நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய தேங்காய் எண்ணெயின் 50 பயன்கள்.
தேங்காய் எண்ணெய் பற்றி நீங்கள் ஏற்கனவே கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள்.
ஆனால் இந்த அதிசய தயாரிப்பில் பல கட்டுரைகள் உள்ளன, சில நேரங்களில் செல்லவும் கடினமாக உள்ளது.
தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் உண்மையான நன்மைகள் என்ன?
இந்த குணப்படுத்தும் எண்ணெய் டஜன் கணக்கான பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது - உங்கள் சமையலறையிலோ அல்லது உங்கள் மருந்து அமைச்சரவையிலோ. எனவே தேங்காய் எண்ணெயை என்ன செய்யலாம்?
தேங்காய் எண்ணெயின் சிறந்த 50 பயன்பாடுகள் இங்கே:
1. ஒரு இனிமையான மசாஜ் எண்ணெய்
தேங்காய் எண்ணெய் சோர்வு மற்றும் புண் தசைகளை ஆற்றும்.
இன்னும் இனிமையான விளைவுக்கு, தேங்காய் எண்ணெயில் உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 2-3 துளிகள் சேர்க்கவும்.
2. ஈஸ்ட் தொற்றுக்கு எதிராக போராடுகிறது
தேங்காய் எண்ணெய் சக்திவாய்ந்த பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது அனைத்து பூஞ்சை தொற்றுகளுக்கும் சரியான பாட்டியின் மருந்தாக அமைகிறது.
இன்னும் கூடுதலான பூஞ்சை எதிர்ப்பு நன்மைகளுக்கு, ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்லது தேயிலை மர அத்தியாவசிய எண்ணெயின் சில துளிகள் சேர்க்கவும்.
3. முகப்பருவுக்கு எதிராக போராடுங்கள்
தேங்காய் எண்ணெய் முகப்பருக்கள் உள்ள சருமத்தின் நண்பன். இது முகப்பருவை உருவாக்கும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக மெதுவாக செயல்படுகிறது. பருக்கள் காரணமாக ஏற்படும் சிறிய சிவப்பு புள்ளிகளை குணப்படுத்தவும் இது உதவுகிறது.
பருக்கள் மீது தேங்காய் எண்ணெயைத் தடவினால் அவை மறைந்துவிடும்.
மற்ற முகப்பரு தீர்வுகளுக்கு, எங்கள் கட்டுரையைப் படிக்க இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
4. சருமத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது
தேங்காய் எண்ணெய் சருமத்திற்கு ஒரு பயனுள்ள மற்றும் இனிமையான சுத்தப்படுத்தியாகும்.
அன்றைய அசுத்தங்களை நீக்க தினமும் பயன்படுத்தவும்.
வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தேங்காய் எண்ணெய் அடிப்படையிலான முக சுத்தப்படுத்திக்கு, எங்கள் கட்டுரைக்கு இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
5. உண்ணிகளைக் கொல்லும்
தேங்காய் எண்ணெய் இந்த ஆபத்தான பூச்சிகளைக் கொன்று நீக்குகிறது.
எந்த ஆபத்தும் இல்லாமல் ஒரு டிக் அகற்ற, எங்கள் கட்டுரையை கண்டறிய இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
6. நீட்சி மதிப்பெண்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
மென்மையான, மிருதுவான சருமத்திற்கு, கர்ப்பத்தால் ஏற்படும் ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்களுக்கு தேங்காய் எண்ணெயைத் தடவவும்.
7. மருக்கள் மற்றும் மச்சங்களை நீக்கவும்
பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் தேங்காய் எண்ணெயை தேய்க்கவும். பின்னர், ஒரு பிளாஸ்டர் கொண்டு மூடவும்.
இந்த சைகையை மீண்டும் செய்யவும் மற்றும் தினமும் பிசின் டேப்பை மாற்றவும்.
8. சருமத்திற்கு மாய்ஸ்சரைசர்
தேங்காய் எண்ணெய் உலர்ந்த, கரடுமுரடான அல்லது சேதமடைந்த சருமத்தை மென்மையாக்க மற்றும் ஹைட்ரேட் செய்ய ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
9. முகத்திற்கு ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் சிகிச்சை
தேங்காய் எண்ணெயை ஸ்க்ரப்பாகவும், எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் பண்புகளுடன் பயன்படுத்தலாம்.
சிறிது தேங்காய் எண்ணெய், பேக்கிங் சோடா, சர்க்கரை, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஓட்ஸ் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கலக்கவும்.
10. பொடுகை தவிர்க்கவும்
பொடுகை நீக்க உங்கள் உச்சந்தலையில் தேங்காய் எண்ணெய் கொண்டு மசாஜ் செய்யவும்.
இந்த சிகிச்சையானது பொடுகுடன் தொடர்புடைய அரிப்புகளையும் குறைக்கிறது.
மற்றொரு இயற்கை பொடுகு தீர்வுக்கு, எங்கள் கட்டுரைக்கு இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
11. பசியை அடக்கவும்
ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் 1 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயைக் குடிக்கவும், பசியைக் குறைக்கவும், அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தடுக்கவும்.
12. எதிர்ப்பு சுருக்க சிகிச்சை
சுருக்கங்கள் உள்ள இடங்களில் தேங்காய் எண்ணெயைத் தடவினால், அவற்றைக் குறைத்து, உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள்.
13. தொண்டை வலிக்கு சிகிச்சை அளிக்கிறது
தேங்காய் எண்ணெய் தொண்டை வலிக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும், ஏனெனில் இது ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்குடன் மூடுகிறது.
கூடுதலாக, இது சளி சவ்வுகளின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வேறு எந்த தொற்றுநோயையும் எதிர்த்துப் போராடுகிறது. இது உண்மையில் ஒரு சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு ஆகும்.
இதைச் செய்ய, 1 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயை உங்கள் வாயில் போட்டு கரைக்கவும் - தேங்காய் எண்ணெய் மெதுவாக உங்கள் தொண்டைக்குள் செல்லும்.
மேலும் இயற்கையான தொண்டை புண் தீர்வுகளுக்கு இங்கே கிளிக் செய்யவும்
14. ரிங்வோர்ம்களை நீக்குகிறது
தோல் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் தேங்காய் எண்ணெய் தடவவும். இது ரிங்வோர்ம்களை ஏற்படுத்தும் பூஞ்சைகளை நீக்குகிறது.
இந்த சிகிச்சையின் விளைவை அதிகரிக்க, தேயிலை மர அத்தியாவசிய எண்ணெய் சேர்க்கவும்.
15. ஒரு உதடு தைலம்
தேங்காய் எண்ணெய் உதடுகளை ஈரப்பதமாக்கி பாதுகாக்கிறது.
இது சூரியனுக்கு எதிரான பாதுகாப்பாகவும் செயல்படுகிறது (பாதுகாப்பு காரணி 4).
16. குளிர் புண்களை குணப்படுத்துகிறது
தேங்காய் எண்ணெயில் ஆன்டிவைரல் பண்புகள் உள்ளன, இது சளி புண்களை ஏற்படுத்தும் வைரஸை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
பருக்கள் வந்தவுடன் தேங்காய் எண்ணெயைத் தடவவும்.
சிகிச்சையை விரைவுபடுத்த, ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 1 துளி சேர்க்கவும்.
மேலும் சளிப்புண் தீர்வுகளுக்கு இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
17. பயனுள்ள மற்றும் இயற்கையான மசகு எண்ணெய்
உங்கள் நெருக்கமான தருணங்களுக்கு, தேங்காய் எண்ணெய் 100% இயற்கையான மசகு எண்ணெய் மற்றும் இரசாயனங்கள் இல்லாதது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
ஆனால் ஜாக்கிரதை: ஆணுறைகளுடன் தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை!
உண்மையில், எண்ணெய்கள் இந்த வகையான பாதுகாப்பின் செயல்திறனை சமரசம் செய்கின்றன.
18. சூயிங்கம் அகற்றவும்
தேங்காய் எண்ணெய் உங்கள் முடி, ஆடை போன்றவற்றில் சிக்கியுள்ள சூயிங்கத்தை அகற்றுவதில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
19. உங்கள் செல்லப்பிராணிகளின் ஆரோக்கியத்திற்காக
தேங்காய் எண்ணெய் உங்கள் செல்லப்பிராணிகளுக்கு வெளிப்புறமாகவோ அல்லது உட்புறமாகவோ பல பயன்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.
தேங்காய் எண்ணெய் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது, மேலங்கியை பளபளக்கிறது, மூட்டுகளை விடுவிக்கிறது, காதுகளை சுத்தம் செய்கிறது, பிளைகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் பல.
பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருக்க, உங்கள் விலங்குக்கு எந்த சிகிச்சையையும் வழங்குவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் கால்நடை மருத்துவரை அணுகவும்.
20. ஸ்டைஸ் மற்றும் கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது
சிறிதளவு தேங்காய் எண்ணெயை ஸ்டை அல்லது கண்களைச் சுற்றி தடவவும்.
இது வலி மற்றும் விரும்பத்தகாத நோய்த்தொற்றுகளை விரைவாக அகற்றும்.
கான்ஜுன்க்டிவிடிஸுக்கு மற்றொரு இயற்கை தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
21. காது தொற்று சிகிச்சை
காது நோய்த்தொற்றுகளுக்கு விரைவான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சைக்கு, பூண்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் சில துளிகள் தேங்காய் எண்ணெயை கலக்கவும்.
காது நோய்த்தொற்றுகளுக்கான பிற மருந்துகளைக் கண்டுபிடிக்க இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
22. தொட்டில் தொப்பியை நீக்குகிறது
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு தேங்காய் எண்ணெய் பாதுகாப்பான மற்றும் மென்மையான சிகிச்சையாகும்.
இது தொட்டில் தொப்பியுடன் தொடர்புடைய அரிப்பு, வலி, எரிச்சல் மற்றும் உரித்தல் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது.
23. டயபர் சொறி சிகிச்சை
தேங்காய் எண்ணெய் குழந்தைகளின் தோலில் ஏற்படும் இந்த தீங்கற்ற (ஆனால் வலிமிகுந்த) அழற்சியின் லேசான வெளிப்பாடுகளை மெதுவாகவும் திறம்படவும் ஆற்றுகிறது.
24. காயங்களை ஆற்றும்
காயங்களுக்கு தேங்காய் எண்ணெய் தடவவும். இது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.
இந்த சிகிச்சையின் மூலம், உங்கள் காயங்கள் விரைவில் மறைந்துவிடும்.
25. வயது புள்ளிகளை குறைக்கிறது
தேங்காய் எண்ணெய் சருமத்தில் உள்ள கூர்ந்துபார்க்க முடியாத அடையாளங்களை எதிர்த்துப் போராடும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் வயது புள்ளிகளை அகற்ற உதவுகிறது.
26. உங்கள் ஷேவிங் நுரைக்கு இயற்கையான மாற்று
தேங்காய் எண்ணெய் ரேஸர்களை நன்றாக சறுக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் சருமத்தை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் உணர வைக்கிறது.
27. ஷேவ் செய்த பிறகு பராமரிப்பு
ஷேவிங்கில் ஏற்படும் சிறிய வெட்டுக்களால் ஏற்படும் எரிச்சல் மற்றும் தொற்றுகளைத் தவிர்க்க விரும்புகிறீர்களா?
உங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தைப் போக்கவும், உங்கள் வெட்டுக்களைக் குணப்படுத்தவும் தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.
28. ஒரு இயற்கை பற்பசை
உங்கள் சொந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் இயற்கையான பற்பசையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பது இங்கே:
தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் பேக்கிங் சோடா (சம பாகங்கள்) கலவையை தயார் செய்யவும். பின்னர் மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் சில துளிகள் சேர்க்கவும்.
இந்த கலவையானது பற்களை சுத்தம் செய்வதற்கும் வெண்மையாக்குவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - பாதுகாப்புகள், ஃவுளூரின், இனிப்புகள் மற்றும் இரசாயனங்கள் இல்லாதது!
29. சின்னம்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
சருமத்தின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் தேங்காய் எண்ணெயை தடவவும். இது அரிப்புகளை நீக்குகிறது மற்றும் சிக்கன் பாக்ஸில் இருந்து குணப்படுத்துவதை எளிதாக்குகிறது.
இந்த சிகிச்சையானது கொசு கடித்தல் மற்றும் பிற பூச்சிகளிலும் வேலை செய்கிறது. பருக்கள் மீது தடவினால் போதும்.
30. பிறப்புறுப்பு ஈஸ்ட் தொற்றை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
தேங்காய் எண்ணெய் இந்த பூஞ்சை தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது - உட்புறமாகவோ அல்லது வெளிப்புறமாகவோ.
31. பயனுள்ள மற்றும் இயற்கையான ஒப்பனை நீக்கி
தேங்காய் எண்ணெய் எளிதில் கரைந்து எண்ணெய் சார்ந்த ஒப்பனையை நீக்குகிறது (உதாரணமாக மஸ்காரா போன்றவை).
கூடுதலாக, இது உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது, ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் பிரகாசத்தை அளிக்கிறது.
32. ஒரு கண்டிஷனர்
தேங்காய் எண்ணெய் முடியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் சரிசெய்யும்.
உங்கள் தலைமுடிக்கு எண்ணெய் தடவி, 10 நிமிடம் விட்டு, அதை அலசவும்.
உங்களுக்கு வறண்ட கூந்தல் இருந்தால், சிறிதளவு தேங்காய் எண்ணெய் தடவவும். இது சிறிய சுருட்டைகளை அடக்கும்.
33. சரவிளக்கு மரச்சாமான்கள்
தேங்காய் எண்ணெய் திட மர சாமான்களை பிரகாசிக்கச் செய்கிறது.
ஆனால், நிழல் நிறம் உங்களுக்கு சரியானதா என்பதை உறுதிப்படுத்த, முதலில் அதை ஒரு சிறிய, தெளிவற்ற பகுதியில் சோதிக்கவும்.
34. உங்கள் ஆற்றல் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும்
தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள நடுத்தர சங்கிலி ட்ரைகிளிசரைடுகள் (MCT கள்) அதை ஒரு சிறந்த ஆற்றல் மூலமாக ஆக்குகின்றன.
இது சகிப்புத்தன்மையை வழங்குகிறது, சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பகலில் உங்களுக்கு தேவையான ஊக்கத்தை அளிக்கிறது.
35. டியோடரண்டை மாற்றுகிறது
ஒரு இனிமையான வாசனையுடன் உங்கள் சொந்த இயற்கை டியோடரண்டை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பது இங்கே:
தேங்காய் எண்ணெயை கார்ன்ஃப்ளவர் (சோள மாவு), பேக்கிங் சோடா மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் கலக்கவும்.
36. இருண்ட வட்டங்களுக்கு எதிரான சிகிச்சை
உங்கள் கண் பகுதியைச் சுற்றி சிறிது தேங்காய் எண்ணெயைத் தடவவும்.
இது கண்களுக்குக் கீழே வீக்கம் மற்றும் கருவளையங்களைக் குறைக்கிறது.
37. அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
நீங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சி, தடிப்புத் தோல் அழற்சி அல்லது தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா?
தேங்காய் எண்ணெய் இந்த தோல் நிலைகளுடன் தொடர்புடைய அரிப்பு, வலி, பிளேக்குகள் மற்றும் வறட்சியைக் குறைக்கிறது.
38. வெயிலின் தாக்கத்தை நீக்குகிறது
தேங்காய் எண்ணெய் உங்களை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கும் - குறுகிய கால சூரிய ஒளிக்கு.
மிகவும் தீவிரமான வெயிலுக்கு, எண்ணெய் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் சிறிய தீக்காயங்களின் வலியைத் தணிக்கும்.
ஆனால் ஜாக்கிரதை: தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு வெப்ப உணர்வு மறையும் வரை காத்திருக்கவும்!
நீங்கள் காத்திருக்கவில்லை என்றால், எதிர் விளைவு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது: உங்கள் தோலின் கீழ் வெப்பத்தை பிடிப்பது.
அதனால்தான் இந்த சிகிச்சையை வழங்குவதற்கு முன் 24 முதல் 72 மணிநேரம் (வெயிலின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து) காத்திருக்க வேண்டியது அவசியம்.
39. மூல நோயை விடுவிக்கிறது
தேங்காய் எண்ணெய் மூல நோயுடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை நீக்குகிறது.
கூடுதலாக, இது உட்புறமாகவும் வெளிப்புறமாகவும் குணப்படுத்துவதைத் தூண்டுகிறது.
40. மூக்கில் இரத்தம் வராமல் தடுக்கிறது
மூக்கில் ரத்தக்கசிவை ஏற்படுத்தும் வெடிப்புகளை குணப்படுத்த, தேங்காய் எண்ணெயை சிறிதளவு நாசியின் உட்புறத்தில் தடவவும்.
41. புற்று புண்களை நீக்குகிறது
பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் புண்களுக்கு தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இது தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.
இந்த தீர்வு மற்ற சிகிச்சைகளை விட கணிசமான நன்மையைக் கொண்டுள்ளது: அதன் சுவை மிகவும் இனிமையானது.
புற்று புண்களுக்கான பிற மருந்துகளைக் கண்டறிய கிளிக் செய்யவும்.
42. பல்வலியைப் போக்கும்
தேங்காய் எண்ணெய் வலியை நீக்கி பற்களை வலுவாக்கும்.
வலியை உடனடியாகத் தணிக்க, கிராம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் கலக்கவும்.
பல்வலிக்கு மேலும் இயற்கை வைத்தியம் காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
43. நெஞ்செரிச்சல் வராமல் தடுக்கிறது
நெஞ்செரிச்சலைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் உணவுடன் 1 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
மேலும் நெஞ்செரிச்சல் மருந்துகளுக்கு இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
44. சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
1 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயை உட்கொள்வதன் மூலம் UTI களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்.
கூடுதலாக, தேங்காய் எண்ணெய் சிறுநீரக கற்களை அகற்ற உதவுகிறது.
45. தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு
தேங்காய் எண்ணெய் வறண்ட, வெடிப்புள்ள சருமத்தை தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் இருந்து விடுவித்து சரி செய்கிறது.
இது மார்பக வலியையும் தணிக்கும்.
46. அல்சைமர் நோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
தேங்காய் எண்ணெய் அல்சைமர் நோய் மற்றும் டிமென்ஷியா வளர்ச்சியை குறைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
47. எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
தேங்காய் எண்ணெய் கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.
இந்த இரண்டு கனிமங்களும் வலுவான எலும்புகள் மற்றும் பற்களுக்கு அவசியம்.
48. வலிப்பு நோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
தேங்காய் எண்ணெய் வலிப்பு வலிப்புத்தாக்கங்களின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்கிறது.
49. உடல் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது
தேங்காய் எண்ணெய் சகிப்புத்தன்மையை நீடிக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, தைராய்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.
எந்தவொரு வொர்க்அவுட்டிற்கும் அல்லது உடல் சீரமைப்புக்கும் இது சிறந்த துணையாகும்.
மேலும் குறிப்பாக, தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள நடுத்தர சங்கிலி ட்ரைகிளிசரைடுகள் (MCTs) ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கவும், உடற்பயிற்சியின் போது சகிப்புத்தன்மையை நீடிக்கவும் உதவுகின்றன.
கூடுதலாக, தேங்காய் எண்ணெய் உடல் செயல்பாடுகளிலிருந்து மீட்பு மற்றும் மீட்பு செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.
50. சமையலில் கொழுப்பை மாற்றுகிறது
தேங்காயில் உள்ள பல ஊட்டச்சத்து நன்மைகளும் ஏராளம். மற்ற எண்ணெய்கள் மற்றும் கொழுப்புகளைப் போலல்லாமல், தேங்காய் எண்ணெயுடன் சமைப்பதால் தீங்கு விளைவிக்கும் துணைப் பொருட்கள் எதுவும் உருவாகாது.
எனவே, இது வெண்ணெயை மிகவும் பொருத்தமான சமையல் குறிப்புகளுக்கு மாற்றுகிறது (அதாவது: 1 கிராம் வெண்ணெய் = 1 கிராம் தேங்காய் எண்ணெய்).
தேங்காய் எண்ணெய் உங்கள் உணவை வதக்க, பேக்கிங், வேகவைத்தல் அல்லது பிரேஸ் செய்வதற்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான மாற்றாகும்.
தேங்காய் எண்ணெய் எங்கே வாங்குவது
தேங்காய் எண்ணெயை என்ன செய்வது என்று இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், அதன் அனைத்து நன்மைகளையும் நீங்கள் நம்புகிறீர்களா? நாங்கள் எந்த விஷயத்திலும் செய்கிறோம்!
இப்போது அதை வாங்க, இந்த ஆர்கானிக் தேங்காய் எண்ணெயை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.
தேங்காய் எண்ணெய் பற்றி மேலும் அறிக
நீண்ட காலமாக, தேங்காய் எண்ணெய் மோசமான நற்பெயரால் பாதிக்கப்பட்டது.
இது நிறைவுற்ற கொழுப்பு (மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற) அதிக உணவுகளுடன் தொடர்புடையது. தர்க்கரீதியாக, இது தவிர்க்கப்பட்டது - அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட அனைத்து உணவுகளையும் போல.
ஆனால் வெண்ணெய், வெண்ணெய் மற்றும் பிற கொழுப்புகளின் அதே பிரிவில் தேங்காய் எண்ணெயை வைப்பது தவறு.
உண்மையில், இந்த எண்ணெய் தோற்றத்தை விட மிகவும் ஆரோக்கியமானது. தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் நடுத்தர சங்கிலி ட்ரைகிளிசரைடுகளிலிருந்து (MCTகள்) வருகின்றன.
கொழுப்பின் இந்த குறுகிய சங்கிலிகள் உடலால் எளிதில் செயலாக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை கொழுப்பாக சேமிக்கப்படுவதில்லை.
இதன் பொருள் தேங்காய் எண்ணெய் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கிறது, நல்ல கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை சமன் செய்கிறது.
இவை அனைத்தும் எடை அதிகரிப்பு இல்லாமல், கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் இல்லாமல் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்பு அமிலங்களுடன் தொடர்புடைய மற்ற அனைத்து ஆபத்துகளும் இல்லாமல்!
ஆனால் அது முடிவடையவில்லை, பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது.
தேங்காய் எண்ணெய்: நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு, பூஞ்சை எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு, ஒட்டுண்ணி எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு.
கூடுதலாக, தேங்காய் எண்ணெய் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.
இறுதியாக, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் அதை உண்மையிலேயே சரியான எண்ணெயாக ஆக்குகின்றன - 1,001 பயன்பாடுகளைக் கொண்ட எண்ணெய்!
உங்களிடம் உள்ளது, இப்போது தேங்காய் எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
உங்கள் முறை...
இந்த அதிசய தயாரிப்பின் வேறு ஏதேனும் பயன்பாடுகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா? கருத்துகளில் அவற்றை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது!
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
உங்களை வியக்க வைக்கும் கற்றாழையின் 40 பயன்கள்!
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் 11 அற்புதமான பயன்கள்.
