எனது எளிதான ஆல்கஹால் இல்லாத காக்டெய்ல் ரெசிபி நீங்கள் விரும்புவீர்கள்!
நீங்கள் எளிதாக தயாரிக்கக்கூடிய மது அல்லாத காக்டெய்லைத் தேடுகிறீர்களா?
சூடாக இருக்கும் போது தாகம் தணிக்க ஒரு பழ பானம்?
மேலும் பார்க்க வேண்டாம்!
எனது உணவியல் நிபுணர் எனக்கு ருசியான குறைந்த கலோரி ஆல்கஹால் கொண்ட காக்டெய்ல் செய்முறையைக் கொடுத்தார்.
இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானம் 15 கலோரிகளுக்கும் குறைவான தூய்மையான மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது!
கூடுதலாக, அதைச் செய்வது மிகவும் எளிதானது! அப்படியானால் உங்களை ஏன் இழக்கிறீர்கள்? பார்:
1 நபருக்கு தேவையான பொருட்கள்
- 75 கிராம் வெள்ளை பீச் (1/2 பீச்)
- 85 கிராம் மாதுளை சாறு (ஒரு கண்ணாடி)
- 10 கிராம் ராஸ்பெர்ரி (4 அல்லது 5 ராஸ்பெர்ரி)
- 10 கிராம் எலுமிச்சை சாறு (ஒரு கண்ணாடி கீழே)
- சில ஐஸ் கட்டிகள்
- 1 கலவை
எப்படி செய்வது
1. ராஸ்பெர்ரிகளை கழுவவும்.
2. பீச்சை பாதியாக வெட்டி குழியை அகற்றவும்.
3. தோலுரித்து துண்டுகளாக வெட்டவும்.
4. எலுமிச்சையில் இருந்து சாறு பிழிந்து கொள்ளவும்.
5. அனைத்து பொருட்களையும் பிளெண்டரில் வைக்கவும்.
6. ஒரு நிமிடம் கலக்கவும்.
7. உங்கள் பானத்தை ஒரு கொள்கலனில் ஊற்றவும்.
முடிவுகள்
நீங்கள் செல்கிறீர்கள், புதிய பழங்கள் கொண்ட உங்கள் ஆல்கஹால் இல்லாத காக்டெய்ல் ஏற்கனவே தயாராக உள்ளது :-)
எளிதானது, விரைவானது மற்றும் சுவையானது, இல்லையா?
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் அமைதியாக பருக வேண்டும்!
குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்திருப்பதால் பகலில் உங்களை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்ய இது சரியான பானமாகும்.
ஆனால் இது ஆல்கஹால் இல்லாத மற்றும் கலோரி இல்லாத அபெரிடிஃப்புக்கும் சரியானது.
இது ஒரு லேசான மற்றும் ஆரோக்கியமான பானம். மேலும் இது கோடையில் உங்களுக்கு பிடித்த காக்டெய்லாக மாறும் என்று நான் நம்புகிறேன்.
நீங்கள் அதை அதிகமாக செய்தால், உங்கள் நீரூற்று அல்லது குளிர் பான விநியோகத்தை கூட நிரப்பலாம்.
அது ஏன் ஒளி மற்றும் ஆரோக்கியமானது?
எலுமிச்சை மற்றும் ராஸ்பெர்ரி குறைந்த கலோரி பழங்களில் ஒன்றாகும்.
உண்மையில், எலுமிச்சையின் கலோரி உட்கொள்ளல் மிகக் குறைவு. மறுபுறம், இதில் வைட்டமின் சி, கரிம அமிலங்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தவை. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
ராஸ்பெர்ரியில் கலோரிகள் மிகவும் குறைவு. ஆனால் இது கனிமங்கள், வைட்டமின்கள் (A, B1, B2, B3 மற்றும் C) மற்றும் நல்ல குடல் போக்குவரத்திற்கு பயனுள்ள நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது.
மாதுளை சராசரி பழத்தை விட சற்று அதிக கலோரி கொண்டது. ஆனால் இதில் வைட்டமின்கள் கே மற்றும் பி9, பொட்டாசியம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்ட பாலிஃபீனால்கள் நிறைந்துள்ளன.
பீச் சுவையை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் இயற்கையாகவே இந்த லேசான பானத்தை இனிமையாக்குகிறது. இது குறைந்த கலோரி மற்றும் நார்ச்சத்து, வைட்டமின் சி மற்றும் புரோவிடமின் ஏ ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளது.
சுருக்கமாக, இந்த லைட் காக்டெய்ல் உங்களுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கும் அதே வேளையில், கோடை காலம் முழுவதும் உங்களை உற்சாகப்படுத்தும் ஒன்று உள்ளது!
உங்கள் முறை...
இந்த எளிதான மது அல்லாத காக்டெய்ல் செய்முறையை முயற்சித்தீர்களா? உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் கருத்துகளில் சொல்லுங்கள். உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது!
இந்த தந்திரம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? Facebook இல் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் கண்டறிய:
நீங்கள் விரும்பும் புதிய வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பான ரெசிபி.
எளிதாக வீட்டில் செய்யக்கூடிய லெமனேட் ரெசிபி.
