10 சிறந்த தேநீர் வகைகள் மற்றும் அவற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்.
வெவ்வேறு தேநீர்கள் உங்களை உடனடியாகப் புதுப்பித்து ஓய்வெடுக்க சிறந்த வழியாகும்.
ஒவ்வொரு வகையான தேநீருக்கும் அதன் சொந்த ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன.
சில தலைவலிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றவை தசை வலியைக் குறைக்கின்றன.
நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள், ஒவ்வொரு அறிகுறிக்கும் ஒரு நல்ல தேநீர் உள்ளது!
தேயிலைகளில் பல வகைகள் இருப்பதால், இந்த எல்லா வைத்தியங்களிலும் சில நேரங்களில் செல்ல கடினமாக உள்ளது. உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த தேநீர் எது?
எனவே உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்க, 10 சிறந்த தேநீர் வகைகள் மற்றும் அவற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:
1. பச்சை தேயிலை
கிரீன் டீ என்பது நன்கு அறியப்பட்ட நன்மைகளைக் கொண்ட பல்துறை தேநீர். சில நோய்கள் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு இது சரியானது. க்ரீன் டீ உடல் பயிற்சிக்குப் பிறகு கீல்வாதம், வீக்கம் மற்றும் வலி ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்கும் சக்தியைக் கொண்டுள்ளது. வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் இது சிறந்தது. ஏன் ? ஏனெனில் கிரீன் டீயில் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் உள்ளது: EGCG (epigallocatechin gallate) இது ஒரு சக்தி வாய்ந்த கேடசின் ஆகும். எடை இழப்பு உணவுகளில் இது ஒரு நச்சுக் கூட்டாளியாகவும் உள்ளது.
பலன்கள்: வீக்கத்திற்கு எதிராக செயல்படுகிறது, வலி, ஒவ்வாமை, முகப்பரு மற்றும் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது. அதன் 11 நன்மைகளை இங்கே காணலாம்.
அதை எங்கே கண்டுபிடிப்பது? இந்த ஆர்கானிக் கிரீன் டீயை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.
2. கெமோமில்
இரவு உணவில் நீங்கள் கொஞ்சம் அதிகமாக சாப்பிட்டிருந்தால், அதன் பிறகு ஒரு கப் கெமோமில் டீ குடிப்பதைக் கவனியுங்கள். இது உங்கள் தசைகளை தளர்த்த உதவும், குறிப்பாக போக்குவரத்தை எளிதாக்கும். இது உங்கள் வயிற்றில் அதிகப்படியான வாயுவைத் தடுக்கும். கெமோமில் ஆற்றவும் ஓய்வெடுக்கவும் அறியப்படுகிறது, இது செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவும். கெமோமில் தேநீர் தடிப்புத் தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் முகப்பருவை ஆற்றவும் உதவும். இறுதியாக, இது தூங்குவதற்கும் கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் சிகிச்சைக்கும் உதவுகிறது.
பலன்கள்: தூக்கத்தை எளிதாக்குகிறது, தோல் பிரச்சனைகள், செரிமான பிரச்சனைகள், கவலை மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றைக் குணப்படுத்துகிறது.
அதை எங்கே கண்டுபிடிப்பது? இந்த கரிம கெமோமில் பரிந்துரைக்கிறோம்.
3. புதினா தேநீர்
புதினா தேயிலை வலி நிவாரணி விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது வாயு மற்றும் வீக்கம் போன்ற செரிமான கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் சிறந்தது. இது தலைவலி மற்றும் மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு எதிராகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உண்மையில், இது இனிமையான மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
பலன்கள்: குமட்டலை நீக்குகிறது, வாய் துர்நாற்றம், செரிமான பிரச்சனைகள், தலைவலி மற்றும் மாதவிடாய் வலி ஆகியவற்றை நீக்குகிறது.
அதை எங்கே கண்டுபிடிப்பது? இந்த ஆர்கானிக் புதினா டீயை பரிந்துரைக்கிறோம்.
4. செம்பருத்தி
செம்பருத்தி பூவில் அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த, செம்பருத்தி உட்செலுத்துதல் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க நன்கு அறியப்பட்டதாகும். சளி சவ்வுகளில் உள்ள தொண்டை புண்கள், ஈறுகளில் புற்று புண்கள் மற்றும் சிஸ்டிடிஸ் போன்ற அனைத்து வகையான வீக்கத்தையும் எதிர்த்துப் போராடவும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பலன்கள்: தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.
அதை எங்கே கண்டுபிடிப்பது? ஆர்கானிக் செம்பருத்தி பூக்களின் இந்த பையை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.
5. ஊலாங் தேநீர்
ஊலாங் தேநீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஆசியாவில் நன்கு அறியப்பட்டவை. குறிப்பாக, இது இதய நோய் மற்றும் அழற்சி கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய அபாயங்களைக் குறைக்கிறது. கொலஸ்ட்ரால் அளவையும் குறைக்க உதவுகிறது. இது சிந்தனை திறன்களை தூண்டுகிறது மற்றும் மன விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது.
பலன்கள்: எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை தூண்டுகிறது
அதை எங்கே கண்டுபிடிப்பது? இந்த ஆர்கானிக் ஓலாங் டீயை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.
6. சாய் தேநீர்
சாய் டீ என்பது மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களின் கலவையாகும். இது இந்தியாவில் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இது அதன் இனிமையான நற்பண்புகளுக்கு அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் அது மட்டுமல்ல. நெஞ்செரிச்சல், இருமல், சளி, அஜீரணக் கோளாறுகளுக்குப் பயன்படும். இது வீக்கம் மற்றும் வாயுவுக்கு எதிராகவும் செயல்படுகிறது.
பலன்கள்: வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் இருமல் மற்றும் சளிக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.
அதை எங்கே கண்டுபிடிப்பது? இந்த ஆர்கானிக் சாய் டீயை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.
7. மச்சா தேநீர்
மட்சா டீயில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் அதிகம் உள்ளதால், அதை அருந்தும்போது உங்கள் உடல் அதிக ஆற்றலை உற்பத்தி செய்யும். இந்த ஜப்பானிய தேநீர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. இந்த தேநீரில் உள்ள அதிக அளவு ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் இயற்கையாகவே தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. இறுதியாக, இது வயிற்றில் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது.
பலன்கள்: நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது, நச்சுகளை நீக்குகிறது மற்றும் தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கிறது.
அதை எங்கே கண்டுபிடிப்பது? இந்த ஆர்கானிக் மேட்சா டீயை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்
8. கருப்பு தேநீர்
பிளாக் டீ புதரின் உலர்ந்த இலைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இது கருமை நிறத்தை அளிக்கிறது. இது இரத்த சர்க்கரை அளவு பிரச்சனைகளை குணப்படுத்தவும் பசியை கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. இந்த இரண்டு விளைவுகளின் கலவையானது எடை இழப்பைத் தூண்டுகிறது. பிளாக் டீ தலைவலி மற்றும் சமநிலை இழப்பு சிகிச்சையிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பலன்கள்: இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு தொடர்பான பிரச்சனைகளை குணப்படுத்துகிறது, எடை குறைப்பை தூண்டுகிறது, தலைவலியை ஆற்றுகிறது மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை குணப்படுத்துகிறது ...
அதை எங்கே கண்டுபிடிப்பது? இந்த ஆர்கானிக் கருப்பு தேநீரை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.
9. வெள்ளை தேநீர்
ஒயிட் டீ மிகவும் மென்மையான சுவை மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதாக அறியப்படுகிறது. இந்த தேநீரில் தாராளமாக அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் எல்-தியானைன் இருப்பதால், மன அழுத்தத்தை எதிர்த்து, செறிவை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
பலன்கள்: மன அழுத்த எதிர்ப்பு, வயதான எதிர்ப்பு, எடை இழப்பை தூண்டுகிறது மற்றும் நச்சு நீக்குகிறது.
அதை எங்கே கண்டுபிடிப்பது? இந்த ஆர்கானிக் ஒயிட் டீயை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.
10. இஞ்சி தேநீர்
இஞ்சி பல நூற்றாண்டுகளாக வயிற்று வலியைப் போக்கப் பயன்படுகிறது. இந்த மசாலா வயிற்று வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது. சூடான இஞ்சி டீ குடிப்பதால் செரிமானம் நன்றாக இருக்கும். இஞ்சியின் அனைத்து நன்மைகளையும் இங்கே காணலாம்.
பலன்கள்: வீக்கம், செரிமான பிரச்சனைகள், ஜலதோஷம், தொண்டை புண், வயிற்று வலி மற்றும் மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.
அதை எங்கே கண்டுபிடிப்பது? இந்த ஆர்கானிக் இஞ்சி டீயை பரிந்துரைக்கிறோம்.
உங்களிடம் உள்ளது, பல்வேறு வகையான தேநீர் மற்றும் அவற்றின் நன்மைகள் இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும்.
கடைசியாக சிறிய ஆலோசனை, தரமான தேயிலைகளை, பைகளில் அல்லது மொத்தமாக, முன்னுரிமை ஆர்கானிக், அதனால் அவை பூச்சிக்கொல்லி இல்லாதவை.
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
உங்கள் அறிகுறியின் அடிப்படையில் என்ன வகையான தேநீர் குடிக்க வேண்டும்.
தேயிலை, மற்றொரு இயற்கை உரம்!
