நான் ஏன் ஒரு நாளைக்கு 3 கப் கிரீன் டீ குடிக்கிறேன்?
கிரீன் டீ உணவுக்கு சிறந்தது என்று நான் அடிக்கடி கேள்விப்பட்டிருக்கிறேன்.
இது அகற்ற உதவுகிறது, என்னை நன்றாக உணர வைக்கிறது, என்னை ஹைட்ரேட் செய்கிறது.
நான் எவ்வளவு அதிகமாக குடிக்கிறேனோ, அவ்வளவு அதிகமாக நான் என்னை கவனித்துக்கொள்கிறேன்!
பச்சை தேயிலை நீண்ட காலம் வாழ உதவுகிறது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3 கப் குடிக்கும் வரை. ஏன் என்பது இங்கே.
குறைவான இருதய நோய்
இது ஆபத்துகளைத் தடுக்கிறது நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன், பச்சை தேயிலை அதன் பையில் (அல்லது அதன் பையில் ...) மற்ற தந்திரங்களையும் கொண்டுள்ளது.
நமது பிரெஞ்சு அறிவியல் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூடுதல் பலனைக் கண்டறிந்துள்ளனர் பச்சை தேயிலை தேநீர்: இது பக்கவாதம் (செரிப்ரோவாஸ்குலர் விபத்து) அபாயத்தையும் குறைக்கிறது. அது தான்.
கிரீன் டீயில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் (ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள்) நமக்குத் தரும் நன்மையான விளைவுகளின் தோற்றத்தில் உள்ளன. கோகோ மற்றும் ஒயின் (பிந்தையது மிதமானவை) போன்றவை.
ஒரு நாளைக்கு எத்தனை கப்?
எந்த லாபத்திற்கும் சில கட்டுப்பாடுகள் தேவை. உயிர்வேதியியல் பேராசிரியரான அன்னே-மேரி ரூசல் அதை உறுதிப்படுத்துகிறார்: நீங்கள் குடிக்க வேண்டும் ஒரு நாளைக்கு 3 கப் தேநீர் அதன் பலனை அனுபவிக்க வேண்டும்.
அதற்கெல்லாம் ஒரு நாளைக்கு 1 லிட்டர் குடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. குறிப்பாக நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், அதை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது, ஏனென்றால் அதிகப்படியான கிரீன் டீ உங்கள் உடலில் இரும்புச்சத்து உறிஞ்சப்படுவதை தடுக்கலாம். 3 கப் நாளுக்கு நாள் போதுமானது மற்றும் எங்களுக்கு மிகப்பெரிய நன்மையைச் செய்யுங்கள்.
நல்ல பழக்கங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
நான் தினமும் காலையில் ஒரு கப் குடிப்பேன், அன்றைய நாளை சரியாகத் தொடங்குவேன், இன்னொன்று என் உணவுக்குப் பிறகு மதியம், கடைசியாக மதியம், நாளைக் குறைக்கிறேன்.
கிரீன் டீயும் உதவுகிறது நன்கு நீரேற்றம் நாள் முழுவதும், நான் வெற்றுத் தண்ணீரைக் குடிக்க விரும்பவில்லை என்றால்.
மற்றும் பச்சை தேயிலை நன்மைகளை அனுபவிக்க, நாங்கள் இந்த சிறந்த ஆர்கானிக் பச்சை தேயிலை பரிந்துரைக்கிறோம்.
உங்கள் முறை...
நீங்கள், நீங்கள் கிரீன் டீயின் ரசிகரா? ஆரோக்கியமாக இருக்க ஒரு நாளைக்கு 3 கப் குடிக்கப் போகிறீர்களா? கருத்துகளில் நான் உங்களை நம்பியிருந்தால் சொல்லுங்கள். உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது!
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
உங்கள் அறிகுறியின் அடிப்படையில் என்ன வகையான தேநீர் குடிக்க வேண்டும்.
நீங்கள் அறிந்திராத கிரீன் டீயின் 11 நன்மைகள்.
