சோகமாக இருக்கும்போது சீக்கிரம் எழுந்திருக்க செய்ய வேண்டியவை :-)
நீங்கள் சோகமாக உணர்கிறீர்களா? எல்லாம் தவறாக நடக்கிறது என்ற எண்ணம் உங்களுக்கு இருக்கிறதா?
ஒருவேளை நீங்கள் பிரிந்துவிட்டீர்களா?
கவலை வேண்டாம், குறைந்த மன உறுதி, இது அனைவருக்கும் நடக்கும்!
அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது கூட மன உறுதியையும் புன்னகையையும் மீட்டெடுக்க பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன.
நீங்கள் மனச்சோர்வடையாமல் இருக்க, இதோ ஆற்றலை மீண்டும் பெற செய்ய வேண்டியவற்றின் பட்டியல்!
மேலும் இந்த வைத்தியங்கள் ஒரு நண்பரையோ, ஆணோ அல்லது பெண்ணையோ உற்சாகப்படுத்துவது போல், தனக்காகவும் செயல்படுகின்றன. பார்:
உற்சாகப்படுத்த செய்ய வேண்டியவை :-)
1. உங்களைச் செயல்படுத்தவும்
- ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள்
- உணவுகளைச் செய்யுங்கள்
- நீட்டு
- உங்கள் வாழ்க்கை அறையில் நடனமாடுங்கள்
- சலவை செய்யுங்கள்
- தாவர மலர்கள்
- ஒரு பூங்காவில் நடந்து செல்லுங்கள்
- ஒரு நல்ல உணவை சமைக்கவும்
- தூசி செய்யுங்கள்
- பூக்களை வாங்கவும்
- தெரியாத நகரத்தைக் கண்டறியவும்
- கயிறு குதிக்கவும்
- கூடைப்பந்து விளையாடு
- வீடியோ ஜிம் வகுப்பு எடுக்கவும்
- ஜாகிங் செல்லுங்கள்
- புல் வெட்டு
- டென்னிஸ் விளையாடு
- உங்கள் வீட்டை மறுவடிவமைப்பு செய்யுங்கள்
- குளத்தில் நீந்தச் செல்லுங்கள்
- நீர் ஏரோபிக்ஸ் செய்யுங்கள்
- ஒரு பைக்கை சவாரி செய்யுங்கள்
- கராத்தே பாடங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
- களைகளை வெளியே இழுக்கவும்
- பந்துவீச செல்
2. உங்கள் மூளையைத் தூண்டவும்
- குறுக்கெழுத்து புதிர்களைச் செய்யுங்கள்
- ஒரு புதிர் செய்யுங்கள்
- சுடோகு விளையாடு
- ஒரு ஆன்லைன் பாடத்தை எடுக்கவும்
- ஒரு கதை எழுதுங்கள்
- ஒரு புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
- ஒரு நூலகத்திற்குச் செல்லுங்கள்
- ஒரு பயணத்தைத் திட்டமிடுங்கள்
- ஒரு நல்ல புத்தகத்தைப் படியுங்கள்
- ஒரு புதிய திறமையைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
- செய்தித்தாள் படிக்க
- உங்களுக்கு விருப்பமான தலைப்பை ஆராயுங்கள்
- உங்கள் பதிவு புத்தகத்தை எழுதுங்கள்
3. ஆக்கப்பூர்வமாக இருங்கள்
- காகிதத்தில் எழுதுங்கள்
- பெயிண்ட்
- இசையை இசை
- ஒரு வரைதல் செய்யுங்கள்
- ஒரு வேடிக்கையான வீடியோவை உருவாக்கவும்
- ஒரு அருங்காட்சியகத்திற்குச் செல்லுங்கள்
- ஒரு சிம்போனிக் கச்சேரியைக் கேளுங்கள்
- ஒரு கைமுறை செயல்பாட்டைச் செய்யுங்கள்
- ஒரு பாடல் அல்லது ஒரு கவிதை எழுதுங்கள்
- ஒரு அலங்காரத்தை உருவாக்கவும்
- ஒரு புதிய செய்முறையை சமைக்கவும்
- உங்கள் வீட்டை அலங்கரிக்கவும்
- பின்னல், தையல் அல்லது crochet
- தளபாடங்கள் ஒரு துண்டு பெயிண்ட்
- வண்ணம் தீட்டவும்
- பிளாஸ்டைனுடன் விளையாடுங்கள்
- ஏதாவது கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்
4. உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
- ஒரு சூடான தேநீர் குடிக்கவும்
- வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள்
- ஒரு குமிழி குளியல் எடுக்கவும்
- சூடான குளிக்கவும்
- சென்று மசாஜ் செய்யுங்கள்
- ஒரு நகங்களை செய்யுங்கள்
- உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும்
- உங்களை ஒரு போர்வையில் போர்த்திக் கொள்ளுங்கள்
- முகத்தை நடத்துங்கள்
- ஒளி மெழுகுவர்த்திகள்
- குழந்தைகள் புத்தகத்தைப் படியுங்கள்
- நீங்களே ஒரு சிற்றுண்டியை உருவாக்குங்கள்
- ஒரு தூக்கம் எடு
- இசையைக் கேளுங்கள்
- சூரியனை அனுபவிக்க வெளியே செல்லுங்கள்
- வேடிக்கையான வீடியோக்களைப் பாருங்கள்
- ஒரு நல்ல திரைப்படத்தைப் பாருங்கள்
- உங்கள் நாய் / பூனையுடன் விளையாடுங்கள்
- உங்களை ஒரு பின்னல் செய்யுங்கள்
5. நட்புறவாக இருங்கள்
- ஒரு நண்பரை அழைக்கவும்
- ஒருவருக்கு ஒரு சிறிய பரிசு கொடுங்கள்
- நன்றி அட்டை அனுப்பவும்
- ஒரு நண்பருக்கு ஒரு அன்பான குறிப்பை எழுதுங்கள்
- நண்பருடன் மதிய உணவு சாப்பிடுங்கள்
- நோய்வாய்ப்பட்ட மக்களைப் பார்வையிடவும்
- ஒரு நண்பருக்கு அறிவுரை கூறுங்கள்
- ஒரு சங்கத்திற்கு நன்கொடை அளிக்கவும்
- ஒரு அட்டை விளையாட்டை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்
- ஒரு நண்பருடன் காபி குடிக்கச் செல்லுங்கள்
- அண்டை வீட்டாருக்கு ஒரு கேக் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்
- ஊக்கமளிக்கும் மின்னஞ்சல் அனுப்பவும்
உங்களிடம் அது உள்ளது, இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் குறைவாக உணரும்போது விரைவாக மீன்பிடிக்கத் திரும்புவது எப்படி :-)
உங்கள் முறை...
மனச்சோர்வை நிறுத்த இந்த எளிய வழிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் முயற்சித்தீர்களா? இது உங்களுக்கு வேலை செய்தால் கருத்துகளில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது!
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
மகிழ்ச்சியாக இருக்க நீங்கள் செய்வதை நிறுத்த வேண்டிய 15 விஷயங்கள்.
மகிழ்ச்சியான மக்கள் வித்தியாசமாக செய்யும் 8 விஷயங்கள்.
