சன் ஸ்ட்ரோக்: நிவாரணம் மற்றும் தவிர்க்க என்ன செய்ய வேண்டும்?
உங்களுக்கு வெயிலின் தாக்கம் ஏற்பட்டதா?
இருந்து திரும்பி வருகிறது கடற்கரை, நீங்கள் உணர்கிறீர்கள் தலைவலி, அல்லது வகைகள் கூட தலைசுற்றல்?
சூரியன் நிச்சயமாக உங்கள் தலையை அதிகமாக தாக்கியது. சூரிய ஒளியை எப்படி விரைவாக குணப்படுத்துவது என்று யோசிக்கிறீர்களா?
அதிர்ஷ்டவசமாக, சூரிய ஒளியில் இருந்து விடுபட எளிய மற்றும் பயனுள்ள பாட்டி வைத்தியம் உள்ளது.
உங்கள் வெயிலின் தாக்கத்தால் ஏற்படும் தலைவலியை விரைவில் போக்க இயற்கையான தீர்வு உங்கள் உடலை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்வதாகும்.
எப்படி செய்வது
1. உங்கள் உடல் மிகவும் சூடாக உள்ளது, எனவே அது குளிர்விக்கப்பட வேண்டும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் தாகம் இல்லாவிட்டாலும், நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
2. இருண்ட, குளிர்ந்த மற்றும் நன்கு காற்றோட்டமான இடத்திற்கு நகர்த்தவும். ஓய்வெடுக்க கண்களை மூடு.
3. உங்களுடன் குளிர்ச்சியாக இருங்கள்n ஈரமான திசு உங்கள் தலையில் தடவுவீர்கள் என்று.
4. புதினா இலைகளை உங்கள் நெற்றியில் சேர்க்கவும்.
5. இறுதியாக, உங்கள் தலைவலியை அமைதிப்படுத்த கெமோமில் தேநீர் தயாரிக்கவும்.
முடிவுகள்
உங்களுக்கு அது இருக்கிறது, இந்த தலைவலி மற்றும் உங்கள் வெயிலில் இருந்து விரைவில் விடுபட்டீர்கள் :-)
சூரிய ஒளியை அமைதிப்படுத்த இது ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள தீர்வாகும்.
தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்:
உங்கள் அசௌகரியம் தொடர்ந்தாலோ அல்லது உங்கள் வெயிலின் தாக்கம் வலுவாக இருந்தாலோ, உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனை பெறவும். ஒரு குழந்தை சூரிய ஒளியால் பாதிக்கப்பட்டால், மருத்துவரை அணுகவும்.
சூரிய ஒளியை எவ்வாறு தவிர்ப்பது?
1. உங்களை வெளிப்படுத்த வேண்டாம் சூரியன் மதியம் மற்றும் மாலை 4 மணி வரை
2. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், நீங்கள் மிகவும் சூடாக இருந்தால் உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்தை ஈரப்படுத்தவும்.
3. உங்கள் தலையை தொப்பி அல்லது தொப்பியால் பாதுகாக்கவும்.
4. அடர் நிறங்கள் வெப்பத்தை உறிஞ்சும் என்பதால், அதிக உடல் உழைப்பு மற்றும் கருப்புக்கு பதிலாக வெள்ளை ஆடைகளை உடுத்த வேண்டாம்.
அது உங்களிடம் உள்ளது, அதிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான அனைத்து தீர்வுகளும் உங்களிடம் உள்ளன சூரியன்.
இந்த எளிய முன்னெச்சரிக்கைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் சூரிய ஒளியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த வழி இன்னும் சூரிய ஒளியைப் பிடிக்காது.
போனஸ் குறிப்பு
சூரியன் உங்கள் தோலைப் பெற்றால் என்ன செய்வது? அதற்காக சூரியன் எரியும், நான் அவர்களை பரிந்துரைக்கிறேன் தக்காளி, தி இயற்கை தயிர் அல்லது தி வெள்ளை வினிகர் உன்னால் யாரால் முடியும் நிவாரணம் பெற (இல்லை, இல்லை, நான் கேலி செய்யவில்லை).
சூரிய ஒளியில் இருந்து விடுபட 12 உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.
வெப்பத்தை அனுபவித்து வெயிலில் குளிப்பது நன்றாக இருக்கும், ஆனால் மிதமாக இருந்தால், இன்பம் விரைவில் ஒரு சோதனையாக மாறும், மேலும் நீங்கள் பிளேக் போல சூரியனை விட்டு வெளியேற வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படும். விடுமுறை நாட்களைக் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக அழிப்பது அவமானமாக இருக்கும்.
கவனமாக இருங்கள் மற்றும் ஒரு நல்ல விடுமுறை!
உங்கள் முறை...
மேலும் நீங்கள், சூரியன் தாக்கினால் என்ன செய்வீர்கள்? கருத்துகளில் உங்கள் தீர்வுகளை எங்களுக்குத் தெரிவிக்கவும். உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது!
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
வெயிலில் ஏற்படும் தீக்காயங்களைத் தணிக்க 5 இயற்கை வைத்தியம்.
வெயிலைத் தணிக்கும் ஆச்சரியமான லோஷன்.
