3 சர்க்கரையை மாற்றுவதற்கும் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் மாற்றுகள்.
சுத்திகரிக்கப்பட்ட வெள்ளை சர்க்கரை எங்கள் நண்பர் அல்ல.
வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய சுவடு கூறுகள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட பிறகு, சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை நம் ஆரோக்கியத்திற்கு தெளிவாக ஆபத்தானது!
100% இயற்கையான மாற்றுகள் மற்றும் இனிப்புகள் ஏராளமாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும். சிறிய தேர்வு.
நான் சர்க்கரையின் கொடூரமான அடிமைத்தனத்தின் பிடியில் இருக்கிறேன். ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் போதை இருக்கிறது.
ஆனால் வெள்ளைச் சர்க்கரை தயாரிப்பதால் ஏற்படும் தீங்கான விளைவுகளை நான் அறிந்திருப்பதால், இனி எந்தச் சர்க்கரையுடன் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்வதில்லை!
நான் மாற்றுகளை ஆதரிக்கிறேன், என் உடல் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது. நீ எங்களை அணைக்கும் போது இனிமையான அன்பு ...
1. ஸ்டீவியா
ஸ்டீவியா, அதே பெயருடைய தாவரத்திலிருந்து பெறப்பட்ட இனிப்புப் பொருள். இது ஆசியர்களின் விருப்பமான சர்க்கரை மாற்றுகளில் ஒன்றாக மாறியுள்ளது. அதன் அதீத இனிப்புச் சக்தி எனது தயிர் அல்லது தேநீரில் மைக்ரோ-டோஸ்களை மட்டுமே பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது.
மோசமான நிலையில், நான் கவலைப்பட வேண்டாம், ஸ்டீவியா என்பது 100% சர்க்கரை இல்லாத உணவாகும், இது பூஜ்ஜிய கலோரி உள்ளடக்கம்! சர்க்கரை நோய்க்கும் ஏற்றது!
2. தேன்
தேனில் ஒரு எளிய சர்க்கரை உள்ளது: பிரக்டோஸ். அதன் சுவையான சுவைகள் மற்றும் அதன் நல்லொழுக்கங்களுக்காக நான் அதை விரும்புகிறேன். தேனுடன், நீங்கள் அதை நிறைய வைக்க வேண்டியதில்லை.
இனிப்பு முகவர், கிளைசெமிக் பதில் கிளாசிக் டேபிள் சர்க்கரையை விட குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக மாறிவிடும்.
3. மேப்பிள் சிரப்
மாப்பிள் சாற்றில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் இந்த சதைப்பற்றுள்ள சிரப் கனடியர்களின் சிறப்புகளில் ஒன்றாகும். டானிக் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளது, இது நீரிழிவு மற்றும் புற்றுநோய்க்கு எதிரான பயனுள்ள சிகிச்சை பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
காலை அப்பத்தில், இனிப்பு அல்லது இனிப்பு மற்றும் சுவையான இறைச்சியுடன், மேப்பிள் சிரப் சிறந்தது. நீங்கள் ஒரு மேப்பிள் கேரமல் பன்றி இறைச்சியை விரும்புகிறீர்களா?
4. மற்ற மாற்றுகள்
நீலக்கத்தாழை சிரப், கார்சினியா, யாகன் ஆகியவை சர்க்கரைக்கு சிறந்த மாற்றாக உள்ளன, ஆனால் அவை அரிதாகவே இருக்கின்றன, எனவே அதிக விலை! எப்படியிருந்தாலும், அதற்கெல்லாம் நான் சர்க்கரைக்கு அடிமையாகி விடவில்லை!
சேமிப்பு செய்யப்பட்டது
மாற்றீட்டை வாங்குவதில் நீங்கள் பணத்தை மிச்சப்படுத்துவீர்கள், ஏனென்றால் சுத்திகரிக்கப்பட்ட வெள்ளை சர்க்கரை எப்போதும் மலிவானது.
ஒரு கிலோ சுத்திகரிக்கப்பட்ட வெள்ளை சர்க்கரையின் விலை € 1.25 ஐ எட்டும். ஒரு 500 கிராம் ஜாடி தேன் அல்லது மேப்பிள் சிரப் உங்களுக்கு € 3 முதல் € 10 வரை செலவாகும்.
ஆனால் ஸ்டீவியா ஒரு தொடக்க முதலீடு: 500 கிராம் 30 € ஆனால் கவனமாக இருங்கள், அதன் மிகவும் இனிமையான சக்திக்கு நன்றி, 500 கிராம் ஸ்டீவியா 175 கிலோ சர்க்கரைக்கு சமம் உன்னதமான வெள்ளை!
அதனால் ஸ்டீவியா வெள்ளை சர்க்கரையை விட 2 மடங்கு மலிவானது குறைந்த விலை பல்பொருள் அங்காடிகள்.
இந்த தயாரிப்புகள் அனைத்தையும் உங்கள் பல்பொருள் அங்காடிகள், மருந்தகங்கள், சிறப்பு சுகாதார உணவு கடைகளில் அல்லது இணையத்தில் காணலாம்!
உங்கள் முறை...
உங்களுக்கு பிடித்த சர்க்கரை எது? சுக்ரோலிக் பற்றிய உங்கள் சாட்சியங்களை கருத்துரையில் எதிர்பார்க்கிறேன். உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது!
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
தேனின் 10 ஆச்சரியமான பயன்கள். எண் 9 ஐத் தவறவிடாதீர்கள்!
வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட புதினா சிரப் ரெசிபி.
