எனது ஐந்து மலிவான சாலட் ரெசிபிகள்!
மாவுச்சத்துள்ள உணவுகள் மற்றும் மூல காய்கறிகளை இணைத்து, இந்த சமையல் குறிப்புகள் உங்களுக்கு ஒளி மற்றும் சிக்கனமான சாலட்களுக்கான யோசனைகளை வழங்க வேண்டும், இது சீரான மற்றும் சுவையான உணவை அனுமதிக்கும்!
சூரியன் வெட்கத்துடன் மீண்டும் தோன்றும், அதனுடன், அனைத்து வகையான சாலட்களுக்கான ஏக்கமும்.
வீட்டில், அல்லது குறிப்பாக அலுவலகத்தில் மதிய உணவு நேரத்தில், நான் புதிய மற்றும் அசல் சாலட்களை செய்ய விரும்புகிறேன்.
பின்வரும் ஐந்து சமையல் குறிப்புகள் மிகவும் சிக்கனமாக இருப்பதன் கூடுதல் நன்மையைக் கொண்டுள்ளன, ஏனெனில் அவை அனைத்தும் எஞ்சியிருக்கும் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன.
முந்தைய நாள் பாஸ்தா, அரிசி அல்லது பருப்பு சமைத்தாலும், சுவையான சாலட் செய்யலாம்!
ஒரு நபருக்கான சமையல் குறிப்புகளை நான் உங்களுக்குத் தருகிறேன், இது வேலையில் ஒரு உணவுக்கானது என்ற எண்ணத்துடன், ஆனால் நிச்சயமாக நீங்கள் அவற்றை உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றிக்கொள்ளலாம்!
1. பருப்பு மற்றும் தொத்திறைச்சி சாலட்
சமைத்த பருப்பை அரை வெங்காயம் மற்றும் ஸ்ட்ராஸ்பர்க் தொத்திறைச்சியுடன் கலக்கவும். தாளிக்கவும், மிகவும் புதியதாகவும் பரிமாறவும்.
2. டுனாவுடன் அரிசி சாலட்
உங்கள் அரிசியில் உப்புநீரில் அரை கேன் டுனாவை சேர்க்கவும். ஒரு தக்காளியை டைஸ் செய்து அரிசி மற்றும் சூரையுடன் கலக்கவும். லேசான வினிகிரெட்டுடன் சீசன் மற்றும் சில கருப்பு ஆலிவ்களைச் சேர்க்கவும்.
3. சோளம் மற்றும் சுரிமி சாலட்
ஒரு கேனில் இருந்து மூன்று சுரிமி குச்சிகளை வெட்டுங்கள். துண்டுகளாக்கப்பட்ட அவகேடோவின் சதையைச் சேர்க்கவும். உப்பு மற்றும் மிளகுத் தூள் மற்றும் குளிர்ந்த பரிமாறவும்.
4. தக்காளி, மொஸரெல்லா மற்றும் மூல ஹாம் சாலட்
இரண்டு தக்காளியை க்யூப்ஸாக வெட்டுங்கள். கீற்றுகள் மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட மொஸரெல்லாவில் ஒரு துண்டு பச்சை ஹாம் சேர்க்கவும். ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் பால்சாமிக் வினிகருடன் தெளிக்கவும். உப்பு மற்றும் மிளகு.
5. உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ஹாம் சாலட்
இரண்டு வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கை துண்டுகளாக வெட்டுங்கள். ஹாம் துண்டுகள், சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி மூன்று ஊறுகாய் மற்றும் ஒரு மிக கடுகு vinaigrette சேர்க்கவும்.
நீங்கள், புதிய சாலட்களுக்கு உங்களுக்கு பிடித்த சமையல் என்ன? கருத்துகளில் சொல்லுங்கள்!
சேமிப்பு செய்யப்பட்டது
எனது மேசையின் அடிவாரத்தில் உள்ள ஓட்டலில், அனைத்து பெரிய சாலட் தட்டுகளும் 6 முதல் 9.50 யூரோக்கள் வரை விற்கப்படுகின்றன... அடிப்படைப் பொருட்களின் விலையைப் பார்க்கும்போது ஒரு மாறுபாடு!
இந்த எளிதான ரெசிபிகள் உங்களுக்கு 2 யூரோக்களுக்கு மேல் செலவாகாது, குறிப்பாக நீங்கள் பருவகால காய்கறிகளைப் பயன்படுத்தினால் (கூடுதலான உணவுக்காக சிலவற்றையும் நீங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும்!) கூடுதலாக, இந்த ஹவுஸ் சாலட்கள் குளிக்கப்படாமல் இருப்பது நன்மை பயக்கும். வினிகிரெட் சாஸ் மிகவும் கொழுப்பு!
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
நீங்கள் செய்யக்கூடிய எளிதான, முழு அளவிலான சாலட்.
இனி டிரஸ்ஸிங் வாங்க வேண்டியதில்லை! 5 நிமிடத்தில் 4 எளிதான ரெசிபிகள் இங்கே உள்ளன.
