சமச்சீரான மற்றும் மலிவான உணவுக்கான எனது பூசணிக்காய் கிராடின் ரெசிபி.
விரைவான மற்றும் எளிதான செய்முறையைத் தேடுகிறீர்களா?
மலிவான, பருவகால குடும்ப செய்முறை?
எல்லோரும் அனுபவிக்க உங்களுக்குத் தேவையானதை நான் வைத்திருக்கிறேன்!
பூசணி கிராடின் செய்முறை குடும்பம் அல்லது நண்பர்களுடன் இரவு உணவிற்கு எனக்கு பிடித்த செய்முறையாகும்.
இங்கே உள்ளது முழு குடும்பமும் விரும்பும் சுவையான பூசணி கிராடின் செய்முறை :
தேவையான பொருட்கள்
- 400 கிராம் பூசணி
- 3 முட்டைகள்
- 250 மில்லி பால்
- 250 மில்லி தண்ணீர்
- 350 மில்லி திரவ புதிய கிரீம்
- 80 கிராம் grated Gruyere
- உப்பு மிளகு
- 2 சிட்டிகை ஜாதிக்காய்
- 1 டச்சு அடுப்பு
- 1 சாலட் கிண்ணம்
- 1 கிராடின் டிஷ்
எப்படி செய்வது
தயாரிப்பு: 20 நிமிடம் - சமையல்: 30 நிமிடம் - 4 பேருக்கு
1. அடுப்பை 180 ° C க்கு 10 நிமிடங்களுக்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும்.
2. பூசணிக்காயை உரிக்கவும்.
3. அதை சிறிய க்யூப்ஸாக வெட்டுங்கள்.
4. பாத்திரத்தில் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும்.
5. பூசணி க்யூப்ஸை உள்ளே எறியுங்கள்.
6. குறைந்த வெப்பத்தில் 15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
7. வாய்க்கால்.
8. கிண்ணத்தில், முட்டை, கிரீம், உப்பு, மிளகு மற்றும் ஜாதிக்காய் ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.
9. கிராடின் பாத்திரத்தில் பூசணிக்காயை வைக்கவும்.
10. அதன் மேல் கிரீம் தயாரிப்பை ஊற்றவும்.
11. கொஞ்சம் க்ரூயர் போடுங்கள்
12. 30 நிமிடங்களுக்கு அடுப்பில் சமைக்கவும்.
முடிவுகள்
இதோ, உங்கள் சுவையான பூசணி கிராடின் ஏற்கனவே தயாராக உள்ளது :-)
எளிதானது, வேகமானது மற்றும் சிக்கனமானது, இல்லையா?
நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் குடும்பம் அல்லது நண்பர்களுடன் அதை அனுபவிக்க வேண்டும்!
இது மிகவும் சிக்கனமான செய்முறையாகும், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் பூசணிக்காய் சீசன் ஆகும்.
கூடுதலாக, இந்த கிராட்டினில் ஒரு நபருக்கு 360 கிலோகலோரி மட்டுமே உள்ளது. எனவே இல்லாமல் போக எந்த காரணமும் இல்லை!
நீங்கள் இதை ஒரு உணவாக அல்லது மீன் அல்லது வறுக்கப்பட்ட வெள்ளை இறைச்சியுடன் பரிமாறலாம்.
உங்கள் முறை...
இந்த பாட்டியின் பூசணி கிராடின் செய்முறையை நீங்கள் முயற்சித்தீர்களா? உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் கருத்துகளில் சொல்லுங்கள். உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது!
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
சமச்சீர் மற்றும் மலிவான உணவுக்கான எனது குடும்ப கிராடின் ரெசிபி.
கீரை பாஸ்தா கிராடின்: கட்டுப்படியாகக்கூடிய சமச்சீர் உணவு.
