இயற்கையான முறையில் வாய் துர்நாற்றத்தை போக்க எனது தீர்வு.
வாய் துர்நாற்றத்தால் சோர்வாக இருக்கிறதா? அதை இயற்கையாகவே முடிக்க இதோ என் தீர்வுகள்!
புகையிலை, மது, அதிக உணவு, பல் சிதைவு அல்லது உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அனைத்தும் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
என்னைப் போலவே, நீங்களும் துர்நாற்றத்தின் ஒரு சித்தப்பிரமை என்றால், ஒரே மூச்சில் அனைத்து பூக்களையும் வாடிவிடுவது உங்கள் மோசமான கனவு என்றால், அதைக் கடக்க இங்கே சில குறிப்புகள் உள்ளன.
உங்கள் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்க பல் துலக்குவது எப்போதும் போதாது.
பொதுவாக நாக்கில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் அல்லது மோசமான செரிமானம் பிரச்சனைக்கு காரணம்.
1. பாவம் செய்ய முடியாத வாய் சுகாதாரம்
திறம்பட உங்கள் வாயைக் கழுவவும், இந்த பிரபலமான பாக்டீரியாக்களை அழிக்கவும், நீங்கள் அவசியம் உங்கள் நாக்கை சுத்தம் செய்ய. எப்படி?'அல்லது' என்ன? ஒரு டேபிள்ஸ்பூன் எடுத்து, மீண்டும் நாம் நாக்கில் தட்டி போகிறோம் என்று அண்ணம் எதிராக.
ஒவ்வொரு பாஸிலும் ஸ்பூனை நன்கு துவைக்க கவனித்து, நீங்கள் பல முறை செயல்பாட்டை மீண்டும் செய்யலாம். ஸ்பூனில் அதிக டெபாசிட் இல்லாதபோது அவரது நாக்கு சுத்தமாக இருக்கிறதா என்று எங்களுக்குத் தெரியும்.
பின்னர் நீங்கள் புதிய வோக்கோசுடன் வீட்டில் மவுத்வாஷைத் துடைக்கலாம். சுமார் 10 cl கொதிக்கும் நீரில் (ஒரு கடுகு கண்ணாடிக்கு சமம்), ஒரு சில புதிய வோக்கோசுகளை உட்செலுத்தவும்.
ஆற விடவும். கிளாசிக் மவுத்வாஷைப் போலவே உங்கள் வாயை நன்கு சுத்தம் செய்வதோடு இந்தக் கலவையைப் பயன்படுத்தலாம்.
2. சிறந்த ஊட்டச்சத்து
இனிப்பு மற்றும் அதிக புரதச்சத்து உள்ள உணவுகள், இனிப்பு அல்லது இறைச்சி போன்றவை, வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் கெட்ட பாக்டீரியாக்களை உருவாக்க உதவும்.
பூண்டு, வெங்காயம் அல்லது முட்டைக்கோஸ் மிகவும் நறுமணத்துடன் இருப்பதால் கெட்ட பெயரைக் கொண்டுள்ளன. ஆனால் நம் உணவில் இருந்து அவற்றை நீக்குவது வெட்கக்கேடானது, ஏனென்றால் அவை நம் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன.
அவற்றின் துர்நாற்றம் பாக்டீரியாவிலிருந்து வருவதில்லை, ஆனால் தயாரிப்பிலிருந்தே வருவதால், பாவம் செய்ய முடியாத வாய்வழி சுகாதாரத்துடன் அதை அகற்றுவோம்.
ஆல்கஹால் மற்றும் காபி ஆகியவை வாயை உலர்த்தும் (புகையிலை போன்றவை), கடுமையான சுவாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
3. செரிமானத்தை எளிதாக்கும்
ஒரு பெரிய உணவு அல்லது வெறுமனே ஒரு தற்காலிக அசௌகரியம் விரும்பத்தகாத மூச்சுக்கு ஆதாரமாக இருக்கலாம்.
செரிமானத்திற்கு உதவும் ஒரு புதினா கிரீன் டீ அல்லது ஒரு கேரட் சாறு நல்ல இயற்கை மற்றும் பயனுள்ள தீர்வுகள்.
கொத்தமல்லி, தைம், வளைகுடா இலை அல்லது சீரகம் ஆகியவையும் சிறந்தவை: உங்கள் உணவுகளை அதனுடன் சுவைக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் வீட்டில் வோக்கோசு இல்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு கிராம்பு அல்லது சோம்பு விதையை கடிக்கலாம் அல்லது இலவங்கப்பட்டை குச்சியை உறிஞ்சலாம்.
இந்த அனைத்து மசாலாப் பொருட்களும் துர்நாற்றத்திற்கு எதிராக வலிமையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.
சேமிப்பு செய்யப்பட்டது
சூயிங்கம் (2 €), வாய் ஸ்ப்ரேக்கள் (3 € இலிருந்து), மவுத்வாஷ்கள் (சுமார் 4 €), சிறப்பு பல் துலக்குதல்கள் (4.50 € வரை) மற்றும் மருந்துகள் (உங்கள் மருந்தாளரின் "நேர்மை" சார்ந்தது) செரிமானத்திற்கான அனைத்து தீர்வுகளும் ஆகும். வெயிலில் பனி போல உங்கள் பணத்தை கரைக்கும் பயனுள்ளது அவசியமில்லை.
அவை அனைத்தையும் இணைத்தால் (ஆம், சில சமயங்களில் வேலை இருக்கும்!) எங்களிடம் மாதத்திற்கு 15 €க்கு மேல் கிடைக்கும். நிச்சயமாக, இது மிகப்பெரியது அல்ல, ஆனால் எப்படி சேமிப்பது என்பதில் எங்கள் எல்லா செலவுகளிலும் கவனம் செலுத்த விரும்புகிறோம்.
உங்கள் முறை...
வாய் துர்நாற்றத்திற்கு வேறு ஏதேனும் வைத்தியம் தெரியுமா? கருத்துகளில் பகிர்ந்தால் நீங்கள் மக்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்வீர்கள்.
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
பற்களை வேகமாக வெண்மையாக்க பல் மருத்துவரின் குறிப்பு.
நீங்கள் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்கள் பற்களை தவறான வழியில் துலக்கியுள்ளீர்கள்!
