளை அனுபவிக்க, இது மிகவும் எளிது.
செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் எண்ணெயைக் கொண்டு, புண் பகுதியை ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
இன்னும் சில மணி நேரத்தில் முதுகு வலி வராது!
3. Wintergreen அத்தியாவசிய எண்ணெய்
விண்டர்கிரீன் அத்தியாவசிய எண்ணெய் தசை மற்றும் மூட்டு வலியைப் போக்கப் பயன்படுகிறது.
இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி என்று அறியப்படுகிறது.
1 தேக்கரண்டி அர்னிகா எண்ணெய் மற்றும் 2 சொட்டு குளிர்கால அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலக்கவும்.
ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை கீழ் முதுகில் மிகவும் மென்மையான மசாஜ் செய்யவும்.
வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு அல்லது திரையின் முன் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்த பிறகு உங்கள் முதுகு வலித்தால், இந்த மசாஜ் அதிசயங்களைச் செய்கிறது.
அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒருபோதும் தூய்மையாக பயன்படுத்தப்படுவதில்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இது மற்றொரு தாவர எண்ணெயில் நீர்த்தப்பட வேண்டும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள், பாலூட்டும் தாய்மார்கள், குழந்தைகள் அல்லது சிறு குழந்தைகளுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
உங்கள் முறை...
முதுகு வலியை தவிர்க்க இந்த பாட்டியின் குறிப்புகளை முயற்சித்தீர்களா? இது உங்களுக்கு வேலை செய்தால் கருத்துகளில் சொல்லுங்கள். உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது!
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
கீழ் முதுகுவலியை முற்றிலும் போக்க 7 நிமிடங்களில் செய்ய வேண்டிய 7 நீட்சிகள்.
கீழ்முதுகு வலி? நீங்கள் நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்திருக்கும்போது வலியை எவ்வாறு நிறுத்துவது என்பது இங்கே.
