மூல நோய்க்கு வேலை செய்யும் உண்மையான வைத்தியம்.
உங்கள் மூல நோய் காரணமாக உங்கள் நாற்காலியில் வலியுடன் நடனமாடுவதில் சோர்வாக இருக்கிறதா?
நான் உன்னை புரிந்து கொண்டபடி!
இவை அனைத்தும் உண்மையில் இனிமையானவை அல்ல ...
இருப்பினும், மூல நோயிலிருந்து விடுபட பயனுள்ள மருந்துகள் உள்ளன.
இந்த வைத்தியம் அவர்கள் ஏற்படுத்தும் வலியைக் குறைக்கும்.
1. மூல நோய் என்றால் என்ன?
மூல நோய் அதிகமாகவும் இல்லை, குறைவாகவும் இல்லை வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள். அவை உள் அல்லது வெளிப்புறமாக இருக்கலாம்.
மாறாக, அது மூல நோய் வெளிப்புற அவை வீங்கி எரிச்சலடைவதால் உங்களைத் துன்பப்படுத்துகிறது.
ஆஃப் பல காரணங்கள் அவற்றின் தோற்றத்தின் தோற்றத்தில் இருக்கலாம், எதிர்காலத்தில் புதிய தோற்றங்களைத் தவிர்ப்பதற்காக தீர்மானிக்க நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தும் காரணங்கள்:
- வெப்பம்,
- மிகவும் காரமான உணவு,
- மலச்சிக்கல்,
- தொடர்ச்சியான உட்கார்ந்த நிலை,
- சுமக்க அதிக சுமைகள்,
- கர்ப்பம்,
- ஃபைபர் பற்றாக்குறை.
தி அறிகுறிகள் ஒருவர் மூல நோயால் பாதிக்கப்படுகிறார் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்:
- அசௌகரியம்,
- எரிவது போன்ற உணர்வு,
- அரிப்பு,
- லேசான இரத்தப்போக்கு.
2. ஹெமோர்ஹாய்டல் நெருக்கடி ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது?
வழக்கில் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் கடுமையான நெருக்கடி வலியைக் குறைக்க வேண்டும், பிறகு எப்படி என்று பார்ப்போம் தவிர்க்க அவள் திரும்பி வரமாட்டாள் என்று.
- நீங்கள் குளியலறையில் இருக்கும்போது, கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். அதிக நேரம் இருக்க வேண்டாம், தேவைப்பட்டால் பிறகு வரவும்.
- உங்கள் குடல் இயக்கங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் புண்களை சுத்தம் செய்யுங்கள் ஒரு எளிய லேசான சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன், சுத்தமான கையுறை அல்லது சுருக்கத்தில்.
- தவிர்க்கவும் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து. காரை எடுப்பதற்குப் பதிலாக வெளியே சென்று நடக்கத் தயங்காதீர்கள்.
- ஒரு உட்கார வசதியான குஷன், மிகவும் கடினமாக இல்லை. உடைந்த வால் எலும்புகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் மிதவை வடிவ மெத்தைகளைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, நடுவில் உள்ள துளை அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் உங்கள் நரம்புகள் மற்றும் அதனால் வலி.
- செய்ய விளையாட்டு, அணிய வேண்டாம்பொருள்கள் கனமான.
- நார்ச்சத்து உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள். சிறிது நேரம் தடை செய்யுங்கள் மசாலா மற்றும் காபி.
- எதிர்த்துப் போராடுவதற்காக கடுமையான மலச்சிக்கல், தேவைப்பட்டால் உங்கள் மருந்தாளரிடம் லேசான மலமிளக்கியைக் கேளுங்கள்.
- தொடர்ச்சியான வலியைப் போக்க, ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யுங்கள் சூடான தண்ணீர் உட்கார்ந்து குளியல் 15 முதல் 30 நிமிடங்கள். விண்ணப்பத்துடன் மாற்று ஐஸ் கட்டிகள் அல்லது குளிர் பொதிகள், இது உங்கள் நரம்புகளை குறைக்கும்.
- இறுதியாக, நீங்கள் விரும்பினால், தொடர்ந்து கற்றாழை ஜெல்லைப் பயன்படுத்துங்கள்.
மூல நோயைத் தவிர்ப்பது எப்படி?
இதற்காக'தவிர்க்க மூல நோய், அவை உங்களுக்கு ஏற்படுத்திய காரணங்களுக்கு மீண்டும் வாருங்கள்.
பெரும்பாலான நேரங்களில் பிரச்சனை இருந்து வருகிறது வழக்கமான மலச்சிக்கல். அதற்கேற்ப உங்கள் உணவை சரிசெய்யவும். நார்ச்சத்து, பச்சை காய்கறிகள், கொடிமுந்திரி, பழச்சாறு சாப்பிடுங்கள். தானியங்கள் மற்றும் முழு ரொட்டியை தவறாமல் சாப்பிடுங்கள்.
பானம் மெக்னீசியம் நிறைந்த நீர் ஹெபரைப் போல இரண்டு அல்லது மூன்று மருந்துகளை எடுக்க தயங்க வேண்டாம் மெக்னீசியம் குளோரைடு வருடத்திற்கு.
நீங்கள் காரமான உணவுகளை சாப்பிட விரும்பினால், இந்த உணவுகளை மட்டும் மீண்டும் ஒருங்கிணைக்கவும் படிப்படியாக உங்கள் உணவில். குறிப்பாக எப்போதாவது மட்டும் சாப்பிடுங்கள்.
இறுதியாக, வேண்டாம் என்று யோசியுங்கள் அதிகமாக உட்கார வேண்டாம். நீங்கள் உட்கார்ந்து வேலை செய்தால், நீங்கள் நடக்கும் இடத்தில் இடைவெளி எடுக்கவும். முடிந்தது விளையாட்டு தொடர்ந்து. உங்கள் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் உங்கள் நரம்புகள் வேலை செய்வது முக்கியம்.
இதோ. உங்களிடம் பரிகாரங்கள் உள்ளன மிகவும் பயனுள்ள கண்களின் கீழ். தி தடுப்பு, நான் எப்போதும் சொல்வது போல், நம் உடலை அறிந்தவுடன், இனி துன்பத்திற்கு அடிப்படை. அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், வெளிப்படையாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
உங்கள் முறை...
எப்போதும் போல, உங்கள் கருத்துகள் மற்றும் உங்கள் சிறந்த ஆலோசனைக்காக காத்திருக்கிறேன். உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது!
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
மெக்னீசியம் நிறைந்த நீரின் 10 நன்மைகள்.
நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 16 நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்.
