முதுகு வலி ? என் பிசியோதெரபிஸ்ட் பரிந்துரைத்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தீர்வு.

கம்ப்யூட்டர் முன் அமர்ந்திருப்பதால் முதுகு வலிக்கிறது.

நான் எழுந்து நிற்கும்போது என் கீழ் மற்றும் மேல் முதுகில் வலி தோன்றும்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, என் பிசியோதெரபிஸ்ட் என்னை விடுவிப்பதற்காக ஒரு சூப்பர் பயனுள்ள தீர்வைக் கொடுத்தார்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட இந்த இயற்கை தீர்வு மிகவும் எளிமையானது ஆனால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

முதல் வலியிலிருந்து செயல்படுவது முக்கியம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பார்:

முதுகு வலிக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய் தீர்வு

உங்களுக்கு என்ன தேவை

- இனிப்பு பாதாம் அல்லது ஜோஜோபாவின் 50 மில்லி தாவர எண்ணெய்

- எலுமிச்சை யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய் 5 சொட்டுகள்

- குளிர்கால அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 5 சொட்டுகள்

- ஹெலிகிரிசம் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 5 சொட்டுகள்

- ஷெல் மார்ஜோரமின் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 5 சொட்டுகள்

- மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் 5 சொட்டுகள்

- 1 கண்ணாடி பாட்டில் ஸ்டாப்பருடன் மூடப்பட்டது

எப்படி செய்வது

1. தாவர எண்ணெயை பாட்டில் ஊற்றவும்.

2. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒவ்வொன்றிலும் 5 துளிகள் சேர்க்கவும்.

3. பாட்டிலை நிறுத்து.

4. கலவையை நன்றாக அசைக்கவும்.

5. இந்த கலவையை உங்கள் உள்ளங்கையில் சிறிது ஊற்றவும்.

6. வலி உள்ள பகுதிகளில் தேய்க்கவும்.

7. மசாஜ் செய்த பிறகு வசதியாக படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

முடிவுகள்

உங்களுக்கு இது உள்ளது, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கலவையானது உங்கள் முதுகுவலியை விரைவாக நீக்குகிறது :-)

நாள் முழுவதும் வலிக்கும் வலி இல்லை! இது உங்களுக்கு நடந்தால் என்ன செய்வது என்று இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும்.

மசாஜ் செய்த பிறகு, வலிமிகுந்த இடத்தில் முயற்சி செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.

இந்த தீர்வு குறைந்த முதுகுவலி, கீழ் முதுகு வலி, சியாட்டிகா, ட்ரேபீசியஸ் அல்லது தோள்களில் உள்ள பதற்றம் ஆகியவற்றில் வலியை நீக்குகிறது.

வலி கடுமையாக இருந்தால், மசாஜ் லேசானதாக இருக்க வேண்டும், எனவே மிகவும் கடினமாக அழுத்த வேண்டாம்.

உங்கள் முதுகின் நடுப்பகுதியில் வலி இருந்தால், யாராவது இந்த மசாஜ் எண்ணெயை மெதுவாக தேய்க்கவும்.

வலியின் மூலத்தைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க மறக்காதீர்கள்.

உங்கள் முறை...

முதுகு வலியை நிறுத்த இந்த மசாஜ் செய்து பார்த்தீர்களா? இது உங்களுக்கு வேலை செய்தால் கருத்துகளில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது!

இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

மேலும் கண்டறிய:

கீழ்முதுகு வலி? நீங்கள் நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்திருக்கும்போது வலியை எவ்வாறு நிறுத்துவது என்பது இங்கே.

கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலி உள்ளதா? வலியை எவ்வாறு நிறுத்துவது என்பது இங்கே.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found