வசதியான மற்றும் இலவசம்: பருவகால பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் காலண்டர்.
சமச்சீர் உணவுக்கு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அவசியம்.
கவலை என்னவென்றால், ஒவ்வொரு நாளும் மிகவும் விலை உயர்ந்தது!
குறிப்பாக குடும்பம் முழுவதும் ஒரு நாளைக்கு 5 பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிட வேண்டும் என்றால் ...
தீர்வு ? பருவகால பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள்! ஏன் ? ஏனென்றால் அவர்கள் அப்படித்தான் மிகவும் மலிவானது.
அவற்றில் அதிக சுவை மற்றும் பூச்சிக்கொல்லிகள் குறைவாக இருப்பதைக் குறிப்பிட தேவையில்லை.
உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்க, இங்கே உள்ளது பழம் மற்றும் காய்கறி நாட்காட்டி மாதம். பார்:
ஜனவரி
பழங்கள்: பேரிக்காய், ஆப்பிள், க்ளெமெண்டைன், கிவி, ஆரஞ்சு, வால்நட்.
காய்கறிகள்: பீட், செலரி, காலிஃபிளவர், ஸ்குவாஷ், கீரை, ஆட்டுக்குட்டி கீரை, டர்னிப், லீக், கருப்பு முள்ளங்கி.
பிப்ரவரி
பழங்கள்: பேரிக்காய், ஆப்பிள், க்ளெமெண்டைன், கிவி, பொமலோ, எலுமிச்சை.
காய்கறிகள்: பீட், எண்டிவ், காலிஃபிளவர், ஸ்குவாஷ், கீரை, ஆட்டுக்குட்டி கீரை, டர்னிப், லீக், கருப்பு முள்ளங்கி.
மார்ச்
பழங்கள்: ஆப்பிள், பேரிக்காய், கிவி, க்ளெமெண்டைன், பொமலோ, எலுமிச்சை.
காய்கறிகள்: கருப்பு முள்ளங்கி, இளஞ்சிவப்பு முள்ளங்கி, பூசணி, பார்ஸ்னிப், லீக், செலரி, ஆட்டுக்குட்டி கீரை, எண்டிவ், முட்டைக்கோஸ்.
ஏப்ரல்
பழங்கள்: ஆப்பிள், கிவி, ருபார்ப், பொமலோ, ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை.
காய்கறிகள்: அஸ்பாரகஸ், கருப்பு முள்ளங்கி, இளஞ்சிவப்பு முள்ளங்கி, காலிஃபிளவர், வாட்டர்கெஸ், லீக், செலரி, ஆட்டுக்குட்டி கீரை, வெங்காயம்.
மே
பழங்கள்: ஸ்ட்ராபெரி, ருபார்ப், பொமலோ, எலுமிச்சை.
காய்கறிகள்: அஸ்பாரகஸ், இளஞ்சிவப்பு முள்ளங்கி, பட்டாணி, காலிஃபிளவர், கூனைப்பூ, வோக்கோசு, கீரை, அகன்ற பீன், பூண்டு.
ஜூன்
பழங்கள்: ஸ்ட்ராபெரி, ராஸ்பெர்ரி, செர்ரி, பாதாமி, பீச், பொமலோ.
காய்கறிகள்: அஸ்பாரகஸ், வெள்ளரி, பட்டாணி, காலிஃபிளவர், சீமை சுரைக்காய், வோக்கோசு, படேவியா, அகன்ற பீன், பச்சை பீன்.
ஜூலை
பழங்கள்: பாதாமி, நெக்டரைன், பீச், செர்ரி, ஸ்ட்ராபெரி முலாம்பழம், பிளம், அத்தி, தக்காளி.
காய்கறிகள்: கூனைப்பூ, வெள்ளரி, பட்டாணி, காலிஃபிளவர், சீமை சுரைக்காய், பூசணி, கத்திரிக்காய், பெருஞ்சீரகம், பச்சை பீன்.
ஆகஸ்ட்
பழங்கள்: பாதாமி, நெக்டரைன், பீச், முலாம்பழம், தர்பூசணி, திராட்சை, மிராபெல் பிளம், பேரிக்காய், தக்காளி.
காய்கறிகள்: கூனைப்பூ, வெள்ளரி, பட்டாணி, காலிஃபிளவர், சீமை சுரைக்காய், வெங்காயம், கத்திரிக்காய், பெருஞ்சீரகம், பச்சை பீன்.
செப்டம்பர்
பழங்கள்: அத்தி, திராட்சை, பிளம், முலாம்பழம், தர்பூசணி, பேரிக்காய், ஆப்பிள், ப்ளாக்பெர்ரி, சீமைமாதுளம்பழம்.
காய்கறிகள்: கூனைப்பூ, வெள்ளரி, முட்டைக்கோஸ், சீமை சுரைக்காய், பெருஞ்சீரகம், பச்சை பீன், பூசணி, மிளகு, தக்காளி.
அக்டோபர்
பழங்கள்: பேரிக்காய், ஆப்பிள், திராட்சை, அத்தி, சீமைமாதுளம்பழம், வாதுமை கொட்டை, கஷ்கொட்டை.
காய்கறிகள்: சுவிஸ் சார்ட், பீட்ரூட், செலரி, முட்டைக்கோஸ், ஸ்குவாஷ், எண்டிவ், கீரை, லீக், கருப்பு முள்ளங்கி.
நவம்பர்
பழங்கள்: பேரிக்காய், ஆப்பிள், ஆரஞ்சு, க்ளெமெண்டைன், டேன்ஜரின், கிவி, வால்நட்.
காய்கறிகள்: சுவிஸ் சார்ட், பீட்ரூட், கேரட், செலரி, காலிஃபிளவர், ஸ்குவாஷ், எண்டிவ், கீரை, லீக், கருப்பு முள்ளங்கி.
டிசம்பர்
பழங்கள்: பேரிக்காய், ஆப்பிள், க்ளெமெண்டைன், டேன்ஜரின், கிவி, ஆரஞ்சு.
காய்கறிகள்: டர்னிப், பீட்ரூட், செலரி, முட்டைக்கோஸ், ஸ்குவாஷ், கீரை, சார்ட், லீக், பார்ஸ்னிப், முள்ளங்கி அக்ரூட் பருப்புகள்
முடிவுகள்
இப்போது, இந்த நாட்காட்டிக்கு நன்றி, மாதந்தோறும் பருவகால பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அனைத்தையும் நீங்கள் அறிவீர்கள் :-)
வசதியானது மற்றும் சிக்கனமானது, இல்லையா?
சந்தைகள் மற்றும் பல்பொருள் அங்காடிகளில் எந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சிறந்த விலையில் வாங்குவது என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள்.
முடிந்தால், பிரான்சில் இருந்து வரும் ஆர்கானிக் மற்றும் உள்ளூர் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
ஆர்கானிக் மிகவும் விலை உயர்ந்ததாக இருந்தால், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் இருந்து முடிந்தவரை பூச்சிக்கொல்லியை அகற்ற இந்த தந்திரத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
எஞ்சியிருக்கும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறி தோலுரிப்புகளின் 20 அற்புதமான பயன்கள்.
உங்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை எவ்வாறு சரியாக சேமிப்பது? நடைமுறை வழிகாட்டியைக் கண்டறியவும்.
