வலிகள்: அவர்களை மறையச் செய்ய ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட்டின் அதிசய குறிப்பு.
இன்று நீங்கள் ஒரு பெரிய முயற்சி செய்தீர்களா?
நடைபயிற்சி, விளையாட்டு, நடைபயணம், வேலை, DIY ...
எனவே நாளை முதல் தசைவலி மற்றும் வலி வராமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்!
அவற்றைத் தவிர்க்க, தசைகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும் பல பொருட்கள் உள்ளன.
அவை விலையுயர்ந்தவை என்பதைத் தவிர, அவை எப்போதும் நம் கையில் இல்லை ...
அதிர்ஷ்டவசமாக, எனது பிசியோதெரபிஸ்ட் தசை வலியை உடனடியாக போக்க தனது இயற்கையான உதவிக்குறிப்பை எனக்கு வழங்கினார்.
அதிசய சிகிச்சை தான் சூடான பைகார்பனேற்றப்பட்ட தண்ணீரில் நன்றாகக் குளிக்க வேண்டும். பார்:
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- பேக்கிங் சோடா 4 தேக்கரண்டி
- வெந்நீர்
எப்படி செய்வது
1. ஒரு நல்ல சூடான குளியல் இயக்கவும்.
2. தண்ணீர் பாயும் போது பேக்கிங் சோடா சேர்க்கவும்.
3. இந்த சூடான பைகார்பனேட்டட் நீர் குளியலில் 20 நிமிடங்கள் மூழ்குங்கள்.
முடிவுகள்
அங்கே நீ போ! பேக்கிங் சோடாவுக்கு நன்றி, உங்கள் வலிகளின் வலிகளை மறைத்துவிட்டீர்கள் :-)
எளிதானது, வேகமானது மற்றும் திறமையானது, இல்லையா?
உங்களைத் துன்பப்படுத்தும் தசைகள் இல்லை, அவை இப்போது மிகவும் தளர்வாக உள்ளன!
மேலும் இது உடலில் ஏற்படும் வலிகள்: தொடைகள், கால்கள், கன்றுகள், முதுகு, தோள்கள், பாதங்கள், கைகள், பிட்டம், முழங்கால்கள் ...
நீங்கள் குளித்துவிட்டு வெளியே வரும்போது, சூடான குளியலறையில் உங்களைப் போர்த்திக்கொள்ளவும் அல்லது வெப்பத்தின் விளைவைத் தக்கவைக்க, டூவெட்டின் கீழ் நேரடியாகச் செல்லவும்.
தசைகள் வலியை ஏற்படுத்தும் அதிகப்படியான லாக்டிக் அமிலங்களை அகற்ற உதவும் உடற்பயிற்சியின் போதும் அதற்குப் பின்னரும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள்.
அது ஏன் வேலை செய்கிறது?
பைகார்பனேட் உடற்பயிற்சியின் போது தசைகள் சேமித்து வைத்திருக்கும் அமிலங்களின் உருவாக்கத்தை குறைக்கிறது.
இந்த பொருளிலிருந்து விடுபட, தசை மீண்டும் வலி இல்லாமல் வேலை செய்கிறது.
சூடான நீரால் செயல்படுத்தப்படுகிறது, நீங்கள் சைகை செய்தவுடன் இந்த இறுக்கமான உணர்வைத் தணிக்க இது தசை வெகுஜனத்தைத் தளர்த்தும்.
உங்கள் முறை...
தசை வலியை போக்க இந்த பாட்டியின் தந்திரத்தை செய்து பார்த்தீர்களா? இது உங்களுக்கு வேலை செய்தால் கருத்துகளில் சொல்லுங்கள். உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது!
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
வலிகளுக்கு எதிரான 9 சாம்பியன்ஸ் வைத்தியம்.
பிடிப்புகள் மற்றும் வலிகளுக்கு இயற்கையான மருந்து.
