ஒரு பெரிய உணவுக்குப் பிறகு விரைவாக நீக்குவதற்கான மேஜிக் பானம்.
நீங்கள் நண்பர்களுடன் ஒரு பெரிய உணவை சாப்பிட்டீர்களா?
அந்தச் சிறிய அளவுக்குப் பிறகு நீங்கள் எடை அதிகரிக்க விரும்பவில்லையா?
ஐஸ்கிரீம்கள், அபெரிடிஃப்கள், குடும்பம் அல்லது நண்பர்களுடன் உணவு... கோடையில், நாம் எளிதாக நம்மை விட்டுவிட முனைகிறோம் என்பது உண்மைதான்!
மற்றும் வணக்கம் சிறிய கிலோக்கள் பொதிந்துள்ளன ...
அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு கனமான மற்றும் மிகவும் பணக்கார உணவின் விளைவுகளை குறைக்க ஒரு பயனுள்ள பாட்டி வைத்தியம் உள்ளது.
உங்கள் எடையைக் குறைக்க உதவும் தந்திரம் சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு கிளாஸ் எலுமிச்சம்பழம் குடிக்கவும்.
கவலைப்பட வேண்டாம், அதைச் செய்வது மிகவும் எளிது. இது 1 எலுமிச்சை மற்றும் 2 நிமிடங்கள் மட்டுமே எடுக்கும். பார்:
எப்படி செய்வது
1. ஒரு எலுமிச்சையை பாதியாக வெட்டுங்கள்.
2. அதை அழுத்தவும்.
3. சாற்றை ஒரு குடத்தில் ஊற்றவும்.
4. 2/3 புதிய தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
5. கலக்கவும்.
6. உணவுக்குப் பிறகு எலுமிச்சைப் பழத்தை அருந்தவும்.
முடிவுகள்
உங்களிடம் உள்ளது, இந்த எலுமிச்சைப் பழத்திற்கு நன்றி, அதிக உணவுக்குப் பிறகு கொழுப்பை விரைவாக நீக்கிவிட்டீர்கள் :-)
எளிதானது, வேகமானது மற்றும் சிக்கனமானது, இல்லையா?
வீட்டில் தயாரிக்கப்படும் இந்த எலுமிச்சைப் பழம் தாகத்தைத் தணிக்கிறது மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.
வானிலை வெப்பமாக இருக்கும் போது மட்டும் சிறந்தது, ஆனால் கூடுதலாக இதில் 29 சிறிய கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளன.
இது உண்மையில் உங்கள் உருவத்தின் சிறந்த கூட்டாளி!
கூடுதல் ஆலோசனை
- முழு குடும்பமும் அனுபவிக்க நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக தயார் செய்யலாம், ஆனால் முக்கிய விஷயம் எப்போதும் பின்வரும் விகிதத்தை வைத்திருக்க வேண்டும்: 2/3 புதிய தண்ணீருக்கு 1/3 எலுமிச்சை.
- உங்கள் வயிற்றில் அதிக சுமை ஏற்படாதவாறு இனிப்பு செய்வதைத் தவிர்க்கவும். உண்மையில் எலுமிச்சையின் அமிலத்தன்மையை உங்களால் தாங்க முடியாவிட்டால், சிறிது தேன் சேர்க்கவும்.
- உங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட எலுமிச்சைப் பழத்தை குளிர்ச்சியாகக் குடிக்க விரும்பினால், சில ஐஸ் கட்டிகளை வைக்கலாம்.
அது ஏன் வேலை செய்கிறது?
கொழுப்பை அகற்ற எலுமிச்சை சாற்றின் பல நல்லொழுக்கங்கள் நன்கு நிறுவப்பட்டுள்ளன.
எலுமிச்சை சாறு வைட்டமின் சி மற்றும் பெக்டின் ஆகியவற்றின் சிறந்த மூலமாகும், இது கரையக்கூடிய உணவு நார்ச்சத்து ஆகும்.
மேலும் இதில் க்வெர்செடின், லிமோனீன், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன.
இது ஒரு வெற்றிகரமான கலவையாகும், ஏனெனில் இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் உடல் பருமனின் குறைந்த அபாயத்துடன் தொடர்புடையவை.
எலுமிச்சை கொழுப்புகளை கரைப்பதன் மூலம் நேரடியாக செயல்படுகிறது. உங்கள் உணவின் விளைவுகள் செதில்களில் எடை குறைவாக இருக்கும்!
கூடுதலாக, எலுமிச்சை சாறு குடித்த பிறகு, சர்க்கரைகள் இரத்தத்தில் மெதுவாக பரவுகின்றன, இது இரத்த சர்க்கரையின் சிறந்த நிலைத்தன்மையை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.
இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் மிக அதிகமான அல்லது மிகக் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை உடலில் கொழுப்புச் சேமிப்பை ஊக்குவிக்கிறது.
எலுமிச்சை அதன் காரத்தன்மைக்கு நன்றி, விலங்கு புரதங்கள் மற்றும் தொழில்துறை உணவுகள் நிறைந்த உணவைக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு எலுமிச்சை ஒரு ஆரோக்கிய சொத்து.
எலுமிச்சை செரிமானத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் நச்சுகளின் கட்டமைப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இது எடை அதிகரிக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
இது பித்தத்தின் சுரப்பை செயல்படுத்துகிறது, எனவே கல்லீரலில் ஒரு டானிக் நடவடிக்கை உள்ளது. கூடுதலாக, இது உமிழ்நீர் மற்றும் இரைப்பை சாறுகளின் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது.
எனவே இது செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துகிறது.
தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்
- எலுமிச்சை அமிலமானது, எனவே சிறுநீரக பிரச்சனைகள், பித்தப்பை கோளாறுகள், நெஞ்செரிச்சல் அல்லது வயிற்றுப் புண் உள்ளவர்கள் இதை எடுத்துக்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை.
- உங்கள் பல் பற்சிப்பியைப் பாதுகாக்க, எலுமிச்சை சாறு குடித்த பிறகு பல் துலக்காமல் இருப்பது நல்லது.
- எலுமிச்சை சாறு, அதிகப்படியான உணவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். ஆனால் அது தானாகவே உடல் எடையை குறைக்காது. மறுபுறம், இது ஒரு சீரான உணவு மற்றும் வழக்கமான விளையாட்டு பயிற்சியின் ஒரு பகுதியாக எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும்.
உங்கள் முறை...
கனமான உணவுக்குப் பிறகு உடல் பருமனாகாமல் இருக்க இந்த பாட்டியின் தந்திரத்தை முயற்சித்தீர்களா? இது உங்களுக்கு வேலை செய்தால் கருத்துகளில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது!
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் எடை இழப்பை விரைவுபடுத்தும் 14 உணவுகள்.
ஒரு எளிய உதவிக்குறிப்பு மூலம் உங்கள் எடை இழப்பை எளிதாக்குவது எப்படி?
