தசை வலியை விரைவில் போக்க இயற்கை தீர்வு.
உங்களுக்கு தசை வலி இருக்கிறதா?
சாதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு முயற்சி அல்லது உடற்பயிற்சி செய்திருந்தால்!
இந்த வலிகளை விரைவாகவும் இயற்கையாகவும் எவ்வாறு அகற்றுவது?
அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் கால்களில் உள்ள தசை வலியைப் போக்க ஒரு தீர்வு உள்ளது.
தந்திரம் என்பது மிகவும் சூடான குளியல் எடுத்து வினிகரை தடவவும். பார்:
எப்படி செய்வது
1. 30 நிமிடங்களுக்கு நல்ல, மிகவும் சூடான குளியலில் மூழ்குங்கள்.
2. உங்கள் உடலை முழுமையாக ஓய்வெடுக்க உதவும் இரண்டு கிளாஸ் பேக்கிங் சோடாவை சேர்க்கவும்.
3. வெள்ளை வினிகரில் நனைத்த துணியை வலி உள்ள இடங்களில் தடவவும்.
4. வினிகருடன் புண் தசைகளை மசாஜ் செய்யவும்.
முடிவுகள்
அங்கே நீ போ! உங்கள் தசை வலி இப்போது நிவாரணம் பெற்றது :-)
நீங்கள் வீட்டில் குளிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் மிகவும் சூடாக (கிட்டத்தட்ட வெந்துவிடும்) குளிக்கலாம். இது தசை வலி மற்றும் வலியைப் போக்கவும் செயல்படுகிறது.
இந்த பாட்டியின் வலி நிவாரணி ஆப்பிள் சைடர் அல்லது ஒயின் வினிகருடன் இன்னும் சிறப்பாக செயல்படுகிறது, ஆனால் இது இன்னும் வெள்ளை வினிகரை விட மிகவும் விலை உயர்ந்தது.
உங்களிடம் துவைக்கும் துணி இல்லை என்றால், நீங்கள் சுத்தமான சுருக்கம், துண்டு அல்லது துணியைப் பயன்படுத்தலாம்.
எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், உடற்பயிற்சியின் போதும் அதற்குப் பின்னரும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள்.
உங்கள் முறை...
தசை வலிக்கு வினிகரை முயற்சித்தீர்களா? இது உங்களுக்கு வேலை செய்தால் கருத்துகளில் சொல்லுங்கள். உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது.
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் 11 அற்புதமான பயன்கள்.
உடற்பயிற்சியின் பின் ஏற்படும் வலிகளை எளிதாகவும் அதிக செலவு செய்யாமல் தவிர்ப்பது எப்படி?
