யாருக்கும் தெரியாத பீரின் 12 நன்மைகள்.
ஒரு பனி குளிர் லாகர் வெப்பமான கோடை மதியத்தில் உங்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும்.
குளிர்ந்த குளிர்கால இரவில் எரியும் நெருப்பின் முன் கட்டிப்பிடிப்பதை விட ஒரு நல்ல போர்ட்டர் உங்களுக்கு ஆறுதல் அளிக்கும்.
ஆனால் ஒரு பீர் குடிப்பதும் உண்டு சிலருக்குத் தெரிந்த ஆரோக்கிய நன்மைகள்.
நிச்சயமாக, தங்கள் உருவத்தில் கவனமாக இருப்பவர்கள் இந்த பிரபலமான மால்ட் பானத்தை தவிர்க்க முனைகிறார்கள் அதன் உயர் கலோரி உள்ளடக்கம்.
உண்மையில், ஒரு பீரின் கலோரிகளின் எண்ணிக்கை, ஒரு லைட் பீருக்கு 100 முதல் ஒரு மால்ட் பீருக்கு சுமார் 220 கலோரிகள் வரை, பழைய ஆங்கில உயர் புவியீர்ப்பு விசையைப் போன்றது.
வெளிப்படையாக, ஒரு நாளைக்கு பல பியர்களை குடிப்பது நிச்சயமாக க்ரோனென்போர்க் வயிற்றுக்கு வழிவகுக்கிறது! ஆனால் அது நிதானமான உறுதிமொழி எடுக்க எந்த காரணமும் இல்லை.
உண்மையில், உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும் பீரின் 12 நன்மைகள் இங்கே:
1. மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துவது நல்லது
பீர் பாட்டிலில் அடைக்கப்படுவதன் நன்மையைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு குடிப்பழக்கத்திற்கு உங்களை கட்டுப்படுத்துவதை எளிதாக்குகிறது அல்லது குறைந்தபட்சம் நீங்கள் எவ்வளவு குடித்திருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிவது!
2. பீரில் வைட்டமின் பி நிறைந்துள்ளது
பீரில் ஈஸ்ட் இருப்பதால் வைட்டமின் பி நிறைந்துள்ளது.வடிகட்டப்படாத பீரில் வைட்டமின் பி3, பி6 மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் அதிக அளவில் உள்ளது. வைட்டமின் B3 செல்களை சரிசெய்ய உதவுகிறது மற்றும் B6 மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியைக் குறைக்கிறது. ஃபோலிக் அமிலம் பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
3. இதில் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது
பீரில் இயற்கையாகவே நார்ச்சத்து உள்ளது, இது இயற்கையான மலமிளக்கியாக செயல்படுகிறது. நார்ச்சத்து நமது வயிற்றில் உணவை சுத்தம் செய்யும் வேகத்தையும் குறைக்கிறது. இதன் விளைவாக, பசியின்மை குறைகிறது. எனவே அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க, உணவுக்கு முன் ஒரு பீர் அருந்தவும்.
4. இது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது
பீர் மன அழுத்தம் மற்றும் மாரடைப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. மிதமான மது அருந்துதல் இதய நோய்க்கான காரணிகளான மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்க முடியும். மாயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, ஆல்கஹால் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
மிதமான நுகர்வு என்றால் என்ன? ஒரு பெண்ணில், இது சுமார் 360 மில்லி மற்றும் ஒரு ஆணுக்கு 720 மில்லி ஆல்கஹால் ஆகும். எனவே இந்த அளவு அதிகமாக வேண்டாம்.
5. பீர் குடிப்பவர்களுக்கு டைப் 2 சர்க்கரை நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு
பீர் குடிப்பவர்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான ஆபத்து 30% குறைவாக இருப்பதாக பல அறிவியல் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
6. பீர் குடிப்பவர்களுக்கு பித்தப்பையில் கற்கள் வரும் வாய்ப்பு குறைவு
மாயோ கிளினிக்கின் படி, பீர் குடிப்பதால் பித்தப்பையில் கற்கள் உருவாகும் அபாயம் குறைவு. பித்தப்பைக் கற்கள் கொலஸ்ட்ரால், பித்தம் மற்றும் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும் பல பொருட்களால் ஆனது. யாரும் அதை கடந்து செல்ல விரும்பவில்லை ...
7. பீர் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது
ஹாப்ஸ், பீர் தயாரிப்பதில் பயன்படுத்தப்படும் கசப்பான பூக்கள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் என்று அறியப்படுகின்றன, இது சில நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
8. பீர் தசைகளுக்கு நல்லது
ஹாப்ஸில் தசைகள் மோசமடைவதைத் தடுக்கும் கூறுகள் உள்ளன. இந்த காரணத்திற்காகவே, விளையாட்டுக்குப் பிறகு விறைப்பைத் தவிர்க்க பீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கிறோம்.
9. இதில் அதிக சிலிக்கான் உள்ளடக்கம் உள்ளது
ஸ்பெயினில் உள்ள அல்கலா பல்கலைக்கழகத்தில் 2007 ஆம் ஆண்டு ஆய்வின்படி, ஒரு நாளைக்கு 2 பீர் குடிப்பது அல்சைமர் நோயைத் தடுக்க உதவும்.
சிலிக்கான் அதிகமாக உட்கொள்வது மூளையில் அலுமினியத்தை உறிஞ்சுவதைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இது அல்சைமர் நோயைத் தடுக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
10. பீர் அளவுடன் குடிப்பது எலும்பு அடர்த்திக்கு நல்லது.
எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்க பீர் உதவும். டஃப்ட்ஸ் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் பீர் குடிப்பதற்கும் அதிக எலும்பு அடர்த்திக்கும் இடையே தொடர்பைக் கண்டறிந்துள்ளனர். ஆனால் அதே ஆய்வின் படி, அதிகப்படியான மது அருந்துதல் எலும்பு அடர்த்தியை இழக்க வழிவகுக்கிறது. முடிவு, மிதமாக குடிக்கவும்!
11. பீர் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும்
சிவப்பு ஒயின் ஒரு நல்ல ஆரோக்கியமான ஆல்கஹால் தேர்வாக அடிக்கடி கூறப்படுகிறது. ஆனால் Kaiser Permanente இன் ஆய்வு இதற்கு ஒரு தடையாக உள்ளது. மது அல்லது விஸ்கி குடிப்பவர்களை விட பீர் குடிப்பவர்களுக்கு இதய நோய் பாதிப்பு இன்னும் குறைவாகவே உள்ளது.
12. இது சமூக பிணைப்பை எளிதாக்குகிறது
எப்போதாவது ஒரு முறை பீர் குடிப்பதால் சமூக நன்மைகளும் கிடைக்கும். முதல் தேதி, குடும்பம் ஒன்றுகூடல் அல்லது நெட்வொர்க்கிங் நிகழ்வுக்காக ஓய்வெடுக்க ஒரு பீர் உங்களுக்கு உதவும்.
வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழக ஆய்வின்படி, ஆல்கஹால் தைரியத்தையும் அந்நியர்களுடன் எளிதாக அரட்டையடிக்கும் திறனையும் அதிகரிக்கும்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, சிலர் 1 பீர் மட்டும் சாப்பிடுவதில்லை. ஏன் ? ஏனென்றால், 1 பீர் தங்களுக்கு நன்மை பயக்கும் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் குடிப்பதால் நிச்சயமாக இன்னும் பல நன்மைகள் கிடைக்கும் ...
ஆனால் பீர் அதிகமாக குடிப்பது நாம் அனைவரும் அறிந்ததே நம்மை மிகவும் கவர்ச்சியாகவோ அல்லது கவர்ச்சியாகவோ மாற்றாது. இந்த கதை எப்படி முடிகிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும் ...
அலேஸ் மற்றும் லாகர்ஸ் பீர்களின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை நீங்கள் இப்போது அறிவீர்கள் அளவோடு குடிக்கும்போது :-)
கேம்பிங் அல்லது ஹைகிங் செய்யும் போது உங்கள் பீரை எளிதாகக் குடிக்க, எல்லா இடங்களிலும் எடுத்துச் செல்ல இந்த உள்ளிழுக்கும் பீர் கிளாஸைப் பரிந்துரைக்கிறோம்:
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
யாருக்கும் தெரியாத வோட்காவின் 19 பயன்கள்.
ஜின் குடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பதற்கான 10 காரணங்கள்.
