ரெட் ஒயினின் 8 அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட ஆரோக்கிய நன்மைகள்.
நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்க ஒரு நல்ல கிளாஸ் ரெட் ஒயின் விட சிறந்தது எது?
ஆனால் இது எல்லாம் தளர்வு பற்றியது அல்ல. சிவப்பு ஒயின் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது என்று பல அறிவியல் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
கவனமாக இருங்கள், நீங்கள் மிதமாக குடித்தால் மட்டுமே விளைவுகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மிதமான, எப்போதும் மிதமான!
ஒரு கண்ணாடியை நிரப்ப நீங்கள் காத்திருக்கும் 8 சாக்குகள் இதோ - உங்களுக்குத் தேவை! ;-)
1. ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கிறது
கருப்பு திராட்சையின் தோலில் ரெஸ்வெராட்ரோல் உள்ளது.
ஹார்வர்ட் ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த கூறு நம்மை வயதானதிலிருந்து பாதுகாக்கும். எப்படி?'அல்லது' என்ன? முதுமையால் ஏற்படும் பல நோய்களை விரட்டும் புரதத்தின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதாக நம்பப்படுகிறது.
29 ஆண்டுகளாக, ஜர்னல் ஆஃப் ஜெரண்டாலஜியின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஃபின்னிஷ் மது அருந்துபவர்களை கண்காணித்து வருகின்றனர்.
முடிவு ? பீர் மற்றும் வெள்ளை மது அருந்துபவர்களை விட ரெட் ஒயின் குடிப்பவர்களின் இறப்பு விகிதம் 34% குறைவு!
2. நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது
இதே ரெஸ்வெராட்ரோல் குறுகிய கால நினைவாற்றலையும் மேம்படுத்தும்.
ரெஸ்வெராட்ரோல் கொடுக்கப்பட்ட பங்கேற்பாளர்கள் இல்லாதவர்களை விட சிறந்த தகவலை தக்கவைத்துக்கொள்வதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.
அவர்களின் ஹிப்போகாம்பஸ் மேலும் சுறுசுறுப்பாக இருந்தது. ஹிப்போகாம்பஸ் என்பது நினைவகம், அறிவு மற்றும் உணர்ச்சிகளின் வளர்ச்சிக்கு பொறுப்பான மூளையின் பகுதி.
3. இருதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
புரோசியானிடின்கள் நமது இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. சிவப்பு ஒயினில் உள்ள டானின் புரோசியாடினின்களால் நிரம்பியுள்ளது என்று மாறிவிடும்!
தென்மேற்கு (பிரான்ஸின் மக்கள் சராசரியை விட நீண்ட காலம் வாழும் பகுதி) ஒயின்களில் நிறைய புரோசியானிடின்கள் இருப்பதைக் காண்கிறோம்.
இறுதியாக, ஹார்வர்டின் மற்ற ஆய்வுகள், மிதமான அளவில் மது அருந்துபவர்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு என்று குறிப்பிடுகிறது.
4. கண் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது
ஐஸ்லாந்திய ஆராய்ச்சியாளர்கள், மது அருந்தாமல் இருக்கும் பங்கேற்பாளர்களை, மிதமாக குடிக்கும் மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுள்ளனர்.
முடிவு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. மது அருந்துபவர்கள் (அளவுக்கு) குடிக்காதவர்களை விட கண்புரை வருவதற்கான வாய்ப்பு 32% குறைவு!
5. புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
இங்கே எங்கள் பிரபலமான சிறிய புரதமான ரெஸ்வெராட்ரோல் உள்ளது.
இது புற்றுநோய் செல்களை அழிக்கும் என்று வர்ஜீனியா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
ரெஸ்வெராட்ரோல் புற்றுநோய் செல்களை உண்ணும் புரதத்தின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதன் மூலம் பட்டினி போடுகிறது. பிம்!
6. வாயில் உள்ள துவாரங்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
ஒயினில் சில இயற்கையான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், பாலிபினால்கள் உள்ளன. பாலிபினால்கள் வாயில் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைக் குறைப்பதாகவும், குழிவுகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கும் என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.
அவர்களின் கோட்பாட்டை சோதிக்க, அவர்கள் பற்கள் மற்றும் வாய் நோய்களை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை அடையாளம் கண்டனர். அடுத்து, இந்த பாக்டீரியாவில் வெவ்வேறு திரவங்களின் விளைவை ஆராய்ச்சியாளர்கள் மதிப்பீடு செய்தனர்.
விளைவு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது: சிவப்பு ஒயின் இந்த பாக்டீரியாவைக் கொல்லும் திரவங்களில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. பாம்!
7. கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது
சிவப்பு ஒயின் உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவையும் குறைக்கலாம் என்று புதிய ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது.
ஆரோக்கியமான பங்கேற்பாளர்கள் சிவப்பு ஒயினில் உள்ள ஒரு சப்ளிமென்ட்டை எடுத்துக் கொண்டனர். அவர்களின் LDL ("கெட்ட" கொழுப்பு) அளவு 9% குறைந்தது.
அதிக கொலஸ்ட்ரால் உள்ள பங்கேற்பாளர்களுக்கு அதே சப்ளிமெண்ட் கொடுக்கப்பட்டபோது, அவர்களின் LDL அளவு 12% குறைந்தது. ஏற்றம்!
8. சளியை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது
சிவப்பு ஒயினில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சளியை விரட்டும். உண்மையில், ஒரு வாரத்திற்கு 14 கிளாஸ் ஒயின் குடிப்பவர்களுக்கு சளி பிடிக்கும் வாய்ப்பு 40% குறைவாக இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
அடுத்த முறை நீங்கள் மது அருந்துவது பற்றி இங்கு தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது! சியர்ஸ் ! :-)
தகவல்: ஆல்கஹால் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது. அளவாக உட்கொள்ளவும்.
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
கார்க்ஸ்ரூ இல்லாமல் மது பாட்டிலை அவிழ்க்க மிகவும் ஆச்சரியமான தந்திரம்.
மீதமுள்ள சிவப்பு ஒயின் என்ன செய்வது? ஒரு அசல் குறிப்பு.
