மார்டி கிராஸ்: 3 யூரோக்களுக்கும் குறைவான மை லீன் டோனட்ஸ் ரெசிபி.
மார்டி கிராஸ் இங்கே!
குறைந்த கொழுப்பு டோனட்ஸ் ஒரு அவுன்ஸ் எடுக்காமல் நீங்களே சிகிச்சை செய்ய ஒரு சிறந்த செய்முறையைத் தயாரிக்க இதுவே சரியான நேரம்!
மார்டி கிராஸ் வீட்டில் இனிப்பு ரெசிபிகளை யார் சொல்கிறார்கள்! ஆனால், வேடிக்கையாக இருக்கும்போது உடல் எடை அதிகரிப்பதைத் தவிர்ப்பது எப்படி தெரியுமா?
நீங்கள் நல்ல, குறைந்த கொழுப்புள்ள டோனட்ஸ் செய்து, குற்ற உணர்ச்சியின்றி உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ள வேண்டிய ஒரு செய்முறை என்னிடம் உள்ளது.
15 முதல் 18 டோனட்ஸ் தேவையான பொருட்கள்
- 1 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
- 1/4 லிட்டர் தண்ணீர்
- 150 கிராம் மாவு
- 70 கிராம் வெண்ணெய்
- 4 முட்டைகள்
- இலவங்கப்பட்டை மற்றும் எலுமிச்சை அனுபவம்
- எண்ணெய்
எப்படி செய்வது
தயாரிப்பு: 15 நிமிடம்
1. ஒரு பெரிய வாணலியில், உப்பு, சர்க்கரை, வெண்ணெய், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் எலுமிச்சை சாறுடன் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும்.
2. பின்னர் தயாரிப்பில் மாவைச் சேர்த்து, ஒரு ஸ்பேட்டூலாவுடன் பிடுங்கும்போது மாவை வாணலியில் இருந்து வரும் வரை தீவிரமாக கிளறவும்.
3. 1 முழு முட்டையை டோனட் மாவில் சேர்த்து, பின்னர் நம்பிக்கையுடன் தொடர்ந்து கலக்கும்போது மற்ற 3 ஐ ஒவ்வொன்றாக சேர்க்கவும்.
4. இந்த அனைத்து நடவடிக்கைகளும் முடிந்ததும், எண்ணெயை சூடாக்கி, பின்னர் ஒரு கரண்டியைப் பயன்படுத்தி டோனட்டின் சிறிய பந்துகளை உருவாக்கவும் (அல்லது கையால் இது இன்னும் நடைமுறைக்குரியது).
5. எஞ்சியிருப்பது, தங்களைத் தாங்களே எரித்துக்கொள்ளாதபடி, அவற்றை நுணுக்கமாக எண்ணெயில் மூழ்கடித்தால், அவை மிக மிருதுவாக வெளிவரும்!
எனது போனஸ் குறிப்பு
நான் என் சுவையான டோனட்ஸை ஒரு காகித துண்டுக்குள் ஊற்றுவேன்அவற்றை ருசிப்பதற்கு முன் அதிகப்படியான எண்ணெயை துடைக்கவும்.
இந்த எளிய மற்றும் நடைமுறை சைகை சமைத்த பிறகு வெளியேறும் அதிகப்படியான கொழுப்பை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க அனுமதிக்கிறது.
என் பிட்டங்களுக்கு எப்பொழுதும் குறைவுதான். இந்த தந்திரம் நான் பன்றி இறைச்சியை சமைக்கும் போது அல்லது பொரியல்களை பரிமாறும் முன்பும் வேலை செய்கிறது.
சேமிப்பு செய்யப்பட்டது
மிருதுவான டோனட்ஸ் சமைக்க நான் பயன்படுத்தும் பொருட்கள் உண்மையில் மலிவானவை. வெண்ணெய், உப்பு, சர்க்கரை அல்லது மாவு ஆகியவற்றை எளிதாகக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் சமையலறையில் சிறிது தோண்ட வேண்டும்!
இந்த குறைந்த கலோரி ரெசிபி குறைந்த விலையில் சாப்பிடுவதற்கான சிறந்த செய்முறையாகும், நீங்கள் செய்ய வேண்டாம் 3 €க்கு மேல் செலவிட வேண்டாம் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளை மகிழ்விக்க!
உங்கள் முறை...
மேலும், நீங்கள் மார்டி கிராஸுக்கு என்ன சமைக்கப் போகிறீர்கள்? கருத்துகளில் உங்கள் சமையல் குறிப்புகளை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்! உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது.
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
எல்லா இடத்திலும் போடாமல் பான்கேக் செய்யும் தந்திரம்.
இறுதியாக ஒரு சுலபமாக செய்யக்கூடிய பான்கேக் மாவு செய்முறை.
