பாட்டியின் திறமையான வெயிலுக்கு தீர்வு.
நான் எவ்வளவோ தெற்கில் வாழ்ந்து சூரியனை வழிபட்டாலும் பரவாயில்லை.
சன்பர்ன், துரதிர்ஷ்டவசமாக, எனக்கு நன்கு தெரிந்ததே, சில சமயங்களில் நாம் அதை எப்போதும் தவிர்க்க முடியாது ...
நீங்கள் சூரிய ஒளியில் இருந்தால் என்ன செய்வது?
அதிர்ஷ்டவசமாக, என் பாட்டி எனக்கு வெயிலில் இருந்து விடுபட மிகவும் பயனுள்ள தீர்வைக் கொடுத்தார்.
லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை சருமத்தில் தடவுவது தந்திரம். பார்:
தேவையான பொருட்கள்
- உண்மையான லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 5 சொட்டுகள்
- செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் தாவர எண்ணெய் 1 தேக்கரண்டி
எப்படி செய்வது
1. செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் தாவர எண்ணெய் ஒரு தேக்கரண்டி உண்மையான லாவெண்டர் எண்ணெய் ஐந்து சொட்டு ஊற்ற.
2. முதல் நாளில் மூன்று முதல் நான்கு முறை சூரிய ஒளியில் கலவையை பரப்பவும்.
3. அடுத்த இரண்டு நாட்களுக்கு காலையிலும் மாலையிலும் மீண்டும் செய்யவும்.
முடிவுகள்
இங்கே நீங்கள் செல்கிறீர்கள், வெயிலுக்கு எப்படி சிகிச்சை செய்வது என்று இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும் :-)
செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் எண்ணெயை நீங்கள் கையில் வைத்திருக்கும் வேறு தாவர எண்ணெயுடன் மாற்றலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
வெயிலை எப்படி அமைதிப்படுத்துவது என்று இப்போது உங்களுக்குத் தெரிந்தாலும், அதைத் தவிர்ப்பதே சிறந்த மருந்து!
வெயிலைத் தவிர்க்க 6 குறிப்புகள்
உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவும், வெயிலைத் தவிர்க்கவும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது நல்லது. வெயிலைத் தவிர்க்க 6 குறிப்புகள் இங்கே:
1. உங்கள் க்ரீமை முழுவதும் தாராளமாக பரப்பவும்: சன்ஸ்கிரீனில் மூலைகளை வெட்ட வேண்டாம்! நான் அதைப் பயன்படுத்தும்போது, நான் அளவைக் குறைக்கவில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நான் காதுகள் அல்லது கால்விரல்களை மறக்கவில்லை. நான் அடிக்கடி விண்ணப்பங்களை புதுப்பித்து வருகிறேன்.
2. கனிமத் திரைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்: எனது தோல் மருத்துவர் இரசாயன வடிப்பான்களை விட கனிம திரைகளை தேர்வு செய்யும்படி அறிவுறுத்தினார். அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு குறைவான ஆபத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. கனிம நுண் துகள்களால் ஆன மினரல் ஸ்கிரீன்கள், புற ஊதா கதிர்களை ஒரு தடையாக அல்லது ... தோலில் வைக்கப்படும் திரையைப் பிரதிபலிக்கின்றன. அவை பொதுவாக பாரபென் இல்லாதவை. நீங்கள் ஒன்றைத் தேடுகிறீர்களானால், இதைப் பரிந்துரைக்கிறோம். இங்கே எங்கள் செய்முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் உங்கள் சொந்த சன்ஸ்கிரீனை உருவாக்குவதே சிறந்தது.
3. உயர் குறியீட்டை தேர்வு செய்யவும் உங்கள் தோல் ஏற்கனவே கேரமல் நிறத்தில் இருந்தாலும் கூட. உங்கள் சன்ஸ்கிரீன் வரம்பற்ற வெளிப்பாட்டிற்கான பாஸ்போர்ட் என்று நினைக்க வேண்டாம். உங்களை வெளிப்படுத்த வேண்டாம் 12 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை ஒருபோதும் (மற்றும் உங்கள் குழந்தைகள் கூட குறைவாக) சூரியன் உச்சத்தில் இருக்கும் போது UV கதிர்கள் மிகவும் வலுவாக இருக்கும்.
4. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சேமித்து வைக்கவும்: ஆப்ரிகாட், தக்காளி, கேரட், கீரை, எலுமிச்சை, அகன்ற பீன்ஸ், பருப்பு, பட்டாணி, சிகப்பு, வெள்ளை, கருப்பு பீன்ஸ்... சிறிதளவு ஆலிவ் எண்ணெய்: சூரிய ஒளியில் உங்கள் சருமத்தை தயார் செய்ய இதுவே சிறந்த மெனு, ஏனெனில் அவற்றில் உள்ள பொருட்கள் சருமத்தை பாதுகாக்கும். அவை வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்தவை ... மறுபுறம், இறைச்சிகள், பால் பொருட்கள் மற்றும் சர்க்கரைகளை மறந்துவிடுங்கள்.
5. மறைத்தல்: வெயிலில், உங்களுக்கு பிடித்த டி-சர்ட், தொப்பி அல்லது தொப்பி மற்றும் கண்ணாடிகளை வைத்திருங்கள், குறிப்பாக நாளின் வெப்பமான நேரங்களில். இது சூரியனுக்கு எதிராக மிகவும் பயனுள்ள பாதுகாப்பு.
6. சட்டசபையின் போதும் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்: மலைகளில் சூரியன் சிறந்தது என்று நினைக்காதே! உண்மையில் இது முற்றிலும் நேர்மாறானது. எனவே மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கவும்.
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
உங்கள் வெயிலில் இருந்து விடுபட 12 ஆச்சரியமான குறிப்புகள்.
சூரியனுக்குப் பிறகு வீட்டிலேயே எளிதான செய்முறை.
