உங்கள் 100% இயற்கையான சன்ஸ்கிரீனை எவ்வாறு உருவாக்குவது.
பெரும்பாலான சன்ஸ்கிரீன்களில் நச்சுப் பொருட்கள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
மற்றும் எண்டோகிரைன் சீர்குலைப்பவர்கள் கூட?
இந்த பொருட்கள் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தையும் உங்கள் உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் உற்பத்தியையும் அதிகரிக்கும்.
உண்மையில், சன்ஸ்கிரீன்களைப் பயன்படுத்துவதால் தோல் புற்றுநோயின் விகிதம் அதிகரித்துள்ளது.
மற்றும் ஜாக்கிரதை: இயற்கை தயாரிப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட பிராண்டுகள் கூட நச்சுப் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன!
அதிர்ஷ்டவசமாக, 100% இயற்கையான சன்ஸ்கிரீனை நீங்களே எப்படி உருவாக்குவது என்பது இங்கே:
சூரியன்: சருமத்திற்கு கேடு ஆனால் உடலுக்கு நல்லது!
இன்று, அதிகமான மக்கள் வைட்டமின் டி குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
அதுமட்டுமின்றி, சூரிய ஒளி அதிகமாக வெளிப்படுவதால் ஏற்படும் அபாயங்களை விட, சூரிய வெளிச்சம் இல்லாததே பெரிய பிரச்சனையாக இருக்கும் என நினைக்கிறேன்.
வைட்டமின் டி குறைபாடு மார்பக புற்றுநோயின் கொடிய வடிவங்கள் உட்பட பல வகையான புற்றுநோய்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
வைட்டமின் டி குறைபாடு கர்ப்பத்தின் பல சிக்கல்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது: ப்ரீக்ளாம்ப்சியா, கர்ப்பகால நீரிழிவு, முன்கூட்டிய பிரசவம் போன்றவை.
எங்கள் நிறுவனம் சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்க கற்றுக்கொடுக்கிறது. இது இயல்பானது: தோல் புற்றுநோயைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் நாம் நன்றாகச் செயல்படுகிறோம் என்று நினைக்கிறோம்.
ஆனால், சூரியக் கதிர்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் போது உடலில் உற்பத்தியாகும் அனைத்து வைட்டமின் டியையும் இழக்கிறோம்.
கூடுதலாக, தோல் புற்றுநோயுடன் தொடர்புடைய பல காரணிகள் உள்ளன.
உதாரணமாக, ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த தாவர எண்ணெயை உட்கொள்வது உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
என் பங்கிற்கு, நான் சூரியனை வெளிப்படுத்துவது குறித்து மிகவும் மிதமான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருக்க முயற்சிக்கிறேன்.
ஒவ்வொரு நாளும், நானும் என் குழந்தைகளும் போதுமான அளவு சூரிய ஒளியில் இருப்பதை உறுதி செய்கிறேன் - ஆனால் சூரிய ஒளியில் படாமல் கவனமாக இருங்கள்.
உண்மையில், சூரிய ஒளியில் இருப்பதைத் தவிர்ப்பதை விட நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். உண்மையில், நாளின் பெரும்பகுதி வீட்டுக்குள்ளேயே செலவிடப்படுகிறது.
அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், அதிகப்படியான வெளிப்பாடு அபாயத்திலிருந்து நான் என்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டியிருக்கும் போது, நான் ஒரு தொப்பி அல்லது நான் என் தோலை ஒரு சட்டை அல்லது டி-ஷர்ட்டால் மூடுகிறேன். இது சிறந்த இயற்கை மொத்த சன்ஸ்கிரீன்!
ஆனால் சில நேரங்களில் இந்த பாதுகாப்புகள் ஒரு விருப்பமாக இல்லை: கடற்கரையில் முதல் சில நாட்கள், எடுத்துக்காட்டாக.
இந்த சந்தர்ப்பங்களில், நான் எப்போதாவது வீட்டில் இயற்கையான சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துகிறேன்.
இந்த ஆண்டு நான் இதை இன்னும் பயன்படுத்தவில்லை - மேலும் கோடை முழுவதும் இதைப் பயன்படுத்த மாட்டேன் என்று நம்புகிறேன்.
ஆனாலும் எனது செய்முறையை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதற்கான வாய்ப்பைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறேன்!
இதைப் போலவே, நீங்களும் அதிக நேரம் சூரிய ஒளியில் இருக்க விரும்பினால், உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க உங்களுக்கு இயற்கையான விருப்பம் உள்ளது.
கூடுதலாக, இந்த இயற்கை மாற்று அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் ஏற்றது:
- இளம் குழந்தைகள்,
- சூரிய ஒளி மற்றும் சருமத்தை அதிக உணர்திறன் கொண்ட மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள்
- எளிதில் வெயிலுக்கு ஆளாகக்கூடியவர்கள்.
ஆனால், மீண்டும் ஒருமுறை என் தத்துவத்தை மீண்டும் சொல்ல விரும்புகிறேன்!
ஆம், இந்த சன்ஸ்கிரீன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, சிறந்த வாசனை மற்றும் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது.
இருப்பினும், இதை ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று நான் நினைக்கவில்லை. சூரிய ஒளியைத் தொடர்ந்து வைட்டமின் டி உற்பத்தி நீண்ட காலத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்! அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.
தேவையான பொருட்கள்
- 12 cl இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய்
- 6 cl தேங்காய் எண்ணெய்
- 15 கிராம் தேன் மெழுகு
- துத்தநாக ஆக்சைடு 2 தேக்கரண்டி
எச்சரிக்கை: நானோ துகள்கள் இல்லாமல் ஒரு தூளைப் பயன்படுத்தவும், ஏனெனில் அது தோல் வழியாக உறிஞ்சப்படாது. சுவாசிக்கும்போது தூள் உறிஞ்சப்படாமல் கவனமாக இருங்கள்.
- விருப்பமானது: 1 டீஸ்பூன் ராஸ்பெர்ரி விதை எண்ணெய்
- விருப்பமானது: கேரட் விதை எண்ணெய் 1 தேக்கரண்டி
- விருப்பம்: 1 தேக்கரண்டி வைட்டமின் ஈ எண்ணெய்
- விருப்பமானது: ஷியா வெண்ணெய் 2 தேக்கரண்டி
- விருப்பத்தேர்வு: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், வெண்ணிலா சாறு அல்லது உங்கள் கிரீம் சுவைக்க மற்ற முகவர்கள்.
எப்படி செய்வது
1. ஒரு ஜாடி அல்லது கண்ணாடி கொள்கலனை தயார் செய்யவும் (திறன் 50 cl).
2. அனைத்து பொருட்களையும் இணைக்கவும் (துத்தநாக ஆக்சைடு தவிர).
3. ஒரு பாத்திரத்தில், நடுத்தர வெப்பத்தில் இரட்டை கொதிகலனில் ஜாடியை சூடாக்கவும்.
4. தண்ணீர் சூடாகும்போது, பொருட்கள் உருக ஆரம்பிக்கும்.
5. அனைத்து பொருட்களையும் சிறப்பாக இணைக்க அவ்வப்போது ஜாடியை அசைக்கவும்.
6. அனைத்து பொருட்களும் உருகியவுடன், துத்தநாக ஆக்சைடை சேர்த்து கலக்கவும்.
7. உங்கள் சன்ஸ்கிரீனை வைத்திருக்க, இறுதி கலவையை ஒரு கொள்கலனில் ஊற்றவும்.
ஒரு சிறிய ஜாடி சிறந்தது. கிரீம் தெளிக்க மிகவும் தடிமனாக இருப்பதால் தெளிப்பான்கள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
8. துத்தநாக ஆக்சைடு நன்கு இணைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த, அது குளிர்ந்தவுடன் கலவையை அசைக்கவும்.
9. வழக்கமான கிரீம் போன்ற சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும் (நீங்கள் அதை 6 மாதங்கள் வரை வைத்திருக்கலாம்).
தெரிந்து கொள்வது நல்லது
- இந்த சன்ஸ்கிரீன் ஓரளவு நீர் எதிர்ப்புத் திறன் கொண்டது, ஆனால் முழுமையாக இல்லை.
எனவே, நீந்திய பிறகு அல்லது உங்களுக்கு வியர்வை ஏற்பட்டால் அதை மீண்டும் அணிய மறக்காதீர்கள்.
- எச்சரிக்கை: துத்தநாக ஆக்சைடு தூளை சுவாசிக்காதீர்கள்! தேவைப்பட்டால் முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்!
- இந்த சன்ஸ்கிரீன் செய்முறையில் சூரிய பாதுகாப்பு காரணி சுமார் 15 உள்ளது. நீங்கள் அதிக துத்தநாக ஆக்சைடைச் சேர்த்தால், அது சூரிய பாதுகாப்பு காரணியை அதிகரிக்கிறது.
- சன்ஸ்கிரீனை தடிமனாக்க, மேலும் தேன் மெழுகு சேர்க்கவும். அதை அதிக திரவமாக்க, குறைந்த மெழுகு பயன்படுத்தவும்.
- உங்கள் சன்ஸ்கிரீனை வாசனை திரவியமாக்க நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். நான் இயற்கையான தேங்காய் எண்ணெய், வெண்ணிலா எசன்ஸ் அல்லது 1 அல்லது 2 சொட்டு லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறேன்.
- உங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சன்ஸ்கிரீனை சரியாக சேமிக்க, குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தில் வைக்கவும். நீங்கள் அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கலாம்.
- தனிப்பட்ட முறையில், நான் அதை ஒரு சிறிய ஜாடியில் வைத்து அதை சன்ஸ்கிரீன் போல பயன்படுத்த விரும்புகிறேன்.
இதைச் செய்ய, நான் இன்னும் கொஞ்சம் தேங்காய் எண்ணெயை வைத்தேன், இது ஒரு உறுதியான அமைப்பைப் பெறுகிறது.
- இந்த சன்ஸ்கிரீனில் உள்ள பொருட்களிலிருந்து துத்தநாக ஆக்சைடை நீக்கினால், உங்களுக்கு சிறந்த உடல் லோஷன் கிடைக்கும்.
பாதுகாப்பு குறியீடு என்றால் என்ன?
இந்த செய்முறையில் உள்ள பல பொருட்கள் இயற்கையான சூரிய பாதுகாப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.
ஆனால் இந்த கிரீம் 100% இயற்கையானது மற்றும் ஒரு ஆய்வகத்தில் சோதிக்கப்படவில்லை என்பதால், அதன் சரியான பாதுகாப்பு காரணி கணக்கிட முடியாது.
சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்கள் சருமத்தை இயற்கையாக பாதுகாக்கும் இந்த சன்ஸ்கிரீனில் உள்ள பொருட்கள் இதோ.
மூலப்பொருள் பாதுகாப்பு குறியீடு
- இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய் (பாதுகாப்பு காரணி 5)
- தேங்காய் எண்ணெய் (பாதுகாப்பு அட்டவணை 4 - 6)
- ஜிங்க் ஆக்சைடு (பாதுகாப்பு குறியீட்டு 2 - 20, பயன்படுத்தப்படும் அளவைப் பொறுத்து)
- ராஸ்பெர்ரி விதை எண்ணெய் (பாதுகாப்பு குறியீடு 25 - 50)
- கேரட் விதை எண்ணெய் (பாதுகாப்பு குறியீடு 35 - 40)
- ஷியா வெண்ணெய் (பாதுகாப்பு காரணி 4 - 6)
குறிப்பு: பயன்படுத்தப்படும் ஒவ்வொரு மூலப்பொருளின் அளவைப் பொறுத்து இறுதிப் பாதுகாப்புக் குறியீடு மாறுபடும்.
எளிமையான பதிப்பிற்கு, எண்ணெய் (ராஸ்பெர்ரி விதைகள் அல்லது கேரட் விதைகள்) அல்லது துத்தநாக ஆக்சைடுடன் கலந்த சிறிய அளவு தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் ஷியா வெண்ணெய் மிதமான சூரிய ஒளியில் வேலை செய்கிறது.
இந்த பொருட்களை எங்கே கண்டுபிடிப்பது?
இந்த பொருட்களில் பெரும்பாலானவை ஆர்கானிக் கடைகளில் எளிதாகக் காணப்படுகின்றன.
இப்போது அதை வாங்க, பின்வரும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் (பொருட்கள் மீது கிளிக் செய்யவும்):
- குளிர் அழுத்தப்பட்ட கரிம இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய்
- நியாயமான வர்த்தகத்தில் இருந்து கரிம தேங்காய் எண்ணெய்
- 100% கரிம தேன் மெழுகு
- நானோ துகள்கள் இல்லாத துத்தநாக ஆக்சைடு
- ராஸ்பெர்ரி விதை எண்ணெய்
- கூடுதல் கன்னி கேரட் விதை எண்ணெய்
- வைட்டமின் ஈ எண்ணெய்
- கரிம ஷியா வெண்ணெய்
- வெண்ணிலா சுவை
நேரம் இல்லாதவர்கள் அல்லது தங்கள் சொந்த இயற்கையான சன்ஸ்கிரீனை உருவாக்க விரும்பாதவர்கள், இந்த 2 ஆர்கானிக் சன்ஸ்கிரீன்களைப் பரிந்துரைக்கிறோம்:
- சன் ஸ்ப்ரே கிட்ஸ் இன்டெக்ஸ் 50 BIO
- ஆர்கானிக் பேபி சன் மில்க் - இன்டெக்ஸ் 50
மற்றொரு வீட்டில் சன்ஸ்கிரீன் செய்முறை தெரியுமா? கருத்துகளில் எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது!
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
சூரிய ஒளிக்கு உங்கள் சருமத்தை தயார் செய்யுங்கள்: இயற்கையான பழுப்பு நிறத்திற்கான 5 குறிப்புகள்.
மழை இருந்தபோதிலும், தோல் பதனிடப்பட்ட சிக்கலான தன்மைக்கான எனது 5 சுய தோல் பதனிடுதல் ரெசிபிகள்.
