இந்த மூதாதையர் இஞ்சி மற்றும் பூண்டு சூப் சளி, அடைப்பு மூக்கு மற்றும் தொண்டை புண் ஆகியவற்றை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
குளிர்காலத்தில் நோய்வாய்ப்பட்டு சோர்வாக இருக்கிறதா?
எனவே இங்கே ஒரு மூதாதையர் செய்முறை உங்களை மகிழ்விக்க வேண்டும்!
இந்த இஞ்சி மற்றும் பூண்டு சூப் சளி, அடைப்பு மூக்கு மற்றும் தொண்டை புண் ஆகியவற்றை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
வருடத்தின் குளிர்ந்த மாதங்களில் நாம் நமது உணவை மாற்றியமைக்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
ஏன் ? குளிர்காலத்தில் பரவும் வைரஸ்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்க மிகவும் எளிமையாக.
அதனால்தான் இந்த அருமையான சூப் ரெசிபியை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்.
இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதால் நாம் இதை "மருந்து சூப்" என்று அழைக்கலாம்.
இந்த அற்புத சூப் அனைத்து வகையான தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்தும் உங்களைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் குளிர்காலம் முழுவதும் ஊட்டச்சத்துக்களால் உங்களை நிரப்புகிறது.
இந்த சூப் சளி, காய்ச்சல், மூக்கு அடைப்பு, தொண்டை புண் மற்றும் குளிர்காலத்தில் எளிதில் பிடிக்கக்கூடிய பிற நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கிறது.
இந்த இஞ்சி பூண்டு சூப் உங்களை நன்றாக உணர வைப்பதோடு, உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இந்த இஞ்சி பூண்டு சூப் சுவையாகவும் எளிதாகவும் இருக்கும். பார்:
தேவையான பொருட்கள்
- 2 பூண்டு கிராம்பு, உரிக்கப்பட்டு இறுதியாக வெட்டப்பட்டது
- 4 சின்ன வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது
- 1 லிட்டர் கோழி குழம்பு (அல்லது காய்கறிகள்)
- 50 கிராம் உரிக்கப்பட்டு அரைத்த இஞ்சி
- ஒரு இனிப்பு அல்லது சூடான மிளகு சிறிய துண்டுகளாக வெட்டப்பட்டது
- வெட்டப்பட்ட அல்லது முழு காளான்கள் (விரும்பினால்)
எப்படி செய்வது
1. பூண்டு, வெங்காயம், காளான்கள் மற்றும் இஞ்சியை ஒரு பெரிய, ஆழமான வாணலியில் வைக்கவும்.
2. குறைந்த வெப்பத்தில் சில நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
3. கடாயில் ஒரு லிட்டர் கோழி குழம்பு சேர்க்கவும்.
4. தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும்.
5. பொருட்கள் மென்மையாகும் வரை மெதுவாக கிளறவும்.
6. மிளகாயை கடைசியாக சேர்க்கவும்.
7. எப்போதாவது கிளறி, மற்றொரு 5 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.
8. சூப்பை சூடாக பரிமாறவும்.
முடிவுகள்
இதோ, உங்கள் மூதாதையர் இஞ்சி மற்றும் பூண்டு சூப் ஏற்கனவே தயாராக உள்ளது :-)
இந்த பாட்டியின் ரெசிபி மூலம் சளி, மூக்கில் அடைப்பு, தொண்டை வலி போன்றவை இருக்காது!
எளிதானது, வேகமானது மற்றும் திறமையானது, இல்லையா?
இந்த குழம்பு எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக உங்களை சூடுபடுத்தும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துங்கள். எந்த நுண்ணுயிரியும் அதை எதிர்க்க முடியாது!
நீங்கள் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் ஒரு கிண்ணத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஒரு சமச்சீரான உணவுக்காக quiche அல்லது ஒரு gratin உடன்.
நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், இந்த குழம்பு உங்களுக்கு உதவும் விரைவில் உங்கள் காலில் திரும்புங்கள்.
போனஸ் குறிப்பு
இந்த சூப்பை ஒரு கிளாஸ் எலுமிச்சை தண்ணீர் மற்றும் ஒரு துண்டு தோசையுடன் பரிமாறவும்.
பாக்டீரியா எதிர்ப்பு நன்மைகள் இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் இது உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்.
இந்த ரெசிபியை உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம், அதனால் அவர்களும் குளிர்கால மாதங்களில் நோய்களுக்கு எதிராக தங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக்கொள்வது என்பதை அறிவார்கள்.
உங்கள் முறை...
உடம்பு சரியில்லாமல் இருக்க இந்த பாட்டியின் செய்முறையை முயற்சித்தீர்களா? இது உங்களுக்கு வேலை செய்தால் கருத்துகளில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது!
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
பாட்டியின் சிக்கன் சூப்: ஒரு சக்திவாய்ந்த குளிர் சிகிச்சை.
லெண்டில் சூப், ஒரு உண்மையான மலிவான உணவு வகை.
