நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்க வேண்டிய 10 பயனுள்ள சளி தீர்வுகள்.
மோசமான சளியின் முதல் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்கிறீர்களா?
அவர் உங்களை மயக்கி வேகமாக செயல்பட விடாதீர்கள்!
இந்த எளிய, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட வைத்தியம் மூலம் தாமதமாகிவிடும் முன் அதைச் சரிசெய்து கொள்ளுங்கள்.
இந்த பாட்டி வைத்தியம் உங்கள் மூக்கின் அடைப்பை அவிழ்த்து, உங்கள் தொண்டை அரிப்பை விரைவாக ஆற்ற உதவும்.
ஜலதோஷத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான 10 இயற்கையான மற்றும் பயனுள்ள தீர்வுகளை இங்கே நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம். பார்:
1. முடிந்தவரை நீரேற்றமாக இருங்கள்
நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும். ஏன் ? ஏனெனில் குடிப்பதால் மூச்சுக்குழாய் தேங்கி, தொண்டையை ஈரமாக்குகிறது மற்றும் நீர்ப்போக்குதலை தடுக்கிறது.
என்ன குடிக்க வேண்டும் என்று தெரியவில்லையா? தண்ணீர், மூலிகை தேநீர் அல்லது இஞ்சி தேநீர் குடிக்கவும்.
ஒரு நல்ல கோழி குழம்பு ஒரு பயனுள்ள பாட்டி வைத்தியம்!
2. ஒரு புகைபிடித்தல் செய்யுங்கள்
புகைத்தல் என்றால் என்ன? இது மிகவும் எளிமையானது. இது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் நீராவியை சுவாசிக்கும் செயல்.
செயலில் உள்ள மூலக்கூறுகள், மூக்கின் வழியாக உள்ளிழுக்கப்படுகின்றன, இதனால் எளிதாக சுவாசக் குழாயில் நுழைகின்றன.
நீராவியை சுவாசிப்பதன் மூலம், உங்கள் மூக்கை அவிழ்த்து விடுவீர்கள். கொதிக்கும் நீரின் ஒரு கிண்ணத்தில் உங்கள் தலையைப் பிடித்து, உங்கள் மூக்கு வழியாக மெதுவாக சுவாசிக்கவும்.
நீராவியின் வெப்பநிலையை சரிபார்க்கவும்: இலக்கு உங்களை எரிக்கக்கூடாது. உங்கள் மூக்கைத் திறக்க சில துளிகள் யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
உங்கள் படுக்கையறையில் காற்று ஈரப்பதமூட்டியையும் பயன்படுத்தலாம். அல்லது நீராவி உள்ளே இருக்க கதவை மூடிக்கொண்டு சூடான குளியல் எடுக்கவும். நீங்கள் அதில் Vicks Vaporub lozenges ஐ கூட சேர்க்கலாம்.
3. உங்கள் மூக்கை சரியான வழியில் ஊதவும்
குறட்டை விட்டு சளியை விழுங்குவதை விட தொடர்ந்து மூக்கை ஊதுவது மிகவும் சிறந்தது. ஆனால் அது முக்கியம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் அதை சரியான வழியில் செய்யுங்கள்.
உங்கள் மூக்கின் வழியாக மிகவும் பலமாக ஊதினால், சளியில் உள்ள கிருமிகள் உங்கள் காது வரை தள்ளப்படும் அபாயம் உள்ளது.
இந்த கிருமிகள் பின்னர் காது தொற்று ஏற்படலாம். பயங்கரமானதல்ல!
உங்கள் மூக்கை பாதுகாப்பாக ஊதுவதற்கான சிறந்த நுட்பம்? ஒரு நாசியில் ஒரு விரலை அழுத்தவும், மற்றொன்றை காலி செய்ய மெதுவாக ஊதவும். அவ்வளவு கடினமாக இல்லை, இல்லையா?
4. உங்கள் மூக்கை துவைக்க உப்பு தெளிப்பைப் பயன்படுத்தவும்.
உமிழ்நீர் ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் கடல் நீர் ஆகியவை உங்கள் மூக்கை விரைவாகக் குறைக்க உதவும் பயனுள்ள திரவமாகும்.
இதற்கு, செய்முறை மிகவும் எளிது. அயோடின் இல்லாமல் 3 டீஸ்பூன் உப்பு மற்றும் பேக்கிங் சோடா ஒன்று கலக்கவும்.
கலவையை காற்று புகாத கொள்கலனில் வைக்கவும். இந்த கலவையின் 1 டீஸ்பூன் சுமார் 250 மில்லி சூடான வேகவைத்த தண்ணீரில் போடவும்.
பின்னர் இந்த கரைசலில் ஒரு சிரிஞ்ச் அல்லது இது போன்ற ஒரு பேரிக்காய் நிரப்பவும். உங்கள் தலையை மடுவின் மேல் சாய்த்து, உப்பு நீரை மெதுவாக மூக்கில் ஊற்றவும்.
கலவையை மற்றொரு நாசியில் ஊற்றும்போது உங்கள் விரலால் லேசான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தி ஒரு நாசியை மூடி வைக்கவும். திரவம் வெளியேறட்டும். பிறகு மற்ற நாசியிலும் அவ்வாறே செய்யுங்கள்.
இந்தக் கலவையை உருவாக்கும் போது எப்போதும் வேகவைத்த அல்லது மலட்டுத் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தவும். இல்லையெனில், நீங்கள் தொற்றுநோயைப் பெறலாம். ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு ஆம்பூலை துவைக்கவும், காற்றில் உலர விடவும்.
5. சூடாகவும் ஓய்வெடுக்கவும்
நீங்கள் முதலில் சளி அல்லது காய்ச்சல் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் போது ஓய்வெடுப்பது மிகவும் முக்கியம்.
இது உங்கள் உடலைத் தாக்கும் இந்த தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதில் அதன் முழு ஆற்றலையும் செலுத்த உதவுகிறது. இந்தப் போர் உங்கள் உடலை சோர்வடையச் செய்கிறது.
எனவே உறைகளின் கீழ் சூடாக இருங்கள்! உங்களுக்கு காய்ச்சல் இல்லாவிட்டால், இந்த நேரத்தில் அதிகம் மறைக்காமல் இருப்பது நல்லது.
6. சூடான உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும்
இந்த வீட்டு வைத்தியம் உங்கள் தொண்டை வலியை உயவூட்டுவதிலும், விரைவான நிவாரணம் வழங்குவதிலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
250 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைந்த உப்பு அரை தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு 4 முறை முயற்சிக்கவும்.
தொடர்ந்து அரிக்கும் தொண்டையை அமைதிப்படுத்த, இந்த 16 வாய் கொப்பரைகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும்.
7. சூடான திரவங்களை குடிக்கவும்
சூடான திரவங்கள் நெரிசலை நிவர்த்தி செய்வதிலும் தொண்டை வலியை ஆற்றுவதிலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இரவில் தூங்க முடியாத அளவுக்கு மூக்கில் அடைப்பு இருந்தால், எங்கள் பாட்டி பயன்படுத்தும் இந்த ஹாட் க்ரோக் ரெசிபியை முயற்சிக்கவும்.
இங்கே எளிய செய்முறை: 1 டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் ஒரு சிறிய கிளாஸ் விஸ்கி அல்லது போர்பனை நீங்கள் விரும்பினால் (பெரியவர்களுக்கு மட்டும்!) ஒரு கப் சூடான நீரில் வைக்கவும். பின்னர் மெதுவாக குடிக்கவும்.
ஆனால் அதை நிதானமாக எடுத்துக்கொண்டு, ஒரு நாளைக்கு 1 கள் என்று உங்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். அதிகப்படியான ஆல்கஹால் மூக்கு மற்றும் தொண்டையின் சவ்வுகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது. அளவாக உட்கொள்ளவும்.
8. மெந்தோல் தைலம் பயன்படுத்தவும்
இந்த தைலத்தில் நனைத்த ஒரு சிறிய பருத்தி உருண்டையை மூக்கின் கீழ் வைக்கவும். இது காற்றுப்பாதைகளைத் திறக்க உதவும்.
மெந்தோல், யூகலிப்டஸ் மற்றும் கற்பூரம் ஆகியவை உங்கள் மூக்கை அவிழ்த்து இந்த அசௌகரியத்தைத் தடுக்க உதவும் பொருட்கள்.
கண்டறிய : VapoRub இன் 18 மந்திர பயன்கள் அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
9. உங்கள் சைனஸில் சிறிய சூடான தண்ணீர் பாட்டில்களை வைக்கவும்
ஒரு சிறிய ஈரமான துண்டு (அல்லது துவைக்கும் துணி) எடுத்து மைக்ரோவேவில் 30 விநாடிகள் சூடாக்கவும்.
அது உங்களை எரிக்காது என்பதை உறுதி செய்ய வெப்பநிலையை சோதித்து, உங்கள் சைனஸின் மீது சூடான துண்டை வைத்து, அவற்றைக் குறைக்க உதவும்.
இன்னும் கூடுதலான செயல்திறனுக்காக நீங்கள் ஒரு சிறிய சூடான தண்ணீர் பாட்டிலையும் பயன்படுத்தலாம்.
10. உங்கள் தலையின் கீழ் கூடுதல் தலையணையை வைக்கவும்
உங்கள் தலையை உயர்த்தி தூங்குவது இரவில் நன்றாக சுவாசிக்க ஒரு நல்ல தந்திரமாகும். இது உங்கள் மூக்கு மிக விரைவாக நிரப்பப்படுவதைத் தடுக்கிறது.
நீங்கள் 2 தலையணைகளுடன் உங்கள் தலையை மிக உயரமாக வைத்திருப்பதைக் கண்டால், மெத்தை மற்றும் பாக்ஸ் ஸ்பிரிங் இடையே மென்மையான சாய்வை உருவாக்க தலையணைகளை வைக்கலாம்.
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
சளிக்கு எதிராக தவிர்க்க முடியாத பாட்டியின் செய்முறை.
எலுமிச்சை, தேன் மற்றும் இஞ்சி: ஜலதோஷம் மற்றும் தொண்டை புண்களுக்கு வேலை செய்யும் தீர்வு.
