துர்நாற்றம் வீசும் கால்களுக்கு எதிரான தவறான நுட்பம்.
ரோஜா வாசனை இல்லாத பாதங்கள் எல்லோருக்கும் ஏற்படுவதுதான்!
கால்கள் மிகவும் துர்நாற்றம் வீசும் ஒரு நபரை நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்கிறோம், அது அறை முழுவதையும் ஆக்கிரமிக்கிறது!
யாருக்கு தெரியும் ? ஒருவேளை நீங்கள் அவ்வப்போது துர்நாற்றம் அடிக்கலாம்.
மருத்துவ ரீதியாக அறியப்படும் இந்த நிலைக்கு சிலர் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் புரோமிட்ரோசிஸ்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள், பதின்வயதினர், முதியவர்கள், இதய நோய் அல்லது நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் அதிக மன அழுத்தத்தில் உள்ளவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.
"நமது கால்கள் சுமார் 500,000 வியர்வை சுரப்பிகளால் மூடப்பட்டிருக்கின்றன, அவை நிறைய வியர்வையை உற்பத்தி செய்யக்கூடியவை" என்கிறார் பாத மருத்துவத்தில் நிபுணர் டாக்டர். ஸ்வார்ட்ஸ்.
"நாம் சாக்ஸ் மற்றும் ஷூ அணியும்போது, நமது கால்கள் வியர்வை, ஆனால் வியர்வை வெளியேறாது.
"இது பாக்டீரியா மற்றும் பிற பூஞ்சைகள் விரும்பும் ஒரு சூடான, ஈரப்பதமான சூழலை உருவாக்குகிறது. இதன் விளைவாக, அவை அங்கு செழித்து, குறிப்பாக துர்நாற்ற வாயுக்களை உருவாக்குகின்றன."
எனவே நுண்ணுயிரிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் வாயுக்கள் சில சமயங்களில் நம் பாதங்களில் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்துகின்றன!
அப்படியானால், அந்த சீஸ் வாசனையை எப்படி ஒருமுறை அகற்றுவது?
துர்நாற்றம் வீசும் பாதங்களுக்கு எதிரான உறுதியான நுட்பத்தை இப்போது கண்டறியவும். பார்:
உங்கள் கால்களை சரியான வழியில் கழுவவும்
துர்நாற்றம் வீசாத பாதங்களைப் பெற, முதலில் அவற்றைக் கழுவுவதற்கான சரியான நுட்பத்தை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
பிரச்சனை என்னவென்றால் பெரும்பாலான மக்கள் அவர்களின் கால்களை சரியாக கழுவ வேண்டாம்!
அதிர்ஷ்டவசமாக, நியூயார்க் காலேஜ் ஆஃப் போடியாட்ரியின் பேராசிரியரான டாக்டர். கோசின்ஸ்கி, உங்கள் கால்களைக் கழுவுவதற்கான சரியான வழியை எங்களிடம் கூறுகிறார்:
"துர்நாற்றம் வீசும் பாதங்களை எதிர்த்துப் போராட, கால்விரல்களுக்கு இடையில் தேய்க்க மறக்காமல், ஒரு எளிய சோப்பைப் பயன்படுத்தி தினமும் அவற்றைக் கழுவவும்.
“குளித்துவிட்டு வெளியே வந்ததும், பாதங்களை நன்றாக காயவைக்கவும் கால்விரல்களுக்கு இடையில்ஏனென்றால் அங்குதான் ஈரப்பதம் உருவாகிறது."
இறுதியாக, கெட்ட நாற்றங்களை நடுநிலையாக்க டாக்டர். கோசின்ஸ்கியின் கடைசி உதவிக்குறிப்பு: "உங்கள் காலணிகளின் உட்புறத்தில் வாசனை எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு ஸ்ப்ரே மூலம் தெளிக்கவும்."
இந்த சிறிய எளிதான நுட்பத்திற்கு நன்றி, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் முற்றிலும் சுத்தமான பாதங்களுடனும் எந்த கெட்ட நாற்றமும் இல்லாமல் தொடங்க முடியும்.
இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும் நிரூபிக்கப்பட்ட செயல்திறன் கொண்ட ஒரு பாட்டியிடம் இருந்து
உப்பு குளியல், தேநீர் குளியல் மற்றும் வெள்ளை வினிகர் போன்ற வீட்டு வைத்தியம் பாதங்களில் இருந்து துர்நாற்றத்தை அகற்றுவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
துர்நாற்றத்தை உடனடியாக நடுநிலையாக்க, பாட்டியின் சிறந்த குறிப்புகள் இங்கே:
- வெள்ளை வினிகருடன் கால் குளியல்: "ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கால்களை வினிகர் தண்ணீரில் (1 பங்கு வெள்ளை வினிகர் முதல் 2 பங்கு தண்ணீர்) உள்ள ஒரு பாத்திரத்தில் ஊற வைக்கவும்" என்று டாக்டர் கோசின்ஸ்கி கூறுகிறார். "துர்நாற்றத்திற்கு காரணமான பாக்டீரியாக்களின் அளவை இயற்கையாகவே குறைப்பதே இங்குள்ள யோசனை."
- தேநீருடன் கால் குளியல்: டாக்டர் கோசின்ஸ்கியின் கூற்றுப்படி, இது மிகவும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம். "ஒரு லிட்டர் தண்ணீருக்கு 8-10 டீ பேக்குகளை காய்ச்சவும். ஒரு நாளைக்கு சுமார் 20 நிமிடங்கள் உங்கள் கால்களை குளிர்வித்து ஊற வைக்கவும்."
- உப்பு குளியல்: 1 லிட்டர் தண்ணீரில் 150 கிராம் கரடுமுரடான உப்பு போடவும். இந்த குளியலில் உங்கள் கால்களை 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். உங்கள் கால்களை நன்கு உலர வைக்கவும். இந்த மருந்து பிரபலமான எப்சம் உப்புடன் கூட வேலை செய்கிறது.
- பொடிகள்: பேக்கிங் சோடா, டால்கம் பவுடர் அல்லது சோள மாவு வகை சோள மாவு அனைத்தும் கால்களில் உள்ள அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதாக அறியப்படுகிறது (மேலும் இந்த பயன்பாடுகள் பாதங்களை மிகவும் மென்மையாக்குகின்றன).
வெளிப்படையாக, இந்த பாட்டி வைத்தியம் வேலை செய்ய, சுத்தமான, உலர்ந்த சாக்ஸ் மற்றும் காலணிகளை அணிவது அவசியம்.
TOநல்ல காலணிகள் மற்றும் சாக்ஸ் கிடைக்கும்
இப்போது உங்கள் காலில் உள்ள துர்நாற்றத்தை நீங்கள் சமாளித்துவிட்டீர்கள், உங்கள் கால்களை மறைக்கும் சாக்ஸ் மற்றும் ஷூக்களுக்கு செல்ல வேண்டிய நேரம் இது.
துர்நாற்றம் வீசும் பாதங்கள் துர்நாற்றம் வீசத் தொடங்குவதைத் தடுக்க இங்கே கட்டைவிரல் விதி:தயாரிக்கப்பட்ட சாக்ஸ் மற்றும் ஷூக்களை மட்டும் வாங்கவும் சுவாசிக்கக்கூடிய பொருட்களுடன்.
"செயற்கை பொருட்கள் இயற்கை பொருட்களை விட குறைவான காற்றோட்டத்தை வழங்குகின்றன," டாக்டர் ஸ்வார்ட்ஸ் கூறுகிறார்.
"எனவே பாலியஸ்டர் அல்லது நைலான் காலுறைகள் துர்நாற்றம் வீசும் வியர்வையை அதிகரிக்கின்றன. மாறாக, பருத்தி மற்றும் கம்பளி போன்ற இயற்கைப் பொருட்கள் சுவாசிக்கக்கூடிய பொருட்களாகும், அவை பாதங்களில் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன."
அதே கொள்கை காலணிகளுக்கும் பொருந்தும்.
"தோல் அல்லது துணி போன்ற சுவாசிக்கக்கூடிய பொருட்களால் செய்யப்பட்ட காலணிகளை அணியுங்கள். இது இயற்கையாகவே வியர்வை ஆவியாகிவிடும்" என்கிறார் டாக்டர் கோசின்ஸ்கி.
அடிவயிற்று நிபுணர், செயல்படுத்தப்பட்ட கரியைக் கொண்டு உள்ளங்கால்களைச் சோதிக்கவும் பரிந்துரைக்கிறார்.
"சில இன்சோல்களில் செயல்படுத்தப்பட்ட கரி உள்ளது, இது பாதங்களில் இருந்து கெட்ட நாற்றத்தை உறிஞ்ச உதவுகிறது."
ஓ, கடைசியாக ஒரு குறிப்பு: சாக்ஸ் இல்லாமல் மூடிய காலணிகளை அணிய வேண்டாம்.
உண்மையில், டாக்டர். ஸ்வார்ட்ஸ் விளக்குவது போல. "இது வியர்வை மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது."
"சாக்ஸ் இல்லாமல் மூடிய காலணிகளை அணிவது உங்கள் காலில் இறந்த செல்கள், அழுக்கு, எண்ணெய் மற்றும் ஈஸ்ட் தொற்று வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது." ஆம் !
திஉங்கள் காலுறைகள் மற்றும் காலணிகளை தவறாமல் எடுத்து வைக்கவும், அவற்றை மாற்றவும்
இது ஒரு அடிப்படைக் கொள்கை: உங்கள் சாக்ஸ் இருக்க வேண்டும் ஒவ்வொரு நாளும் மாற்றப்பட்டது ஈரப்பதம் மற்றும் இறந்த தோலின் திரட்சியை கட்டுப்படுத்த
வானிலை மிகவும் சூடாக இருக்கும் போது மற்றும் நீங்கள் வழக்கத்தை விட அதிகமாக வியர்த்தால், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் உங்கள் காலுறைகளை மாற்ற தயங்க வேண்டாம்.
சலவை இயந்திரத்தில் உங்கள் சாக்ஸைத் தூக்கி எறிவதற்கு முன், அதிகப்படியான வியர்வை மற்றும் இறந்த சருமத்தை நீங்கள் சுத்தம் செய்வதை 100% உறுதி செய்ய அவற்றைத் திருப்பவும்.
காலணிகளுக்கு, இது கொஞ்சம் வித்தியாசமானது. சிலவற்றை சேதப்படுத்தாமல் இயந்திரத்தை கழுவலாம்.
கழுவும் லேபிள்களைப் படித்து, அவை முழுமையாக உலர்த்தப்படுவதை உறுதிசெய்யவும். அதை எப்படி செய்வது என்று இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
தோல் காலணிகள் போன்ற மற்ற காலணிகள், துரதிருஷ்டவசமாக இயந்திரம் துவைக்க முடியாது.
எப்படியிருந்தாலும், இங்கே யோசனை ஒவ்வொரு நாளும் காலணிகளை மாற்றவும் உதாரணமாக அவற்றை வெளியே வைப்பதன் மூலம் ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் இடையில் அவற்றை நன்கு காற்றோட்டம் செய்யவும்.
"ஒரு வரிசையில் இரண்டு நாட்கள் ஒரே ஜோடி காலணிகளை அணிய வேண்டாம்" என்று டாக்டர் கோசின்ஸ்கி அறிவுறுத்துகிறார்.
"மேலும் நாள் முடிவில், உங்கள் காலணிகளை இருண்ட அலமாரியில் சேமிக்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, அவற்றை நன்கு வெளிச்சம் மற்றும் காற்றோட்டமான இடத்தில் காற்றோட்டமாக விடுங்கள்."
டாக்டர் ஸ்வார்ட்ஸால் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட ஒரு முறை, அவர் மேலும் கூறுகிறார்: "உங்கள் காலணிகளை விரைவில் உலர வைக்கவும், குறிப்பாக அவை ஈரமாகவோ அல்லது ஈரமாகவோ இருந்தால்."
இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும் காலணிகளில் இருந்து நாற்றத்தை அகற்றவும்
துர்நாற்றம் வீசும் காலணிகளிலிருந்து நாற்றங்களை நடுநிலையாக்க, சிலர் சிறப்புப் பொடிகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர், மற்றவர்கள் வாசனை எதிர்ப்பு ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர், இன்னும் சிலர் சிடார் ஷேவிங்ஸைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
இந்த முறைகள் அனைத்தும் ஒரே மாதிரியானவை, டாக்டர். ஸ்வார்ட்ஸின் கூற்றுப்படி, அவர் ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு ஸ்ப்ரேயை தெளிக்க அல்லது உங்கள் காலணிகளின் உட்புறத்தில் வாசனை எதிர்ப்பு பொடியை தெளிக்க அறிவுறுத்துகிறார்.
உங்கள் காலணிகள் துர்நாற்றம் வீசுவதைத் தடுக்க, பேக்கிங் சோடா, சோள மாவு (சோள மாவு போன்றவை) மற்றும் டால்க் போன்ற பாட்டி வைத்தியங்களும் உள்ளன.
இந்த பொடிகள் சிறந்த துர்நாற்றத்தை கட்டுப்படுத்தும் கூட்டாளிகள், ஏனெனில் அவை ஈரப்பதத்தையும் நாற்றத்தையும் உறிஞ்சிவிடும் பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
இரவில் அதை உங்கள் காலணிகளுக்குள் தெளிக்கவும், காலையில் அதிகப்படியானவற்றை அகற்றவும் (ஒவ்வொரு நாளும் செய்யுங்கள்).
கண்டறிய : உங்கள் காலணிகளை இனி நாற்றமடிக்க 9 குறிப்புகள்.
ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
சில சந்தர்ப்பங்களில், கால்களில் துர்நாற்றம் வீசுவது மிகவும் வலுவாகவும், விடாமுயற்சியாகவும் இருப்பதால், மருத்துவரைப் பார்ப்பது அவசியம்.
"மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகள் வேலை செய்யவில்லை என்றால், ஒரு பாத மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். அவர்கள் வலுவான பூஞ்சை காளான் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது அதிகப்படியான வியர்வைக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய சோதனைகள் செய்யலாம்" என்று டாக்டர் கோசின்ஸ்கி கூறுகிறார்.
"சில நேரங்களில் இந்த துர்நாற்றம் மிகவும் தீவிரமான மருத்துவ பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நோயெதிர்ப்பு குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுக்கு" என்கிறார் டாக்டர் ஸ்வார்ட்ஸ்.
"தோல் அல்லது கால்விரல்களுக்கு இடையில் ஏதேனும் வெட்டுக்கள், காயங்கள், வீக்கம், சிவத்தல் அல்லது வீக்கம் ஆகியவற்றை சரியாகக் கண்டறிவது அவசியம். தோல் அல்லது மென்மையான திசுக்களின் பாக்டீரியா தொற்றுகள் பொதுவாக வலுவான நாற்றங்களை உருவாக்குகின்றன."
இறுதியாக, நீரிழிவு நோயாளிகள் குறிப்பாக துர்நாற்றம் வீசும் பாதங்களில் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
"நீரிழிவு நோய் இருந்தால், பாதத்தின் துர்நாற்றத்தின் முதல் அறிகுறியாக மருத்துவரைப் பார்க்கவும், ஏனெனில் இது மிகவும் தீவிரமான பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்" என்று டாக்டர் கோசின்ஸ்கி கூறுகிறார்.
உங்கள் முறை…
துர்நாற்றம் வீசும் பாதங்களுக்கு இந்த பாட்டி வைத்தியத்தை முயற்சித்தீர்களா? இது பயனுள்ளதாக இருந்தால் கருத்துகளில் சொல்லுங்கள். உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது!
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
பாதங்களில் துர்நாற்றம் வீசுவதை நிறுத்த இயற்கை வழி.
பாதங்களின் துர்நாற்றத்திற்கு எதிரான 4 பயனுள்ள தீர்வுகள்.
