நீண்ட காலம் வாழ டிவி இல்லாமல் வாழ்க!
தொலைக்காட்சி ஓய்வெடுக்க சிறந்தது, ஆனால் நீங்கள் அதை அதிகமாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது.
தொலைக்காட்சி பார்க்காமல் இருந்தால் நீண்ட காலம் வாழ்வீர்கள் என்று சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்று காட்டுகிறது.
இதோ ஒரு நல்ல சுகாதார திட்டம், அதிகம் அறியப்படாத தகவல், தொலைக்காட்சியைக் குறைப்பது நீண்ட காலம் வாழ்வதை சாத்தியமாக்கும்.
தொலைக்காட்சி ஏன் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானது?
இது ஒரு ஆஸ்திரேலிய ஆய்வு இந்த உண்மையை நிரூபித்தவர் லீர்நெட் வீர்மனின். இது 25 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடைய 11,000 பெரியவர்களின் தரவை அடிப்படையாகக் கொண்டது மற்றும் தொலைக்காட்சியைப் பார்ப்பதில் செலவழித்த நேரம் மற்றும் இறப்பு விகிதம் தொடர்பானது.
பின்னர் முடிவுகள் அதைக் காட்டுகின்றன25 வயதிற்குப் பிறகு ஒரு வயது வந்தவர் சிறிய திரையின் முன் செலவிடும் ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் 22 நிமிட வாழ்க்கையை இழக்க நேரிடும்.
உடல் செயல்பாடு மற்றும் மன செயல்பாடு இல்லாதது இந்த ஆயுட்காலம் இழப்புக்கு காரணமாக இருக்கும். எனவே அவளை வீட்டில் இருந்து தடை செய்வதை மிகவும் அரிதாகவே பார்ப்பது நல்லது.
டிவி பார்ப்பது அடிக்கடி சாப்பிட தூண்டுகிறது, எதையும் சிற்றுண்டி சாப்பிடுவது, இந்த அணுகுமுறை நீரிழிவு, இருதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
மற்ற செயல்பாடுகளை விரும்புங்கள்
எனவே நீங்கள் அமைதியான செயல்பாடுகளை விரும்பினால், உடல் செயல்பாடு இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் மூளை செயல்பாட்டில், செறிவுடன் இருப்பதால், படிப்பது நல்லது.
கார்டு பார்ட்டிகள் அல்லது சினிமாவை அவ்வப்போது விரும்புங்கள் ஆனால் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்காத தொலைக்காட்சியின் முன் செலவழிக்கும் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
தொலைக்காட்சி முன் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள்? இதைப் பார்ப்பதைக் குறைக்கலாம் அல்லது நிறுத்தலாம் என்று நினைக்கிறீர்களா? கருத்துகளில் நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
சேமிப்பு செய்யப்பட்டது
தொலைக்காட்சிப் பெட்டியின் முன் உங்கள் நேரத்தைக் குறைப்பதன் மூலம், உங்கள் ஆரோக்கியத்தைச் சேமிப்பதுடன், உங்கள் மின் கட்டணத்தைச் சேமிக்கவும், கேபிள் சேனல்களுக்கான உங்கள் செலவைக் குறைக்கவும் முடியும்.
உங்களிடம் டிவி இல்லை என்று நீங்கள் முடிவு செய்தால், அது உங்கள் பட்ஜெட்டுக்கு நல்லது, ஏனெனில் நீங்கள் உரிமக் கட்டணத்தைச் செலுத்த மாட்டீர்கள் மற்றும் சிறிய திரையை வாங்குவதை நீங்களே சேமிக்க மாட்டீர்கள், இது ஒப்பீட்டளவில் விலை அதிகம்.
உங்களுக்கு பிடித்த நிகழ்ச்சிகள் ஏதேனும் இருந்தால், கணினியானது தொலைக்காட்சியாக இரட்டிப்பாகும், அதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
உங்கள் டிவி ரிமோட்டில் பேட்டரிகள் தீர்ந்துபோகும் போது தெரிந்துகொள்வதற்கான உதவிக்குறிப்பு.
டி.வி.க்கு பின்னால் சிக்கிய கேபிள்களால் சோர்வாக இருக்கிறதா? இதோ தீர்வு.
