உடற்பயிற்சியின் பின் ஏற்படும் வலிகளை எளிதாகவும் அதிக செலவு செய்யாமல் தவிர்ப்பது எப்படி?
உங்கள் வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு தசை வலி ஏற்படுவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா?
நீங்கள் ஒரு தீவிரமான தசையை கட்டியெழுப்பினால், இது சாதாரணமானது.
வலியைப் போக்க க்ரீம்களுக்குப் பணம் செலவழிக்கத் தேவையில்லை... அல்லது கஷ்டப்பட வேண்டியதில்லை!
அதிர்ஷ்டவசமாக, விளையாட்டுக்குப் பிறகு தசை விறைப்பைத் தவிர்க்க எனது விளையாட்டு ஆசிரியர் எனக்கு அசல் ஆலோசனை வழங்கினார்.
தசை வலி இல்லாமல் இருப்பதற்கான தந்திரம், அடுத்த ஒரு மணி நேரத்திற்கு நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது, அதே போல் ... ஒரு சிறிய பீர்!
எப்படி செய்வது
1. உங்கள் பயிற்சிக்குப் பிறகு, பேக்கிங் சோடா நிறைந்த தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.
2. பிறகு கொஞ்சம் பீர் சாப்பிடுங்கள்.
முடிவுகள்
அடுத்த நாள் நீங்கள் எழுந்திருக்கிறீர்கள், உங்கள் தொடைகள் வேலை செய்ததாக உணர்கிறீர்கள், ஆனால் அடிவானத்தில் எந்த மோசமான வலியும் இல்லை :-)
புதிய கார்டியோ மற்றும் தசையை கட்டியெழுப்பும் அமர்வுக்கு நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள்!
உங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தொடர்ந்து ஒரு மணிநேரத்தில் விளையாட்டு நடவடிக்கைக்கு 0.5 லிட்டர் முதல் 1 லிட்டர் தண்ணீர் வரை குடிக்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
அது ஏன் வேலை செய்கிறது?
வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு, தசைகளில் அமிலத்தன்மை கொண்ட நச்சுகள் குவிந்து, தசை விறைப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
இருப்பினும், பீர், அதில் உள்ள இயற்கை ஈஸ்ட் காரணமாக, தாது உப்புகள் மற்றும் வைட்டமின் பி 6 மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் போன்ற சுவடு கூறுகள் நிறைந்துள்ளது, இது அமில-அடிப்படை சமநிலையை மீட்டெடுக்க அவசியம்.
இந்த நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் தசையில் உள்ள நச்சுகளை வெளியேற்றுவதை ஊக்குவிக்கும், இதனால் அடுத்த நாள் மோசமான உடல் வலியை தடுக்கும்.
கண்டறிய : இன்றிரவு கொஞ்சம் பீர் குடிப்பதற்கு 10 நல்ல காரணங்கள்.
எச்சரிக்கை
இயற்கையான ஈஸ்டின் நன்மைகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்வதற்காக, முயற்சியைத் தொடர்ந்து 2 மணி நேரத்தில், ஒரு பீர் குடிப்பது ஒரு கேள்வி, ஆனால் மதுவின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை அல்ல!
பீர் சரியான ஆல்கஹால் அளவாக குடிக்க வேண்டும்.
சேமிப்பு செய்யப்பட்டது
நீங்கள் எந்த ஆஃப்-தி-ஷெல்ஃப் வார்மிங் மற்றும் ரிலாக்சிங் கிரீம்களை வாங்குவதற்கு முன், தசை வலியைத் தடுக்க இந்த எளிய, இயற்கை மற்றும் சிக்கனமான தந்திரத்தை முயற்சிக்கவும்.
ஒரு கிளாசிக் 33 cl ப்ளாண்ட் பீர் சராசரியாக 50 சென்ட் முதல் € 1 வரை கடையில் செலவாகும்.
5 முதல் 20 € வரை மருந்தகங்களில் விற்கப்படும் கிரீம்களுடன் ஒப்பிடும்போது உண்மையில் அதிகம் இல்லை!
உங்கள் முறை...
தசை வலியைக் குறைக்க இந்த ஆச்சரியமான தந்திரத்தை முயற்சித்தீர்களா? இது உங்களுக்கு வேலை செய்தால் கருத்துகளில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது!
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
வலிகளுக்கு எதிரான 9 சாம்பியன்ஸ் வைத்தியம்.
பிடிப்புகள் மற்றும் வலிகளுக்கு இயற்கையான மருந்து.
